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자기 효능은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기효능감의 개념과 영향요인 및 자기효능감을 높이기 위한 실천 방안을 제시하십시오.2025.05.061. 자기효능감의 개념 자기 효능감은 "명시된 목표를 달성하기 위해 자신의 행동을 효과적으로 조직하고 실행할 수 있다는 믿음"입니다. 자기효능감은 행위의 긍정성을 나타내며 특히 주관성과 인지적 특성이 중요하며 인간의 행위는 궁극적으로 행위자가 특정 행위를 수행할 수 있다는 기대에 따라 변화될 수 있습니다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감의 영향요인으로는 1) 자신과 비슷한 다른 사람들의 성공적인 성과를 관찰하는 것, 2) 언어적 설득과 격려, 3) 생리적 상태와 정서적 태도 등이 있습니다. 이러한 요인들은 자기효능감 향상에 긍...2025.05.06
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원적외선치료 ppt 자료2025.04.291. 원적외선의 어원 독일 천문학자 프레더릭 윌리엄 허셜이 1800년 2월 11일 햇빛 안의 적외선을 발견했다. 독일 물리학자 빌헬름빈은 1911년 노벨물리학상을 수상하며 원적외선 및 열 복사 이론을 완성시켰다. 2. 원적외선의 정의 적외선 영역 중 25~5,000μm의 파장 영역을 원적외선이라 정의한다. 물체에 깊숙이 침투하고 물질의 분자를 진동시켜 열을 내는 특성이 있다. 눈에 보이지 않고 물질에 잘 흡수되며 유기화합물 분자에 대한 공진 및 공명 작용이 강하다. 3. 원적외선의 이론 태양에서 자연적으로 방출되는 열 에너지 중 하...2025.04.29
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보완대체요법 - 요가 (보고서)2025.01.121. 요가의 정의 요가(Yoga)라는 말은 산스크리트어로 '결합하다', '얽어매다', '붙이다', '멍에 씌우듯 이어 붙이다', '자신의 주의력을 이끌어주며 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다' 등의 의미를 갖고 있다. 요가는 육체와 마음과 영혼의 모든 힘을 신에 결합하는 것을 의미하며, 지성, 마음, 감성, 의지를 단련시키고 삶을 여러 각도에서 평등하게 바라볼 줄 아는 정신의 안정된 상태를 뜻한다. 2. 요가의 기원 요가의 수행법이 문헌으로 기록되어있는 시기는 BC 1,000년경으로 이때의 요가는 음식, 수면, 욕망 등을 억제하...2025.01.12
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생명윤리의 필요성2025.05.111. 낙태 낙태는 독자적인 생존 능력이 없는 태아가 모태에서 분리되는 것을 말합니다. 사회에서는 낙태를 산모들의 자기 선택을 존중해야 한다고 주장하는 산모의 선택권과 태아를 인간으로 간주하는 아이의 생명권을 두고 논란이 일어나고 있습니다. 현재 우리나라에서는 모체의 생명과 건강을 보호하기 위해서 낙태를 허용하고 있습니다. 2. 사형 사형은 수형자의 생명을 박탈하는 것을 내용으로 하는 형벌로 생명형이자 극형입니다. 현재 우리나라 사형제도가 사실상 이루어지지 않고 있지만 형법상으로는 존재하고 있습니다. 해마다 강력 범죄가 늘어나는 추세...2025.05.11
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자기효능감이 인간의 행동에 미치는 영향2025.04.251. 자기효능감 자기효능감은 사회인지 이론 또는 사회학습 이론의 핵심 요인으로, 개인이 수행과정에서 성공적으로 수행할 수 있는 개인의 능력에 대한 판단 또는 신념을 의미한다. 자기효능감은 인간의 사고, 감정, 행동을 조절하는 자기조절 체계에서 중추적인 역할을 하며, 자기효능감이 높은 사람은 환경의 요구에 집중력이 높고 어려움을 극복하려 노력하는 경향이 있다. 자기효능감은 일반적 자기효능감과 특수적 자기효능감으로 구분되며, 일반적 자기효능감은 전반적인 수행을 예측하는데 더 효과적이다. 2. 자기효능감과 행동 자기효능감 이론에 따르면,...2025.04.25
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COVID-19 팬데믹 상황에서 사무직 남성근로자의 건강증진행위에 영향을 미치는 요인 - Pender의 건강증진모형을 적용하여2025.05.101. 건강증진 이론 이 연구는 Pender가 만든 건강증진모형을 통해 COVID-19 팬데믹 상황 속의 남성 사무직 근로자란 대상자에 대하여 건강증진행위의 영향 요인을 확인한다. 연구 결과 행동계획수립, 자아존중감, 이전 건강행동관련 행위, 자기효능 및 건강상태가 남성 사무직 근로자들의 건강증진행위의 영향요인임을 알 수 있었다. 2. 사무직 남성근로자의 건강증진행위 COVID-19와 팬데믹 같은 재난상황은 건강증진행위를 하는데 있어 제약을 줄 수 있다. 이 연구에서 밝혀낸 영향 요인들을 고려하여 자아존중감과 자기효능을 격려하고, 행...2025.05.10
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다양한 자기개념의 영역 중 중요한 영역에 대한 고찰2025.04.271. 자기개념의 정의와 영역 자기개념은 자신에 대한 주관적인 지각, 인식 및 평가를 반영하는 인지적 관념으로, 지적능력, 외모, 작업효능성, 가치 등 다양한 영역으로 구성된다. 자기개념은 개인의 정서적 문제와 밀접한 관련이 있으며, 선행연구에서 인지적 처리과정, 자기 불일치, 자동적 사고내용 등의 요인에서 차이를 보이는 것으로 나타났다. 2. 현대사회에서 중요시되는 자기개념 영역: 외모 및 신체적 매력 현대사회에서 가장 중요하게 여겨지는 자기개념 영역은 외모 및 신체적 매력이다. 전 세계적으로 아름다운 외모에 대한 관심이 높아지고 ...2025.04.27
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인간행동과 사회환경에 대한 지식이 일상생활에 미치는 영향2025.01.241. 인간행동에 관한 지식이 일상생활에 미치는 도움 인간은 개인적인 삶과 집단생활 속에서 자신의 감정이나 행동을 표출하며 살아간다. 인간 행동의 속성은 작용과 반작용으로 그 목적과 의도, 가치와 철학이 명시적이고 암묵적으로 존재한다. 인간의 이러한 과정은 심층적이고 전략적 또는 습관적으로 이뤄진다. 인간 행동은 자신이 극히 개인적이지만 그 행동이 이뤄진 사회 속에서 끊임없이 영향을 주고받는다. 인간의 다양한 행동은 인지능력과 감성 능력의 다양한 형태로 설명될 수 있다. 인간 행동에 관한 지식을 토대로 자신과 주변 사람들의 행동 규칙...2025.01.24
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인간행동과 사회환경에 대한 이해와 자기효능감2025.01.031. 인간행동에 관한 지식의 실생활 적용 인간행동에 관한 지식은 우리의 일상생활에 다음과 같은 도움을 줄 수 있다. 첫째, 무의식적으로 이루어지는 행동양식을 의식의 영역으로 끌어올려 올바른 가치판단을 할 수 있게 해준다. 둘째, 타인과의 관계에서 겪는 갈등을 해결하고 객관적으로 인식할 수 있게 해준다. 셋째, 인간발달이론과 생애주기에 대한 이해를 통해 미래에 대한 준비를 할 수 있다. 넷째, 인간과 환경의 상호작용을 이해할 수 있다. 이처럼 인간행동에 대한 지식은 단순한 지식의 축적이 아닌 행동의 변화와 이를 통한 사회 변화의 시작...2025.01.03
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인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료2025.01.021. 인지행동치료의 발전과 새로운 흐름 1990년대 초반 불안장애 심리치료에 관한 다양한 효능(efficacy)연구가 발표되었고, 인지행동치료는 실증근거를 갖추어 효능이 검증된 치료로 주목을 받기 시작했다. 불안장애의 인지행동치료는 불안유발자극을 의도적으로 접하는 노출(exposure)과, 불안 유발 자극과 연결된 생각을 중재하는 인지 재구성(congninive restructuring)의 치료 요소로 이루어졌다. 제3세대 인지행동치료는 '무엇을'하는가보다는 '어떻게'하는가에 더 중점을 두며, 마음챙김, 가치 및 목적 지향적 삶, ...2025.01.02
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