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상담심리학_우리는 빙산의 일각이라는 말을 많이 사용한다2025.01.281. 무의식의 개념과 역할 정신분석에서 무의식의 개념은 인간의 심리적 구조를 이해하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 프로이트는 인간의 마음을 빙산에 비유하며, 무의식이 인간 행동의 대부분을 지배하고 있다고 주장했다. 빙산의 물 위로 드러난 작은 부분은 의식적으로 인식하고 있는 사고와 감정, 행동을 상징하며, 물 아래 잠겨 있는 거대한 부분은 인간의 무의식 세계를 상징한다. 이 무의식 세계는 개인의 경험, 억압된 감정, 본능적 욕구 등을 포함하며, 개인이 의식적으로 인지하지 못하는 심리적 동기를 형성한다. 2. 나의 경험과 무의식의 ...2025.01.28
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MBTI 성격유형별 분노와 우울에 대한 분석2025.05.111. ISTJ의 분노와 조절 ISTJ 유형은 조용하고 차분한 편이지만, 때로는 강한 분노를 느끼고 표출할 수 있습니다. ISTJ 유형은 불공정함, 부주의, 무책임함, 비효율적인 일 처리 방식 등을 경험할 때 분노를 느낍니다. 그들은 논리적이고 체계적인 방식으로 일을 처리하고, 일 처리 과정에서 타인의 부주의함이나 무책임함, 불공정한 대우 등을 경험할 때 분노를 느낄 수 있습니다. ISTJ 유형은 일반적으로 강한 논리와 이성으로 말을 하며, 분노를 표출합니다. 그들은 감정적으로 표현하는 것을 꺼리므로 강한 감정을 드러내지 않는 경향이...2025.05.11
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방어기제의 개념과 유형 및 자신의 방어기제 사용2025.01.041. 방어기제의 개념과 유형 방어기제는 정신구조 내에서의 갈등이나 외부 환경에서 발생하는 요구와 자아 사이의 갈등으로 인한 불안감을 완화하기 위해 자아가 사용하는 기제를 의미합니다. 방어기제는 크게 적응적 방어유형, 미성숙한 방어유형, 자기억제적 방어유형으로 분류됩니다. 적응적 방어유형에는 유머, 전능, 승화 등이 포함되며, 미성숙한 방어유형에는 행동화, 투사, 소비 등이, 자기억제적 방어유형에는 억제, 반동형성, 철수 등이 포함됩니다. 2. 자신이 사용하는 방어기제 본인은 주로 유머, 억제, 체념의 방어기제를 사용하고 있습니다. ...2025.01.04
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유아기 정서발달, 정서지능 발달2025.01.231. 정서의 표현 유아기 정서발달에서 정서의 표현은 중요한 부분이다. 신생아는 미분화된 흥분상태의 정서를 가지고 태어나며, 생후 2개월이 되면 정서가 쾌와 불쾌로 분화된다. 2세경까지 기쁨, 슬픔, 흥미, 분노, 놀람, 혐오 등의 기본 정서가 나타나며, 2세 이후에는 당황, 수치, 부러움, 질투, 자부심 등의 다양한 이차 정서가 발달한다. 유아기에는 정서표현에 대한 이해가 급속도로 증가하며, 긍정적 정서를 더 쉽게 이해한다. 2. 정서적 이해능력 유아의 정서적 이해능력은 발달 초기부터 시작되지만, 언어, 자아개념 등 다른 발달과 함...2025.01.23
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방어기제의 개념과 유형 및 자신의 방어기제 사용 분석2025.01.181. 방어기제의 개념 방어기제는 정신세계의 백혈구로 이해될 수 있다. 인간은 모든 순간을 기억하지 않으며, 나쁜 기억은 세균이나 질병처럼 물리쳐야 할 대상으로 인식된다. 방어기제는 불안과 억압을 해소하는 역할을 하며, 긍정과 부정의 방어기제가 무의식적으로 형성된다. 2. 방어기제의 유형 프로이트와 안나 프로이트는 총 13개의 방어기제를 정의했으며, 그 중 반동형성 방어기제와 승화 방어기제가 저자가 주로 사용하는 방어기제라고 설명한다. 3. 반동형성 방어기제 반동형성 방어기제는 불안감을 유발하는 충동, 감정, 생각을 정반대의 방식으로...2025.01.18
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이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다2025.01.261. 마음트레이닝의 다양한 활동 방법 마음트레이닝 활동 방법은 자기 자신을 더 잘 이해하고, 감정을 효과적으로 관리하는 데 도움이 된다. 마음 트레이닝에서 감정을 다루는 다양한 방법들은 개인이 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 긍정적인 방식으로 다룰 수 있도록 돕는 역할을 한다. 따라서 각각의 방법은 자신을 더 잘 이해하고, 건강한 감정 관리를 돕는 중요한 도구가 될 수 있다. 이에 구체적인 방법들을 살펴보면 다음과 같다. 1) 감정의 척도화 2) 감정 단어의 연습 3) 기분 일기 4) 나의 방어기제 이해하기 5) 처음 써 보는 편지...2025.01.26
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자기 자신의 이해 및 대인관계 발전방향 - 생활하면서 생긴 사례 등을 통해 자신의 대인관계 특성을 종합하여 평가하고, 자신의 대인관계 개선을 위한 방안을 제시하시오.2025.05.151. 대인관계 특성의 종합 평가 필자의 개인적인 경험과 심리학적 이론을 토대로 필자의 대인관계 특성을 분석했습니다. 필자는 성실성과 외향성이 높으나 정서안정성이 상대적으로 낮은 경향을 보입니다. 이런 성격 특성은 대인관계에서 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미치는 것으로 나타났습니다. 2. 일상에서의 대인관계 사례 분석 직장에서의 팀 프로젝트 경험과 친구와의 관계에서 필자의 대인관계 특성이 어떻게 작용하는지 구체적인 사례를 통해 분석했습니다. 성실성과 외향성은 긍정적인 영향을 미쳤지만, 정서안정성 부족으로 인한 갈등 상황 대처...2025.05.15
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용2025.01.221. 분노성향 분석 나의 분노성향을 분석했을 때 수동적 분노성향을 가지고 있는 것을 알 수 있었다. 수동적 분노성향은 자신이 화를 느끼지 않기 위해 애를 쓴다. 이처럼 오랫동안 화를 차단하면서 자신은 화낼 권리를 가지고 있지 않다고 생각한다. 자신이 화를 내는 것을 염려하는 것은 여러 이유가 있는데 이는 보복, 자제력 상실, 소외를 당할 것에 대한 두려움 등이 작용하기 때문이다. 2. 분노유형 분석 나는 수동적 분노성향 유형 중에서 회피형에 해당한다. 회피형은 자신은 화가 났다는 것을 알고 있지만 타인에게는 자신이 화난 걸 모르게 ...2025.01.22
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학교폭력 예방 부모교육 프로그램2025.01.131. 문제 소유의 주체 파악하기 문제 상황에서 문제의 소유가 누구인지 정확히 인식하는 것이 중요합니다. 자녀가 문제를 소유하고 있는 경우 반영적 경청과 훈육을 통해 접근하고, 부모가 문제를 소유하고 있는 경우 자신의 성장과정, 감정조절의 어려움 등을 돌아보며 진솔한 대화를 나누는 것이 필요합니다. 2. 10대 자녀의 행동 이해하기 사춘기는 부모-자녀 간 애착의 민낯이 드러나는 시기로, 자녀가 부모로부터의 애착을 확인받고 싶어 하는 욕구가 강해집니다. 이 시기 자녀의 행동에는 이유가 있으므로, 자녀의 기질과 성격, 자율성 등을 이해하...2025.01.13
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본인의 분노유형과 분노성향, 분노성향 바꾸기 9단계2025.05.121. 분노 유형과 성향 본인은 수동적·회피적 분노 성향을 가지며 자책형 또는 대체형의 분노 유형을 가진다고 생각한다. 수동적·회피적 분노 성향의 특징은 화를 느끼지 않으려고 애쓰며 보복·소외에 대한 두려움, 화가 나는 것을 피할 뿐 아니라 어떤 희생을 치르더라도 갈등을 만들려하지 않음 등이 있다. 분노 유형 중 자책형은 상대에게 화가 난 사실을 인정하거나 화날 이유가 있다는 사실을 인정하는 대신 자신의 책임을 내세워 상대 행위를 정당화하며, 대체형의 특징으로는 화를 가라앉히기 위해 음식이나 다른 물질을 이용한다는 것이 있다. 2. ...2025.05.12
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