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일상생활에서 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 구체적인 방법2025.05.101. 합리적 사고와 비합리적 사고 합리적 사고는 자신에게 유익하고 도움이 되는 생각이며, 비합리적 사고는 자신을 파괴적으로 몰고 가는 생각이다. 비합리적 사고는 절대적이고 당위적인 사고에서 파생되며, 개인의 삶을 파괴적으로 유도한다. 비합리적 사고에는 자신, 타인, 세상에 대한 3가지 기본적 신념이 포함되어 있다. 2. 합리적 사고 전환의 일상적인 방법 일상생활에서 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 방법으로는 1) 자신에 대한 당위적 사고를 덜어내고 실제로 노력한 점을 인정하며 더 나은 행동을 위해 계획을 세우고 실천하기, 2...2025.05.10
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사회를 과학적으로 인식하는 방법 중 '비교적 사고' 혹은 '역사적 사고'의 사례2025.05.021. 비교적 사고 비교적 사고는 여러 사회에 걸쳐 사회 현상을 비교하여 유사성, 차이점 및 패턴을 식별하는 방법이다. 체르노빌 원전 사고와 후쿠시마 원전 사고를 비교하면 기술적 실패, 안전 조치 부족, 경영 결정 등 공통된 요인을 발견할 수 있으며, 정치적·경제적 맥락의 차이도 파악할 수 있다. 이를 통해 미래 유사 재난 방지를 위한 이론과 정책 개발에 도움을 줄 수 있다. 2. 역사적 사고 역사적 사고는 사회 현상을 역사적 맥락에서 분석하고, 시간에 따른 변화와 과거 사건의 영향을 인식하는 방법이다. 미국 민권 운동을 예로 들면,...2025.05.02
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비합리적 사고와 합리적 사고, 주장행동2025.04.281. 비합리적 사고 비합리적 사고에는 '내가 한 일이나 행동으로 인해 나쁜 결과가 나타난다면 나는 망하게 된다', '나는 어떤 일이나 행동을 할 때 실수를 해서는 안 된다', '좋아하는 사람, 상사, 부모님, 선생님들로부터 나는 항상 칭찬과 인정을 받아야만 한다', '나는 능력이 모자라기 때문에 아무것도 할 수 없다' 등이 있다. 이러한 비합리적 사고에서 벗어나 합리적 사고를 가지는 것이 중요하다. 2. 합리적 사고 합리적 사고에는 '일단 결과를 개선할 수 있는지 노력해 보자, 개선할 수 없다면 결과를 그대로 받아들이고 이 경험을 ...2025.04.28
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임상심리학_인지행동치료의 자동적 사고의 파악으로 '로라'의 자동적 사고 논리2025.01.151. 자동적 사고의 파악 자동적 사고는 개인의 주관적이고 현상학적인 진실을 담고 있다. 자동적 사고를 파악하기 위해서는 감정 체험의 활성화, 전보식 사고의 명료화, 내담자의 자발적 언어 속에서 자동적 사고 포착하기, 자동적 사고 기록지 활용하기 등의 방법을 사용할 수 있다. 2. 로라의 자동적 사고 탐색 로라의 자동적 사고는 엄마 상실과 외로운 아버지에 대한 미안함, 데이빗과의 긍정적 경험, 앤드류와의 관계 등을 통해 형성된 것으로 보인다. 로라는 외로운 남성을 돌보고 싶어 하는 자동적 사고를 가지고 있으며, 이를 통해 자신도 잠시...2025.01.15
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교통사고와 산업사고의 법적 대책 및 개인의 대책2025.01.031. 교통사고의 법적 대책 교통사고가 발생했을 경우 가해자는 손해배상 책임을 지게 됩니다. 자동차손해배상 보장법과 민법에 따라 피해자에게 손해를 배상해야 합니다. 또한 음주운전의 경우 엄격한 처벌 규정이 있어 운전면허 취소 등의 제재가 가해집니다. 2. 교통사고의 개인 대책 교통사고를 예방하기 위해서는 운전자 개인이 방어운전 습관을 기르는 것이 중요합니다. 운전에 집중하고, 안전거리를 확보하며, 다른 운전자를 배려하는 태도를 가져야 합니다. 또한 사고 발생 시 2차 사고를 예방하기 위한 조치들을 취해야 합니다. 1. 교통사고의 법적...2025.01.03
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레비 스트로스의 '야생의 사고'에 대한 견해2025.05.111. 레비 스트로스의 '야생의 사고' 레비 스트로스는 '미개인의 사고'에 내재된 논리적 체계를 밝혀내며, 근대 과학의 인식과 역사 인식을 비판하였다. 그는 '미개인의 사고'가 '구체의 과학'이라고 보았으며, 주술과 과학이 위계적 관계가 아닌 서로 다른 인식 양식이라고 주장하였다. 또한 신화적 사고를 '지적인 프리콜라주'로 설명하며, 역사적 사고와 구분되는 '야생의 사고'의 특징을 제시하였다. 1. 레비 스트로스의 '야생의 사고' 레비 스트로스의 '야생의 사고'는 문화인류학 분야에서 매우 중요한 저작이다. 그는 이 책에서 '원시' 사...2025.05.11
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청소년의 사고(인식)문화의 변화 양상과 올바른 사고 함양을 위한 교육 방안2025.05.081. 청소년 문화의 변화 양상 청소년 문화는 디지털 기술의 발전, 글로벌화와 문화 교류 증가, 사회적 변화와 가치관의 변화 등의 영향으로 지속적으로 변화하고 있다. 이러한 변화는 청소년들의 사고 방식과 가치관에도 영향을 미치고 있으며, 이를 이해하고 대응하기 위한 적절한 교육이 필요하다. 2. 비판적 사고 능력 강화 청소년들에게 비판적 사고 능력을 강화하는 교육이 필요하다. 논리적 사고 교육과 비판적 사고 습관 형성을 통해 청소년들은 사실과 논리에 근거한 판단을 내리고, 효과적인 의사소통과 문제해결을 할 수 있게 된다. 3. 문제해...2025.05.08
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비합리적 사고의 종류와 자신의 비합리적 사고 개선 방안2025.05.031. 비합리적 사고의 종류 비합리적 사고는 비논리적, 비실용적, 비현실적인 사고를 의미한다. 여기에는 당위적 사고, 지나친 과장, 자기 및 타인의 비하 등이 포함된다. 이러한 비합리적 신념은 신경증을 유발할 가능성이 높다. 2. 자신의 비합리적 사고 평소 가지고 있던 비합리적 사고는 모든 것을 완벽하게 해야 한다는 강박증과 발표 시 불안감이다. 이는 자신을 과도하게 평가절하하고 능력을 과소평가하는 인지적 특성에서 비롯된다. 3. 비합리적 사고 개선 방안 ABCDE 이론을 활용하여 비합리적 신념을 합리적 신념으로 전환할 수 있다. A...2025.05.03
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[A+] 언어와 사고의 관계에 대한 이론적 고찰 / 사고우위론 언어우위론 상호의존설2025.05.111. 사고우위론 - 인지주의적 관점 피아제의 인지발달 이론에 따르면 사고가 언어발달에 앞선다. 아동의 사고력은 언어를 습득한 이후 빠르게 성장하지만, 사고가 언어에 선행한다는 견해이다. 언어는 사고를 표현하는 도구일 뿐이며, 언어의 보편성은 인지의 보편성에서 비롯된다. 2. 언어우위론 - 언어상대성 이론 언어상대성 이론에 따르면 우리가 보는 세계는 객관적인 세계가 아니라 언어에 비친 주관적인 세계이며, 언어는 세계를 보여주는 매개의 역할을 한다. 따라서 언어가 사고보다 앞선다는 견해를 갖는다. 3. 언어우위론 - 행동주의자의 관점 ...2025.05.11
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비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 실천 방법2025.11.141. 비합리적 신념과 합리적 사고 전환 심리학자 앨버트 엘리스의 이론에 따르면 인간의 정신적 고통은 비합리적 사고에서 비롯되며, 논박을 통한 합리적 사고로의 전환이 해결책이다. 사람들은 자신의 신념에 따라 행동하고 판단하는데, 비합리적 신념이 반복된 문제와 불행을 야기한다. 합리적 사고는 주어진 사실을 바탕으로 객관적이고 보편적 기준에 의해 정확하고 공정한 판단을 내리며 논리적으로 일관성 있는 추론을 하는 것이다. 2. 비난경향성의 인식과 개선 비난경향성은 타인의 잘못을 절대적으로 판단하고 비난하려는 경향이다. 이는 어린 시절 가족...2025.11.14
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