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자신의 정신적으로 건강한 삶을 영위하기 위한 방법2025.05.011. 정신적 건강 정신적으로 건강한 삶은 스트레스 없이 행복한 삶을 실현하는 것이다. 건강한 몸과 마음은 정신적으로 건강한 삶을 살기 위해 필요한 첫 번째 조건이다. 정기적인 건강관리를 통해 건강한 몸을 갖추고, 긍정적이고 적극적인 행동을 취하여 스트레스를 해소하는 것이 중요하다. 또한 사회적 연결, 도움 요청, 마음챙김 연습, 즐거운 활동 등을 통해 정신 건강을 유지할 수 있다. 2. 스트레스 관리 스트레스는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강까지 크게 해칠 수 있는 요인이다. 극심한 감정 기복으로 우울증에 시달리는 등 스트레스를...2025.05.01
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자녀가 성숙함에 따라 부모는 어떻게 훈육해야 하는지에 대해서2025.05.041. 부모의 훈육방식 부모는 문제 갈등이 생길 때 정중한 요청을 해야 한다. 즉 문제 및 갈등이 생길 때마다 엄격하게 훈육을 할 필요는 없는 것이다. 특히 아동과 관계가 긍정적으로 맺어진 상태라면 요청하는 것만으로도 충분하다. 하지만 어른들은 아동에게 함부로 말하는 경우가 많기 때문에 아동에게 어떤 요청을 할 때에는 정중하게 해야 한다는 것을 잊어서는 안된다. 또한 나-전달법을 활용하는 것도 좋다. 정중한 요청을 사용하더라도 아동이 약속을 지키지 않거나 또는 실천하지 않으면 더 강력한 의사소통을 해야 한다. 바로 '나-전달법'이다....2025.05.04
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[에듀퓨어]핵심만 콕! 바로 쓰는 총무 실무(B형) 과제2025.05.061. 용역 전환 문제점 용역 전환 과정에서 발생할 수 있는 문제점으로는 용역직 전환 과정에서의 협업부서 관리직 및 담당 실무자의 반발, 전환에 따른 분쟁 발생 등이 있다. 용역 전환 이후 발생할 수 있는 문제점으로는 이직률 증가에 따른 업무 불안정, 소속감 결여에 따른 생산성 저하, 전환자와 신규 용역인력 간의 위화감 등이 있다. 2. 제안 요청서 작성 시 주의사항 제안 요청서 작성 시 주의사항으로는 1) 제안서 작성에 필요한 모든 정보를 상세히 제공해야 한다. 2) 불명확한 요구, 요건을 배제하여 향후 계약 등에서 분쟁 발생의 여...2025.05.06
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영어 클레임 예문2025.05.051. 클레임 작성 이 문서는 주문 수량 부족에 대한 클레임 작성 예시를 제공합니다. 주문한 제품 중 일부 수량이 부족하여 전체 주문을 배송할 수 없는 상황에서, 부족한 수량을 신속히 보충해 달라고 요청하는 내용이 포함되어 있습니다. 클레임 작성 시 주문 번호, 부족한 수량, 신속한 보충 요청 등의 핵심 내용을 포함하는 것이 중요합니다. 1. 클레임 작성 클레임 작성은 고객 서비스 및 분쟁 해결에 있어 매우 중요한 부분입니다. 고객의 불만 사항을 정확하게 파악하고 이를 체계적으로 기록하는 것이 중요합니다. 클레임 작성 시 고객의 입장...2025.05.05
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경청의 방법 8가지2025.01.121. 전체적인 주의 집중 마음을 열고 상대방의 말에 전적으로 집중하는 것이 중요합니다. 현재 순간에 집중하고 외부 방해 요소를 최소화하며, 상대방의 비언어적 신호에도 주의를 기울여야 합니다. 2. 비언어적 신호의 인식 상대방의 표정, 눈동자 움직임, 자세, 몸짓, 목소리 등 비언어적 신호를 관찰하고 해석하는 능력이 중요합니다. 이를 통해 상대방의 진정한 감정, 태도, 의도를 파악할 수 있습니다. 3. 판단 유보 상대방의 말을 듣는 동안 비판이나 판단을 유보하고, 선입견 없이 경청하는 태도가 필요합니다. 이를 통해 상대방의 입장을 더...2025.01.12
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낙태를 원하는 클라이언트가 도움을 요청할 때 사회복지사는 어떻게 해야 할까2025.05.061. 낙태 문제와 사회복지사의 역할 낙태를 원하는 클라이언트가 도움을 요청할 때 사회복지사는 현행법 준수, 동료 및 기관장과의 상의, 종교적·문화적 가치 고려 등을 통해 윤리적 결정을 내려야 한다. 사회복지사는 생명을 살리는 영역에 종사하므로 아무리 클라이언트가 요청해도 낙태를 도와줄 수 없으며, 이를 도와주다가는 법적 처벌과 사회적 지탄을 받을 수 있다. 1. 낙태 문제와 사회복지사의 역할 낙태 문제는 매우 복잡하고 민감한 주제입니다. 이 문제에는 여성의 권리, 태아의 생명권, 윤리적 고려사항, 사회적 영향 등 다양한 요소가 얽혀...2025.05.06
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생명존중의 실천방법 'WHO'2025.01.141. 생명존중의 실천방법 생명사랑과 존중을 실천하는 방법으로 첫째, 자신을 이해하고 돌아보는 것이 중요하다. 둘째, 부정적이거나 비합리적인 생각을 하지 않고 유연하고 객관적인 시각으로 바라보는 것이 중요하다. 셋째, 음악 감상, 문화생활, 친구 만남 등 스트레스를 해소할 수 있는 행동을 찾는 것이 중요하다. 또한 어려운 상황에 처했을 때 주변에 도움을 요청하고 전문기관에 연락하는 것이 중요하다. 1. 생명존중의 실천방법 생명존중은 모든 생명체에 대한 존엄성과 가치를 인정하고 보호하는 것을 의미합니다. 이를 실천하기 위해서는 다음과 ...2025.01.14
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최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황과 개선 방안2025.01.261. 스트레스 상황의 구체적 설명 필자가 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황은 업무 과중과 개인 시간 부족에 기인한다. 과도한 업무는 시간 관리의 어려움을 유발하고, 이는 정신적 스트레스로 이어진다. 매일 밀려드는 업무와 프로젝트 일정으로 인해 주말이나 휴일에도 쉬지 못하는 상황이 반복되고 있으며, 이로 인해 신체적 피로와 정신적 압박감이 심화되고 있다. 특히, 이러한 상황은 충분한 수면 부족을 초래하며, 체력 저하와 같은 신체적 증상이 나타나고 있다. 또한, 시간이 부족해지면서 가족과의 관계나 친구와의 소통에도 제한이 생겨 사회...2025.01.26
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면접법의 기술 향상을 위한 방법2025.05.121. 면접법의 개념 면접법은 연구 자료를 얻기 위한 과정으로, 연구의 영역에서 면접자와 면접 대상자가 연구와 관련된 질문, 대답을 주고받는 방법이다. 면접법은 표준화 면접, 비표준화 면접, 반표준화 면접으로 분류할 수 있다. 2. 면접법의 장단점 면접법의 장점은 다양한 범주의 조사 내용을 상세히 조사할 수 있고, 응답률이 높으며, 면접자가 질문을 보충 설명할 수 있다는 것이다. 단점은 시간과 비용이 많이 소요되고, 면접자와 면접 대상자의 관계에 따라 제약이 발생할 수 있다는 것이다. 3. 면접법의 기술 향상 방법 면접법의 기술 향상...2025.05.12
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F297, FCR (FIELD CHANGE REQUEST) Control Ledger(토목, 건축, 건설)2025.04.251. FCR (FIELD CHANGE REQUEST) Control Ledger FCR (FIELD CHANGE REQUEST) Control Ledger는 토목, 건축, 건설 프로젝트에서 현장 변경 요청을 관리하고 기록하는 문서입니다. 이 문서에는 FCR 번호, 변경 요청 내용, 도면/문서 정보, 발주처 승인 상태 등이 포함됩니다. 이를 통해 프로젝트 변경 사항을 체계적으로 관리하고 추적할 수 있습니다. 1. FCR (FIELD CHANGE REQUEST) Control Ledger The FCR (Field Change Requ...2025.04.25
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