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직원 대상 체계적인 운동 프로그램 개발2025.05.151. 운동 루틴 개발 이번 보건교육 계획안은 00 공장 직원 중 고혈압 및 혈당 관리가 필요한 요관찰자 및 유소견자 15명을 대상으로 체계적인 운동 프로그램을 제공하여 자신에게 맞는 운동 루틴을 개발하고 운동 습관을 기르는 것을 목표로 합니다. 프로그램은 PT 선생님의 지도하에 스트레칭, 근력운동, 유산소운동 순으로 진행되며, 대상자들은 서로 격려하며 운동할 수 있습니다. 2. 운동 습관 형성 이번 프로그램을 통해 대상자들은 주 2회 이상 규칙적으로 운동하는 습관을 기를 수 있습니다. 프로그램 종료 후에도 자신만의 운동 루틴을 지속...2025.05.15
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문학과사회 ) 쇼룸 - 김의경 소설 중 물건들 이라는 소설에 대해 분석하되 자유주제 작성2025.04.261. 습관 누구든지 하나의 습관을 지지고 있다. 이 중에서도 소비하는 습관은 매우 바꾸기 힘들 것이다. 소설 속 주인공은 다이소를 가는 습관이 있다. 습관이라는 것은 무언인가? 무언가를 계속해서 하는 것을 말하는 것이다. 습관은 본인의 의지대로 일어나기도 하며, 무의식의 상태에서 일어나기도 한다. 무언가를 잘하기 위해서는 무엇을 해야 하는가? 바로 습관부터 바꾸어야 할 것이다. 좋은 습관을 들인다면, 살아가는 것에 있어 긍정적인 원동력이 될 것이다. 2. 상대적인 행복감 행복이라는 것은 상대적이라고 할 수 있다. 다이소 쇼핑이 행복...2025.04.26
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자기소개 ppt2025.01.131. 어렸을 때의 황당한 믿음 어렸을 때 가졌던 기이한 믿음들을 소개합니다. 용암 바닥 화산, 비디오게임 후유증, 어두운 방에 있는 유령 등 당시에는 매우 사실적으로 여겼던 일들을 회상하며 웃음을 자아냅니다. 2. 기이한 취미 고양이 마라톤 영상을 영원히 보고 싶어 하는 것, 김치와 초콜릿의 맛있는 조합을 발견한 것, 향긋하고 재미있는 비누 만들기 등 독특한 취미 생활을 소개합니다. 3. 어릴 적 생일 소원 달에서 생일 파티를 열고 싶었던 소원과 북극곰들과 함께 파티를 하고 싶었던 소원을 공유합니다. 4. 나만의 습관 볼을 부풀리는...2025.01.13
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육아 방법2025.04.281. 부모의 말투와 태도 부모의 말투와 태도가 아이의 성장에 미치는 영향에 대해 설명하고 있습니다. 부모가 아이에게 사용하는 말투와 태도에 따라 아이의 자존감과 행동이 달라질 수 있다는 내용입니다. 부모는 아이를 존중하고 격려하는 태도로 대화해야 한다고 강조하고 있습니다. 2. 양치질 습관 기르기 아이의 양치질 습관 기르기의 중요성에 대해 설명하고 있습니다. 매일 식사 후 3분 이내에 양치질을 하는 습관을 기르면 아이의 자기관리 능력과 시간 관념이 향상된다고 합니다. 부모는 아이에게 양치질을 지시하는 방식에 주의해야 하며, 반복적으...2025.04.28
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효과적인 학습방법에 대한 의견과 아이디어2025.05.151. 암기법과 기억력 향상 방법 효과적인 암기법과 기억력 향상 방법에 대해 설명하고 있습니다. 반복학습, 이해하면서 외우기, 문장 속에서 단어 외우기, 시험 전 복습하기 등의 방법을 제시하고 있습니다. 또한 개인의 공부 방식을 찾아가는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 2. 효과적인 공부 방법 수업 시간에 강조된 부분 복습하기, 노트 정리하기, 영어 단어장 만들기 등 다양한 공부 방법을 제시하고 있습니다. 특히 과목별로 효과적인 공부 방법을 찾아가는 것이 중요하다고 강조하고 있습니다. 3. 공부 습관 기르기 공부할 때 가장 중요한...2025.05.15
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습관화의 원리와 습관 형성 및 제거에 대한 경험2025.04.271. 습관화의 원리 습관은 우선 습득적인 행동이기 때문에 안정화가 특징이다. 습득한 생동이 되풀이 되는 동안에 헛된 동작이 없어져 숙달이 되고 안정이 된 경우가 습관이라고 할 수 있다. 습관화 과정은 자극이 반복적으로 제시가 될 때마다 일어나게 되고 시행이 증가함에 따라 일어나는 반응에 대한 감소는 처음에는 크지만 습관화가 진행이 될수록 점점 작아지게 된다. 습관화는 시간 효과 원리, 재학습 효과, 자극 강도 효과, 과학습 효과, 자극 일반화 원리 등의 다양한 원리를 가지고 있다. 2. 손톱 물어뜯기 습관 형성 및 제거 경험 나는 ...2025.04.27
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건강한 가족 특성에 비추어 우리 가족의 건강성을 분석하십시오.2025.04.291. 건강한 가정의 개념 건강한 가정이란 신체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태이며, 가족 구성원들이 서로 책임감 있게 행동하고 이타적인 사랑을 나누며 원활한 의사소통을 하는 가정을 의미한다. 이는 개인의 성장과 사회 유지에 중요한 역할을 한다. 2. 건강 가정의 필요성 건강한 가정은 개인의 건강과 행복에 직접적인 영향을 미친다. 최근 가족 해체, 가정 폭력, 저출산 등 다양한 가족 문제가 대두되면서 건강한 가정의 중요성이 강조되고 있다. 가정의 안정과 화목은 개인과 사회 전체의 웰빙에 필수적이다. 3. 건강한 가정 만들기 방법 ...2025.04.29
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마음트레이닝 활동을 통한 자기 성장 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 변화를 수치화하여 기록하고 분석한 결과, 감정의 흐름을 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 감정 관리 능력이 향상되었고, 스트레스 해소 방법을 모색할 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 과거의 자신에게 편지를 쓰는 활동을 통해 억눌린 감정을 표현하고 치유하는 경험을 할 수 있었다. 이 과정에서 감정을 정리하고 내면의 안정을 찾는 데 도움을 받았다. 3. 오래된 습관 버리기 스마트폰 사용 습관을 개선하기 위해 노력한 결과, 수면의 질이 향상되고 전반적인 생활 만족도가 높아졌...2025.01.26
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건강가족의 특성과 본인의 가족이 건강가족이 되기 위한 방법2025.05.071. 건강가족의 특성 건강한 가족은 서로를 사랑하고 존중하는 가족 구성원들이 서로를 돕고 지지하며 건강한 삶을 유지하는 것입니다. 이러한 가족은 서로의 건강을 챙기기 위해 올바른 식습관, 적극적인 운동, 감정적 지지와 이해, 협력적인 문제 해결 등을 실천합니다. 2. 건강가족을 위한 고려 사항 건강한 가족을 유지하기 위해서는 규칙적인 생활 패턴과 충분한 수면, 균형 잡힌 식습관과 수분 섭취, 유해한 습관 줄이기, 가족 구성원 모두의 건강한 생활 습관 실천 등이 필요합니다. 3. 건강가족을 위한 실천 가능한 방법 가족 구성원들이 함께...2025.05.07
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학습심리학과제 / 학습심리학 본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법을 설명하고, 학습 계획 세우기2025.04.301. 애인의 연락에 집착하는 행동 체계적 둔감법을 적용하여 불안의 강도를 점진적으로 늘려가는 역조건화를 형성시키면서 불안에 반응하지 않게 설계하였다. 2. 일찍 자지 않는 습관 행동주의 학습을 통해 옳지 못한 행동엔 처벌을, 옳은 행동에는 보상을 주어 행동의 변화를 설계하였다. 3. 담배를 자주 피우는 습관 사회학습이론을 통해 모델링, 관찰을 통해 행동의 변화를 추구하였다. 1. 애인의 연락에 집착하는 행동 애인의 연락에 집착하는 행동은 건강한 관계를 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다. 이는 상대방에게 부담감을 줄 수 있고, 상대방...2025.04.30
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