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일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
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일상생활 속 탄소중립 실천 방안 3가지 조사2025.01.151. 탄소중립 탄소중립이란 대기 중 온실가스 농도 증가를 막기 위해 인간 활동에 의한 배출량을 감소시키고, 흡수량을 늘려 순 배출량이 0이 되는 것을 말한다. 현재 우리나라는 2050년 탄소중립을 목표로 하고 있으며, 국제사회는 기후변화의 심각성을 느끼고 탄소중립을 위해 다양한 노력을 하고 있다. 우리나라도 그린 뉴딜 계획을 발표하며 탄소중립 목표로 경제·사회의 과감한 녹색 전환을 추진 중이다. 2. 수송 부문 탄소중립 실천 방안 수송 부문 에너지 소비는 운수업(차량, 철도, 선박 및 항공기), 농기계 및 건설기계를 제외한 자가용 ...2025.01.15
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사회복지실천의 다양한 기술들을 일상생활에서 사용해보고 사용한 사례를 서술해보시오2025.05.021. 나-전달법 나-전달법은 자신의 감정과 생각을 표현할 때 '나'로 시작하는 문장을 사용하는 기술이다. 이를 통해 상대방을 비난하거나 공격하지 않고 자신의 입장을 전달할 수 있다. 일상생활에서 약속 시간을 지키지 않거나 가족의 건강관리에 대한 걱정을 표현할 때 나-전달법을 사용할 수 있다. 2. 적극적 경청 적극적 경청은 상대방의 말을 주의 깊게 듣고 공감하는 기술이다. 이를 통해 상대방의 어려움을 이해하고 지지할 수 있다. 일상생활에서 친구나 가족의 고민을 들어주고 공감하는 데 적극적 경청 기술을 활용할 수 있다. 3. 적극적 ...2025.05.02
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일상에서 행복하게 살아갈 수 있는 방안을 심리학 근거로 논술2025.01.291. 행복의 요소 심리학적 관점에서 행복은 긍정적인 감정, 몰입, 의미 등 다차원적 개념이며, 신경생물학적 요인과 사회적 요인도 중요한 역할을 한다. 이를 이해하면 일상에서 행복을 실천할 수 있는 토대가 마련된다. 2. 감사의 마음 기르기 감사의 마음을 기르는 것은 정서적 웰빙을 강화하고 부정적 감정을 줄이는 데 효과적이다. 일상에서 감사 일기 쓰기, 감사 메시지 전달하기 등의 방법으로 실천할 수 있다. 3. 마음챙김과 명상 마음챙김은 현재에 집중하며 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 연습으로, 불안과 스트레스를 완화하고...2025.01.29
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본인 가족을 대상으로 사회복지실천 프로그램 제작2025.01.111. 사회복지실천 프로그램 제작 본인 가족을 대상으로 사회복지실천 프로그램을 제작하려고 한다. 사회복지의 혜택을 받아야 하는 대상으로 어려운 독거노인, 한부모 가정의 아이, 고아 등 소외계층을 고려했지만, 점점 고령화 사회로 접어들면서 소외받는 노인 세대에 초점을 맞추기로 했다. 프로그램명은 '일상 가정생활복지서비스'이며, 일상생활에 필요한 집안일, 사회활동, 가족활동 등을 지원하고 신체적 불편함과 가정생활의 어려움을 해결하는 것을 목적으로 한다. 프로그램은 인터넷과 모바일을 통해 실시간으로 도움을 요청할 수 있는 네트워크를 구축하...2025.01.11
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일상생활 속 행동예절의 이해와 실천2025.04.281. 매너와 에티켓 매너는 일상생활에서의 습관이나 몸가짐과 같은 통상적인 예의를 말하며, 에티켓은 매너보다 수준이 더 높은 규칙·의례·예법 등을 말한다. 두 개념은 본질적으로 타인을 배려하는 태도를 가져야 한다는 점에서 공통점이 있다. 2. 기본자세 율곡 이이의 격몽요결에 나오는 아홉 가지 올바른 몸가짐, 즉 걸을 때 신중하게 행동하기, 두 손을 모아 공손한 자세 취하기, 정면을 바라보는 자세 유지하기, 목소리 조절하기, 곧은 자세 유지하기, 밝고 자연스러운 표정 짓기 등이 중요하다. 3. 상황별 행동 예절 악수, 소개, 대화, 보...2025.04.28
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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동 개발 및 실천방법2025.05.081. 현대인의 건강실태 최근 우리나라 현대인의 정신건강 문제가 사회적 문제로 부각되고 있다. 2021년 보건복지부 조사에 따르면 성인 6명 중 1명이 정신건강 문제를 겪고 있으며, 성인의 15.6%는 평생 한 번 이상 심각하게 자살을 고민했다. 정신건강 문제는 신체건강에도 영향을 미치므로, 전문가들은 현대인들의 정신건강 개선을 위한 체계적인 인프라 구축이 필요하다고 지적한다. 2. 사회체육활동의 정의 및 목적 사회체육활동은 모든 국민이 여가를 통해 자발적으로 참여하는 신체활동으로, 정신적·신체적 피로 해소와 건강 증진, 건전한 생활...2025.05.08
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사회전반적으로(또는 공동체안) 사회적 자본을 높이기 위해(고신뢰)우선적으로 필요한 것은 무엇일까요 그리고 내가 할 수 있는 실천 방안은 무엇일가요2025.01.281. 사회적 자본 증진 사회전반적으로(또는 공동체안) 사회적 자본을 높이기 위해 가장 중요한 것은 주민 간의 관계를 강화하고 신뢰를 구축하는 것이다. 신뢰는 일상의 작은 교류와 대화 속에서 자연스럽게 형성되며, 공동체의 기본적이고 중추적인 요소이다. 그러나 현대 사회의 급격한 변화로 인해 주민 간 상호작용이 줄어들고 개인주의가 팽배해지면서 공동체의 결속력이 약화되고 있다. 이를 해결하기 위해서는 주민들의 자발적 참여와 일상의 작은 실천이 필요하다. 지역사회 봉사활동, 동네 모임 참여, 이웃과의 대화 등 단순한 행동들이 신뢰의 씨앗을...2025.01.28
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배려의 중요성2024.12.311. 배려의 중요성 배려는 타인의 감정이나 상황을 이해하고, 그를 위해 자신의 행동이나 태도를 조절하는 것을 의미합니다. 배려는 인간관계의 기초를 이루며, 사회적 조화와 연대를 만들어냅니다. 또한 개인의 성장과 발전에도 중요한 역할을 합니다. 배려의 중요성을 깊이 인식하고, 일상에서 실천하는 것은 우리 모두에게 주어진 중요한 과제입니다. 1. 배려의 중요성 배려는 타인에 대한 이해와 존중을 바탕으로 하는 행동으로, 우리 사회에서 매우 중요한 가치입니다. 배려는 단순히 상대방의 감정과 상황을 고려하는 것뿐만 아니라, 그들의 입장에서 ...2024.12.31
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프로이드 이론에 대한 평가 및 일상 및 복지실천현장, 매체에서 프로이드의 방어 기제를 적용한 사례2025.05.021. 프로이드 정신분석 이론에 대한 평가 프로이드는 이전에는 과학적 분석의 대상이 아니었던 무의식을 대상으로 인간의 정신분석을 통해 성격의 발달이나 여러 가지 정신적 문제에 대한 해결을 가능하도록 제안하였다. 그가 만들어놓은 기본 개념에는 정신결정론, 역동적 무의식, 심리성적 발달 단계 등이 있는데 이러한 개념은 현재에도 정신분석 및 정신보건의 영역에서 매우 중요하게 쓰이고 있다. 2. 방어기제의 개념 자아가 갈등과 불안에 대응하고 대처할 때 활용하는 심리적 전략을 자아방어기제라고 한다. 방어기제는 정신내적 갈등의 원천을 무의식적으...2025.05.02
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