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가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법과 지도 방법2025.01.251. 가슴 운동 - 벤치 프레스 가슴 운동인 벤치 프레스는 근력 운동의 기초 중 하나로 여겨지며, 광범위한 상체 근육을 강화하는 데에 효과적이다. 이 운동을 수행함으로써 가슴 근육뿐만 아니라 삼두근과 어깨의 근육도 강화할 수 있다. 운동 자세는 매우 중요하며, 올바른 자세를 유지하는 것이 부상을 예방하고 최대의 효과를 얻는 데에 도움이 된다. 가슴을 펴고 어깨 너비만큼 벤치에 누워야 하며, 손은 너비를 좁게하여 바벨을 잡고, 가슴에 맞춰 천천히 내려야 한다. 상체는 일직선으로 유지하고, 엉덩이를 들지 않도록 주의해야 한다. 이 자세...2025.01.25
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 13주차 강의노트2025.05.021. 다리 부위 운동요법 다리 부위 운동요법에는 backward leg kick, bent leg hip raise, bent leg raise, forward leg stretch, lateral walk, lunge with twist, one leg squat combo, one leg squat with twist, pelvis raise, scissor jump, side lunge, star squat, straight leg raise, superman, walking lunge twist, weighted step u...2025.05.02
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PET PBT 블렌딩 필름의 점탄성 특성 분석2025.01.281. PET와 PBT 혼합물의 점탄성 특성 본 연구에서는 Rheometer를 이용하여 PET와 PBT의 혼합 비율에 따른 점탄성 특성을 분석하였다. PET 100%에서는 탄성 특성이 우세했으며, PBT 100%에서는 점성 특성이 강조되었다. 혼합 비율에 따라 점탄성 특성이 변화하는 양상을 확인할 수 있었다. 2. Hot Press를 이용한 PET:PBT 필름 제작 Hot Press를 사용하여 PET:PBT 혼합물의 필름을 제작하였다. 8:2 비율의 경우 260°C에서 열을 가한 후 시편이 일부 탄화되는 문제가 발생하였다. 향후 실험...2025.01.28
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PP-PE 블렌딩 비율에 따른 기계적 특성 변화 및 응용 가능성 분석2025.01.281. PP-PE 블렌딩 PP(Polypropylene)와 PE(Polyethylene)는 서로 다른 물리적, 화학적 특성을 가진 고분자로, 각각 강도와 내구성, 유연성과 가공성이 뛰어난 특성을 지니고 있다. 이 두 물질을 혼합하면 새로운 기능성을 가진 재료를 만들 수 있으며, 특히 수하물 제조와 같은 응용 분야에서는 강도와 유연성을 동시에 고려해야 하므로 다양한 블렌딩 비율에서의 기계적 특성을 비교 분석하는 것이 중요하다. 2. UTM 시험 UTM(Universal Tensile Test) 시험을 통해 PP-PE 블렌딩 필름의 인장...2025.01.28
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배터리 제조_코팅_롤프레스 공정2025.05.061. 배터리 제조 공정 배터리 제조는 믹싱, 코팅, 압연 등의 공정으로 이루어진다. 믹싱 공정에서는 활물질, 도전재, 바인더를 섞어 슬러리 형태의 물질을 만들고, 코팅 공정에서는 이 슬러리를 기재 위에 일정한 두께와 패턴으로 바르며, 압연 공정에서는 기재와 활물질이 잘 붙도록 압력을 가하여 전극 두께를 줄이고 에너지 밀도를 높인다. 2. 코팅 공정 코팅 공정은 슬러리를 기재 위에 일정한 두께와 패턴으로 바르는 공정이다. 양극판은 알루미늄 기재, 음극판은 구리 기재를 사용한다. 코팅 공정에서는 음극과 양극의 활물질 용량비율인 엔피비율...2025.05.06
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스쿼트 및 하체 교육자료2025.01.171. 스쿼트 스쿼트는 파워와 덩치를 키울 수 있는 최고의 수단이지만, 중량이 올라갈수록 뇌, 수면, 심리에 영향을 줄 수 있다. 바 위치에 따라 다른 근육을 자극할 수 있으며, 힙 드라이브가 중요하다. 스쿼트 자세에서 시선, 발 위치, 그립 등을 조절하여 효과적으로 운동할 수 있다. 2. 풀 스쿼트 풀 스쿼트는 스트렝스를 향상시키고 무릎의 안정성을 높이는 안전한 하체 운동이다. 무릎 전후방 균형을 이루며 십자인대를 안정시킨다. 3. 레그 프레스 레그 프레스는 스쿼트보다 허리에 가해지는 부하가 적어 무거운 무게로 운동할 수 있다. 발...2025.01.17
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Essentail Oil of Citrus Unshiu_특성2025.05.111. Essential Oil Essential oil은 식물에서 추출된 휘발성 향기 화합물을 함유한 농축된 소수성 액체입니다. 일반 지방유와 달리 필수유는 쉽게 증발합니다. 필수유는 세제, 비누, 화장품, 의약품, 향수 등 다양한 소비재에 사용됩니다. 2. Essential Oil Extraction Methods 필수유 추출 방법에는 증기 증류법, 수증기 증류법, 엔플루라주, 침지법, 콜드프레스 추출법 등이 있습니다. 이 중 콜드프레스 추출법이 가장 순수한 추출 방법으로 알려져 있습니다. 3. Antibiotic Effect o...2025.05.11
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나의 무도수련(스포츠활동)계획표 짜기2025.01.211. 헬스 운동 목표 이번 운동의 목표는 건강 개선과 근육량을 증가하는 것이다. 근육량은 3개월 내 2kg을 증가시키는 것으로 이러한 목표를 달성하기 위한 헬스 계획표를 세울 것이다. 2. 헬스 요일별 프로그램 구성 운동은 주 3회 운동으로 실시한다. 운동 시간은 1시간으로 하며 평일에는 하루 운동 후에는 하루 휴식 순으로 운동을 실시하며 토요일은 평소 내가 즐겨하는 야외 체육활동을 통해 몸의 스트레스를 전체적으로 낮춰주도록 할 것이다. 3. 세부 운동 계획 전신 운동을 중심으로 무리가 가지 않는 한도 내에서 운동을 실시한다. 먼저...2025.01.21
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비즈니스 애널리틱스란 무엇인지 설명하시오2025.01.261. 비즈니스 애널리틱스의 역사와 정의 비즈니스 애널리틱스는 1950년대 경영과학에서 출발하여, 기술 발전과 함께 꾸준히 진화해 왔다. 비즈니스 애널리틱스는 데이터를 기반으로 비즈니스 문제를 해결하고 전략적 의사결정을 지원하는 일련의 프로세스를 의미한다. 이는 단순한 데이터 분석을 넘어, 데이터를 통해 미래를 예측하고 최적의 행동을 결정하는 데 중점을 둔다. 2. 비즈니스 애널리틱스 관련 용어 설명 데이터 과학, 데이터 애널리틱스, 데이터 분석, 인공지능, 머신러닝, 딥러닝 등 비즈니스 애널리틱스와 관련된 주요 용어들을 자세히 설명...2025.01.26
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프랑스 미디어와 민주주의의 역사적 발전 및 디지털 혁명의 영향2025.01.151. 초기 미디어와 민주적 사상의 발전 인쇄술의 발명은 정보의 대량 생산과 배포를 가능하게 하였고, 이는 지식과 사상의 확산에 큰 기여를 했습니다. 프랑스에서는 초기 신문과 팜플렛이 중요한 역할을 했으며, 17세기와 18세기 초 정기 간행물과 소책자는 지식인과 부르주아 계층 사이에서 유통되며 정치적, 사회적 논의를 촉진했습니다. 2. 계몽주의가 미디어와 공론에 미친 영향 계몽주의 사상가들은 이성, 자유, 평등을 강조하며 기존의 권위와 전통에 도전했습니다. 이들의 사상은 출판물과 언론을 통해 널리 퍼졌고, 이는 공론장의 발전을 촉진했...2025.01.15
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