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웨이트 트레이닝의 장단점 및 바른 운동법2025.01.251. 등척성 운동(아이소메트릭), 등장성 운동(아이소토닉), 등속성 운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점 등척성 운동은 근육의 길이와 관절의 각도가 변하지 않는 상태에서 길이가 일정한 근수축으로, 공간적인 제약이 없고 관절 움직임 없이 안정성이 확보되어 관절의 부담이 적어 재활 운동에 적합하다. 하지만 특정 근육만을 사용하고 있어 다양한 근육을 사용한 신체 발달을 위해 다른 종류의 운동과의 병행이 필요하다. 등장성 운동은 근육의 수축 시에도 장력이 일정하게 유지되는 상태로, 공간적인 제약이 없어 대중적으로 가장 널리 이용되지만 ...2025.01.25
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심부정맥혈전증 간호과정 케이스 A+ 받았습니다2025.04.301. 심부정맥혈전증 심부정맥혈전증은 혈관 속에 피가 굳어서 심장으로 가는 것을 방해하는 질병입니다. 주로 종아리와 허벅지의 정맥에 발생하며, 나이가 많거나 오랫동안 움직이지 않는 경우, 과거력에 심부정맥 혈전증이 있었던 경우, 선천적으로 피가 잘 굳는 사람, 다치거나 수술을 받은 경우, 피임약 복용, 임신, 비만 등이 원인이 될 수 있습니다. 증상으로는 다리가 심하게 붓고 탱탱해지며, 걷거나 가만히 있어도 통증이 느껴지고, 피부가 붉은색이나 파란색으로 변하며, 장딴지 근육에 통증이 느껴집니다. 진단은 혈관 초음파, 컴퓨터 단층 촬영...2025.04.30
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신생아의 신체운동발달을 촉진하는 부모의 역할2025.05.151. 신생아 신체운동발달 촉진 교육 사례 아기의 팔, 다리가 튼튼해져야 몸을 자유자재로 움직이는 것이 가능하다. 팔, 다리가 튼튼해지게 되면 자연스럽게 어깨도 튼튼해지게 된다. 구체적인 교육 사례로는 팔을 들었다 올리기, 다리를 쭉쭉 뻗기, 뒤집기 운동, 등뼈 펴주기 등이 있다. 2. 신생아 신체발달 이론 신생아의 신체발달은 체중과 신장, 골격과 성장, 뇌와 신경계의 발달 등으로 구성된다. 운동발달은 발달 원리, 이동행동, 눈과 손의 협응, 자조행동 등으로 이루어진다. 신생아의 운동발달 과정은 생후 3개월부터 12개월까지 단계적으로...2025.05.15
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체육교육 배구 모의수업 지도안2025.01.221. 오버헤드 토스의 원리와 방법 이 수업에서는 학생들이 오버헤드 토스의 원리와 방법을 학습하고, 오버헤드 토스의 기본 동작을 실시할 수 있도록 합니다. 또한 토스를 통해 공을 떨어뜨리지 않고 연속으로 10개 이상 주고받을 수 있도록 합니다. 협동 학습 및 상호 교수 전략을 활용하여 수업을 진행합니다. 2. 오버헤드 토스 자세 오버헤드 토스의 정확한 자세를 제공합니다. 무릎을 약간 구부린 상태로 어깨너비만큼 다리를 벌리고 발을 앞뒤로 한 채로 서며, 팔은 어깨보다 살짝 위에 오게 둡니다. 이마 앞에 양손을 올리되, 엄지와 검지가 삼...2025.01.22
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본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 기술하시오2025.01.281. 크레치머의 체형 분류 크레치머(E.Kretschmer)는 체형을 크게 세 가지 유형으로 나누었는데, 각 체형과 성격 사이에는 밀접한 연관성이 있다고 주장하였다. 크레치머가 분류한 체형 유형으로는 비만형, 세장형, 투사형이 있다. 비만형은 얼굴이 넓고 둥글며 목이 짧고 굵은 체형으로 가슴과 배 부분이 현저하게 발달해 있으며 비교적 팔다리가 짧은 것이 특징이다. 세장형은 몸이 가늘고 긴 편이며 가슴 부분이 좁고 피하지방이 적은 체형으로, 머리는 작지만 코가 길고 예리하게 생겼으며, 가슴이 좁고, 목과 팔다리뼈와 근육이 빈약하다. ...2025.01.28
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편측 마비 환자의 간호 사례 연구2025.01.051. 편측 마비 편측 마비는 한쪽 신체 부위의 근력 저하가 나타나는 상태를 말합니다. 이는 대뇌피질, 피질하, 뇌간, 뇌포 등의 부위에서 발생할 수 있으며, 주로 급성 뇌 순환 장애로 인해 발생합니다. 초기에는 이완성 마비로 시작하다가 수시간 또는 수일 후에는 경련성 마비가 나타납니다. 마비가 온 쪽의 안면은 이완되어 건강한 쪽으로 수축되고 당겨지며, 혀도 마비가 온 방향으로 굽어져서 언어가 명확하지 못합니다. 팔은 팔꿈치의 관절이 굽어져서 몸통 가까이로 붙은 모양새를 보이고, 다리는 늘어져서 바깥쪽으로 돌아가 뒤틀리는 양상을 보입...2025.01.05
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도수치료에 사용되는 신체 종류와 특징, 시술 부위2025.05.151. 도수치료 도수치료는 기원전 1세기 로마 시대부터 시행되었으며, 클리니컬 마사지의 형태로 발전하였다. 도수치료는 근육, 관절, 척추 등의 기능 장애와 통증을 감소시키기 위해 연부조직에 행해지는 의학적 분야이다. 도수치료사의 손이나 장비를 통해 1:1로 작용하며, 치료사의 신체가 치료 도구로 사용된다. 신체 부위마다 질감과 뼈 구조가 다르기 때문에 적용되는 부위에 차이가 있다. 2. 도수치료 도구로 사용되는 신체 부위 도수치료에 사용되는 신체 부위는 손바닥 둔덕, 주먹, 너클, 엄지 또는 손가락 끝, 팔꿈치, 아래팔 등이다. 각 ...2025.05.15
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뇌졸중 전조증상으로 쓰러진 케어대상자 사례제시 후 응급조치 상황 시뮬레이션2025.01.041. 뇌졸중 전조증상과 응급조치의 중요성 뇌졸중은 심각한 질병으로, 전조증상을 놓치면 생명에 직결되는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 뇌졸중 전조증상을 인지하고 응급조치를 취하는 것이 중요합니다. 뇌졸중의 전조증상은 두통, 어지러움, 언어장애, 시야장애 등이 있으며, 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원으로 이동하여 치료를 받아야 합니다. 또한, 뇌졸중의 응급조치도 매우 중요합니다. 뇌졸중 환자는 뇌졸중 전문 병원에서 치료를 받아야 하며, 이를 위해 빠른 구조와 응급조치가 필요합니다. 2. 뇌졸중 전조증상으로 쓰러진 케어대상자 사례...2025.01.04
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영아기 연령별 이동운동 발달 특성2025.05.071. 영아기 이동운동 발달의 중요성 영아기는 신체적, 인지적 발달이 가장 빠르게 진행되는 시기이며, 이동운동이 중요한 역할을 합니다. 이동운동은 아기가 자신의 몸을 조절하고 주변 세계를 탐색할 수 있도록 도와주며, 동시에 뇌의 발달에도 큰 영향을 미칩니다. 이동운동 발달은 아기의 성장과 발달을 이해하고 평가하는 중요한 지표가 됩니다. 2. 0~2개월 영아기 이동운동 발달 특성 0~2개월 영아기는 눕혀 놓으면 팔다리가 펴지지 않고 몸을 일직선으로 유지합니다. 이때 부모나 보호자는 아기에게 말을 걸어주거나, 눈을 마주쳐주면서 간단한 상...2025.05.07
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중급경찰무도 메치기, 굳히기, 부드러운 본 동작 순서2025.01.031. 중급경찰무도 메치기 본 중급경찰무도의 메치기 본은 총 15가지 동작으로 구성되어 있습니다. 주요 동작으로는 손기술 띄어치기, 한팔얻어치기, 어깨로 메치기, 허리기술 허리띄기, 허리채기, 허리후리기, 다리기술 모두걸기, 발목받치기, 허벅다리걸기, 배대뒤치기, 누우며 던지기, 안오금띄기, 모로걸기, 모로띄기, 모로돌리기 등이 있습니다. 2. 중급경찰무도 굳히기 본 중급경찰무도의 굳히기 본은 총 15가지 동작으로 구성되어 있습니다. 주요 동작으로는 누르기 곁누르기, 어깨누르기, 위누르기, 가로누르기, 위고쳐누르기, 조르기 맨손조르기...2025.01.03
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