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체형의 특징과 단점을 파악한 의상 코디네이션 방법 제시2025.01.201. 신체의 특징 내 몸은 보통 한국 여성들과 비슷한 면이 있다. 나는 키가 162cm로 약간 큰 편이다. 그리고 배가 많이 나온 편이고 하체 또한 상체에 비해서 마른 편이다. 2. 신체의 단점 내 신체의 단점은 키가 162cm로 내 나잇대의 사람들에 비해서는 키가 큰 편이나 상체가 마른 것에 비해 하체가 비만이라는 것이다. 복부에도 살이 꽤 있어 복부가 부각되는 옷을 입게 되면 뚱뚱해 보인다. 또한, 허벅지에도 살이 많은 편이기 때문에 허벅지가 잘 보이는 옷을 입게 되면 내 몸의 단점이 돋보인다. 3. 단점을 보완할 수 있는 의상...2025.01.20
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비만과 부종에 대한 고찰2025.05.141. 비만의 한의학적 개념 『黃帝內經』에서는 비만을 비(肥), 비반(肥胖), 비인(肥人), 육인(肉人), 비귀인(肥貴人) 등으로 표현하고 있다. 내경은 비만의 병인을 최초로 기재한 의서이며, '肥實人, 膏粱之疾也'라고 하여 비만과 음식섭취의 관계에 대해 강조하였을 뿐만 아니라, 유전적인 경우, 과식하거나, 기름지고 단 음식을 많이 먹는 것, 오래 누웠거나 오래 앉아 있고 노동을 적게하는 것, 외감습사 또는 내상칠정으로 인한 기체(氣滯), 담탁(痰濁), 수습(水濕), 어혈(瘀血)을 병인으로 제시하였다. 2. 비만과 부종의 관계 현재까...2025.05.14
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노인운동프로그램2025.01.161. 노인 운동프로그램 설계 및 관리 노인 운동프로그램 대상자는 만 65세 남성으로, 대상자의 건강상태 및 운동능력을 확인하기 위해 사전 검사를 실시하였다. 사전검사는 건강검진과 노인체력측정(Senior Fitness Test ; SFT)를 실시하였다. 대상자 건강상태 확인 결과 복부미만, 고도비만(bmi지수 31.2), 고혈압이 확인되었다. 노인체력측정 결과 상ㆍ하체 유연성과 지구력이 부족하였다. 운동프로그램은 준비운동, 유산소, 근력운동, 정리운동 순으로 1시간 / 주 3회 진행하며, 주차별 유산소, 근력운동을 2가지씩 병행하여...2025.01.16
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소아 비만 문헌고찰 report(정의, 현황, 문제점, 원인, 종류, 판정기준, 증상, 치료 및 간호, 예방)2025.05.121. 소아 비만 소아 비만이란 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며, 지방세포 수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉 축적된 상태를 의미한다. 소아 비만은 성인 비만과 달리 지방 세포 수까지 증가하여 비만이 신체 구조적으로 고착될 가능성이 크다. 현대 사회에서 소아 비만은 급증하고 있으며, 단기적으로도 문제가 되지만 성인 비만으로 이행되는 경우가 많아 심각한 문제로 대두되고 있다. 2. 소아 비만의 현황 2017년 기준 우리나라 소아·청소년 비만율은 17.3%, 중고도 비만율은 9%로 10년 전에 비해 급증했다....2025.05.12
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태권도가 현대 사회에 미치는 영향2025.01.241. 태권도의 신체적 건강 증진 효과 태권도는 신체적 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 한다. 다양한 연령대에서 태권도를 수련함으로써 체력과 유연성, 심폐 지구력 등이 향상된다는 연구 결과가 있다. 태권도를 꾸준히 수련한 사람들은 일반인들에 비해 심폐 지구력 지수가 평균 15% 높게 나타났으며, 태권도를 수련하는 청소년들의 비만율이 일반 청소년들에 비해 약 12% 낮다는 통계도 있다. 이는 태권도가 전신을 사용하는 운동으로서 신체 균형과 근력을 강화하는 데 도움을 주기 때문이다. 2. 태권도의 정신적 및 사회적 성장 기여 태권도는 ...2025.01.24
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자신의 체형, 라이프스타일, 어울리는 색상, 이미지, 현 트렌드 등을 파악, 분석하고 코디네이트 기법을 활용하여 본인의 스타일을 연출해 보세요.2025.05.131. 나의 체형 파악 나의 체형 특성을 나열해보면 키가 작은 편이지만 머리가 작아 비율은 괜찮은 편이다. 목과 허리가 길고 가슴은 작은 편이며 엉덩이와 다리가 짧은 체형이다. 살이 찌게 되면 엉덩이 옆부분과 하체가 눈에 띄게 굵어진다. 거의 항상 마른 편이기 때문에 옷을 입을 때 사이즈 자체로 인한 제약은 별로 없지만 다리가 짧고 오다리이기 때문에 옷을 입는 데에 제약이 있는 편이다. 2. 내가 가진 옷들과 나의 취향 분석, 파악 옷장을 정리한 결과 나는 독특하고 화려한 옷을 좋아하지만 실제로는 체형에 대한 콤플렉스가 있어 가리는 ...2025.05.13
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추간판탈출증 case 간호과정2025.05.081. 척추의 해부 생리 척추는 인간의 몸을 지탱해주는 기둥으로, 팔과 다리를 움직이고 몸통의 감각을 전달하는 척수를 단단히 보호해 주는 역할을 한다. 척추는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 1개, 미추 1개로 이루어져 있으며, 각 척추뼈 사이에는 추간판이 있어 충격을 흡수하고 완충하는 역할을 한다. 2. 추간판 탈출증의 정의 디스크가 밖으로 돌출되어 신경을 누르게 되면 요통과 함께 다리가 아프고 저린 증상을 일으키는 병이 '추간판 탈출증'이다. 요추 부위의 추간판 탈출증이 전체의 90% 이상을 차지할 정도로 가장 흔하다...2025.05.08
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