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정신분석이론에서의 방어기제와 내가 주로 사용하는 방어기제의 영향2025.01.221. 정신분석이론의 방어기제 정신분석이론에 따르면 인간의 마음은 이드, 자아, 초자아로 구성되며, 자아는 불안이나 갈등을 경험할 때 이를 처리하기 위해 방어기제를 사용한다. 방어기제에는 억압, 부인, 투사, 퇴행, 전치, 합리화, 반동형성, 승화 등 다양한 형태가 있으며, 이는 개인의 심리적 안정을 유지하는 데 도움이 되지만 과도하게 사용될 경우 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. 내가 주로 사용하는 방어기제 나는 주로 합리화와 억압이라는 방어기제를 사용하고 있다. 합리화를 통해 불안을 완화할 수 있지만, 자기 반성과 개선의 기회...2025.01.22
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집단상담 실습 경험보고서 (+데미안)2025.01.181. 집단상담 경험 참여자는 처음 경험하는 집단상담에 대해 어려움을 느꼈지만, 집단상담 리더의 안내와 집단원들의 공감으로 점차 편안해지고 많은 것을 배우게 되었다. 특히 타인의 인생그래프를 보며 서로의 삶에 대해 이해하게 되었고, 자신의 감정을 표현하면서 내면의 변화를 경험했다. 2. 대학원 생활 참여자는 대학원 생활 동안 친구를 만들지 못했던 이유를 돌아보며, 집단상담을 통해 타인과의 소통의 필요성을 깨닫게 되었다. 이번 경험으로 마음의 공백이 채워지는 느낌을 받았다. 3. 상담심리 공부 참여자는 집단상담 경험을 통해 상담심리 공...2025.01.18
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실버미술치료: 게슈탈트 심리학을 활용한 자기 치유2025.01.031. 게슈탈트 심리학 게슈탈트 심리학은 20세기 초기에 발전한 심리학적 이론으로, 인간의 지각, 인식 및 경험을 연구합니다. 주요 개념으로는 전체성, 집중, 형태의 재구성, 관련성, 유사성, 지속성 등이 있습니다. 이 이론은 지각, 학습, 창의성 및 문제 해결에 대한 통찰력을 제공합니다. 2. 게슈탈트 심리학과 미술치료 게슈탈트 심리학의 개념을 미술치료에 적용하는 아이디어가 있습니다. 흙을 사용하여 자유롭게 모양을 만들고 그 과정을 관찰하면, 환자의 무의식적인 감정과 암묵적인 기억을 발굴하고 이해할 수 있습니다. 이를 통해 미해결된...2025.01.03
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나의 긍정적 정서와 부정적 정서는 무엇이며 나는 나의 정서를 잘 표현하는가? 그렇게 생각하는 이유는 무엇인가?2025.01.211. 긍정적 정서 나의 긍정적 정서는 주로 새로운 도전에서 작은 성취를 이루었을 때나, 예상치 못한 순간에 찾아오는 따뜻한 인간관계에서 느낀다. 이러한 긍정적 정서는 내가 하는 일과 사람들과의 상호작용에 긍정적인 에너지를 불어넣으며, 주로 활기찬 말투나 자신감 있는 태도로 자연스럽게 표현된다. 2. 부정적 정서 부정적 정서는 주로 미래에 대한 불안감이나 기대에 미치지 못하는 결과에서 비롯된다. 나는 이러한 부정적 정서를 잘 표현하지 않는 경향이 있으며, 내면 깊숙이 묻어두거나 혼자만의 시간을 통해 정리하려는 성향이 강하다. 이는 타...2025.01.21
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자신의 정서 표현 방식과 가족의 영향2025.01.271. 감정 억제의 이유와 가족의 영향 필자는 일상생활에서 자신의 감정을 억제하는 경향이 있으며, 이는 어린 시절 가족과의 상호작용에서 비롯된 것으로 보인다. 가족 내에서 갈등을 피하려는 성향과 한국 사회의 감정 절제 문화가 전해져 왔기 때문이다. 감정을 억제하게 되면 내면의 스트레스가 쌓여 심리적 문제로 이어질 수 있다. 2. 과장된 감정 표현과 가족의 영향 필자는 가족 내에서 긍정적인 감정을 과장하여 표현하는 경향이 있다. 이는 어린 시절부터 가족 간의 관계를 친밀하게 만들고자 했던 노력의 일환으로, 부모님이 감정 표현을 강조하는...2025.01.27
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비대면 스트레스 관리법 프로그램2025.05.111. 비대면 스트레스 관리 코로나 상황으로 인해 친구들과의 접촉이 제한되고, 학교에서 혼자 있는 불안감, 코로나19 감염에 대한 두려움, 격리로 인한 고립감 등 청소년들의 정신건강이 위협받고 있다. 이에 스트레스 관리법을 소개하여 청소년들의 우울감과 무기력감을 해소하고 회복탄력성을 높이고자 한다. 2. 심리검사 활용 프로그램 참여 전 TCI 기질 검사를 실시하고, 검사 결과를 바탕으로 자신과 친구들의 성향을 이해하는 시간을 가진다. 또한 MBTI 검사를 통해 자신의 성격유형을 확인하고, 이에 따른 스트레스 해소 방법을 모색한다. 3...2025.05.11
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[아동] 치료적 놀이 활동계획서 - 미술활동2025.04.291. 소아암 환아의 심리적, 정서적 갈등 해소 이 치료적 놀이 계획은 소아암 투병 과정에서 생길 수 있는 심리적, 정서적 갈등을 미술 표현 활동을 통해 해소하고자 합니다. 입원 생활로 인한 스트레스를 해소하는 것이 주요 목적입니다. 2. 미술 활동을 통한 자기 표현 이 계획에서는 도화지와 다양한 미술 도구를 활용하여 아동이 자신의 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있도록 합니다. 이를 통해 아동의 자발적인 자기 대화와 감정 해소를 돕고자 합니다. 3. 아동과의 라포 형성 놀이 활동 초반에는 담당 간호사와 아동 간의 라포 형성을 중점...2025.04.29
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몸의 생리적 반응이 감정 형성에 미치는 영향2025.05.011. 감정 형성과 신체 반응의 관계 이 자료는 몸의 생리적 반응이 감정 형성에 중요한 역할을 한다는 입장을 지지하고 있습니다. 실제 경험 사례를 통해 신체 반응이 감정을 더욱 명확하게 느끼게 해준다는 점을 설명하고 있습니다. 또한 좋아하는 사람을 바라볼 때 나타나는 신체적 반응이 감정을 인식하게 해주는 사례를 제시하며, 이를 통해 감정 형성에 있어 신체 반응의 중요성을 강조하고 있습니다. 1. 감정 형성과 신체 반응의 관계 감정과 신체 반응은 밀접한 관련이 있습니다. 우리가 느끼는 감정은 신체적 변화와 동반되는데, 이는 감정이 신체...2025.05.01
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[상담심리학] 빈 의자 기법을 직접 실행해 본 후2025.01.231. 빈 의자 기법 빈 의자 기법은 게슈탈트 치료의 한 기법으로, 내담자가 상징적으로 특정 인물이나 자신을 마주하는 상황을 상정하고, 그 인물과 대화하는 방식으로 진행된다. 이 기법에서 내담자는 빈 의자를 상대로 대화를 나누며, 그 과정에서 내면의 갈등이나 억압된 감정을 탐구하고 표현하게 된다. 이 기법은 내담자가 자신의 감정을 인식하고 처리하는 것을 돕고, 상대방의 입장을 이해하는 데 도움을 준다. 2. 빈 의자 기법 체험 과정 필자는 과거 친구와의 갈등에서 비롯된 감정적 상처와 분노를 해소하기 위해 빈 의자 기법을 체험했다. 먼...2025.01.23
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음악치료 프로그램의 이해2025.05.061. 음악치료 정의 음악치료(music therapy)는 정신적, 신체적 건강의 증진과 유지 및 회복, 행동을 바람직하게 변화하도록 하기 위하여 치료적 상황에 음악을 과학적, 기능적으로 적용하는 것을 말한다. 음악은 사람의 감정에 많은 영향을 주고 감상자나 연주자 모두의 행동 변화와 감춰져 있는 무의식의 세계를 일깨울 수 있다. 2. 음악치료의 특징 및 역할 음악치료에서는 언어를 매개로 하지 않고 직접 정동의 변화를 주며, 회화나 미술에 비해서 정서를 보다 직접적으로 표현하기 쉽다. 음악활동으로는 가창, 연주와 같은 능동적 음악요법...2025.05.06
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