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숲 명상을 한 소감문2025.04.251. 숲 명상 평소에 산에 가는 것을 좋아하는 사람이 숲 명상을 하고 난 후의 소감을 작성했습니다. 숲 명상을 통해 마음의 평안과 안정감을 느낄 수 있었으며, 바쁜 일상 속에서 잠시나마 현재에 집중하고 힐링할 수 있었다고 합니다. 숲 명상의 장점과 방법, 그리고 걷기 명상에 대한 어려움 등을 자세히 설명하고 있습니다. 1. 숲 명상 숲 명상은 현대인들에게 매우 유익한 활동이라고 생각합니다. 바쁜 일상 속에서 자연의 소리와 향기를 느끼며 마음을 치유할 수 있는 기회를 제공합니다. 숲 속에서 걸으며 깊은 호흡을 하면 스트레스가 해소되고...2025.04.25
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.01.171. 집중명상-소리명상 집중명상이란 끊임없이 움직이는 마음을 하나로 묶어두는 수행방법이다. 다양한 집중명상 중 소리에 초점을 맞추는 소리명상을 해보았다. 처음에는 집중하기 어려웠지만 점차 폭포 소리에 집중할 수 있게 되었고, 마음이 차분해지는 것을 느꼈다. 2. 마음챙김 명상-정좌명상 마음챙김 명상이란 명상자 자신의 반응에 함몰되는 것이 아니라 관찰자의 입장이 되어야 한다. 정좌 명상은 마음챙김명상의 핵심으로, 호흡에 집중하며 자연스럽게 반복하였다. 이 과정에서 평소 느끼지 못했던 내 몸에 대한 관찰을 할 수 있었고 편안한 마음을 ...2025.01.17
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생로병사의비밀 중에 운동과 재활에 관한 프로그램 1편 시청 후 레포트 작성2025.04.271. 걷기 운동의 효과 프로그램에서는 걷기 운동을 통해 뇌졸중 후유증, 직장 스트레스로 인한 편두통, 오십견, 어깨 통증 등을 치유한 사례들을 소개했다. 이명숙 씨는 매일 1시간 4km 걷기를 통해 고지혈증, 동맥경화, 중성지방 등의 문제를 해결했으며 인지, 언어, 생물학적 기능도 개선되었다. 하지 마비 환자 김병옥 씨는 착용형 로봇을 이용한 걷기로 소화기관 문제와 전반적인 건강 향상을 경험했다. 걷기 운동은 우울증, 당뇨, 대사증후군, 심혈관 질환 등 다양한 질환 개선에 효과적인 것으로 나타났다. 2. 다양한 걷기 운동 방법 프로...2025.04.27
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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라2025.05.041. 현대인의 일상생활에서 행할 수 있는 사회체육 활동 현대인들은 빠르게 변화하는 현대 사회 속에서 운동을 위한 시간을 가지는 것이 어려운 상황들이 나타나고 있다. 이처럼 바쁜 생활 속에서 일상 속에서 운동이 자연스럽게 이루어질 수 있는 사회체육활동이 필요하다고 할 수 있는데 이러한 운도으로는 걷기 운동이 있다. 2. 일상에서 구체적인 걷기 운동 실천 방법 걷기 운동은 일상에서도 어느 곳에 이동할 때 꾸준하게 실천할 수 있고 또한 따로 운동 시간을 내어 실천하는 방법 등 장소와 시간에 크게 영향을 받지 않고 실천할 수 있다는 장점이...2025.05.04
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성인간호학 폐선암 간호과정 및 폐절제술 수술주기간호 보고서(논문포함)2025.01.221. 폐암의 정의, 병태생리, 증상, 진단, 치료 폐암은 폐에 생긴 악성 종양으로, 주요 위험요인은 흡연이다. 폐암은 초기에 증상이 없으며, 진행 시 기침, 객혈, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다. 진단을 위해 흉부 X-ray, CT, 기관지내시경 등의 검사를 시행한다. 치료는 수술, 항암화학요법, 방사선 치료 등이 있다. 2. 폐암 환자의 간호 폐암 환자의 간호에는 통증 관리, 호흡 증진, 식욕부진 간호, 구강건조 간호, 부종 간호, 심리적 간호, 감염 징후 관찰 등이 포함된다. 간호사는 환자의 상태를 지속적으로 사정하고, 합병증을...2025.01.22
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지역사회간호학실습 - 보건소 사업 정리 (부산 사상구)2025.01.291. 만성질환사업 만성질환 관리 사업으로 아토피 및 천식 관리 사업, 재가암관리 사업, 만성질환 예방사업 등을 운영하고 있다. 아토피 및 천식 자조교실 운영, 의료비 지원, 예방관리 홍보 등을 통해 만성질환자를 관리하고 있다. 또한 암환자 의료비 지원, 재가암환자 관리 및 호스피스 연계, 만성질환 예방을 위한 환자 조기발견, 등록관리, 지역사회 교육 및 홍보 등의 사업을 진행하고 있다. 2. 감염병 관리 사업 감염병 관리 사업으로 방역기동반 편성 운영, 하절기 비상 방역 근무, 민간의료기관과의 협조체제, 오염지역 입국자 추적조사, ...2025.01.29
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서울 둘레길 걷기 축제의 발전 방안2025.01.261. 서울 둘레길 걷기 축제 서울 둘레길 걷기 축제는 매년 10월과 11월 사이에 열리는 가을 행사로, 서울을 한 바퀴 휘감는 156.5km의 도보길인 서울 둘레길의 8개 코스를 완주하는 것이 주요 내용입니다. 축제는 코로나 이후 비대면 방식으로 전환되어 미리 참가신청을 받고, 지정된 기간 안에 완주하는 방식으로 진행되고 있습니다. 완주자에게는 선착순으로 상품이 제공됩니다. 2. 참여방식과 기간의 통일성 서울 둘레길 걷기 축제의 참여방식과 기간이 매년 변경되어 혼선을 빚고 있습니다. 참여기간과 참가 방식을 일정하게 유지할 필요가 있...2025.01.26
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지역사회 간호과정 보고서2025.05.121. 높은 제1군감염병 사망자 수 대구의 평균 제1군감염병 사망자 수는 29.5명이며, 북구의 평균 제1군감염병 사망자 수는 35명으로 높은 편이다. 2. 높은 독거노인 수 대구의 평균 독거노인 수는 13,583.63명이며, 북구의 평균 독거노인 수는 15,260명으로 높은 편이다. 3. 높은 지하철 불만족도 대구의 지하철 불만족도는 4.9%이며, 북구의 지하철 불만족도는 8.9%로 높은 편이다. 4. 낮은 폐기물 재활용률 대구의 폐기물 재활용률은 90.2%이며, 북구의 폐기물 재활용률은 87.0%로 낮은 편이다. 5. 부족한 장애...2025.05.12
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지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실2025.05.101. 건강증진 건강증진이란 건강을 더 나은 상태로 향상시키는 것이다. 건강증진은 최적의 건강상태에 도달할 수 있도록 생활양식을 변화시키는 것이다. 생활양식은 인식의 증가, 행태의 변화, 양호한 건강습관을 지지하는 환경의 창출을 통해 변화가 촉진된다. 건강증진의 원칙은 옹호, 역량강화, 연합이다. 건강증진의 활동 영역은 개인의 기술 개발, 지역사회 활동의 강화, 지지적 환경의 구축, 건강한 공공정책의 수립, 보건의료서비스의 방향 재설정이다. 2. 통합 건강 증진 센터 통합건강증진센터는 국민건강증진 종합계획 중 건강생활 실천 운동·영양...2025.05.10
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아동발달의 성숙이론 중 민감기에 대한 설명2025.01.041. 민감기의 개념 민감기는 몬테소리 이론의 주요 요소로, 아동이 특정 기능을 배우고자 하는 욕구가 강해지는 시기를 말한다. 이 기간 동안 아동은 해당 기능을 반복적으로 연습하며 숙달하게 된다. 만약 민감기에 발달시켜야 할 행동을 발달시키지 못하면 그 기능에 대한 민감성을 잃게 되며, 이는 발달이나 성숙에 지장을 줄 수 있다. 2. 민감기의 단계 민감기에는 질서에 대한 민감기, 세부에 대한 민감기, 양손 사용에 대한 민감기, 걷기에 대한 민감기, 언어에 대한 민감기 등이 있다. 각 단계에서 아동은 해당 기능을 습득하고자 하는 강한 ...2025.01.04
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