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기억력 향상을 위한 실천 방법과 결과2025.01.121. 기억력의 정의 기억은 어떠한 정보를 표준적인 형태로 변환해서 뇌 속에 입력하고 필요 시 그런 정보를 끄집어내는 하나의 과정이며, 복잡하지 않고 간단한 일들을 수행할 수 있게 하는 것에서부터 자신을 알아가며 세계와 관계를 맺게 하는 것까지 자신과 자신의 삶을 구성하는 데 있어서 중심이 되는 역할을 한다. 2. 기억력 향상 방법 1: 두문자 활용 여러 개의 단어를 기억해야 한다면 단어들의 머리글자를 이용해 새로운 단어를 만들어보는 방식을 선택할 수 있다. 이 방법은 공무원 시험 준비 시 많은 도움을 받았지만, 때로는 두문자만 선명...2025.01.12
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인지심리학에서 다루는 주의 또는 기억에 대한 개념과 이론, 그리고 일상생활 속 사례2025.05.091. 주의와 인지 주의는 우리의 감각과 저장된 기억으로 다른 인지적 과정들을 통해서 방대한 양의 정보로부터 제한된 양의 정보를 집중 처리하도록 하는 수단으로, 의식적 과정과 전의식적 과정 그리고 무의식적 과정을 모두 포함하는 개념이다. 주의에는 경계기능, 선택기능, 배정하는 기능의 3가지 기능이 있으며, 주의 연구에는 청각주의, 인지행동적 주의연구 등이 있다. 주의의 실수로는 행위실수, 주의실패, 기억실패가 있고, 의식은 자각과 연관되는 개념으로 전의식적 처리와 통제처리 대 자동처리, 자동화, 습관화로 나눌 수 있다. 2. 기억 기...2025.05.09
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오늘의 기억 중 작업기억 요소 활용 사례2025.05.011. 음운회로 음운회로는 언어정보를 처리하고 저장하는 역할을 한다. 새로운 음운정보에 대해 일시적인 저장을 담당하는 말-특정적 기제로, 음성정보를 음운적으로 부호화하여 표상하고 장기적 표상을 가지도록 하는 기능을 가진다. 음운단기기억 저장소와 조음시연 두 영역으로 나뉜다. 2. 시공간 메모장 시공간 메모장은 시각적 심상 내용을 저장 또는 조작하는 작업기억의 하위체계이다. 공간적, 운동적, 시각적 정보를 일시적으로 저장, 조작, 통합하는 기능을 한다. 3. 중앙집행기 중앙집행기는 음운회로와 시공간 메모장을 관장하는 총체적인 인지 기제...2025.05.01
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도서 '뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라'의 주요 내용 요약 및 자신의 생각2025.05.041. 뇌의 작용과 기억 신체의 다른 모든 부위와 동일하게, 인간의 뇌는 수많은 세포들로 이루어져 있다. 뇌를 구성하는 이 세포들을 흔히 뇌세포라고 부르는데, 뇌세포에는 신경세포, 신경교세포 등 서로 다른 역할과 기능을 맡은 다양한 세포 종류가 존재한다. 가장 많이 연구되었고, 가장 잘 알려진 뇌세포는 신경세포이다. 뉴런이라고도 불리는 신경세포는 뇌의 작용과 관련하여 가장 핵심적인 기능을 담당하고 있다. 수없이 많은 신경세포들은 서로 연결되어 전기적 신호를 주고 받는다. 2. 기억의 형성과 소멸(망각) 기억이 만들어지고, 사라지는 과...2025.05.04
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오늘의 기억 중 음운회로, 시공간 메모장, 중앙집행기, 일화완충기 중 두 개 이상이 사용된 에피소드2025.04.261. 음운 회로 음운 회로는 청각적 정보를 일시적으로 저장하는 작업기억의 요소로 언어 이해, 청각적 시연 등이 중요한 역할을 한다. 음운 저장소는 언어적, 청각적 정보를 일시적으로 저장하고 조음 되뇌기 체계는 청각적 시연이 발생하는 곳이다. 2. 시공간 메모장 시공간 메모장은 시공간적 정보를 일시적으로 저장하는 작업기억의 구성요소로 물체의 색상, 형태 등의 시각적 정보와 움직임, 위치 등의 공간적 정보를 저장한다. 시공간 메모장은 음운 회로와 독립적인 용량을 가지고 작동한다. 3. 중앙집행기 중앙집행기는 다른 작업기억 구성요소를 조...2025.04.26
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몸은 기억한다는 말의 의미2025.01.071. 트라우마의 개념 트라우마(trauma)는 본래 그리스어로 '상처'라는 뜻을 가지며, 외상, 쇼크, 큰 상처를 남기는 사건 후의 정신적 상처 등을 말한다. 정신분석학에서 트라우마를 히스테리의 중요한 원인으로 파악하며, 트라우마는 전쟁, 테러, 대형 사고 등의 큰 크라우마도 있지만, 개인의 삶에서 경험하는 일상의 사건 중에서 두려움이나 공포, 창피함 등의 부정적 정서를 일으키는 경험이 무의식 속에서 남아 있다가 이후 이 사건과 관련된 소리, 냄새, 감각과 통증을 경험하며 트라우마에 관련된 기억이 되살아나 매우 고통스러워 한다. 2...2025.01.07
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인지심리학_오늘의 기억 중 음운회로, 시공간 메모장, 중앙집행기, 일화완충기 중 두 개 이상이 사용된 에피소드 분석2025.05.121. 작업기억 작업기억은 1950년대 단기기억 연구에서 비롯되었으며, 음운회로, 시공간 메모장, 중앙집행기, 일화완충기 등의 요소로 구성되어 있다. 음운회로는 언어 이해와 청각적 되뇌기를 위해 속엣말을 유지하고, 시공간 메모장은 시공간적 정보를 잠시 유지한다. 중앙집행기는 주의통제, 판단, 미래 행동 계획 수립, 언어 이해와 추론활동, 장기기억 인출 등의 인지적 통제 기능을 한다. 2. 음운회로 음운회로는 언어 정보의 임시적 기억을 담당하며, 음운저장소와 내적 되뇌기 과정으로 구성된다. 음운저장소는 언어 정보를 일시적으로 저장하고,...2025.05.12
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자신의 경험을 떠올리는 기억력 향상을 위한 방안2025.01.041. 규칙적인 생활습관 형성과 기억력 향상 규칙적인 생활 습관을 유지하면 뇌 기능이 개선되어 기억력이 향상됩니다. 매일 정해진 시간에 일어나고 운동을 하며 규칙적인 식사를 하는 경우와 수면 시간을 일정하게 유지하고 휴식을 취하며 스트레스를 줄이는 경우가 대표적인 사례입니다. 2. 인지능력 개발 활동과 기억력 향상 문제해결 게임, 퍼즐, 수학 문제 등의 뇌 활동을 유도하는 게임과 독서, 글쓰기, 예술활동 등의 창의적인 활동을 통해 인지능력을 향상시키면 기억력도 함께 향상됩니다. 3. 영양소 섭취와 식습관 개선을 통한 기억력 향상 오메...2025.01.04
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기억의 부호화를 설명하시오.2025.05.101. 기억과 부호화 개념 이해 기억은 개인이나 동물이 경험한 사건, 정보, 지식, 감각 등을 인지하고 기록하는 인지적 기능입니다. 기억은 과거에서 현재로 이어지는 다리로써, 경험을 통해 획득한 정보를 저장하고 추출하여 필요한 시점에 다시 사용할 수 있게 합니다. 부호화는 정보를 특정한 형태로 변환하는 과정으로, 외부 자극이나 내부 정보를 받아들여 기억 시스템에서 보다 효과적으로 저장하고 추출할 수 있도록 돕습니다. 2. 기억의 부호화 메커니즘 기억의 부호화 메커니즘에는 센서리 메모리, 단기 기억, 장기 기억이 있습니다. 센서리 메모...2025.05.10
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심리학개론 정리본2025.01.031. 심리학의 역사와 발전 심리학은 인간의 지식, 행동, 정신 과정에 대한 연구를 다루는 학문입니다. 고대 철학자들부터 현대 심리학자들까지 다양한 학자들이 심리학 발전에 기여했습니다. 구조주의, 기능주의, 형태주의, 행동주의, 정신역동이론, 인본주의 심리학, 인지혁명 등 심리학의 주요 접근법들이 소개되어 있습니다. 이러한 다양한 관점들을 통해 심리학은 과학적 연구방법을 발전시켜왔습니다. 2. 뇌와 신경계 인간의 뇌는 약 3파운드 무게의 복잡한 기관으로, 약 1000억 개의 신경세포로 구성되어 있습니다. 뇌의 주요 부위인 전두엽, 측...2025.01.03
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