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안티에이징 관리2025.01.201. 안티에이징 관리 현대 사회에서 아름다움에 대한 가치와 인식이 높아지면서 내면과 외면을 모두 젊고 건강하게 유지하기 위한 사람들의 관심이 증가하고 있습니다. 의학과 과학의 발달로 인해 고령화 시대에 접어들면서 삶의 질 개선과 안티에이징에 대한 관심이 높아졌습니다. 이에 따라 안티에이징 시장도 급격한 성장을 이루게 되었습니다. 본 보고서에서는 안티에이징 관리에 있어 '소식'이 중요하다는 점을 중점적으로 다루고자 합니다. 2. 소식의 중요성 많은 연구 결과에 따르면 소식을 하는 것이 우리 몸의 노화를 늦추고 질병을 예방하는 데 효과...2025.01.20
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만 5세 유아를 대상으로 식품구성 자전거를 알아보기 위한 이야기나누기 활동계획안 작성2025.01.211. 식품구성자전거 식품구성자전거는 다섯 가지 식품군의 균형 잡힌 식사와 물 마시기의 중요성, 적절한 운동을 통한 비만예방을 나타내는 모형입니다. 뒷바퀴는 식품이 가진 영양소에 따라 다섯 가지 식품군으로 나누고 있는데 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 채소류, 과일류, 우유·유제품입니다. 자전거의 바퀴 면적이 크기가 다른 이유는 하루에 섭취해야 하는 정도를 나타내고 있으며, 몸에 좋은 특정식품만을 너무 많이 섭취한다면 이 또한 건강에 좋지 않다는 것을 알려주어야 합니다. 2. 영유아 건강교육 영유아 건강교육의 목표는 건강하고 안전한 생...2025.01.21
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영유아 교육기관에서의 식사습관 지도2025.01.231. 식사 예절 식사 전에는 바른 자세로 앉는 것을 교육하고, 식사 중에는 다른 사람을 불쾌하게 하는 행동을 하지 않도록 교육한다. 식사 후에는 먼저 자리를 떠서는 안 되며, 정리정돈에 대한 내용도 교육한다. 2. 식사습관 음식을 과도하게 짜거나 맵거나 달거나 자극적으로 먹지 않도록 교육하고, 편식의 나쁜 점을 알려주어 골고루 먹도록 하며, 급하게 먹지 않도록 교육한다. 3. 위생관리 식사 전에 반드시 손을 씻어야 함을 교육하고, 식사 후 식당이 오물 없이 유지되어야 함을 교육한다. 또한 양치의 중요성과 식중독 및 불량식품에 대한 ...2025.01.23
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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오2025.05.031. 식단 평가 나의 식단은 매일 아침을 먹는 패턴이 좋고, 일정 시간이 지나면 식사를 하고, 일정 시간이 지나면 잘 먹지 않는 철저한 조절이 있다. 그러나 매일 앉아서 하는 일이 많아 활동량을 늘리는 것은 어렵지만 이로 인해 비만을 피하고 과식을 피하고 오후에 기름진 음식을 먹고 활동량을 늘리는 것은 어렵다. 또한 탄산음료나 다른 간식, 술 등을 즐기지 않기 때문에 매우 건강한 식생활 관리를 시행하고 있다고 평가할 수 있다. 하지만 현재 혼자 살고 있기 때문에 가족들과 식사를 할 시간이 없고, 유튜브를 보면서 혼자 식사를 하는 경...2025.05.03
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성인간호학실습 위식도역류질환 퇴원교육자료(팜플릿)2025.01.171. 위식도 역류질환 위식도 역류질환이란 위 내용물이 식도로 역류되거나 식도 점막의 손상이 발생한 것을 말합니다. 하부 식도 괄약근 압력을 낮추는 요인으로는 커피, 탄산음료, 자극적인 음식, 술과 담배, 식후 바로 눕기, 야식 섭취, 비만, 꽉 조이는 옷 착용, 특정 약물 복용 등이 있습니다. 위산 분비 억제, 위 배출 촉진, 위 점막 보호를 위한 약물 요법이 사용되며, 생활 습관 및 식습관 조절이 중요합니다. 2. 약물 요법 위식도 역류질환 치료를 위해 사용되는 약물에는 제산제(수산화 마그네슘), 양성자 펌프 억제제(오메프라졸 등...2025.01.17
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위암 교육 팜플렛2025.05.041. 위 전절제술 후 식사 및 영양관리 위 전절제술 후에는 위의 저장 기능이 적어져 6~9회로 나누어 식사를 하는 것이 좋습니다. 위의 소화 기능이 떨어지므로 음식물을 오래 씹어서 천천히 삼키는 훈련을 합니다. 식사 후에는 가벼운 산책을 하는 것도 중요합니다. 모든 음식을 부드럽게 조리하고 가능한 익혀 먹으며, 단백질이 풍부한 음식을 자주 섭취합니다. 수분 섭취는 식사 종료 후 30분 뒤에 하는 것이 좋습니다. 너무 짜거나 매운 음식, 기름기가 많은 튀긴 음식, 당분이나 탄수화물 성분이 높은 음식은 피해야 합니다. 과일과 야채를 자...2025.05.04
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영양생활습관 보고서 6회분2025.01.131. 영양생활습관 이 프로젝트가 앞으로의 나의 생활습관과 생활패턴을 바꿀 수 있다는 교수님의 말씀과 '세 살 버릇 여든까지 간다.'는 속담으로 볼 때 이른 나이에 나의 생활 패턴을 고치진 못했지만 이를 통해서 앞으로의 나의 기대수명 보다는 건강수명을 늘리는 계기가 되었으면 좋겠다. 나의 생활습관은 아침에 일어나서 아침밥을 먹지 않고 굶는다. 또한 그렇기에 더욱 배가 고파 점심에 폭식을 하고 점심을 많이 먹어 저녁에는 다시 배가 고프지 않아 조금 먹고 밤에 배가 고파 야식을 시켜 먹는다. 그리고 운동을 하지 않는다. 이러한 생활 패턴...2025.01.13
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정신간호학실습 치료적 의사소통 조현병 22025.01.151. 조현병 환자와의 치료적 의사소통 조현병 환자인 OO님과의 치료적 의사소통 과정을 보여줍니다. 학생 간호사는 OO님의 상황을 경청하고 공감하며, 라면 먹기 등 OO님의 요구사항을 이해하고자 노력합니다. 또한 OO님의 퇴원에 대한 아쉬움을 공감하고, 꾸준한 식사와 약물 복용으로 조금씩 호전되고 있다는 점을 격려합니다. 마지막으로 오목 게임을 통해 OO님과 유대감을 형성하는 모습을 보여줍니다. 1. 조현병 환자와의 치료적 의사소통 조현병 환자와의 치료적 의사소통은 매우 중요하지만 쉽지 않은 과제입니다. 이들은 현실 인식과 사고 과정...2025.01.15
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만0세 OOO 관찰일지 1년 (3-2월) 22페이지2025.05.081. 기본생활습관 OO는 음식을 먹을 때 범보의자에 잘 앉아 있고 음식을 먹여주면 꼭꼭 씹어서 천천히 먹는 편이지만 먹기 싫은 음식은 무조건 뱉어버린다. 낮잠시간 때 누워서 토닥여 주면 바로 잠이 든다. 2. 신체운동 OO는 부직포 판에 붙여진 어린이집 놀이기구 사진을 손으로 떼어내고 있다. 미끄럼틀을 부직포위에 붙였다 떼어볼까요? 하며 시범을 보여주자 따라서 붙였다 뗀다. 3. 의사소통 촉감발자국 위를 걸어보려고 OO의 겨드랑이 사이를 잡고 일으키자 '으으'하며 낮은 소리를 낸다. 천천히 걸어보자라고 이야기하자 발을 내밀며 울먹거...2025.05.08
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만1세 7명 1학기 부모 상담일지2025.04.271. 식습관 원에서 배식하는 양은 다 먹지만 편식하는 음식이 있어 여러 음식을 먹어보도록 기회를 주고 있습니다. 집에서도 편식하는 습관을 고치려 노력하고 있습니다. 2. 배변습관 아직 배변에 대한 의사 표현이 없지만 기저귀 갈이를 잘 하고 있습니다. 화장실 사용은 거부하고 있어 천천히 진행하고 있습니다. 3. 수면습관 낮잠은 잘 자지만 자는 동안 손을 기저귀 안에 넣는 경우가 있어 관찰하고 있습니다. 집에서도 잠들기 전 시간이 오래 걸리지만 푹 자고 편안하게 일어납니다. 4. 신체운동 뛰다가 부딪히는 경우가 있어 안전하게 활동하도록...2025.04.27
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