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운동상해 트리거포인트의 정의, 원인, 승모근의 트리거포인트와 치료방법2025.01.041. 트리거 포인트 트리거 포인트는 근육 내의 작고 과민한 부분으로, 자발적이거나 외부 압박으로 연관통의 영역이라고 알려진 다른 근육 부위까지 통증이 동반되는 병변을 지칭한다. 트리거 포인트는 연축 반응이라고 불리는 근육의 반응을 보이며, 압박이나 주사침으로 자극하면 해당 근섬유의 방향에 대해 횡 방향의 갑작스러운 상태의 수축이 발현한다. 2. 승모근의 트리거 포인트 현대 사회의 사무직 업무 형태로 인해 상지에 작업이 집중되면서 상부 승모근에 피로가 쉽게 발생하고, 스트레스 축적으로 근육 긴장이 유발되어 두통, 요통 등이 나타난다....2025.01.04
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근골격계 질환 예방 ppt2025.05.161. 근골격계질환이란? 근골격계질환은 무리한 힘의 사용, 반복적인 동작, 부적절한 작업자세, 날카로운 면과의 신체접촉, 진동 및 온도 등의 요인으로 인해 근육과 신경, 힘줄, 인대, 관절 등의 조직이 손상되어 신체에 나타나는 건강장해를 말합니다. 2. 근골격계질환 발생단계 근골격계질환은 3단계로 발생합니다. 1단계는 작업 중 통증과 피로감이 있지만 하룻밤 지나면 증상이 없어지고 작업능력 감소가 없는 단계입니다. 2단계는 작업 시간 초기부터 통증이 발생하고 하룻밤 지나도 통증이 지속되며 작업능력이 감소하는 단계입니다. 3단계는 휴식 ...2025.05.16
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골근격계 질환별2025.01.121. 관절염 (Arthritis) 관절의 염증으로, 자가면역 질환, 골다공증, 부상 또는 감염에 의해 발생할 수 있습니다. 자가면역 질환, 유전적 요인, 골다공증, 관절 손상, 과도한 체중, 연령 등이 발생 기전 및 요인으로 작용할 수 있습니다. 진통제 및 항염증 약물, 물리 치료, 운동, 수술(관절 치환술), 보조기구 사용 등이 치료에 사용됩니다. 2. 골절 (Fractures) 뼈의 부분적 또는 완전한 파열 또는 분리로 인한 손상으로, 외상이나 골질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 외부 충격, 골다공증, 골강화증, 신경근육계 장...2025.01.12
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도수 운동치료2025.05.031. 유연성의 정의, 재활에 있어서 유연성의 중요성 유연성은 관절을 제한 없이 혹은 통증 없이 움직일 수 있는 능력으로, 관절을 형성하는 표면과 관절을 둘러싸고 있는 캡슐과 인대에 의해 제한되어지는 가동범위, 늘어나는 근육의 유연성 혹은 근건단위의 능력의 조합에 의해 결정됩니다. 유연성은 재활에 있어서 매우 중요한데, 신경근 조절의 불응으로 인한 유연성 결핍은 조화롭지 않거나 서투른 동작 패턴을 만들어내기 때문입니다. 2. 유연성을 제한하는 요소 유연성을 제한하는 해부학적 요인으로는 근육, 건, 근막, 관절낭, 인대, 골격구조, 비...2025.05.03
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발마사지법2025.01.121. 아킬레스건 스트레칭 다리 뒤쪽을 스트레칭하면 긴장을 풀어주고 발목의 운동성을 향상시킬 수 있다. 스트레칭은 발을 유연하게하고 체내순환에도 도움이 된다. 2. 발목 회전 고관절과 꼬리뼈 전체, 그리고 등 아랫부분 근육과 항문 반사점에 영향을 준다. 발목관절의 긴장을 풀면 온몸의 간장이 풀어지므로 환자의 불안감을 해소시키기 위해 필요한 기법이다. 3. 발목의 이완 양쪽 발목 관절의 긴장을 풀어준다. 발목관절의 긴장을 풀면 온몸의 긴장이 풀어진다. 4. 좌우로 흔들기 긴장을 풀어야 할 때 사용한다. 발을 심하게 흔들어 줌으로써 체내...2025.01.12
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성인_골정과 구획증후군_비효과적 말초조직 관류_급성통증2025.05.061. 골절 골절은 뼈나 골단판 또는 관절면의 연속성이 완전 혹은 불완전하게 소실된 상태를 말하며, 대개의 경우 외부의 힘에 의하여 발생한다. 골절의 증상으로는 통증, 압통, 부종, 변형, 감각이상 등이 나타나며, 치료는 정복, 고정, 재활 등의 단계로 이루어진다. 구획증후군은 심각한 골절의 합병증으로, 외부 압력에 의해 근육, 신경, 혈관이 압박되어 발생한다. 간호중재로는 활력징후 및 말초순환 사정, 통증 관리, 운동기능 회복 등이 필요하다. 2. 구획증후군 구획증후군은 심각한 골절의 합병증으로, 석고붕대나 조이는 드레싱과 같은 외...2025.05.06
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물리치료2025.01.141. 물리치료의 개요 물리치료는 물, 열, 빛, 전기, 기계적인 힘 등 여러 물리적 작용 요소를 이용하여 실시하는 치료법의 총칭이다. 물리요법은 재활의 분야에서 큰 비중을 차지하며 부작용이 적고 사용범위가 넓고 종류도 다양하다. 2. 물리치료의 분류 물리치료는 질환에 따라 골격계, 신경손상, 소아, 흉부, 산부인과, 정형외과, 신경외과, 재활의학과 등으로 분류된다. 3. 온열치료 온열치료는 가장 흔히 이용되는 치료로 근골격계 증상완화를 위해 사용되며, 표재열과 심재열로 나뉘고 전도, 대류, 전환 방식으로 열이 전달된다. 온열치료의 ...2025.01.14
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[종합간호술기실습] 근육주사 대본2025.01.291. 근육주사 투여 근육주사 시 주사 부위 선정, 주사 시 주의사항, 주사 후 관찰 등 근육주사 투여 과정에 대한 내용이 포함되어 있습니다. 근육주사 시 근육이 아프지 않도록 힘을 빼는 것이 중요하며, 주사 후 15-20분 동안 관찰하여 이상반응 발생 여부를 확인해야 합니다. 2. 진통제 투여 수술 후 통증 완화를 위해 진통제를 근육주사로 투여하는 상황이 포함되어 있습니다. 진통제 투여 시 주사 부위 선정, 주사 시 주의사항, 주사 후 통증 감소 효과 등이 설명되어 있습니다. 3. 예방접종 B형 간염 백신 1차 접종 상황이 포함되어...2025.01.29
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스포츠 테이핑이란2025.01.281. 스포츠 테이핑의 기원 스포츠 테이핑은 19세기 말 아메리카 군대에서 부상입은 병사의 환부를 고정하기 위해 사용됐으며, 우리나라에서도 민간요법으로 문풍지를 사용하여 통증 부위를 감싸주었다. 1920~30년대 유럽과 미국 등의 정골요법에서 테이핑에 대한 기록이 있지만, 현재 그 원본은 찾지 못하고 기전을 알 수 없다. 2. 테이핑의 목적 스포츠 현장에서 돌발적으로 발생되는 운동 상해를 최소화하고 응급처치 이후의 보조수단으로 사용하며, 훈련 시 고정, 응급처치 등을 위한 목적으로 사용된다. 주요 목적은 부상 예방 및 재발 방지, 응...2025.01.28
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피하주사, 피내주사, 근육주사, 수혈 시나리오2025.01.041. 피하주사 간이 혈당검사를 위해 방문한 환자에게 처방된 인슐린을 피하주사로 투여하는 과정을 설명합니다. 혈당 측정, 인슐린 용량 확인, 주사 부위 선택, 주사 방법 등 피하주사 절차를 단계별로 기술하고 있습니다. 2. 피내주사 수술 전 항생제 과민반응 검사를 위해 피내주사를 실시하는 과정을 설명합니다. 약물 희석, 주사 부위 선택, 주사 방법, 반응 관찰 등 피내주사 절차를 단계별로 기술하고 있습니다. 3. 근육주사 수술 후 통증 관리를 위해 근육주사로 진통제를 투여하는 과정을 설명합니다. 주사 부위 선택, 주사 방법, 환자 관...2025.01.04
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