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지구온난화와 심리학의 관계 (환경문제)2025.05.081. 지구온난화로 인한 스트레스 지구온난화로 폭우, 산사태, 지반 붕괴 등의 사건 사고가 잦아지면서 인간은 급성인 외상을 경험하게 된다. 이로 인해 PTSD, 우울증 등 다양한 정신건강 문제가 발생한다. 가뭄과 홍수 등 지속적인 기후변화 문제는 경제적, 정신적 고통을 증폭시켜 폭력성 증가, 자살률 상승 등의 사회적 문제로 이어지고 있다. 2. 지구온난화 심리 질병 극복을 위한 방법론 지구온난화와 같은 서서히 변화하는 현상은 충분히 극복 방법과 대안을 마련할 수 있다. 육체적 고통은 물리적으로 제어할 수 있지만, 정신적 고통은 지속적...2025.05.08
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마조히즘에서 벗어나 자유로운 삶을 살아가는 방법2025.05.131. 마조히즘 마조히즘은 애착의 대상에게 비정상적으로 순종하는 성향을 말한다. 이들은 애착 대상과 멀어지는 것에 대한 불안감과 두려움을 느끼는데, 이는 어린 시절 겪었던 강한 분리불안의 충격이 계속 남아있기 때문이다. 또한 이들은 지나치게 죄책감을 느끼며, 자신의 잘못이 아님에도 불구하고 자기의 잘못이라고 생각하는 경향이 있다. 이는 학대의 공포와 비참함을 죄책감으로 승화시키는 것이다. 결국 마조히즘은 고통 받기를 즐기는 것이 아니라 희망을 상실한 채 스스로를 포기해버린 것으로 볼 수 있다. 2. 성향과 얽매임 사람은 누구나 자신만...2025.05.13
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비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키기 위한 계획2025.01.181. REBT 이론 REBT(Rational Emotion Behavior Therapy)는 심리학자 Albert Ellis가 창안한 심리요법으로, 인간의 문제와 감정적 고통을 비합리적인 신념에 근거한 사고 방식으로 분석하고 이를 합리적인 신념으로 대체하여 감정적 고통을 완화하는 것을 목적으로 한다. REBT에서는 스스로에게 무엇을 요구하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 보며, 치료 과정은 ABCDE 단계로 설명될 수 있다. 2. 비합리적 신념의 유형 Ellis는 비합리적 신념을 11가지로 제시하였는데, 이는 인정에 대한 욕구, ...2025.01.18
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코로나 블루 시대의 허무주의적 자살 비판(니체 사상을 중심으로)2025.05.151. 코로나 블루 시대의 특징 코로나19가 장기화되면서 '코로나 블루(Covid Blue)'에 대한 우려가 커지고 있다. 코로나 블루는 코로나19와 우울감을 뜻하는 'blue'가 합쳐진 신조어로, 코로나19로 인한 사회적 변화로 발생한 우울증이나 허무함을 의미한다. 코로나19 이후 실업, 파산 등의 물질적 문제와 긴장, 공포 등의 정신적 문제로 부정적 감정이 악화되고 있으며, 특히 자살률 증가가 문제가 되고 있다. 2. 니체의 삶과 죽음 이해 니체는 병약한 삶을 살면서도 삶과 죽음에 대한 독창적인 세계관을 제시했다. 그의 철학은 관...2025.05.15
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프로이트와 데리다의 애도이론 비교2025.01.221. 프로이트의 애도 이론 프로이트는 애도를 상실된 대상에 대한 감정적 애착을 서서히 분리하는 과정으로 보았다. 그는 애도가 정상적으로 이루어지면 인간이 결국 상실을 극복하고 새로운 대상에 대한 애착을 형성하게 된다고 설명한다. 프로이트는 애도를 통상적으로 '정상적인' 과정으로 여겼으며, 이 과정이 성공적으로 완료되면 개인은 다시 정상적인 정신 상태로 회복된다고 주장한다. 그러나 애도가 실패할 경우, 멜랑콜리에 빠져든다. 2. 데리다의 애도 이론 데리다는 프로이트의 애도 이론에 대해 비판적인 입장을 취하며, 상실을 끝낼 수 없는 과...2025.01.22
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정신역동모델 중 방어기제에 대한 고찰과 자신의 방어기제 사용 경험2025.01.191. 방어기제의 개념과 유형 방어기제는 인간이 견디기 어려운 정신적 고통과 마주쳤을 때, 이를 극복하기 위해 사용하는 정신적 대응 방법이다. 프로이드는 인간의 무의식을 탐구하며, 불안과 억압을 방어하기 위한 심리적 전략을 깊이 있게 연구했다. 방어기제에는 억압, 부인, 투사, 합리화, 승화, 퇴행 등 다양한 유형이 있다. 2. 필자의 방어기제 사용 경험 필자는 가정 내에서 강박적인 완벽주의와 엄격함을 보이며, 자녀와 주변 사람들에게 자신의 의견을 강요하는 경향이 있다. 이는 어머니와의 관계에서 형성된 것으로 보이며, 자녀와의 관계에...2025.01.19
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[인간관계론] 삶의 의미를 찾아서2025.01.221. 일의 의미 일은 나에게 단순한 생계 수단을 넘어, 자기 표현과 성장의 기회를 제공하는 중요한 활동입니다. 일을 통해 나는 새로운 기술을 습득하고, 도전적인 과제를 해결하며, 성취감을 느낄 수 있습니다. 또한 일은 나의 정체성 형성과 사회적 역할 수행에 중요한 역할을 합니다. 2. 사랑의 의미 사랑은 나의 삶에 깊이 뿌리내린 감정으로, 가족, 친구, 연인과의 관계에서 중요한 의미를 지닙니다. 사랑은 나에게 심리적 안정과 행복을 제공하며, 나의 삶에 깊은 만족감과 의미를 부여합니다. 사랑은 또한 나의 행동을 이끄는 중요한 동기부여...2025.01.22
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보이는, 그 너머에 보이는 전시 작품 감상2025.05.121. 작품 분석 이 작품은 검은색 정사각형 고무판과 7개의 자연석으로 구성되어 있습니다. 검은 판 위에 2개의 돌이 올려져 있고, 나머지 5개의 돌은 판 밖에서 불규칙적으로 배치되어 있습니다. 작가는 이를 통해 공간의 미와 대비를 표현하고자 했습니다. 무채색의 색감과 그림자 효과로 인해 작품에서 자유로움과 고통의 극복을 느낄 수 있습니다. 2. 작가의 의도 작가는 이 작품을 통해 자신의 내면의 고통과 혼돈을 표현하고자 했습니다. 검은 고무판은 태풍과 큰 바람이 지나간 뒤의 뒤틀린 바다를 상징하며, 7개의 돌은 작가의 삶의 무게와 고...2025.05.12
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정신간호 공황장애 사례, 간호과정 1개(호흡곤란과 관련된 불안)2025.01.221. 공황장애 A씨는 평소처럼 출근 준비를 하던 중 갑자기 숨이 가쁘고 심장이 두근거리며 가슴 통증과 질식감, 죽음에 대한 두려움이 나타났다. 응급실에 입원하여 검사를 받았지만 생리적 원인은 없었고, 의료진이 공황발작이 의심된다고 설명했지만 A씨는 자신에게 정신적 문제가 있다고 생각하지 않았다. 간호사는 A씨의 불안을 완화시키기 위해 약물 투여, 이완요법, 호흡 조절 등의 간호중재를 제공하였고, 공황장애에 대한 교육을 실시하여 A씨가 자신의 상태를 이해할 수 있도록 하였다. 1. 공황장애 공황장애는 매우 고통스러운 정신 건강 문제입...2025.01.22
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Empathic Distress and Compassion2025.01.291. 공감적 고통 공감적 고통은 다른 사람의 고통을 보고 자신도 그 고통을 느끼지만 도움을 줄 수 없어 무력감을 느끼는 것을 설명합니다. 이는 사람들이 비극 이후 관심을 가지지 않게 되는 이유가 됩니다. 작은 제스처도 무용지물처럼 보이고, 기부나 소셜미디어 활동도 도움이 되지 않는다고 느껴 무관심해지게 됩니다. 2. 공감과 연민의 차이 공감은 다른 사람의 감정을 자신의 것으로 흡수하는 것이지만, 연민은 다른 사람의 감정에 초점을 맞추어 도움을 주고자 하는 것입니다. 연민은 공감보다 건강하고 친절한 행동이 될 수 있습니다. 공감은 고...2025.01.29
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