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사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)2025.01.031. 운동 프로그램 이 프로그램은 사회복지기관의 이용자들을 대상으로 운동 습관 기르기, 체력 관리, 자신감 및 성취감 향상을 목적으로 합니다. 주요 내용으로는 걷기, 스트레칭, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 근력 강화 운동이 포함되어 있습니다. 또한 식단 관리와 영양 보충을 통해 건강한 생활을 영위하도록 돕습니다. 2. 체중 관리 이 프로그램은 참여자들의 체중 관리를 위해 인바디 체크, 식사량 조절, 수분 섭취 등의 방법을 제시합니다. 체중 감량과 근육량 증가를 목표로 하며, 단계별 운동 지원과 영양 보충을 통해 참여자들의 건강한...2025.01.03
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지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실2025.05.101. 건강증진 건강증진이란 건강을 더 나은 상태로 향상시키는 것이다. 건강증진은 최적의 건강상태에 도달할 수 있도록 생활양식을 변화시키는 것이다. 생활양식은 인식의 증가, 행태의 변화, 양호한 건강습관을 지지하는 환경의 창출을 통해 변화가 촉진된다. 건강증진의 원칙은 옹호, 역량강화, 연합이다. 건강증진의 활동 영역은 개인의 기술 개발, 지역사회 활동의 강화, 지지적 환경의 구축, 건강한 공공정책의 수립, 보건의료서비스의 방향 재설정이다. 2. 통합 건강 증진 센터 통합건강증진센터는 국민건강증진 종합계획 중 건강생활 실천 운동·영양...2025.05.10
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교수님께 칭찬받은 유방암 케이스 A+ 간호진단, 간호과정3개2025.05.121. 유방암 유방암은 최근 국내에서 빈도가 매년 증가하는 질환으로 40대에게 가장 많이 발생하며 폐경 전 여성 유방암의 비율이 60%에 이른 것으로 알려졌습니다. 유방암은 여성 누구에게든지 발병할 수 있는 질병이며, 유방암 환자를 알아볼 수 있는 좋은 기회가 될 것 같아 이번 사례연구를 통해 유방암이 가지는 특징과 실제 일상에서 관찰된 증상을 보고, 유방암에 대해 공부하고 유방암 환자에게 행할 수 있는 적절한 간호 활동에 대해 알아보고자 합니다. 2. 간호과정 이번 사례연구를 통해 유방암 환자의 간호과정을 적용해보았습니다. 통증 관...2025.05.12
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당뇨병 교육(펜더의 건강증진모델과 연관하여)2025.05.021. 당뇨병 예방 당뇨병 유병률을 낮추기 위해 펜더의 건강증진모델을 적용하여 운동과 식습관 개선에 초점을 맞추고 있습니다. 대상자는 과거 운동을 통해 체중 감량에 성공했지만 코로나19로 인한 환경 변화로 운동을 하지 않게 되었고, 자취 생활로 인해 불규칙한 식습관을 가지게 되었습니다. 개인적 요인, 자각된 이익과 장애, 지각된 자기효능감, 활동 관련 정서, 대인관계 및 상황적 영향 등을 고려하여 당뇨병 예방을 위한 건강증진 전략을 수립하고자 합니다. 1. 당뇨병 예방 당뇨병 예방은 매우 중요한 주제입니다. 당뇨병은 심각한 합병증을 ...2025.05.02
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성인간호학 경부 척추협착 사례 보고서2025.05.131. 척추협착 환자는 7년 전부터 경부 및 어깨 통증이 지속되었고, 2년 전부터 증상이 악화되어 본원 외래에서 치료를 받다가 증상 악화로 수술을 위해 입원하였습니다. 환자는 기계 관련 종사자로 장시간 앉아서 일하며, 잘못된 자세, 흡연, 옆으로만 자는 습관, 핸드폰 장시간 사용 등이 증상 악화 요인으로 확인되었습니다. 환자는 수술 후 급성 통증, 고체온, 신체 기동성 장애, 수면 장애, 수술에 대한 지식 부족과 불안 등의 문제를 겪고 있습니다. 간호사는 이러한 문제를 해결하기 위해 통증 관리, 감염 관리, 운동 및 활동 증진, 수면...2025.05.13
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스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)2025.01.161. 스포츠의학 정의 스포츠의학은 처음에 엘리트 선수들을 중심으로 시작되어 선수의 경기력 향상, 부상 예방, 경기 및 훈련 중에 발생한 손상의 치료 및 재활, 그리고 트레이닝, 재활, 역학 등 전반적인 연구를 다루는 의학적 학문이다. 하지만 최근에는 일반인에게까지 그 적용 범위가 확대되었다. 근골격 측면에서는 스포츠 관련 외상의 치료와 부상 예방, 올바른 운동 방법의 교육, 만성 질환자를 위한 운동법의 제공까지 포함된다. 내과적 측면에서는 100세 시대를 맞아 노년기가 길어지면서 만성질환자의 관리까지 확대되어 심장질환, 당뇨, 고혈...2025.01.16
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체육학에서 운동역학의 기능2025.01.291. 운동역학의 개념 및 정의 운동역학과 혼용되어 사용되는 생체역학은 모든 생물체의 운동에 물리학을 적용하여 연구하는 분야이다. 운동역학은 인체의 운동, 특히 스포츠와 관련된 움직임을 전문적으로 다루는 분야이다. 2. 운동역학의 연구영역 운동역학의 주요 연구영역은 운동동작의 분석과 개발, 운동기구의 평가와 개발, 측정 방법과 자료처리 기술의 개발 등이다. 이를 통해 선수들의 경기력 향상과 상해 예방에 기여한다. 3. 운동역학의 연구방법 운동역학에서는 정성적 분석, 정량적 분석, 영상분석, 힘의 직접 측정, 근육의 활동분석 등 다양한...2025.01.29
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재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오2025.05.141. 재활 운동 개념 재활 운동은 근육을 이용해 몸 일부를 어떠한 형태로 움직이도록 하는 운동을 통해 근력, 지구력, 관절 운동 범위, 운동 조절 등 근육의 기능을 향상하고자 의학적 처방과 감독 아래에서 이루어지는 치료의 한 분야이다. 이는 재활의학에서 가장 널리 사용되는 치료 도구로 재활 운동의 기본적인 개념은 개체에 가해지는 자극에 적응한다는 가설인 과부하 원칙에 바탕을 둔다. 2. 재활 운동 방법 운동신경학적인 측면에서 완전마비라면 6개월 이후에 회복이 이루어지는 경우는 많지 않으나 불완전마비라면 적극적으로 재활을 받는 것이 ...2025.05.14
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체육측정평가의 필요성: 검사의 중요성을 중심으로2025.01.171. 체육측정평가에서 검사의 의미 체육측정평가에서 검사는 신체적 능력, 기술적 숙련도, 체력 수준 등을 정량적으로 측정하는 과정을 의미합니다. 체력 검사, 기능적 움직임 검사, 생리학적 검사 등 다양한 방법으로 이루어집니다. 2. 검사의 중요성 검사는 체육측정평가에서 데이터 기반의 의사결정, 개별화된 운동 프로그램 설계, 운동 효과의 평가와 피드백, 부상 예방과 재활 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 합니다. 3. 체육측정평가의 필요성 체육측정평가는 체육 교육의 질 향상, 운동 과학 연구의 기초 자료 제공, 스포츠 경기력 향상, 건...2025.01.17
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일상생활 속 신경화학물질과 실천방법2025.01.191. 신경전달물질의 역할과 유형 신경전달물질은 인간 행동 조절에 있어 핵심적인 역할을 한다. 신경전달물질의 주된 역할은 뉴런들 간의 정보 전달이며, 신경전달물질에 의한 뉴런의 정보 전달 활성화 조절이 인간의 행동에 직접적인 영향을 준다. 신경전달물질에는 아미노산, 펩티드, 모노아민 등 다양한 유형이 있다. 2. 도파민의 역할과 일상 속 실천방안 도파민은 업무의 효율을 높이고 의욕 및 집중력을 증진시키는 역할을 한다. 저자는 운동을 통해 도파민 분비를 자연스럽게 촉진시켜 업무와 공부의 병행, 체력 증진에 도움을 받고 있다. 운동을 통...2025.01.19
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