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상담심리학 ) 자신이 주로 사용하는 방어기제(2가지 이상)를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기위한 방법을 제시하시오.2025.05.071. 방어기제 방어기제는 대인관계를 맺을 때 겪게 되는 상호작용 중 본인에게 위협을 주는 상황을 겪게 될 경우에 하게 되는 반응으로, 보통 사회문화적인 맥락 속에서 언어나 행동적 패턴 등을 표현하는 와중에 나타나게 된다. 이는 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 욕망을 조절하거나, 마음의 평정을 찾고자 사용되는 심리학적인 메커니즘으로 다양하게 발생하는 갈등 속에서 여러 형태로 나타나게 된다. 2. 합리화 합리화란 자신이 하는 행동에 대한 진짜 동기를 무의식 속에 감춘 후, 다른 그럴 듯한 구실을 붙임으로써 스스로 행동에 대해 납득하는...2025.05.07
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정신역동모델 중 방어기재에 대한 고찰2025.05.101. 정신역동모델의 개념 정신역동모델은 인간의 행동이 무의식 속 다양한 힘의 역동적 상호작용에 의해 일어난다는 입장으로, 무의식의 세계를 밝히고자 했던 프로이드와 동료들에 의해 태동되었다. 이 모델은 현재 행동의 원인이 초기 아동기 경험에 있다고 전제하며, 무의식의 욕구와 충동이 인간의 생각, 정서, 행동에 영향을 미친다고 본다. 2. 방어기제 5가지 정신역동모델에서 주요 방어기제로 제시되는 5가지는 다음과 같다. 1) 퇴행: 현재 문제를 해결하지 못하고 과거 발달단계로 돌아가는 것 2) 승화: 억압된 감정을 사회적으로 용인되는 방...2025.05.10
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프로이트의 정신분석이론(무의식결정론)을 바탕으로, 현재의 삶에 영향을 주었다고 생각되는 생애초기의 경험들2025.05.011. 프로이트의 정신분석이론 프로이트는 인간의 성격 구조를 원초아, 자아, 초자아로 나누어 설명했습니다. 원초아는 인간의 기저를 이루는 충동적인 부분이며, 자아는 현실 원리에 따라 행동하는 부분, 초자아는 양심과 도덕적 기준을 나타내는 부분입니다. 프로이트는 인간의 성격 발달 단계를 구강기, 항문기, 남근기, 잠복기, 생식기로 구분했습니다. 2. 정신분석이론에서의 불안 정신분석이론에서 불안은 현실적 불안, 신경성 불안, 도덕적 불안으로 구분됩니다. 현실적 불안은 외부 위험에 대한 두려움, 신경성 불안은 본능적 충동에 대한 두려움, ...2025.05.01
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[인간행동과 사회환경] 자신이 자주 사용하는 방어기제와 예시, 자신의 심리에 대해 논하시오2025.05.131. 방어기제 방어 기제란 개인을 불안으로부터 보호하고, 내적인 또는 외적인 위험이나 스트레스 요인으로부터 보호하는 자동적인 심리 과정이다. 방어 자체가 비정상적이거나 병리적인 것은 아니며, 적응적인 기능을 지니기도 한다. 방어는 주로 심리적인 갈등에서 비롯되는데, 정상적인 적응과 성격발달의 부분이 될 수도 있고, 병리적인 증상이나 성격특성과 관련될 수도 있다. 2. 부정(Denial) 부정이란 현실에서 일어났던 위협적이거나 외상적인 사건들을 받아드리지 않고 거절하는 것이다. 예를 들어 말기 환자가 자신의 병의 진단이 사실임에도 불...2025.05.13
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초기 아동기의 부모와의 경험이 개인의 행동에 미치는 영향2025.05.101. 프로이드의 정신분석이론 프로이드는 인간의 마음을 의식, 전의식, 무의식의 세 영역으로 구분하였다. 무의식은 인간의 본능적 욕구와 억압된 경험이 저장되어 있는 영역으로, 이러한 무의식적 요인들이 개인의 행동에 지속적으로 영향을 미친다고 주장했다. 특히 생의 첫 6년 동안의 경험이 무의식에 깊이 각인되어 이후 행동에 지대한 영향을 준다고 보았다. 2. 무의식의 영역 프로이드에 따르면 무의식에는 인간의 본능적 욕구와 억압된 경험이 저장되어 있다. 이러한 무의식적 요인들은 개인의 행동을 결정하는 핵심적인 동기가 된다. 무의식에 자리 ...2025.05.10
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정신역동이론의 '자아의 방어기제'에 대한 학습2025.04.281. 억압 억압은 생각하고 싶지 않은 기억을 완전히 잊어버리거나 기억 한 편으로 묻어두는 방어기제이다. 나는 예전에 간호사로 일하던 중 환자를 제대로 돌보지 못했던 일을 기억하고 싶지 않아 억압했다. 또한 자녀의 학교 문제를 회피하며 억압하려 했던 경험이 있다. 이처럼 억압은 심리적 위기 상황을 피하려는 나약한 태도를 보여주었다. 2. 합리화 합리화는 자신의 행동을 스스로 정당화하는 방어기제이다. 대학 시절 기말고사 성적이 좋지 않았을 때 주변의 위로에 의지해 B+도 장학금을 받지 못하지만 A와 다름없다고 합리화했다. 또한 남편과 ...2025.04.28
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방어기제의 개념과 유형을 설명하고, 자신이 자주 사용하는 방어기제가 무엇이고 왜 그렇게 생각하는지를2025.05.011. 방어기제의 개념과 유형 방어기제는 우리가 살아가는 동안에 경험하는 여러 정신내적인 갈등, 외부의 자극에서 일어나는 충동과 좌절 등으로 인하여 일어나는 갈등으로 내적 긴장이나 불안이 발생할 때 그러한 불안의 감정을 처리하고 자신을 스스로 보호하려고 하는 심리적 작용을 의미한다. 방어기제를 크게 3가지의 분류로 나누면 미성숙한 방어기제, 성숙한 방어기제, 자기억제 방어기제가 있다. 2. 부정 본인이 자주 사용하는 방어기제 중에 있는 것이 바로 부정이다. 질병과 실패 그리고 불행한 일 등을 현실로 인정하지 않거나 혹은 없던 것으로 ...2025.05.01
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정신건강론_스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스 개념 스트레스(Stress)라는 단어의 어원은 Stringer라는 라틴어의 '팽팽하게 죄다'라는 의미에서 유래되었으며, 외부로부터 물체에 가해지는 압력 및 압박을 의미한다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간과 인간의 신체 기관, 정신력에 영향을 주는 외부의 힘에 의한 변형에 저항하여 원래 상태로 되돌아가고자 하는 통합을 유지하는 과정이다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스는 보는 관점에 따라, 받아들이는 마음에 따라 달라질 수 있다. 스트레스의 순기능으로는 스트레스가 있어야 성취할 수 있다는 점이다. 적절한 위험을 경험한...2025.05.02
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상담이론과 실제 - 상담 이론과 적용 실제2025.01.191. 무의식 나의 성격 형성에 무의식이 지대한 영향을 미쳤다. 생의 첫 6년 동안 외향적이었던 성격이 지속적으로 성인이 되어서도 영향을 미치고 있으며, 고모에 대한 애착도 무의식중에 형성된 것으로 보인다. 또한 엄마의 간섭과 억압으로 인해 누군가의 간섭을 받는 것에 대한 스트레스가 크다. 2. 애착이론 어릴 때 부모님의 부재로 인해 불안정 애착이 형성되었고, 이로 인해 타인에게 의지하는 것을 두려워하게 되었다. 또한 혼자 있는 것에 대한 불안감이 커져 항상 누군가와 함께 있으려 한다. 3. 방어기제 투사, 합리화, 승화 등의 방어기...2025.01.19
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현재 자신의 스트레스와 방어기제2025.05.151. 스트레스 스트레스는 부정적인 에너지가 몸 안에 축적된 상태이므로 이를 해소하기 위해 충분하게 배출하는 방법과 희석하는 방법 등이 이루어져야 한다. 스트레스를 건강하게 해소하는 것은 중요한데 다른 사람과 대화를 통해 풀기도 하고 슬픔으로 인해 실컷 울기도 하며 감정을 배출하기도 하며 피부를 통해서 땀을 배출하는 방법 등이 있다. 운동하고 나면 기분이 상쾌해지는 경험을 할 수 있기에 정신과 의사는 평소에 운동을 권한다. 긍정적 자극을 몸으로 유입할 수 있도록 하여 부정적인 에너지를 중화하는 방법도 있다. 여행, 공연, 음악 감상,...2025.05.15
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