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스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략2025.01.281. 심리기술 훈련의 정의와 필요성 심리기술 훈련은 스포츠 상황에서의 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화하기 위해 생각과 감정을 조절하는 정신적 전략이다. 이는 자기조절 기술을 바탕으로 선수들이 심리적 압박 상황에서도 자신감을 잃지 않고 경기에 집중할 수 있도록 돕는다. 통계적으로도 심리적 요인의 중요성이 입증되고 있다. 2. 심리기술의 유형 심리기술은 크게 기초기술, 수행기술, 촉진기술로 나뉜다. 기초기술은 자기인식과 자기조절 능력을 키우고, 수행기술은 집중력 유지와 목표 달성을 돕며, 촉진기술은 팀 내 협력과 소통을 강화한다. ...2025.01.28
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일반물리실험2 결과보고서 1.전하와 전기력2025.05.161. 전하와 전기력 이 실험에서는 고전압 전선 끝에 모여 있는 전하들과 도체 구에 모여 있는 전하들의 특성을 관찰하고 분석하였습니다. 고전압 전원에 연결하면 약 4000V의 전위차가 발생하며, 두 전선을 가까이 가져가면 스파크가 발생합니다. 이는 전자가 가속되어 전자기파를 방출하면서 일어나는 현상입니다. 또한 도체 구에 +전극을 가까이 가져가면 도체 구의 자유전자가 +전극으로 이동하면서 도체 구가 +로 대전되어 서로 밀어내는 현상을 관찰할 수 있었습니다. 이를 통해 전하의 이동과 전기력의 특성을 이해할 수 있었습니다. 1. 전하와 ...2025.05.16
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예비사회복지사로서의 자기인식과 과제중심모델을 활용한 성장전략2025.05.111. 자기인식 필자는 자신의 강점으로 체력, 말하기 능력, 끈기와 욕심을 꼽았다. 단점으로는 중·장기 집중력 부족, 관심 부족, 용서심 부족, 과신 경향 등을 언급했다. 이를 바탕으로 집중력 향상, 대인관계 개선, 과신 극복을 위한 구체적인 계획을 수립했다. 2. 집중력 향상 집중력 향상을 위해 최대 집중시간 분석, 점진적 집중시간 늘리기, 적절한 휴식 취하기 등의 계획을 세웠다. 일주일간 시행 후 효과를 평가하고 필요시 과정 변경을 통해 목표 달성을 추구하고자 한다. 3. 대인관계 개선 대인관계에서의 문제점으로 용서심 부족을 지적...2025.05.11
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정신지체아동의 교육 사례2025.01.151. 자기결정력 자기결정권이란 클라이언트(client)가 자기 판단을 통해 결정하는 것이다. 이 자기결정은 자신을 인식하고 옹호하며, 자신의 생활방식을 선택하는 것이다. 즉 자신의 삶의 주된 주권자 역할을 하며, 외부의 영향이나 간섭에 구애됨이 없이 자신의 질적 짧을 위한 선택과 결정과정을 의미한다. 교수방법으로는 다양한 상황에서 선택할 수 있는 기회 제공, 선택한 결정에 대한 존중과 격려, 다양한 방법 탐색 지원, 선택에 대한 평가와 수정 과정 등이 있다. 2. 사회적 기술 사회적 기술이란 다른 사람과의 상호작용을 적절하게 시작하...2025.01.15
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김미경의 마흔수업2025.05.011. 마흔의 의미 작가는 40대가 '불혹 (세상일에 현혹되어 판단을 흐리지아니함)'이라는 본래뜻과 달리 신체적, 정신제으로 갈림길에 놓이는 시기라고하였다. 이러한 40대를 어떻게 살아가느냐에따라 앞으로의 인생을 향해 도약을 할지 아니면 끝없는 수렁으로 빠질지 결정된다고한다. 2. 나이에 대한 강박관념 평균수명이 늘어남에따라 생애주기의 개념이 바뀌어가는데도 우리사회는 여전히 나이에 대한 강박이 많다. 40대가되면 어느분야에서 정점을찍고 모든것을 통달한것같지만 실제로는 그렇지 않다. 아직 많이 어설프고 어리다. 3. 포기하지 않는 자세...2025.05.01
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사회복지조사론 실험설계의 내적 타당도 위협 요인 토론2025.05.011. 내적 타당도 내적 타당도는 연구 결과의 각 변수 간 인과관계를 추론하여 한 변수가 다른 변수의 원인이 되었는지 확신할 수 있는지를 판단하는 것입니다. 이 사례에서는 청소년의 자기통제력 향상 프로그램 외에 학교에서 실시된 과제 점검 프로그램이 자기통제력 향상에 영향을 미쳤을 가능성이 있어 내적 타당도가 저해되었다고 볼 수 있습니다. 2. 외부사건 외부사건은 연구자의 의도와 관계없이 조사 기간 중 발생한 사건으로, 조사 결과에 영향을 미칠 수 있는 사건을 의미합니다. 이 사례에서 학교의 과제 점검 프로그램은 청소년의 자기통제력 향...2025.05.01
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정신건강간호학실습) 자기이해보고서 16페이지분량 (상세하게적었어요)2025.01.161. 성격발달 자신의 성격 발달에 영향을 준 부모님과 자신의 성격에 대한 진술(장?단점 등)을 작성하였다. 아버지는 다정하고 온화한 분이며, 어머니는 밝고 따뜻한 분이라고 설명하였다. 이러한 가족의 영향으로 자신도 착하고 정이 많은 사람이 되었지만, 감정이 앞서는 단점도 있다고 언급하였다. 2. 발달력 태아기부터 성인기까지의 발달 과정을 자세히 기술하였다. 태아기에는 입덧이 심했고, 영유아기에는 주 양육자가 어머니였으며, 학령기에는 학교생활과 친구관계가 원만했다고 설명하였다. 청소년기에는 외모와 이성관계에 관심이 생겼고, 진로 선택...2025.01.16
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자기주도적 학습의 개념과 의의, 자기주도적 학습모형2025.04.271. 자기주도적 학습의 개념과 의의 자기주도적 학습은 1960년대부터 1970년대에 걸쳐 미국, 캐나다, 그리고 영국 등지에서 개발되고 그 이후 점차적으로 평생교육 및 성인계속교육 관계자들로부터 집중적으로 관심을 받아 왔으며, 오늘날 일반적으로 평생학습 추진의 중심 개념으로 인정되고 있다. 자기주도적 학습의 주요 개념은 학습의 자기주도성(self-directedness)과 학습자의 자기주도(self-direction)이다. 이는 학습계획 및 방법기술에 있어서 자기주도성과 자기결정성을 초월하는 것이다. 2. 자기주도적 학습모형 자기주...2025.04.27
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인지행동 놀이치료가 ADHD 아동의 주의집중과 자기통제 및 또래관계에 미치는 영향2025.05.031. ADHD 아동의 주의집중력 향상 인지행동 놀이치료가 ADHD 아동의 주의집중력을 향상시켰다. 놀이치료를 통해 아동의 심리를 이해하고 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있었다. 2. ADHD 아동의 자기통제력 향상 인지행동 놀이치료가 ADHD 아동의 자기통제력을 향상시켰다. 행동 억제 훈련과 자기 인지 및 타인 인지 활동을 통해 아동이 스스로 충동적인 행동을 조절할 수 있게 되었다. 3. ADHD 아동의 또래관계 향상 인지행동 놀이치료가 ADHD 아동의 또래관계를 향상시켰다. 사회적 기술 향상 프로그램을 통해 아동이 바람직한 사회적 ...2025.05.03
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스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략2025.01.181. 자신감과 스포츠 성과 자신감은 개인이 특정 목표를 성공적으로 달성할 수 있다고 믿는 심리적 상태를 의미한다. 높은 자신감을 가진 개인은 자신의 성취나 웰빙을 개선하는 데 매우 능동적이며, 어려운 일을 도전으로 인식하고 자신이 수행하는 활동에 대한 관심과 동기를 통해 달성할 수 있는 목표를 설정한다. 반대로 자신감이 낮은 개인은 목표를 달성하거나 웰빙을 개선하는 데 수동적으로 보일 수 있다. 2. 자기효능감과 역량동기 자기효능감은 특정 상황에서 전반적인 작업을 수행할 수 있다는 믿음을 말하며, 넓은 의미에서 자기효능감은 자신감의...2025.01.18
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