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집단 프로그램 상담 일지(대인관계 기술 향상)2025.05.061. 집단 프로그램 상담 집단 프로그램 상담 첫 회기에 참여한 집단원들은 어색함으로 인해 자신의 이야기만 하려는 경향이 강했으며, 활동 중 기분 변화와 부정적인 말을 하는 모습을 보였다. 프로그램 소개와 규칙 공유, 서약서 작성 후 집단원들이 경험한 갈등 상황에 대해 표현하고 발표하는 시간을 가졌다. 2. 대인관계 기술 향상 집단원들이 경험한 갈등 상황으로는 동생의 장난, 게임 방해, 친구의 폭력, 물건 뺏기, 비웃음 등이 있었다. 이러한 갈등 상황에서 집단원들은 부정적인 감정을 표현하고 있었으며, 대인관계 기술 향상을 위한 프로그...2025.05.06
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성행동의 심리학과 대인관계의 중요성2025.04.271. 성공적인 대인관계 성공적인 대인관계는 사적인 관계에서 친밀감을 형성하고, 공적인 관계에서 신뢰와 권위를 쌓는 것을 의미한다. 사람은 혼자서는 살 수 없는 존재이기 때문에 다른 사람과의 관계 형성이 중요하다. 2. 대인관계를 위한 희생 대인관계를 위해서는 감정의 충돌, 이기적인 판단 등 많은 어려움을 겪어야 한다. 개인주의가 강해진 현대 사회에서 타인에 대한 선의와 호의가 악의로 돌아오는 경우가 많아 대인관계 유지가 쉽지 않다. 3. 바람직한 대인관계 추구 오늘날에는 최소한의 대인관계만 유지하며 살아가는 것이 더 현실적일 수 있...2025.04.27
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나의 성격유형 알아보기2025.05.081. MBTI 검사 MBTI 검사는 [E / I] : 외향과 내향, [S / N] : 현실과 직관, [T / F] : 사고와 감정, [J / P] : 판단과 인식, 그리고 [A / T]로 성격을 구분한다. 총 16가지의 성격유형을 표현하는 MBTI 검사를 실시하여 나의 성격유형을 알아보고자 한다. 2. ISFJ 성격유형 나의 성격유형은 ISFJ로, '용감한 수호자' 또는 '실용적인 조력가'로 불린다. 책임감이 강하고 온정적이며 헌신적이고 침착하며 인내력이 강하다. 다른 사람의 사정을 고려하며 자신과 타인의 감정에 민감하고, 일 처리...2025.05.08
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심리학개론_정서지능의 이해와 증진2025.05.021. 정서지능의 4가지 구성요소 정서지능은 정서를 지각하고 이해하며 관리하고 사용하는 능력으로, 4가지 측면으로 구성된다. 첫째, 정서 지각하기는 얼굴이나 음악, 그리고 이야기에서 정서를 재인하는 능력을 말한다. 둘째, 정서 이해하기는 정서를 예측하고 그 정서를 어떻게 변화시키며 완화시키는 방법을 아는 것을 말한다. 셋째, 정서 관리하기는 다양한 상황에서 어떻게 정서를 표현해야 옳은지, 표현 방법을 아는 것을 말한다. 넷째, 정서 사용하기는 적응적이고 창의적 사고를 하는 데 정서를 이용하는 능력을 말한다. 2. 정서지능의 역할과 중...2025.05.02
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나의 정서지능(Emotional Intelligence)에 대한 이해2025.04.301. 정서의 기능 정서는 삶의 환경에서 개인을 성공적으로 적응할 수 있도록 준비시키기 위해 감정, 목적, 신체 반응, 표현을 조화롭게 조정하게 되는 동시 발생적인 뇌 기반체계를 의미한다. 정서의 기능에는 대처 기능과 사회적 기능이 있다. 대처 기능은 정서가 삶의 근본적 과제에 대응하면서 자동적이고 빠르며 역사적으로 성공해온 반응으로 인간을 준비시키는 것이다. 사회적 기능은 정서가 타인에게 감정을 전달하고, 상호작용 방식에 영향을 주며, 사회적 상호작용을 발생시키고 촉진하는 역할을 한다. 2. 정서지능의 개념 정서지능은 1990년 미...2025.04.30
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대인관계에서 나타나는 애착문제에 대한 보고서2025.05.111. 애착의 개념 애착은 인간이 태어나서부터 형성되는 심리적인 유대 관계로, 어린 시기에 부모나 주요 돌봄자와의 상호작용을 통해 형성됩니다. 존 볼비는 애착을 '안전하고 지지받는 환경에서 아동이 자기 자신과 다른 사람들과의 관계에 대한 탐구를 자유롭게 하도록 도와주는 심리적인 유대'라고 정의했습니다. 이러한 안전하고 지지적인 환경에서의 경험은 아동의 정서적, 사회적 발달에 큰 영향을 미치며, 성인으로 성장한 이후에도 대인관계에서의 패턴을 형성하는 데 영향을 미칩니다. 2. 볼비의 애착유형 볼비는 어린 시기에 경험한 부모나 돌봄자와의...2025.05.11
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타인과의 관계가 실질적인 인지과정에 미치는 영향2025.01.191. 사회적 비교와 자아 개념 형성 우리는 주변 환경과 상호작용하며 자아를 정의하고 평가한다. 사회적 비교 이론에 따르면, 사람들은 타인과 자신을 비교하여 자신의 능력, 외모, 성격 등을 평가한다. 이 비교과정은 자아개념 형성에 중요한 영향을 미친다. 타인과의 상호작용은 타인의 의견과 반응을 통해 자신을 인식하게 되며, 이는 자아개념을 수정하거나 강화하는 데 영향을 줄 수 있다. 또한, 타인의 관찰을 통해 자신의 강점과 약점을 파악하고 이를 개선하기 위한 동기부여를 얻을 수 있다. 2. 타인의 인식과 자아의 조절 타인의 인식은 우리...2025.01.19
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애착의 4가지 유형과 자신의 유형 분석2025.01.161. 애착의 4가지 유형 애착이란 영아와 주 양육자 간에 형성되는 정서적 유대감을 의미하며, 안정형, 회피형, 저항형(불안형), 혼란형의 4가지 유형이 있다. 안정형은 타인과의 관계에서 유연하고 긍정적인 관계를 유지하며, 자기감정에 솔직하고 다른 사람의 감정을 인식한다. 회피형은 자신의 감정을 잘 드러내지 않고 독립심이 강하며, 관계에 거리를 두려 한다. 저항형은 타인에게 지나치게 의존적이며 관계유지에 많은 에너지를 쏟고 자존감이 낮다. 혼란형은 회피애착과 저항애착이 결합된 가장 심한 형태의 불안정애착으로, 타인과 가까워지고 싶지만...2025.01.16
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정서지능과 창의성을 정의하고 증진시킬 수 있는 방법2025.05.131. 정서지능 정서지능은 자기 자신과 타인의 정서를 인식, 평가, 표현하고 조절할 수 있는 능력을 말한다. 정서지능은 사회적 지능의 한 유형으로, 감정과 관련된 능력이며 이성적 사고를 촉진하고 인지와 정서를 조화롭게 발휘할 수 있게 해준다. 정서지능은 개인의 학습, 건강, 대인관계, 행동 등 전반에 영향을 미치며 행복한 삶을 살 수 있게 해준다. 2. 창의성 창의성은 다양한 관점에서 정의할 수 있다. 지적 능력의 측면에서는 확산적 사고 능력을 의미하며, 문제해결 과정의 측면에서는 기존의 요소들을 새롭게 결합하고 찾아내는 능력을 말한...2025.05.13
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스트레스를 일으키는 요인들과 불안 및 두려운 상황에 대한 과장된 감정2025.05.121. 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 다양하다. 일상생활의 사건, 화학적 및 환경적 영향, 긍정적인 사건(결혼식이나 축제 등), 생활양식, 감정적 요인, 대인관계 등이 모두 스트레스의 요인이다. 이 밖에 잘 알려지지 않은 한 가지 중요한 스트레스 요인이 있는데, 그것은 바로 사적 논리, 즉 왜곡된 생각이다. 2. 불안과 공포 불안과 공포는 그 자체로는 병적인 감정이 아니다. 다만 긴급 상황에 대비하는 마음가짐을 갖추도록 할 때는 득이 되지만, 마음에 끈덕지게 달라붙어 일상생활을 방해하고 고통을 유발할 때는 해가 된다. 3. 스트레...2025.05.12
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