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시험 불안의 뇌과학적 이해2025.01.281. 시험 불안의 개념과 발생 원인 시험 불안은 인간의 인지적 학습 또는 수행에 대한 평가로 인해 외부와 내부에서 발생하는 모든 불안 증상을 포함하는 개념이다. 시험 불안은 보통 시험이라는 불안정한 자극에 적절한 대처가 어려울 때 발생한다. 특성 불안이 높으면 시험이라는 자극에 대한 상태 불안도 높게 나타나며 극심한 시험 불안을 경험하게 된다. 과한 불안은 성취를 낮추고 높은 강박과 긴장, 시험 공포로 위장 장애가 발생하거나 발작, 심하면 공황까지의 신체적 반응으로 나타나게 된다. 2. 시험 불안이 일어날 때 뇌에서 생기는 일 시험...2025.01.28
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불안의 개념과 학생의 시험불안 및 정신건강2025.11.161. 불안의 개념과 내용 불안은 스트레스가 예상되는 상황이나 주관적으로 위험하다고 느끼는 상황에서 생기는 감정으로, 긴장감과 두려움을 포함한다. 정신적으로는 안절부절 못함, 두려움, 긴장, 예민함, 짜증 등을 경험하며, 신체적으로는 두통, 복통, 두근거림, 호흡 곤란, 소화불량 등이 나타난다. 불안의 원인은 갈등, 억압, 증상(CARS 이론)과 관련이 있으며, 인간의 본능적 욕구와 초자아의 요구 간 양보와 타협 과정에서 발생한다. 2. 시험불안의 원인과 영향 시험불안은 시험 또는 평가 상황에서 불안, 긴장, 두려움, 예민함 등을 경...2025.11.16
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불안의 개념과 학생의 시험불안 및 정신건강2025.11.161. 불안의 정의와 개념 불안은 불확실성, 위험 또는 예상되는 위협에 대한 진화적 반응으로, 인간의 생존을 위해 필요한 생존 반응의 일환이다. 불안은 정서적, 신체적, 행동적 증상을 동반하며, 불안감, 불안한 생각, 불안한 미래, 불안한 상황 등으로 정의된다. 과도한 불안은 일상 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 사회적, 직업적, 건강적 문제를 야기할 수 있다. 2. 불안의 원인과 증상 불안의 원인은 유전적, 생물학적, 심리적, 사회문화적 요소와 스트레스가 영향을 미친다. 신체적 증상으로는 땀, 맥박 증가, 숨이 차는 느낌 ...2025.11.16
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학생 시험불안과 정신건강2025.11.121. 불안의 개념 불안은 편안하지 않은 상태로, 특성불안과 상태불안으로 구분된다. 특성불안은 개인에게 내재된 일반불안으로 구체적 대상 없이 지속적으로 느껴지는 성격 특성이다. 상태불안은 특수한 상황에서 느끼는 불안으로 구체적 위협에 대한 긴장감이다. 높은 불안상태는 자기비하적이고 모험을 피하며 백일몽에 빠지기 쉽다. 지나친 불안과 과소 불안 모두 학업성취에 부정적 영향을 미친다. 2. 정신건강의 개념 정신건강은 건전한 개인생활과 원만한 대인관계, 성숙한 사회생활의 기초가 되는 개념이다. 정신이 건강한 사람은 현실을 건설적으로 대처하...2025.11.12
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교육심리학: 불안의 개념과 학생의 시험불안 및 정신건강2025.11.111. 불안의 개념 불안은 불길한 예감이나 긴장을 느끼는 편안하지 않은 상태를 의미한다. 개인에게 내재된 일반적인 불안인 특성불안과 특수한 상황에서 느끼는 상태불안으로 구분된다. 특성불안은 환경을 위협적으로 인지하는 성격적 경향으로 넓은 범위의 강한 불안을 유발하며, 상태불안은 걱정과 긴장, 두려움으로 인한 즉각적인 불안으로 특수한 상황에서 누구나 경험할 수 있다. 2. 시험불안의 개념과 영향 시험불안은 상태불안의 한 유형으로 시험 평가 상황에서 느끼는 인지적, 정서적, 신체적 불안 반응이다. 적절한 시험불안은 긴장감을 유발하여 시험...2025.11.11
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시험불안 학생을 위한 합리·정서·행동 상담이론 적용2025.11.131. 합리·정서·행동 상담이론(REBT) Ellis가 1950년대에 발전시킨 인지적-정서적 치료 기법으로, 인간의 정서는 사실 자체가 아니라 사실에 대한 생각에 따라 달라진다는 원리에 기초합니다. REBT는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체하기 위해 교육, 제안, 설득, 과제할당 등의 적극적이고 지시적인 기법을 사용하며, 인지적 측면을 강조하여 학교 상담과 청소년 시험불안 치료에 널리 활용되고 있습니다. 2. 시험불안의 개념과 구성요소 시험불안은 시험 상황에서 자기 평가적 걱정으로 인해 과제에 적절한 주의집중을 할 수 없는 상태...2025.11.13
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생활지도와 상담: 현재 내가 가장 해결하고 싶은 것 (심리적 어려움을 겪고 있는 것)을 상담의 과정에 따라 구체적으로 진술하시오2025.05.121. 상담의 초기 단계 내담자의 인적사항, 현재 호소문제, 상담실 내방 경위, 이전 상담 경험 이력, 내담자의 인상 및 행동 관찰, 내담자의 발달사 등을 파악하는 단계입니다. 2. 상담의 중기 단계 상담의 목표를 설정하고, 내담자의 자기 탐색과 통찰을 돕는 단계입니다. 충동적인 감정 조절, 건설적인 스트레스 대처방법 습득, 실패 경험에 대한 긍정적 인식 전환, 시험불안 감소 등이 목표가 될 수 있습니다. 3. 상담의 종결 단계 상담 목표 달성 여부를 점검하고, 성과를 다지는 단계입니다. 추후 동일한 문제가 발생할 경우 다시 상담을 ...2025.05.12
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간호대학생이 받는 학업 스트레스가 우울에 미치는 영향 연구 계획서2025.01.211. 간호대학생의 학업 스트레스 간호대학생은 과중한 학습량과 임상 실습에서의 스트레스, 간호사 국가시험에 합격해야 하는 심리적부담감, 의료기술의 급격한 변화에 대한 적응 등으로 타전공의 대학생에 비해 더 높은 수준의 스트레스를 경험한다. 이런 스트레스가 적절히 관리되지 않으면 학교생활에 적응하지 못하여 여러 가지 신체적 건강문제와 불안, 실패감, 좌절, 우울 등의 심리적 어려움을 경험하게 된다. 2. 간호대학생의 우울 간호대학생의 정신문제 중 우울이 가장 높은 것으로 나타났다. 우울은 대학생에서도 남학생보다는 여학생의 발병률이 높고...2025.01.21
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<전남대 교대원 25학년도 합격> 심리학개론(심리학과삶) 12장 정서, 스트레스 요약 / 전남대 교육대학원 필기시험, 면접, 필기고사2025.01.291. 일반적 적응 증후군 모든 스트레스인은 적응 요구-> 항동성 회복함으로써 원래 상태 되찾아야 함-> 이에 대한 반응: 일반적 적응 증후군(GAS)- 경고반응, 저항, 고갈 세 단계로 구성. 경고반응은 격렬한 활동 준비하는 짧은 신체적 각성 상태이며, 저항은 보통의 각성상태로 지속적인 스트레스인의 악영향 견뎌내고 저항하는 단계이다. 고갈은 임파선 구조의 확장/역기능, 호르몬 수준 증가, 적응성 호르몬 고강, 원래의 스트레스인 또는 그 외 스트레스인에 대한 저항능력 감퇴, 정의적 경험(주로 우울증), 질병, 사망이 나타나는 단계이다...2025.01.29
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일반적인 불안의 개념과 내용을 설명하고, 학생들의 시험불안과 학생의 정신건강에 대해 논하시오2025.05.051. 일반적인 불안의 개념과 내용 불안은 인간이 경험하는 정상적인 감정 중 하나로, 새로운 상황이나 일이 예측할 수 없는 결과를 초래할 때 자주 경험된다. 이는 인간의 생존에 필요한 생체반응이며, 경험적으로 배우고 발전하는 인간에게는 필수적인 감정이다. 그러나 강한 불안은 개인의 일상생활, 학습, 사회관계, 심리건강 등에 영향을 미칠 수 있다. 불안은 신체적 반응과 인지적 반응으로 구성되며, 다양한 유형의 불안장애가 있다. 2. 시험불안의 개념 시험불안은 시험 전, 중, 후에 학생들이 느끼는 강한 불안감으로, 시험에 대한 걱정, 불...2025.05.05
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