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사고억제가 강박사고에 미치는 영향: 역기능적 상위인지와 자기자비의 매개효과2025.04.281. 강박사고 강박사고란 고통스러운 생각과 충동, 특정한 심상을 말한다. 강박사고를 없애기 위해 하는 행동을 강박 행동이라고 한다. 강박사고와 강박 행동을 핵심 증상으로 하는 강박장애는, 적절한 개입이 이루어지지 않으면 그 증상이 만성화되며 기능적 문제를 초래한다. 2. 사고억제 사고억제란 특정 사고를 하지 않으려는 노력이다. 사고억제 시도 결과는 초기 의도와는 반대로 침투적 사고를 더 자주 경험하게 만드는 역설적인 효과를 준다. 원치 않는 생각을 마음에서 밀어내려는 소망은 표적 사고에 대한 잠재적인 예민함을 촉발하고, 목표했던 사...2025.04.28
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[A++]걷기에 효과적인 영양섭취2025.05.051. 걷기 운동에 효과적인 영양섭취 걷기 운동의 효과를 높이려면 적절한 영양을 적절한 시기에 공급할 필요가 있다. 식사시간 준수하기, 미리 식사 계획 세우기, 식사시 단백질, 복합 탄수화물, 건강한 지방 포함하기, 걷는 거리를 고려하여 간식 챙기기, 생각 전환하기, 물 마시기 등의 방법을 통해 걷기 운동의 효과를 높일 수 있다. 1. 걷기 운동에 효과적인 영양섭취 걷기 운동은 건강한 생활습관을 위해 매우 중요한 활동입니다. 이를 위해서는 적절한 영양섭취가 필수적입니다. 걷기 운동 시 에너지 소모가 증가하므로 탄수화물, 단백질, 지방...2025.05.05
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보건교육 보고서 (금연)2025.05.081. 담배의 유해성분 담배와 담배 연기에는 비소, 베릴륨, 니켈, 크롬 등과 같은 제1군 발암물질을 포함하여 70종의 발암물질이 포함되어 있으며 중독을 일으키는 니코틴을 포함하여 아세트산, 카테콜, 아크롤레인 등과 같은 7,000종 이상의 화학물질을 포함하고 있다. 타르, 니코틴, 일산화탄소 등이 대표적인 유해성분이며 이러한 성분이 포함된 담배는 신체에 치명적인 영향을 미친다. 2. 흡연이 신체에 미치는 영향 흡연으로 인해 발생할 수 있는 주요 질환으로는 폐암, 후두암, COPD, 심장병, 구강암 등이 있으며 이러한 질환의 발생을 ...2025.05.08
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알콜환자의 간호진단 및 중재2025.01.031. 알콜환자의 간호진단 알콜환자의 간호진단은 부적절한 대처방법과 관련된 비효과적 대처로 나타났다. 비효과적 대처란 인지적, 행동적 노력으로 스트레스 요인을 적절하게 평가하지 못하여 안녕과 관련된 요구를 관리하지 못하는 상태를 의미한다. 간호 과정에서는 알콜의존과 관련된 비효과적인 대처에 대해 사정하고, 스트레스 상황에 대한 대처 방안을 탐색하며, 알콜 남용의 위험성을 교육하고 효과적인 의사소통 방법을 교육하는 등의 중재를 제공하였다. 이를 통해 대상자가 입원기간 동안 알콜 대신 가능한 대처방법을 찾고, 치료 프로그램에 참여할 수 ...2025.01.03
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생활스포츠로서의 배드민턴 체험과 그 가치2025.01.271. 배드민턴의 기초 지식과 경기 규칙 배드민턴은 기본적으로 네트를 사이에 두고 라켓으로 셔틀콕을 상대방 쪽으로 넘기는 방식으로 진행된다. 단식과 복식으로 나뉘며, 각각 규칙과 경기 방식에 차이가 있다. 배드민턴은 1세트 21점제로 이루어지며, 양 팀 중 먼저 21점을 달성하는 팀이 승리한다. 상대방의 코트에 셔틀콕을 떨어뜨리거나 상대가 실수를 했을 때 점수를 얻을 수 있다. 일반적으로 세트를 2:1로 승리해야 경기가 종료된다. 이러한 경기 규칙은 초보자가 이해하기 쉽고, 전략과 기술의 중요성이 강조되어 도전하는 재미를 준다. 2....2025.01.27
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현대사회의 사회병리현상 극복을 위한 생활체육의 역할과 필요성2025.05.141. 생활체육의 목적과 가치 생활체육은 국민 건강 및 체력의 증진, 후생복지 향상을 목적으로 하며, 체육활동, 스포츠와 레크리에이션 등을 통해 우리사회 구성원 모두가 행복한 사회를 실현하기 위한 목적을 가지고 있다. 또한 생활체육에 참여함으로써 불안정한 정서를 순화할 수 있고, 삶의 즐거움을 만끽할 수 있으며, 보다 활기차게 일상생활을 수행할 수 있고, 운동기능 향상 및 신체건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있다. 자율적으로 생활체육에 참여하게 된 사람들은 다른 사람과 더불어 체육활동을 즐기게 되고, 이를 통해 준법정신, 책임감, ...2025.05.14
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정신질환 한가지 선택(조현병)하여 간호학 논문 5편을 읽고 보고서 작성2025.01.191. 숲산책 프로그램이 조현병 환자의 입원스트레스와 회복에 미치는 효과 해당 연구는 숲체험 프로그램이 조현병 환자들의 입원스트레스와 회복 등에 미치는 효과를 규명하기 위하여 실시한 것이다. 연구 결과 숲산책 프로그램에 참여한 환자들은 입원스트레스 정도가 감소하였으며 주관적 회복 및 임상적 회복 또한 향상된 것으로 나타났다. 2. 비폭력대화 프로그램이 조현병 환자의 공감, 대인관계 능력, 사회적 무쾌감증에 미치는 효과 해당 연구는 입원한 조현병 환자의 재활 준비를 위한 프로그램, 즉 NVC 프로그램의 효과를 확인하기 위하여 수행된 것...2025.01.19
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생활스포츠 걷기(워킹)를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.2025.01.261. 걷기의 중요성 걷기는 신체적 건강과 정신적 안정감을 모두 제공하는 중요한 생활스포츠이다. 특히 현대 사회에서 운동 부족으로 인한 건강 문제와 스트레스가 증가하면서 걷기가 효과적인 해결책으로 주목받고 있다. 걷기는 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 실천할 수 있어 접근성이 높은 운동이다. 규칙적인 걷기 실천은 심혈관 질환 예방, 체중 감량, 혈압 및 혈당 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 2. 바른 걷기 자세 걷기의 가장 기본적인 기술은 바른 자세를 유지하는 것이다. 허리를 곧게 펴고, 시선을 정면에 두며, 어깨...2025.01.26
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유산소성 운동과 저항성 운동의 효과 및 순서2025.01.061. 유산소성 운동 유산소성 운동은 심박수를 일정하게 유지하며 지속적인 운동을 포함합니다. 이러한 운동은 주로 심장, 폐 및 순환 기능을 향상시키고, 지방 연소를 촉진시키는 데 중점을 둡니다. 일반적으로 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 운동이 유산소성 운동에 해당합니다. 유산소성 운동의 특징은 저강도에서 중강도까지의 운동을 포함하며, 지속적으로 운동을 수행합니다. 산소 소비량이 증가하며, 심폐 기능을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 2. 저항성 운동 저항성 운동은 근육을 강화하고 늘리기 위해 저항을 가하며 수행되...2025.01.06
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영아연축, 발달장애 아동의 간호과정 - 비효과적 건강유지행위와 불안2025.01.021. 비효과적 구강위생 대상자는 구내염 치료 후 재입원하였으며, 치과 협진 결과 양치질 상태가 개선되지 않았다고 보고되었다. 보호자는 대상자가 가만히 있지 않아 씻기기 어렵다고 하였다. 간호사는 보호자에게 치아 관리의 중요성을 교육하고, 대상자가 선호하는 캐릭터의 칫솔을 사용하도록 권유하였다. 또한 보호자에게 올바른 구강위생 방법을 교육하고, 정기적인 치과 진료를 받도록 권유하였다. 대상자는 퇴원 시까지 하루 3회 이상 구강위생 행위를 실시하는 것을 목표로 하였다. 2. 진료 및 진단 거부로 인한 불안 대상자는 감각통합 평가, 아동...2025.01.02
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