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나의 스트레스 대처방법2025.11.121. 스트레스의 개념 및 정의 스트레스는 라틴어 'Stringer'에서 기원하며 팽팽하게 조이다는 의미를 담고 있습니다. 현대에는 심리적 압박이나 근육긴장과 같은 생체반응으로 정의되며, 위협을 느낄 때 겪는 정신적, 정서적 반응을 의미합니다. 모든 스트레스가 해로운 것은 아니며, 유익한 스트레스는 긍정적 자극을 주고 과업 성취의 원동력이 될 수 있습니다. 그러나 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 신체적 증상이 나타나게 됩니다. 2. 스트레스의 원인 스트레스의 외적요인으로는 소음, 강한 빛, 열, 제한된 공간 등 물리적 환경, 사회적...2025.11.12
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정신건강, 정상, 비정상에 대한 정의와 견해2025.05.071. 정신건강의 개념 정신건강은 개인의 감정, 생각, 행동, 인간관계 등을 포괄하는 개념으로, 심리적, 사회적, 정서적으로 안정되고 균형을 유지하는 상태를 의미한다. 이는 단순히 질병이나 장애의 부재를 의미하는 것이 아니라, 긍정적인 삶의 품질과 즐거움을 추구하며, 자기 자신과 타인과의 관계에서 만족과 성취를 경험하는 상태를 의미한다. 2. 정신건강의 기준: 정상과 비정상 정상과 비정상을 명확하게 구분하는 것은 어려운 문제이며, 문화적, 사회적, 역사적인 맥락에 따라 상대적으로 변할 수 있다. 일반적으로 기능성, 적응성, 주관적인 ...2025.05.07
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인간, 사회, 환경과 행복: 국민행복지수와 인간발전지수2025.11.171. 국민행복지수(GNH) 1972년 부탄의 제4대 국왕 지그메 싱기에 왕추크가 창안한 개념으로, 국내총생산(GDP)만으로는 국가 수준을 판단할 수 없다고 생각하여 개발했다. 부탄 정부는 평등·지속적인 경제발전, 전통가치 보존·발전, 자연보존, 올바른 통치구조 등 4개 분야 72개 질문으로 국민의 행복감을 측정한다. 1인당 국민소득 2,730달러의 저소득 국가이지만 국민 97%가 행복하다고 답하며, 모든 교육과 의료가 무상이고 노숙자가 거의 없다. 2. 인간발전지수(HDI)와 역량 접근법 1943년 벵골 대기근을 목격한 아마르티아 ...2025.11.17
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『행복계약을 맺은 사람들』 서평2025.01.261. 행복의 정의와 책임 저자는 행복이 단순히 개인의 감정에서 비롯되는 것이 아니라, 삶의 질과 관계 속에서 형성된 복잡한 상태임을 설명하며, 행복의 책임이 개인에만 있는 것이 아닌, 우리가 속한 사회적 환경에도 영향을 받는다는 점을 강조한다. 이를 통해 독자들은 행복이 개인의 영역을 넘어서, 사회구조와 관계를 통해 조명될 필요가 있음을 인식하게 된다. 2. 행복 측정의 새로운 기준 저자는 행복을 단순히 주관적 감정에 따라 평가하는 것이 아니라, 소득, 사회적 관계, 경제적 안정성 등 더 객관적이고 구체적인 지표로 측정할 필요가 있...2025.01.26
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직장 내 스트레스를 줄이기 위한 기업들의 다양한 제도 활동 프로그램2025.01.281. 직장 내 스트레스 직장 내 스트레스는 직장인들의 성과, 만족, 창의성에 부정적인 영향을 미치며 조직 전체의 분위기와 기업 이미지에도 큰 타격을 준다. 따라서 이를 최소화하기 위한 조치가 필요하다. 직장 내 스트레스의 원인은 외부적 요인과 내부적 요인으로 나눌 수 있으며, 스트레스는 받아들이는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이를 보인다. 직장 내 괴롭힘과 스트레스로 인한 극단적 선택이 증가하고 있으며, 이로 인한 행동문제, 심리적 문제, 직장 측면에서의 문제가 나타나고 있다. 2. 기업의 스트레스 관리 활동 기업들은 임직원들...2025.01.28
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정신건강의 개념 및 요소 설명과 자신의 정신건강 이해2025.05.031. 정신건강의 개념 세계보건기구(WHO)의 정의에 따르면 정신건강은 정신장애에서 벗어나 자신의 잠재력을 이해하고 주변 사회관계와 건강한 상호작용을 공유할 수 있는 상태를 말한다. 정신건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 가족, 친구 등 일상생활에서 접하는 미세시스템이다. 2. 정신건강의 요소 수업에서 학습한 정신건강의 요소는 총 10가지로, 삶에 대한 긍정적인 전망, 현실적인 기대, 효과적인 정서관리, 사람들과 잘 지내는 능력, 사람들로부터 역량을 이끌어내는 능력, 합리적인 기호, 효과적인 대처기술, 정직한 자기관심과 자존감, 명...2025.05.03
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코로나19로 인한 어려움 속에서 자기 성찰과 긍정적 마음가짐으로 더 나은 삶 추구하기2025.05.061. 자기실현 이론 자기실현 이론은 인간이 자신의 잠재력을 최대한으로 실현하려는 노력을 하게 되는 것을 중심으로 한 이론입니다. 이 이론에 따르면, 우리는 코로나19로 인한 어려움을 긍정적인 경험으로 해석하고, 그것을 통해 자아개념을 강화할 수 있습니다. 예를 들어, 집에 갇혀 있던 시기에 자기 개발에 집중할 수 있었고, 온라인 공간에서 새로운 사람들과 소통하며 새로운 지식을 습득할 수 있었습니다. 또한 이 시기를 통해 우리는 주변 사람들의 소중함과 상호의존성을 깨닫게 되었습니다. 2. 유능성 이론 유능성 이론은 개인의 자기효능감이...2025.05.06
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인간행동의 심리학적 이해와 연구 방법2025.11.151. 인간행동 이해의 중요성 인간행동을 이해하는 것은 의사결정과 문제해결, 사회적 상호작용 개선, 자기인식 발전, 사회문제 해결, 교육과 직업 분야, 정책 수립 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 한다. 개인의 선택과 의사결정, 상호작용은 모두 인간행동의 결과이며, 이를 이해하고 관리하는 것은 개인적 웰빙과 사회적 발전에 도움이 된다. 2. 심리학의 인간행동 연구 방법 심리학은 실험연구, 관찰연구, 설문조사와 인터뷰, 신경과학연구, 사회심리학연구, 발달심리학연구, 임상연구 등 다양한 방법을 사용한다. 실험연구는 변수 조작을 통해 원인...2025.11.15
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심리학의 필요성과 분야 분석2025.11.181. 심리학의 정의 및 필요성 심리학은 과학적으로 인간의 심리 및 행동을 연구, 분석하는 학문입니다. 아인스워스의 애착 이론, 파블로프의 조건반사 실험, 반두라의 사회학습 이론 등 다양한 실험을 통해 발전했습니다. 심리학은 법과 교육 분야에서 특히 중요한 역할을 하며, 아동의 학습과 발달, 정신건강 문제 해결에 큰 영향을 미치고 있습니다. 2. 심리학의 이론 분야 심리학은 크게 이론과 응용 분야로 나뉩니다. 이론 분야에는 학습, 동물, 생리-생물, 인지, 지각, 발달, 사회, 성격 심리 등이 포함됩니다. 발달심리학은 신생아부터 노년...2025.11.18
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과학적 관리론과 인간관계론의 비교2025.01.141. 과학적 관리론 과학적 관리론(scientific management theory)은 최소의 비용으로 최대의 생산효과를 산출한다는 원칙 하에서 개개인의 기본동작에 대해 그 행태 및 소요시간을 표준화하고, 적절한 1일 작업량을 구성하여 과업의 기준을 정하는 관리과학화를 의미합니다. 이는 목표설정, 과학적 분석, 관리원칙의 수립, 경제적 보상 등 4가지 단계로 진행되며, 과학화, 객관화, 분업화 등을 통한 행정의 능률성을 중시하고 경제적 - 합리적 인간관을 전제로 한 X이론을 주장하여 기계적 능률성을 강조하였습니다. 2. 인간관계론...2025.01.14
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