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수면 보고서: 수면 단계, 연령별 특성, 수면장애와 간호중재2025.01.061. 수면의 단계별 특성 수면은 크게 REM(rapid eye movement)수면과 NREM(non-rapid eye movement)수면으로 나뉩니다. REM수면은 자율신경활동이 증가하여 안구운동이 빠르고 호흡수와 심박동이 증가하며 혈압이 상승하지만 골격근은 이완된 상태입니다. 반면 NREM수면은 안구운동이 느리고 호흡과 심박률이 감소하며, 1단계부터 4단계까지 있는데 1,2단계는 가벼운 수면, 3,4단계는 깊은 수면입니다. 수면주기는 NREM단계를 거쳐 REM단계로 이어지며 약 90~120분이 소요됩니다. 2. 연령에 따른 수...2025.01.06
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수면-각성 장애, 정의와 진단기준 등 정리2025.01.181. 불면장애 불면증은 수면 개시 또는 유지 불능에 대한 현저한 불편감이 포함되어 있다. 성인의 약 30~40%가 불면증 증상이 있고, 약 10~15%는 만성 불면증 증상이 있다고 한다. 불면장애 진단기준에는 수면의 양이나 질의 현저한 불만족감, 사회적/직업적 기능 손상, 주 3회 이상 발생, 3개월 이상 지속, 물질 영향이나 다른 장애로 설명되지 않는 등의 내용이 포함된다. 2. 과다수면장애 과도한 졸림은 미국 성인들의 약 1/3에게 큰 문제가 되고 있다. 과다수면장애 진단기준에는 주요 수면시간이 7시간 이상임에도 과도한 졸림, ...2025.01.18
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기본간호학 수문사 18장 휴식과 수면 정리2025.01.231. 수면의 생리 수면의 생리에는 일주기성 리듬, 수면-각성 조절, NREM 수면과 REM 수면의 차이, 수면의 주기와 기능 등이 포함됩니다. 일주기성 리듬은 멜라토닌 분비와 관련되며, 수면-각성 조절은 망상활성계와 세로토닌, 아세틸콜린, 도파민 등의 신경전달물질이 관여합니다. NREM 수면은 깊은 수면 단계로 세포 재생과 회복이 이루어지며, REM 수면은 인지회복, 기억저장, 정서적 치유에 중요한 역할을 합니다. 2. 연령에 따른 수면양상 신생아부터 노인까지 연령에 따라 수면양상이 다릅니다. 신생아는 하루 평균 16시간 수면, 영...2025.01.23
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신경전달물질 및 카페인 함유 제품이 심장박동수에 미치는 영향 - 물벼룩 실험을 중심으로2025.01.281. 물벼룩 구조 물벼룩은 민물에 사는 작은 갑각류로, 몸길이는 0.3 ~ 3mm 정도이다. 구조상 머리는 등 쪽에 붙어 있고 갑각은 배 쪽에 붙어 있으며, 보통 반투명한 모습을 띈다. 몸빛은 무색이거나 옅은 붉은색이다. 겹눈은 크고 하나이며, 홑눈은 작다. 머리 앞에 있는 더듬이로 헤엄치며 이동한다. 물벼룩의 순환계는 혈관 없이 심장과 혈액만으로 구성되어 있는 개방순환계로, 심장에서 뿜어져나간 혈액이 세포와 조직 사이로 바로 스며들었다가 다시 심장으로 돌아오는 구조를 띤다. 2. 물벼룩 심장박동 실험 내용 및 결과 분석 실험 결과...2025.01.28
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뇌 구조와 기능2025.05.031. 중추신경계 중추신경계는 뇌와 수의적 운동을 조절하는 관련신경과 말단기관을 연결하는 척수로 구성되어 있다. 대뇌, 대상회, 변연계, 뇌량, 소뇌, 뇌간, 망상체활성화계와 추체외로계가 있다. 2. 대뇌반구 대뇌는 뇌량으로 연결된 두 개의 반구로 나뉘며, 언어, 추상적 사고, 인지, 기억 등을 담당한다. 전두엽, 두정엽, 후두엽, 측두엽 등 각 부위가 담당하는 기능이 있다. 3. 변연계 변연계는 대상회, 해마, 시상, 시상하부, 편도를 포함하며, 정서반응과 동기, 학습, 기억에 관여한다. 변연계의 손상은 치매, 기억상실, 우울 등을...2025.05.03
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동기이론에 대한 역사적 고찰2025.05.061. 쾌락주의 그리스 철학자 Epicurus는 인간은 쾌락을 추구하고 고통이나 불쾌를 회피하기 위해 동기화되고 행동한다고 주장했으며, 이는 Freud와 Hull의 추동이론의 근간이 되었다. 2. 이원론 인간의 육체와 정신은 분리되어 있고 육체는 정신에 의해 조정된다는 믿음이 있었다. Stoic 학파는 육체의 동물적인 행동의 근원을 '본능(instinct)'이라는 개념으로 설명했으며, 토마스 아퀴나스는 인간의 육체는 동물의 속성이고 정신은 신의 속성으로 동물적인 속성에 의해 지배되는 행동을 정신적 수도를 통해 억제해야 한다고 주장했다...2025.05.06
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간호사의 교대근무로 인한 수면장애와 일주기리듬 불규칙2025.05.051. 수면 기전 수면은 시상하부, 뇌간, 송과선 등의 여러 시스템이 상호 연결된 복잡한 망에 의해 발생한다. 망상활성계를 자극하면 각성상태가 유지되고, 연수의 망상억제계를 자극하면 수면이 유발된다. 후시상하부의 자극은 히스타민을 분비하여 각성을 유지하고, 전시상하부의 자극은 감마아미노부티르산을 분비하여 수면을 유발한다. 2. 수면 단계와 주기 수면은 비렘수면과 렘수면으로 나뉜다. 비렘수면은 깊은 수면으로 뇌혈류량과 포도당 대사율이 감소하며 근육이 이완된다. 렘수면은 빠른안구운동이 나타나는 수면으로 뇌의 대사율이 증가하고 심박동수와 ...2025.05.05
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카페인추출 실험 보고서2025.05.111. 카페인 카페인은 커피의 열매나 잎, 카카오·차 등의 잎에 들어 있는 알칼로이드의 일종으로, 무색의 결정이며 쓴맛이 있습니다. 카페인은 중추신경계를 흥분시켜 혈관을 수축하기 때문에 각성 효과가 나타나며, 이뇨작용을 촉진시키는 역할도 합니다. 카페인은 보통 흡수한 뒤 1시간 이내에 효과를 나타내며, 서너 시간이 지나면 효과가 사라집니다. 또한 상습적으로 복용할 경우 내성이 생겨 효과가 약해집니다. 1. 카페인 카페인은 우리 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 카페인은 각성 효과를 통해 피로감을 줄이고 집중력을 높여주며...2025.05.11
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전뇌의 구조와 기능에 대한 이해2025.01.141. 전뇌의 구조 전뇌는 두 개의 대뇌 반구로 구성되어 있으며, 각 반구는 여러 개의 대뇌 피질로 나뉘어 있습니다. 전뇌에는 회백질과 백질이라는 두 가지 주요 구성 요소가 있습니다. 회백질은 뇌의 바깥쪽 부분을 형성하는 뉴런의 세포체로 구성되어 있으며, 고도의 정보 처리와 문제 해결 능력, 창의적 사고 등을 가능하게 합니다. 백질은 뉴런의 축삭인 신경섬유로 이루어져 있어서 뇌의 다른 부분과 정보를 주고받는 '통신 네트워크' 역할을 합니다. 2. 전뇌의 기능 전뇌는 구조가 복잡하며 그 기능도 다양하고 복잡합니다. 전뇌의 하위 구분인 ...2025.01.14
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내적 시간 모형(internal clock model) 국외 논문 요약 발표자료(PPT)2025.01.181. 내적 시간 모형(internal clock model) 내적 시간 모형은 시간 지각에 대한 이론으로, 시간 지각이 주의력, 각성 수준, 감정 등의 요인에 따라 달라진다고 설명합니다. 주의력이 높을수록 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴지고, 각성 수준이 높을수록 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴집니다. 또한 부정적인 감정 자극에 노출되면 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴지지만, 긍정적인 감정 자극에 노출되면 시간이 느리게 가는 것처럼 느껴집니다. 2. ADHD와 시간 지각 ADHD 환자들은 시간 지각 능력이 저하되어 있어 시간이 빨리 가는...2025.01.18
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