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유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝2025.01.141. 유소년 골프 선수의 근력 및 지구력 강화 트레이닝 유소년 골프 선수의 경기력 향상을 위해 근육 발달을 통한 강한 체력 향상을 위한 웨이트트레이닝이 필수적인 훈련 내용으로 포함되고 있다. 이러한 트레이닝은 골프뿐만 아니라 일반인의 체력단련이나 재활운동에도 활용되며, 상해 예방에도 효과가 있는 것으로 나타나고 있다. 2. 골프 스윙 메커니즘과 근육 활용 골프 스윙에서는 근육의 탄성을 살리기 위한 동작이 중요하며, 백스윙 크기는 발생할 수 있는 근력 크기와 비례한다. 따라서 유소년 골프 선수들의 근력 강화를 위한 트레이닝이 필요하다...2025.01.14
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스포츠 상해의 종류와 참가자의 부상 예방을 위한 지도사의 역할2025.01.271. 스포츠 상해의 종류와 기전 스포츠 상해는 훈련이나 경기에 있어서 기술부족, 과도한 훈련, 심리적 상태, 주의력 결핍, 준비운동 부족과 같은 개인적 원인과 기구 및 장비 시설의 부족, 안전장비 미착용, 기후 조건 악화, 상대선수의 부정행위와 같은 환경적 원인에 의해 발생된다. 대표적인 스포츠 상해의 종류로는 타박상, 찰과상, 염좌, 골절, 근육통 등이 있다. 2. 생활 스포츠 참가자의 부상 예방을 위한 지도사의 역할 지도자는 참가자의 스포츠 부상을 예방하기 위해 운동 전 적절한 준비운동, 올바른 자세 및 기술 지도, 운동 중 수...2025.01.27
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영화 '소원' 간호 진단 목록 및 시청 소감문2025.01.141. 강간 상해 증후군 영화 '소원'의 주인공 소원은 등굣길에 성폭행을 당하여 상해를 입었다. 이로 인해 강간 상해 증후군을 겪게 되었으며, 증상으로는 숨을 헐떡이며 공격적인 행동, 범인의 얼굴을 보기 힘들어 하는 등의 정신적 트라우마가 나타났다. 2. 신체상 혼란 소원은 성폭행으로 인해 직장부터 대장 맨 윗부분까지 다발성 천공과 열상이 발생하여 대장과 소장의 일부를 절제하고 항문을 다 들어내는 수술을 받았다. 이로 인해 평생 인공항문을 사용해야 하는 상황에 직면하게 되어 자신의 신체상에 혼란을 겪게 된다. 3. 피부 통합성 장애의...2025.01.14
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당뇨병(DM, diabetes) 관리를 위한 운동요법2024.12.311. 당뇨병 관리를 위한 운동요법 당뇨병 환자에게 운동은 매우 중요한 관리 방법입니다. 운동을 통해 근육세포의 포도당 대사가 개선되고, 인슐린 저항성이 감소하여 혈당 조절이 가능해집니다. 또한 운동은 체중 조절, 혈압 및 콜레스테롤 관리, 스트레스 해소 등 다양한 효과를 가져옵니다. 당뇨병 환자에게 권장되는 운동은 유산소 운동, 근력 운동, 스트레칭으로, 주 3-5회 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 운동 시 저혈당, 케톤산증, 발 상해, 심혈관계 응급상황 등의 주의사항을 잘 숙지하고 대처해야 합니다. 또한 합병증이 동반된 경우에도...2024.12.31
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성인간호학실습 A+ 호흡, 순환계 사전학습 70장 (호흡기내과)2025.01.211. 호흡기계의 구조와 기능 상부기도는 비강, 코중격, 부비동, 인두로 구성되며 하부기도는 기관, 폐기관지, 폐포로 구성된다. 호흡기계의 주요 기능은 가스교환, 환기, 허파순환이다. 2. 호흡기계 주요 질환 상부기도질환으로는 감기, 비염, 부비동염, 인두염, 편도염, 후두염이 있고, 하부기도질환으로는 폐렴, 결핵, 만성폐쇄성폐질환, 기관지천식, 기관지확장증이 있다. 호흡기계 신생물로는 후두암, 폐암이 있다. 3. 호흡기계 상해 기흉, 혈흉, 급성호흡곤란증후군 등의 호흡기계 상해가 있다. 이들은 외상이나 감염 등으로 인해 발생하며 응...2025.01.21
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교재보고 직접 작성한 성인간호실습 사전학습- 호흡기 구조와 기능, 호흡기 주요질환2025.01.221. 호흡기계의 구조와 기능 호흡기계는 위치에 따라 상부기도와 하부기도로 구분되며, 대사에 필요한 산소를 외부에서 받아들여 조직에 산소를 공급하고, 대사산물의 노폐물인 이산화탄소를 외부로 방출하는 기능을 한다. 그 외에도 산-염기 균형, 체액균형, 발성, 후각, 체온조절의 역할을 한다. 2. 상부기도 질환 상부기도 질환에는 감기(급성비염), 비염(고초열, 알레르기성 비염), 축농증(부비강염), 인두염, 편도선염, 후두염 등이 있다. 각 질환의 정의, 치료법, 간호중재를 요약하였다. 3. 하부기도 질환 하부기도 질환에는 폐렴, 결핵,...2025.01.22
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안전 ) 안전의 3요소(3E), 무재해 운동의 3원칙, 기초 4라운드(위험예지), 조직의 형태, 재해의 기본원인(4M), 재해통계, 점검주기에 의한 안전점검의 구분, 안전심리 5요2025.05.161. 안전의 3요소(3E) 안전 교육, 안전 기술, 안전 관리는 사고 예방을 위한 3가지 핵심 요소이다. 교육을 통해 작업자들의 안전 인식을 높이고, 기술을 활용하여 위험을 감지하고 제어하며, 관리 체계를 통해 안전 문화를 조성하여 사고를 예방한다. 2. 무재해 운동의 3원칙 무의 원칙, 선취의 원칙, 참가의 원칙은 무재해 운동의 3대 원칙이다. 이는 안전과 건강을 최우선으로 하고, 사고를 예방하기 위해 위험을 사전에 파악하며, 모든 참가자들이 안전에 대한 책임을 공유하는 것을 강조한다. 3. 기초 4라운드(위험예지) 위험 요인을 ...2025.05.16
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웰니스와 삶의질 체성분검사 과제 100점2025.04.261. 체성분 검사 이번 과제를 통해 처음으로 인바디 검사를 받았는데, 검사 결과가 매우 자세하게 나왔다. 키와 체중이 표준 범위에 있었고, 골격근량과 체지방량도 적정 수준이었다. 다만 상체 근육량이 부족하고 상하체 불균형이 있는 것으로 나타났다. 이를 개선하기 위해 근력 운동을 통해 상체 근육량을 늘리고자 한다. 또한 규칙적인 식단 관리로 체중 증가를 꾀하고자 한다. 2. 운동 방법 상체 근육량 증가를 위해 벤치프레스, 랫풀다운, 스쿼트 등의 운동을 계획했다. 집에서도 할 수 있는 맨몸 운동으로는 풀업, 푸쉬업, 덤벨 스쿼트와 덤벨...2025.04.26
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요골하단의 상세불명 골절, 폐쇄성 case study, 성인간호학 case study2025.05.111. 요골 골절 요골(radius)은 노뼈, 아래팔뼈를 이루는 2개의 뼈 중 요측 즉, 바깥쪽에 있는 뼈로 척골보다 짧으며 길이가 20∼22cm이고, 상하의 골단과 골간으로 되어 있다. 요골의 상단은 둥글게 되어 있어 요골두라고 일컬으며, 상완골 및 척골과 함께 관절을 이룬다. 골간부는 삼각주 모양이며 아래로 내려갈수록 굵어진다. 요골조면에는 상완이두근의 힘줄이 부착한다. 비후한 하단의 하면은 수근골과 하단의 내측면은 척골두와 함께 관절을 이룬다. 하단의 외측부는 둥그스름하게 돌출하여 경상돌기를 이루고 있으며, 이곳에는 완요골근이 ...2025.05.11
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조직행동론 과제: 작업장 스트레스 요인과 해결방안2025.05.161. 작업장 스트레스 요인 작업장에서의 스트레스는 조직 내부와 외부 요인으로 구분할 수 있습니다. 조직 내부 요인으로는 개인, 직무, 조직 차원의 스트레스 요인이 있습니다. 개인 차원에서는 육체적, 정신적, 환경적 스트레스 요인이 있고, 조직 차원에서는 조직구조, 인간관계, 조직역할 등에서 오는 스트레스 요인이 있습니다. 직무 차원에서는 업무시간 압박, 직무 기대치 불일치 등이 스트레스 요인이 될 수 있습니다. 2. 스트레스의 결과 및 해결방안 과도한 스트레스에 노출되면 개인적으로는 신체적, 정신적 질환이 발생할 수 있고, 조직적으...2025.05.16
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