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코로나 19 예방을 위한 식생활 관리 방안2025.04.271. 코로나 19의 위험 및 예방법 코로나바이러스감염증-19(코로나바이러스감염증-19)는 새로운 코로나바이러스인 SARS-CoV-2에 의해 발생하는 호흡기 감염병이다. 이 바이러스에 감염되면 무증상부터 중증에 이르기까지 다양한 임상증상이 나타날 수 있다. 코로나바이러스감염증-19 예방을 위한 일반국민 행동수칙 10가지가 제시되었다. 2. 코로나 19의 예방과 식품과의 관계 아직 코로나 19의 치료제, 백신이 없는 상황에서 스스로 감염병을 이겨내는 신체의 자연 치유력, 즉 면역력을 높이는 것이 최선의 예방법이다. 식품은 면역력 증강에...2025.04.27
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23년2월3주일지-완 인쇄하기2025.05.051. 가족에게 애정 표현하기 새싹반, 새싹반1, 보육일지 (만0세) : 2월13일(월) ~ 2월17일(금)에서 영아들이 가족에게 애정을 표현하며 사랑하는 마음을 느낄 수 있도록 다양한 놀이를 준비하였다. 영아들이 관심을 보이며 가족 사진을 찾아보고 만지며 애정을 표현하는 모습을 격려해주었다. 또한 유모차에 가족 인형을 태우고 밀며 놀이하는 등 가족에 대한 관심을 보였다. 다음 주에는 교사에 대한 친근감과 애정 표현을 격려할 계획이다. 2. 기본생활습관 - 간식 먹기 간식을 먹으며 맛을 느껴보는 활동을 진행하였다. 영아들이 간식을 먹...2025.05.05
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다이어트 식단과 퍼스널 트레이닝2025.01.041. 여성 다이어트 식단 여성의 경우 체중 60kg, 체지방 25%, 골격근 22%로 하체 비만과 내장지방 부종이 있는 상태입니다. 다이어트 식단으로 아침에는 요구르트와 사과, ABC 주스를 섭취하고, 점심에는 한식 백반, 간식으로는 견과류와 고구마를 먹습니다. 저녁에는 현미밥에 닭가슴살과 샐러드를 먹습니다. 식이 조절로는 흰쌀밥 대신 현미밥을 섭취하고, 저염식을 하며 일주일에 4일 이상 야식을 피하는 것을 추천합니다. 2. 남성 다이어트 식단 남성의 경우 체중 65kg, 체지방 20%, 골격근 22%로 마른 비만 상태이며 린 매스...2025.01.04
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물리 레포트(고무동력 수레, 속력, 속도, 그래프 등)2025.05.011. 고무 동력 수레 만들기 준비물로 요구르트 병, 가위, 접착테이프, 양초, 클립, 고무줄, 철사, 나무젓가락, 송곳을 사용하여 고무 동력 수레를 만드는 과정이 자세히 설명되어 있습니다. 수레를 만들고 나서 생긴 문제점과 그 원인, 수정한 점들이 기술되어 있습니다. 2. 속도와 속력 비교 일정 거리를 이동하는 데 걸린 시간이 짧을수록, 일정 시간 동안 이동한 거리가 길수록 속도가 빠르다는 내용이 설명되어 있습니다. 타점기록계를 이용하여 물체의 이동 거리와 시간을 측정하고 그래프로 나타내는 과정이 기술되어 있습니다. 3. 등속도 운...2025.05.01
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지역사회영양학 2024년 2학기 방송통신대 중간과제물2025.01.261. 칼슘 칼슘 섭취량은 2013년부터 2017년까지 증가 추세를 보이다가 2018년 이후로 다시 감소하는 경향을 보인다. 2020년에 가장 낮은 477.8mg를 기록한 후, 이후 다시 소폭 증가하는 양상을 보인다. 칼슘은 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 고령 인구가 늘어나는 우리 사회에서 골다공증 예방을 위해 칼슘 섭취의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 2. 나트륨 나트륨 섭취량은 2013년에서 2015년 사이에는 3,800mg 이상을 유지하다가, 2016년부터 꾸준히 감소하는 추세를 보인다. 특히 2020년 이후에는 3,000mg...2025.01.26
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효소의 작용 온도와 pH 영향2025.05.141. 녹말의 구조와 아밀라아제의 작용 녹말은 글리코사이드 결합으로 단위체인 글루코스(glucose)가 연결된 탄수화물이다. 아밀로스와 아밀로펙틴의 혼합물로 구성되어 있으며, 아밀라아제는 이들의 글리코사이드 결합을 절단할 수 있다. 알파-아밀라아제는 녹말 사슬 중간의 α(1→4) 글리코사이드 결합을 무작위로 분해하여 당 사슬로 빠르게 분해할 수 있다. 2. 효소 식품의 기능과 과학적 효능 효소 식품은 발효와 배양 과정을 거쳐 일반 식품보다 더 많은 영양소를 함유하게 되며, 이를 통해 신진대사, 연동 작용, 건강 증진 등의 기능을 한다...2025.05.14
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골다공증 예방 및 건강한 뼈 관리 방안2025.05.151. 골다공증 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 주로 노화로 인해 발생하지만 최근에는 젊은 층에서도 많이 나타나고 있습니다. 골다공증의 증상, 원인, 진단 방법 등을 소개하고, 예방법으로 칼슘 섭취, 운동, 금연, 절주, 카페인 섭취 제한 등이 있음을 설명합니다. 2. 뼈 건강 관리 뼈는 인체 내 장기들을 보호하고 지탱하며 수분 및 전해질 균형을 조절하는 역할을 합니다. 칼슘은 골격 형성에 필요한 영양소로, 부족하면 골다공증 발생 위험이 높아집니다. 건강한 뼈를 만들기 위해서는 올바른 식...2025.05.15
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식품위생학 - 인공 감미료 아스파탐의 발암 가능성 및 대체 감미료 논의2025.01.241. 발암물질 분류 기준 및 일일섭취허용량 국제암연구기관(IARC)은 화학물질의 발암성을 1군(인체 발암성 있음), 2A군(인체 발암성 추정), 2B군(인체 발암 가능), 3군(미분류), 4군(비발암성 추정)으로 분류한다. 일일섭취허용량은 사람이 평생 매일 섭취해도 안전한 1일 체중 kg당 최대 섭취량을 의미한다. 2. 아스파탐의 일일섭취허용량 및 식품 사용기준 아스파탐의 일일섭취허용량은 체중 kg당 40mg이며, 식품별 사용기준은 빵류 5.0g/kg 이하, 시리얼류 1.0g/kg 이하, 특수의료용도식품 1.0g/kg 이하 등으로 ...2025.01.24
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벤젠2025.01.281. 벤젠의 정의 벤젠은 투명하고 약간 향긋한 냄새가 나는 유기 화합물입니다. 현대 사회에서 벤젠은 석유에서 추출되어 각종 플라스틱, 의약품, 인조고무, 소독제, 페인트 등 다방면에서 중요한 원료로 사용됩니다. 2. 벤젠의 역사 19세기 초 유럽에서 고래기름에서 추출한 가스로 등불을 밝히던 때, 사람들은 이 가스를 용기에 압축해 담았는데 이때 휘발성의 향긋한 액체가 나왔습니다. 이를 본 과학자 마이클 페러데이가 이 액체를 '벤졸'이라고 명명했습니다. 벤졸은 탄소와 수소의 비율이 특이했는데, 보통 고래기름에서 나온 탄화수소 물질은 탄...2025.01.28
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4~7세 치아우식증 예방을 위한 구강교육2025.01.221. 치아의 구조와 역할 치아는 총 32개가 있으며, 음식을 잘게 부수는 역할을 합니다. 또한 환하게 웃거나 말할 때 도움을 줍니다. 2. 치아우식증의 원인과 예방법 치아우식증은 당분이 많은 음식을 자주 먹고 잇솔질을 하지 않아 생깁니다. 이를 예방하기 위해서는 당분이 적은 음식을 먹고 하루 4번 꼬박꼬박 잇솔질을 해야 합니다. 3. 식이조절 치아에 좋은 음식은 과일, 채소 등이며, 치아에 나쁜 음식은 초콜릿, 사탕 등 당분이 많은 음식입니다. 당분이 많은 음식을 먹은 후에는 반드시 잇솔질을 해야 합니다. 4. 치면 세균막 관리 올...2025.01.22
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