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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 생활습관 점검 나의 생활습관을 살펴보면 우선 숙면의 경우 최근 들어서는 잘 하지 못하고 있는 상태다. 수술로 인하여 체중도 많이 늘었다. 이전에는 활발하게 운동도 하고 했으나 요즘에는 척추 수술로 인하여 운동에 제한이 가해져 하지 못하고 있다. 끼니의 경우 잘 챙겨 먹고 있다. 흡연이나 음주는 하지 않고 있다. 스트레스 관리는 비교적 잘 하는 편인 것 같다. 2. 대사증후군 예방 및 관리 대사증후군을 예방하기 위해서는 개인의 생활습관을 교정하는 것이 중요하다. 복부비만 관리를 위해 운동과 식이조절이 필요하다. 높은 혈압 관리를...2025.01.24
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만0세 6명 영아관찰일지 3~5월2025.04.291. 기본생활 영아가 음식을 먹다 얼굴에 묻자 스스로 물티슈로 닦는 모습을 관찰하였다. 또한 교사의 도움으로 기저귀 갈아주기를 거부하고 친구들이 있는 곳으로 이동하는 등 자신의 의사를 표현하는 모습을 보였다. 2. 식습관 영아가 숟가락으로 음식을 먹다 얼굴에 묻자 스스로 물티슈로 닦는 모습을 관찰하였다. 또한 교사를 쳐다보며 웃어보이는 등 교사와의 상호작용을 보였다. 3. 배변습관 영아가 응가를 하자 교사가 알려주었으나 영아가 고개를 저으며 거부하고 친구들이 있는 곳으로 이동하는 모습을 관찰하였다. 4. 수면습관 교사가 토닥이며 자...2025.04.29
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운동학습의 피드백 정의 및 기능과 종류2025.01.131. 운동학습의 피드백 운동학습의 피드백은 운동 능력을 향상시키는 데 매우 중요합니다. 피드백은 운동 동작을 수행할 때 발생하는 오차를 수정하고 성과를 개선할 수 있도록 지시하는 정보를 제공합니다. 피드백을 통해 학습자에게 무엇이 잘못되었는지, 무엇이 잘되었는지, 그리고 어떻게 개선해야 하는지를 알려주는 정보를 제공합니다. 이러한 정보는 학습자의 동기와 자신감을 향상시키고, 더 나은 결과를 얻기 위한 노력을 돕습니다. 2. 운동학습의 피드백 종류 운동학습의 피드백은 양적 피드백과 질적 피드백으로 구분됩니다. 양적 피드백은 학습자의 ...2025.01.13
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[성인간호학] 관절 약화 및 야간빈뇨와 관련된 낙상의 위험2025.01.281. 낙상 위험도 사정 낙상 위험도를 Morse fall scale과 낙상 고위험 불변요인 사정 도구를 활용해 측정하였다. 11/19일 Morse fall scale 사정 결과 총 35점으로, 중증도 위험군에 해당하였고, 11/19일 낙상 고위험 불변요인 사정 결과 고위험군에 해당하였다. 낙상 위험도 사정은 대상자의 낙상 위험도를 객관적으로 평가하여, 맞춤형 관리 계획을 수립하기 위한 기초가 된다. 2. 배뇨 패턴 사정 대상자에게 72시간 배뇨 일지를 쓰도록 했다. 72시간 배뇨일지는 대상자의 배뇨 패턴을 정확히 파악하고, 배뇨 문...2025.01.28
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현재 본인(학습자님)의 수면의 시간, 질을 열거하고 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까2025.01.201. 수면 패턴 분석 나의 수면 패턴을 3일 동안 분석한 결과, 수면 시간이 짧고 불규칙하며 깊은 수면 시간이 부족한 것으로 나타났습니다. 취침 전 유튜브 시청, 베개 사용 습관 등이 수면의 질을 낮추고 있는 것으로 확인되었습니다. 2. 수면 시간의 중요성 수면 시간은 단순히 잠에 드는 순간부터 깨어나는 순간까지의 시간을 의미하지 않으며, 이 시간 동안 우리의 몸과 마음은 하루 동안의 피로를 회복하고 새로운 에너지를 저장하며 다양한 생리적, 심리적 기능을 재조정합니다. 나의 경우 평균 수면 시간이 권장 수준에 미치지 못하여 단기적으...2025.01.20
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만2세 관찰일지 및 발달평가 14명 (일상,놀이 관찰일지)2025.05.081. 일상생활 점심시간이 되어 화장실에 가서 손을 씻기로 한다. 다른 친구들은 화장실로 이동하는 데, OO는 반에서 돌아다닌다. 교사가 'OO야, 우리 손 씻을 까?'라고 묻자 '네 좋아요.'라고 말하고 화장실로 이동한다. 화장실에 도착해서 교사가 친구 뒤에 줄을 서도록 OO를 안내한다. 잠시 서 있다가 칫솔 소독기 쪽으로 가서 버튼을 껐다 켜기를 반복한다. 2. 놀이활동 미술영역에서 종이ㅑ접기 순서도를 보고 있다. 교사가 'OO야, 뭐 접을거예요?'라고 물으니 '나요? 나 해바라기 접을건데~'라고 이야기 한 후 노랑색 색종이를 한...2025.05.08
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체중관리를 위한 식사요법2025.01.161. 비만의 정의와 합병증 비만(obesity)은 질병 위험과 조기 사망을 증가시키는 과도한 양의 지방으로 정의된다. 비만의 합병증으로는 고혈압, 이상지질혈증, 제2형 당뇨병, 관상동맥질환, 뇌졸중, 담낭질환, 골관절염, 수면무호흡증, 호흡기 문제, 일부 암 등이 있다. 2. 비만의 원인 비만은 체지방 대사, 지질단백 리파아제(LDL), 설정점 재설정 이론, 렙틴, 그렐린 등의 복합적인 요인으로 발생한다. 또한 바로 이용할 수 있는 저렴하고 맛있는 고칼로리 음식, 간식 및 당 첨가물 섭취 증가, 에너지 소비 감소 등의 비만 유발 환...2025.01.16
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신생아 반사 발표자료(ppt)2025.04.301. 신생아 원시반사 신생아의 동작은 본능적인 반사작용으로 이루어지며, 이는 출생 시 유일하게 온전한 기능을 수행하는 뇌간에서 비롯됩니다. 연령이 증가하면서 자연스럽게 사라지거나 자발적 운동으로 대치되며, 대뇌피질의 발달로 반사행동은 억제되고 자의적으로 조절되는 운동능력이 발달합니다. 2. 신경계 반사 신경계 반사에는 조건반사와 무조건반사가 있습니다. 조건반사는 대뇌(경험, 교육, 학습, 지능)가 관여하는 반면, 무조건반사는 대뇌의 관여 없이 반응이 일어납니다. 반사중추에 따라 척수반사, 중뇌반사, 연수반사 등으로 구분됩니다. 3....2025.04.30
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코로나19로 인한 스트레스와 정신건강 관리2025.05.151. 코로나19 장기화로 인한 스트레스 코로나19 사태가 장기화되면서 많은 사람들이 과도한 업무, 학업, 경제적 어려움, 인간관계 갈등 등으로 인해 극심한 스트레스를 겪고 있다. 이로 인해 우울증, 불면증, 신체 증상 등 정신건강 문제가 발생하고 있다. 2. 코로나 블루와 정신건강 악화 사회적 거리두기와 비대면 문화 확산으로 고립감과 무력감을 느끼는 젊은층을 중심으로 '코로나 블루'라는 신조어가 등장했다. 실제로 10-30대 청년층의 자살률이 증가하는 등 코로나19로 인한 정신건강 악화가 심각한 상황이다. 3. 스트레스 관리 방법 ...2025.05.15
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우울증 환자의 자동적 사고 극복을 위한 인지행동치료2025.04.251. 상담이론 상담이론은 정신분석적 이론, 인간중심적 이론, 인지행동적 이론으로 구분된다. 인지행동적 이론은 인간의 심리적 문제와 상담 과정의 중요한 원리들을 다룬다. 2. Beck의 인지치료 Beck의 인지치료는 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제(자신, 경험, 미래에 대한 부정적 사고)를 다룬다. 이를 통해 환자의 역기능적 인지를 확인하고 긍정적 사고로 전환하는 것이 중요하다. 3. 우울증 우울증은 정신적 에너지 소진으로 인한 의욕 저하와 맥빠짐 등의 증상을 보이는 정신적 장애이다. 원인은 자신, 경험, 미래에 대한 부정적 ...2025.04.25
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