총 5,030개
-
환자의 심리적 반응 10가지 요약2025.01.221. 부정 (Denial) 부정은 환자가 자신의 질병을 인정하지 않으려는 초기 반응이다. 이는 특히 갑작스럽게 중증 질환을 진단받은 환자에게서 자주 나타난다. 환자는 자신의 건강 상태에 대해 불신하며, 진단이 잘못되었거나 곧 나을 것이라는 생각을 한다. 이러한 부정은 일시적으로 환자의 정신적 부담을 줄여주지만, 장기적으로는 치료를 지연시키는 요인이 될 수 있다. 연구에 따르면, 암 환자의 약 20%가 진단 초기 단계에서 부정을 경험하며, 이는 치료에 대한 순응도에 부정적인 영향을 미친다. 2. 분노 (Anger) 질병을 앓고 있는 ...2025.01.22
-
마음트레이닝 활동 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 객관적으로 파악하고, 감정 관리 전략을 수립할 수 있었다. 주중과 주말의 감정 차이, 특정 사건 후의 감정 변화 등을 분석하여 감정 패턴을 이해하고 예측할 수 있게 되었다. 이를 바탕으로 감정 조절을 위한 구체적인 방안을 마련할 수 있었다. 2. 감정 단어의 연습 다양한 감정 단어를 학습하고 일상 대화에 적극적으로 활용함으로써, 자신의 감정을 보다 정확하고 세밀하게 표현할 수 있게 되었다. 이는 대인관계에서의 소통과 이해를 증진시키는 데 기여하였으며, 개인의 정신적 안정과...2025.01.26
-
마음트레이닝을 통한 감정과 사고의 조화2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 구체적인 숫자나 비율로 표현하여 더 명확히 인식할 수 있었다. 이를 통해 감정의 강도와 변화 과정을 객관적으로 파악할 수 있었고, 감정을 더 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 2. 기분 일기 기분 일기를 작성하면서 일상에서 겪는 사건들이 자신의 감정에 미치는 영향을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정의 흐름과 변화 패턴을 더 깊이 있게 이해할 수 있었고, 감정을 관리하는 데 도움이 되었다. 3. 역기능적 사고 찾기 자동적으로 떠오르는 부정적인 사고 패...2025.01.26
-
치료적 의사소통 A+자료2025.01.281. 환자의 언어적, 비언어적 행동 환자의 언어적, 비언어적 행동을 이해하고 공감하는 것이 중요합니다. 환자가 무기력한 얼굴로 침대에 앉아 조용히 인사하는 것은 부정적인 감정 상태를 나타내며, 이를 간호사가 따뜻하게 반응하고 개방형 질문을 통해 환자의 내면 감정을 탐색하는 것이 치료적 의사소통의 핵심입니다. 2. 학생의 언어적, 비언어적 행동 학생의 언어적, 비언어적 행동을 이해하고 공감하는 것도 중요합니다. 학생이 피곤한 얼굴로 눈을 비비며 대답하는 것은 부정적인 감정 상태를 나타내며, 이를 교사가 부드럽게 개방형 질문을 통해 학...2025.01.28
-
정신건강의 정상, 비정상에 대한 정의와 견해2025.01.021. 정신건강의 정상 정의 세계보건기구에 따르면 정신건강은 일상생활에서 자주적이고 독립적으로 처리할 수 있으며, 질병에 대한 저항력을 가지고 원만한 사회생활과 가정생활을 할 수 있는 상태를 의미한다. 이는 정신적, 신체적, 사회적, 정서적, 영적 건강이 균형적으로 유지되는 상태를 뜻한다. 2. 정신건강의 비정상 정의 정신병리는 정신적, 신체적, 사회적으로 완벽하게 편안한 상태가 아닌 경우를 의미한다. 정신병리에는 정신적 질병, 인간관계 유지 능력 부족, 사회적 적응 능력 부족 등이 포함된다. 3. 정상과 비정상의 기준 저자는 정상과...2025.01.02
-
정신건강의 개념 및 정신건강의 요소 설명과 건강한 정신을 가진 사람의 특성 자신에 대입2025.05.041. 정신건강의 개념 정신건강은 단순히 정신적 장애나 질병에 걸려있지 않은 상태뿐만 아니라 행복감을 주는 인간관계와 긍정적 사회 활동을 유지할 수 있는 정신적 능력과 기능을 총칭하는 개념이다. 정신건강에는 사회와 개인 차원의 적응 능력, 다양한 환경과 상황에 대처할 수 있는 통일성, 건전성, 균형성이 포함된다. 2. 정신건강의 요소 정신건강의 요소에는 타인과 긍정적 관계를 유지하는 능력, 타인의 잠재 역량을 일깨우는 능력, 자기 삶의 전망을 긍정적으로 인식하는 경향성, 현실성 있는 기대, 효과적인 대처기술과 정서관리, 합리적인 기호...2025.05.04
-
일상 속 감정 관리 기법의 실천과 성과2025.01.261. 감정의 척도화(scaling) 감정의 척도화(scaling)는 내가 특정 감정의 강도를 객관적으로 평가하고, 그 감정을 다루는 방법을 배우는 유용한 도구였다. 이 기법을 처음 시도한 날, 아침에 직장에서 있었던 스트레스로 인해 내가 느낀 분노의 강도를 0에서 10까지 점수로 표현했다. 그때 나는 분노의 강도를 8로 평가했다. 감정의 척도를 눈으로 확인하니, 내가 얼마나 감정적으로 예민한 상태인지 깨닫게 되었고, 감정을 다스릴 필요가 있음을 명확히 인식할 수 있었다. 이후 나는 호흡을 가다듬고, 감정을 4 정도로 낮추기 위한 조...2025.01.26
-
사티어의 의사소통 유형과 건강한 의사소통을 위한 실천 방안2025.01.231. 사티어의 의사소통 유형 사티어는 사람들이 스트레스와 갈등 상황에서 사용하는 의사소통 방식을 네 가지로 분류하였습니다. 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형이 그것입니다. 각 유형은 스트레스와 갈등에 대처하는 방식과 관련이 있으며, 개인의 자아 개념 및 타인과의 관계에서의 상호작용 방식을 반영합니다. 2. 본인의 의사소통 유형 분석 본인의 의사소통 유형을 분석한 결과, 스트레스 상황에서 주로 회유형 의사소통을 사용하는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 회유형 의사소통은 타인의 의견과 요구를 우선시하고, 자신의 감정과 필요를 뒤로 ...2025.01.23
-
스포츠심리학에서 불안의 개념, 상태불안, 특성불안2025.01.031. 불안의 개념 불안은 특정한 대상 없이 나타나는 불쾌한 정서적 상태로, 신체적 또는 정신적 위협을 인지했을 때 나타나는 공포와는 다른 감정입니다. 불안은 인간의 생존에 중요한 역할을 하며, 정상적인 감정 상태이기도 합니다. 스포츠 심리학에서 불안은 중추신경계의 흥분 수준과 관련된 부정적인 정서 상태를 의미합니다. 불안은 강도와 방향의 두 가지 개념이 함께 존재하며, 생리적, 심리적, 행동적 증상으로 나타날 수 있습니다. 2. 상태불안 상태불안은 두려움, 걱정, 긴장으로 만들어지는 즉각적인 감정으로, 개인이 위협적으로 해석하는 상...2025.01.03
-
마음챙김 발표자료2025.05.121. 통찰명상 마음의 현상을 있는 그대로 세세밀밀하게 바라보면서 깨달음에 이르는 수행법으로, 호흡, 동작, 감각과 같은 신체, 슬픔과 기쁨과 같은 느낌, 탐욕과 분노와 같은 마음, 몸과 마음의 근본적 특성인 법을 알아차리며 주의를 기울이고 집중하는 정신적 훈련이다. 2. 집중명상 한 가지 대상에 집중하여 산란한 마음을 멈추게 하여 마음을 맑고 고요하게 하는 수행법이다. 마음의 하나의 대상에 집중하는 형태를 띠고 탐욕과 번뇌 등의 그침을 목적으로 한다. 3. 통합된 마음 상태 어떤 사람의 생각과 행동이 그 사람의 현재 정서상태에 따라...2025.05.12
3 / 503
