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청소년인성교육: 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여2025.01.241. 감사의 개념 및 이론 감사는 일시적으로 일어나는 정서적 반응을 포함하여 자신이 받았던 혜택에 대한 인식과 축복감을 느끼고 이에 보답하고자 하는 개인적 성품이라고 할 수 있다. 감사는 긍정적 연결감을 통해 자신의 존재감을 확장시키는 초월적 덕목으로도 정의된다. 감사는 정서 중 도덕적 정서이며 도덕적 지표 기능, 도덕적 동기 유발 기능, 도덕적 강화물 기능을 가진다. 2. 감사와 관련된 이론 감사는 귀인-의존적 정서이며 이차적 정서에 포함된다. 감사 경험은 3가지 인지적 판단이 있어야 하는데 제공자의 의도적 호의, 제공자의 비용과...2025.01.24
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마음 트레이닝을 통한 긍정적 변화와 성장2025.01.261. 감사 일기 작성 감사 일기를 매일 작성하며 일상 속 소소한 행복을 발견하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있었다. 아이들과 함께 감사한 일을 나누며 자아존중감과 안정감을 얻었다. 2. 호흡을 이용한 마음 안정화 연습 육아와 학업으로 인한 스트레스와 불안감을 호흡 연습을 통해 조절할 수 있었다. 아이들에게도 이 방법을 알려주어 감정 조절에 도움이 되었다. 3. 긍정적인 언어 사용 아이들에게 긍정적인 언어를 사용하며 자아존중감과 용기를 북돋아 주었다. 이는 저 자신에게도 긍정적인 영향을 미쳐 어려움에 대처하는 능력을 키워주었다. 1...2025.01.26
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마음 트레이닝 활동과 일상 적용 사례2025.01.261. 호흡 명상 호흡 명상은 스트레스 해소와 감정 관리에 효과적인 기법으로, 매일 아침 10분 정도 조용한 공간에서 복식 호흡에 집중하며 마음을 차분히 가라앉히는 활동을 실천했습니다. 또한 하루 중 스트레스를 느낄 때마다 3~5분간 짧은 호흡 명상을 하며 긴장을 풀 수 있었습니다. 이를 통해 업무 시작 전이나 중요한 일정을 앞두고 차분한 마음으로 준비할 수 있었고, 업무 효율성에도 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 2. 감사 일기 쓰기 감사 일기 쓰기는 하루를 마무리하며 감사했던 일들을 되새기는 활동으로, 처음에는 어려웠지만 점차 일상에...2025.01.26
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세계기록유산2025.04.271. 세계기록유산 유네스코에 등재된 한국의 세계 기록유산에는 불조직지심체요절, 조선통신사 기록, 광주민주화운동 기록물, 동의보감, 국채보상운동 기록물, 훈민정음 해례본, 조선왕실 어보와 어책, 한국의 유교책판, 새마을운동 기록물, 승정원 일기, 조선왕조 의궤, 조선왕조실록, 난중일기, KBS 이산가족 찾기 기록물, 고려대장경판 및 제경판, 일성록 등이 포함되어 있습니다. 2. 승정원 일기 승정원 일기는 조선시대 왕명의 출납을 관장하던 승정원에서 매일 작성한 문서와 사건 기록입니다. 1999년 4월 국보로 지정되었으며, 2명의 주서가...2025.04.27
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자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후2025.04.301. 식단 평가 최근 사회·경제적 변화로 식생활 환경이 급격히 변화하고 있지만, 풍부한 식생활 환경에도 불구하고 식품 섭취와 관련된 만성질환의 발생률이 증가하고 있다. 영양 불균형, 각종 첨가제 남용, 특정 식품의 과다 섭취 등 영양교육에 중요한 영양지식과 정보를 제공하고, 식습관과 생활습관 개선을 유도해 영양개선과 질병 예방을 유도하는 원인이 있다. 2. 영양교육의 중요성 영양교육은 개인이 요구하는 지식과 기술을 활용하여 적절한 식단을 실천하고, 다른 과목의 올바른 식단을 이해하고, 식단에 대한 열정과 관심을 높이고, 식단에서 지...2025.04.30
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학령기아동의 정서발달을 촉진할 수 있는 보육프로그램2025.01.191. 정서 인식 능력 향상 아동들이 자신의 감정을 정확하게 인식하고, 이를 적절히 표현할 수 있도록 하는 데 중점을 둔다. 이를 위해 다양한 감정을 구별하고 이해하는 활동을 포함시키며, 아동들이 자신의 감정을 구체적으로 명명하고 표현할 수 있는 기회를 제공한다. 2. 사회적 상호작용 및 공감 능력 개발 아동들이 타인과의 관계 속에서 감정을 공유하고 이해하는 능력을 키우는 데 초점을 맞춘다. 그룹 활동이나 팀 기반의 프로젝트를 통해, 아동들은 서로의 감정을 경청하고 이해하는 방법을 배운다. 3. 창의력 및 표현력 증진 아동들이 자신의...2025.01.19
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(청소년인성교육) 자기초월의 덕목 중 감사에 대하여2025.01.241. 감사에 대한 개념 및 이론 감사는 다른 사람으로부터 받은 혜택을 인지하고 이에 대해 보답하려고 하는 인간의 성품을 말한다. 감사는 혜택을 받은 것에 대해 축복감을 느끼며, 이를 베풀어준 타인에게 호의를 가지게 하여 긍정적인 연결성이 있다. 감사의 경험은 자신의 존재가 세상과 연결되어 있다는 인식을 하게 해준다. 감사는 성격의 일부이기 때문에 개인마다 차이점이 있으며, 감사가 주는 긍정적인 측면이 여러 연구에서 집중되고 있다. 감사는 귀인-의존적 정서이며 도덕적 정서에 해당된다. 감사의 경험에는 인지적 판단이 필요하며, 감사를 ...2025.01.24
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조선왕조실록 레포트2025.05.061. 조선왕조실록의 발간 경위와 편찬과정 조선왕조실록은 후계한 왕이 선왕대의 역사를 정리하기 위하여 조선 전시기에 걸쳐 국책사업으로 편찬되었다. 건국 이후 고려시대사의 정리와 단군부터 고려까지의 통사 정리를 통하여 왕조의 정통성 확보를 도모하고자 하였던 지배층들은, 실록을 편찬하여 각 왕대의 역사와 문화, 정치와 경제, 사회, 군사 등 일체의 국정운영 사항을 정리함과 동시에 현 왕의 즉위가 정당한 것이었음을 강조하고자 하였다. 실록은 조선 후기의 당쟁이 격화됨에 따라 수정과 개수가 이루어졌는데 각 수정개수실록들은 원본 실록을 다시 ...2025.05.06
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.241. 감정의 척도와 표현 감정을 수치로 표현해보면서 자신의 감정 상태를 더 잘 이해할 수 있었다. 긍정적인 감정 단어와 부정적인 감정 단어를 구분하여 사용하는 연습을 통해 감정을 더 잘 표현할 수 있게 되었다. 2. 기분일기 작성 기분일기를 작성하면서 자신의 감정과 사건들을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정이 마음에 많은 내용을 포함하고 있는 중요한 척도라는 것을 깨달았다. 3. 처음 써보는 편지 친구에게 편지를 쓰면서 자신의 부정적인 감정과 행동을 돌아볼 수 있었다. 이를 통해 더 나은 자신이 되기 위해 노력해야겠다는...2025.01.24
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마음 트레이닝을 통한 감정 관리와 자기 성장2025.01.261. 기분 일기를 통한 감정 인식과 관리 기분 일기를 작성하면서 매일의 감정 변화를 기록하고 분석하는 과정을 통해 자신의 감정을 더 깊이 이해할 수 있었다. 이를 통해 스트레스와 불안을 효과적으로 다루고 긍정적인 감정을 유지할 수 있게 되었다. 2. 처음 써 보는 편지로 감정 표현하기 처음 써 보는 편지 기법을 통해 억눌렸던 감정을 솔직히 표현할 수 있었다. 이 과정에서 감정을 대화하듯 바라보며 이해할 수 있었고, 이는 감정을 더 건강하게 다루는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기와 긍정적 사고 전환 역기능적 사고 찾기 기...2025.01.26
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