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운동중 ATP-PCR시스템이 필요한 종목과 ATP-PC 시스템이 무엇인지에 대해서2025.01.291. ATP-PC 시스템 개요 ATP-PC 시스템은 운동수행에 필요한 에너지를 ATP의 분해를 통해 얻는 시스템이다. 체내에 저장된 ATP와 PC를 분해하여 에너지를 생성하며, 이 시스템은 산소 공급 없이도 작동할 수 있어 매우 짧은 시간의 운동능력과 관련이 높다. 하지만 저장량이 제한적이어서 지속적인 운동에는 한계가 있다. 2. ATP-PC 시스템이 필요한 종목 ATP-PC 시스템이 필요한 대표적인 종목은 역도, 단거리 달리기, 투척경기 등 순간적인 힘이 필요한 무산소 운동 종목이다. 이러한 종목들은 심폐지구력보다는 근력과 근지구...2025.01.29
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엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약2025.01.201. 경기력 향상 조건 과학적인 훈련지침, 기술 습득과 반복연습, 적절한 영양소 섭취와 에너지 보충제 섭취, 심리적 루틴관리와 상담, 적절한 휴식과 수면, 과훈련증후군 예방 등이 경기력 향상을 위한 중요한 조건들이다. 2. 준비운동과 재준비운동 준비운동 후 플라이오메트릭 운동과 같은 재준비운동이 효과적이라는 연구결과가 있다. 엘리트 선수들에게 준비운동뿐만 아니라 훈련 및 시합 후 회복운동도 중요하게 고려된다. 3. 회복운동과 냉각요법 다양한 적극적인 회복방법들이 도입되었는데, 그 중 하나인 냉각요법이 엘리트 선수들의 운동 후 회복에...2025.01.20
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대학교 체육 레포트(댄스스포츠)2025.05.031. 댄스스포츠의 역사 현대적 의미의 댄스스포츠는 16세기 유럽 궁중 무도회에서 시작된 사교댄스(Social dance)에서 시작하여 19세기 사교와 오락을 위한 볼룸댄스(ballroom dance)로 이어졌다. 19세기 초 오스트리아의 빈에서 왈츠(watlz)가 전 유럽에 유행하여 현재와 같은 클로즈드 홀드(closed hold) 자세가 선보여졌다. 19세기 말 일반대중에게도 널리 보급되어 많은 무도회가 개최되었고 많은 무도장이 건립되었다. 세계 무도 협의회(WD&DSC)와 국제댄스스포츠 연합회(IDSF)가 1987년부터 올림픽의...2025.05.03
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스포츠 코칭의 이해 A+보장2025.01.231. 스포츠 코치의 역할 스포츠 코치는 경기의 성과와 선수의 성장을 도모하기 위해 다양한 역할을 수행해야 한다. 지도자, 멘토, 조직자, 동기 부여자, 상담자, 전략가, 관리자, 모델링, 커뮤니케이터, 평가자 등의 역할을 수행한다. 이를 통해 선수와 팀의 성과를 극대화할 수 있다. 2. 스포츠 코치의 자질 스포츠 코치가 성공적으로 역할을 수행하기 위해서는 리더십, 의사소통 능력, 문제 해결 능력, 인내심, 결단력, 동기 부여 능력, 공감 능력, 조직력, 창의성, 전문성 등의 자질이 필요하다. 이 중에서도 리더십, 의사소통 능력, 문...2025.01.23
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스포츠 내셔널리즘과 근대 올림픽경기대회2025.01.251. 스포츠 내셔널리즘 스포츠 내셔널리즘은 스포츠와 민족주의가 결합된 개념으로, 긍정적인 면과 부정적인 면이 모두 존재합니다. 긍정적인 면으로는 스포츠 선수가 국가를 대표하여 국민들에게 자부심과 희망을 줄 수 있으며, 스포츠를 통해 국가 간 화합과 평화를 도모할 수 있습니다. 반면 부정적인 면으로는 특정 민족이나 국가를 차별하거나 우월시하는 인식이 생길 수 있으며, 스포츠 선수의 영향력이 부정적으로 작용할 수 있다는 점 등이 있습니다. 2. 근대 올림픽경기대회 근대 올림픽경기대회는 스포츠 내셔널리즘이 잘 드러나는 대표적인 사례입니다...2025.01.25
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중학교 1학년 체육 교수학습 과정안 - 경쟁영역(얼티미트)2025.01.031. 얼티미트 경기 얼티미트 경기는 플라잉 디스크를 이용하는 스포츠로, 경기 기능과 전술을 이해하고 경기에서 활용할 수 있다. 또한 페어플레이 정신을 기를 수 있다. 이 수업에서는 얼티미트 경기를 통해 학생들이 경기 기능과 전술을 익히고, 페어플레이 정신을 기를 수 있도록 한다. 1. 얼티미트 경기 얼티미트 경기는 매력적인 스포츠입니다. 이 경기는 전략, 체력, 민첩성 등 다양한 요소가 필요한 복합적인 스포츠입니다. 선수들은 상대방을 물리치기 위해 끊임없이 노력하며, 이는 관람객들에게 큰 재미와 흥미를 줍니다. 또한 팀워크와 협동심...2025.01.03
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체육과 지도안 - 육상2025.01.131. 육상 경기의 특성과 효과 육상 경기는 속도, 높이, 거리를 경쟁하는 운동으로 달리기, 뜀뛰기, 던지기의 기초 기능과 체력을 향상시켜 경기 기능을 높인다. 개인에게 알맞은 연습 계획을 세우고 실천하는 습관을 기른다. 2. 달리기, 뜀뛰기, 던지기의 기본 동작 달리기, 뜀뛰기, 던지기 등의 각 운동의 특성과 기본 동작에 대하여 충분히 이해하도록 지도한다. 개인 능력에 따라 그룹을 편성하여 수준별 학습이 되게 한다. 자율적인 연습 방법을 관찰하여 시정방안을 제시해 주며, 여러 가지 트레이닝 방법의 원리를 이해시키도록 한다. 3. 단...2025.01.13
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스포츠클럽 법을 통한 부산 빙상종목 우수선수 육성방안2025.11.171. 스포츠클럽 법의 정의 및 의의 2021년 6월 15일 제정되고 2022년 6월 16일 시행된 스포츠클럽 법은 스포츠클럽의 지원과 진흥에 필요한 사항을 규정하여 국민체육 진흥, 스포츠복지 향상, 지역사회 체육발전에 기여하는 것을 목적으로 한다. 스포츠클럽은 스포츠를 매개로 하여 운영되는 사교 모임으로, 자발적이고 민주적인 운영을 지향하며 등록제와 지정제로 구분되어 운영된다. 2. 부산 빙상종목의 현황 및 문제점 부산광역시는 2020년까지 실내 빙상장이 1개만 운영되었으며, 국제 규격의 아이스 링크장은 북구와 남구 2곳뿐이다. 빙...2025.11.17
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운동역학 이론의 스포츠 현장 적용2025.01.251. 운동역학 이론 운동역학 이론은 물체의 운동을 설명하고 예측하는 데 사용되는 학문 분야입니다. 이 이론은 주로 뉴턴의 운동 법칙에 기반을 두고 있으며, 물체의 운동에 영향을 미치는 힘과 관련된 원리를 연구합니다. 운동역학의 기본 원리는 운동하는 물체의 행동을 예측하고 설명하는 데 사용됩니다. 이 이론은 다양한 분야에서 응용되며, 특히 스포츠 분야에서 선수들의 움직임과 기술을 분석하고 개선하는 데 활용됩니다. 2. 운동역학 이론의 스포츠 적용 운동역학 이론은 스포츠 현장에서 다음과 같이 적용됩니다. 첫째, 선수의 움직임 분석에 활...2025.01.25
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생활체육의 한 종목으로서 배드민턴의 발전과정 및 현황2025.01.291. 배드민턴의 기원과 발전 과정 배드민턴의 역사는 고대까지 거슬러 올라가며, 인도의 '푸나(Poona)'라는 게임에서 기원했다. 이 게임은 영국 군인들에 의해 영국으로 전파되었고, 1873년 영국의 배드민턴 하우스에서 공식적으로 소개되면서 '배드민턴'이라는 명칭이 생겨났다. 20세기 초반에 국제적으로 중요한 스포츠 종목으로 성장했으며, 1934년 국제배드민턴연맹(IBF)이 설립되어 규칙이 통일되고 국제 대회가 활성화되었다. 특히 1992년 바르셀로나 올림픽에서 정식 종목으로 채택되면서 세계적인 스포츠로 발돋움하게 되었다. 2. 한...2025.01.29
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