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게슈탈트 상담이론을 적용한 미해결과제 사례개념화2025.05.021. 게슈탈트 상담이론 게슈탈트 상담이론은 사람을 전체적이고 현재 중심적이며, 선택의 자유에 의하여 잠재력을 각성할 수 있는 존재로 보는 인간관을 가지고 있다. 이 이론은 지금, 여기에서의 지각과 경험을 함께 공유하면서 현재 경험을 명료하게 함으로 자신의 지각을 증진하는 것에 중점을 두고 있다. 게슈탈트 상담에서는 내담자가 자신을 자각하고 내적 갈등을 경험하면서 미해결된 과제를 해결될 수 있도록 돕는 것이 목적이다. 2. 전경과 배경 트라우마에 직면하게 되면 내가 하는 작업이 전경인지, 주변의 상황이 배경인지 헷갈릴 때가 있는데 이...2025.05.02
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심리학 인간중심 치료 ) 인간중심 치료 적용 과제2025.05.141. 가치관 형성 현재 내가 가지고 있는 가치관은 대부분 부모가 물려준 것이다. 사람과 함께 사는 것이 중요하다는 가치관이 가장 크게 자리잡고 있는데, 이는 내 성격과도 잘 맞아 방어할 필요성을 느끼지 않았다. 하지만 부모로부터 받은 공부에 대한 가치관은 경쟁 속에서 부담감을 느끼게 했다. 지금은 공부를 지식을 얻는 행위로 재정의하여 공부 잘하고 못하는 것에 대한 가치 판단을 하지 않게 되었다. 2. 자아개념 나는 나 자신을 밝고 에너지 넘치며 사람을 소중히 여기는 성실한 사람으로 생각한다. 하지만 때때로 내가 정말 최선을 다했는지...2025.05.14
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.031. 명상의 정의와 특징 명상은 자신을 온전히 알아 가는 과정이며, 나의 내면적인 모습과 외부적인 것에 대해 내가 반응하는 방식 모두를 알아 가는 과정이다. 명상은 지금이라는 순간에 집중하여 현재 이 순간을 충실하게 경험하는 깨어있는 상태를 유지하는 것을 의미한다. 2. 명상의 과학적 근거 현대 뇌과학은 마음이 바뀌면 뇌가 바뀌고 또한 뇌가 바뀌면 마음이 바뀐다는, 마음과 뇌 사이의 쌍방적 관계를 믿고 있다. 이를 입증할 수 있는 예로는 뇌 부위의 혈액 공급 증가, 스트레스 반응 감소와 탄력성 증가, 신경 연락망의 구조적 변화 등이...2025.05.03
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게슈탈트 상담이론을 적용한 미해결과제 사례 개념화2025.01.201. 게슈탈트 상담이론 게슈탈트 상담이론은 '형태' 또는 '전체의 모양'이라는 뜻을 가진 Gestalt라는 독어에 기반하고 있는 심리학 이론입니다. F. S. Perls가 주요 학자로 게슈탈트 이론의 중요 개념을 도입하고 확장했습니다. 게슈탈트 치료는 인간의 총체성을 중요시하고 인간의 존엄성을 강조하며, '지금-여기'가 중요한 상담이론입니다. 2. 전경과 배경 게슈탈트 이론에 의하면 인간의 의식은 전경과 배경으로 나뉩니다. 의식적으로 초점이 되는 것이 '전경'이고, 그 외에 인식되는 상황 및 환경은 '배경'입니다. 전경을 인지하고 ...2025.01.20
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사회복지사로써 자기성찰의 중요성2025.05.061. 사회복지사의 자기성찰 사회복지사로써 자기성찰은 매우 중요한 일입니다. 우리는 모두 자신의 내면을 파악하고 개선해 나가는 과정을 거쳐야 합니다. 이번 논문에서는 자기성찰의 중요성과 함께, 주어진 질문에 대한 답변을 작성하도록 하겠습니다. 2. 자기 이해 나를 가장 화나게 만드는 일들은 부당한 대우입니다. 누군가가 제가 노력한 것을 인정하지 않거나, 제가 진심으로 노력한 일에 대해 무관심하게 대하는 경우, 또는 제가 아무 잘못 없이 대우를 받았는데도 불필요한 비판을 받는 경우 등이 있습니다. 저는 스트레스를 받으면 운동을 하거나 ...2025.05.06
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심리학개론(나의 행복의 시작과 끝)2025.05.061. 행복의 의미 행복이라는 말은 마치 거창해 보이기도 하지만, 조금만 더 다르게 생각해보면 아주 작은 것부터 행복이라고 말할 수 있다. 어쩌면 지금 사람들이 깨닫지 못하는 순간에도 행복이 사람들 곁에 있을 수 있다. 공부를 잘하고 못하고, 그 사람이 사회적, 경제적으로 성공여부가 행복을 결정짓는 것이 아니다. 2. 행복의 시작과 끝 나에게 있어서 가장 큰 행복, 나의 행복의 시작은 나 자신이고 끝은 가족이라고 생각한다. 나에게 행복의 의미는 내가 가족과 같이 이 순간에 좋은 일이든 나쁜 일이든 함께 한다는 사실 인 것 같다. 3....2025.05.06
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스트레스 관리를 위한 긴장이완기술2025.04.301. 심호흡법 스트레스를 받게 되면 교감 신경의 활성화가 이루어지며 부교감 신경은 억제된다. 이때 신체의 적절한 이완이 이루어지면 교감 신경계 활성이 저하되면서 심장이 천천히 뛰며 혈압이 저하된다. 심호흡법은 느리고 깊고 규칙적인 복식호흡을 익히는 것으로, 편안한 자세로 눈을 감고 배 위에 손을 두어 규칙적인 호흡을 하도록 한다. 2. 점진적 근육긴장이완법 점진적 근육이완법은 특정 근육과 근육군의 긴장이나 이완을 확인해주며 긴장과 이완의 감각 차이를 구분하도록 돕는다. 근육을 충분하게 이완할 경우 신체적 이완감과 함께 심리적 이완감...2025.04.30
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경제학개론 ) 사회생활이나 학창시절 중 어떤 것을 선택하면서 발생한 편익과 기회비용을 자신의 사례에 국한하여 설명하고 여기서 얻은 교훈은 무엇인지 서술2025.01.231. 편익 편익이라는 것은 자신이 지불한 비용으로 얻게 되는 만족감을 금전화한 개념을 말한다. 동일한 재화나 서비스를 이용해도 개인의 기호와 상황에 따라서 만족감은 다를 수 있다. 즉 개인이 느끼는 주관적인 만족감을 객관적으로 나타내기 위해 화폐가치로 표현한 개념이 바로 편익이면서 경제학적 용어로 효용이라고도 한다. 편익은 비용 편익 분석에서 중요하게 이용된다. 비용은 객관적인 수치이기 때문에 비용을 투입해서 얻게 되는 가치를 비교할 때는 주관적인 만족감을 객관화시킨 개념인 편익을 이용해 계산한다. 2. 기회비용 기회비용이라는 것은...2025.01.23
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심리도식치료 8장 심리도식양식작업2025.01.091. 심리도식양식 심리도식양식은 현재 개인에게 활성화된 도식 혹은 도식의 작용을 말하며, 양식작업에서 지금 이 시점에서 어떤 도식과 도식작용이 발현되고 있는가를 이해하는 것이 중요합니다. 양식은 인지적, 정서적, 동기적, 행동적 구성요소들의 통합적인 연결망으로 구성되며, 우리 모두가 경험하는 순간순간의 정서 상태 및 대처반응을 의미합니다. 양식은 주로 자동적이며, 활성화되어야 겉으로 드러나게 됩니다. 양식은 전환될 수 있으며, 역기능적 양식은 불쾌한 정서 회피반응, 자기패배적인 행동을 유발하여 개인의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다...2025.01.09
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어린이집,유치원 감동적인 졸업식 인사말2025.04.291. 졸업식 인사말 졸업식 인사말에서는 졸업생들의 성장과 발전을 축하하고, 앞으로의 밝은 미래를 응원하는 내용이 포함되어 있습니다. 어린이집이나 유치원 졸업식에서는 그동안의 노력과 발전을 격려하며, 초등학교 진학을 앞둔 졸업생들에게 격려와 응원의 메시지를 전달합니다. 2. 어린이집/유치원 졸업생 어린이집이나 유치원에서 졸업하는 어린 학생들의 성장과 발전을 축하하는 내용입니다. 처음 어린이집이나 유치원에 입학했을 때의 모습과 지금의 모습을 대비하며, 앞으로 초등학교에서 더욱 성장할 것을 기대하고 있습니다. 3. 학부모에 대한 감사 졸...2025.04.29
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