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심리학에게 묻다 - 사랑과 마음 트레이닝2025.01.241. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그(R. Sterberg)의 사랑의 삼각형 이론을 적용하여 자신의 현재 또는 이전의 사랑에 대해 분석하였다. 또한 자신이 추구하는 사랑과 펙(M. S. Peck)이 제시한 참사랑의 공통점과 차이점을 비교해보았다. 2. 마음 트레이닝 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용해보았다. 그 중 감정의 척도화, 기분 일기, 처음 써 보는 편지 등 3가지 방법을 구체적으로 적용한 내용과 결과를 제시하였다. 이러한 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 정리하였다. 3. 방어기제 자신이 가...2025.01.24
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긍정적인 인생 태도를 갖기 위한 방안2025.01.281. 긍정적인 태도와 자아존중감의 관계 긍정적인 태도는 자신을 사랑하고 존중하는 마음에서 시작된다. 자아존중감은 자신이 가치 있는 존재라고 느끼는 감정으로, 긍정적인 태도의 핵심적인 요소이다. 높은 자아존중감을 가진 사람은 스스로에 대한 긍정적인 인식을 통해 어려운 상황에서도 자신감을 잃지 않는다. 반면, 자아존중감이 낮은 사람은 자기 비난과 불안을 느끼며, 삶에 대한 의욕을 상실할 가능성이 높다. 2. 자아존중감을 높이기 위한 방법 자신을 긍정적으로 인식하기, 외적인 관리의 중요성, 목표 설정과 자기 효능감 강화, 사회적 관계 형...2025.01.28
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경험적 가족치료의 주요개념 중 하나인 자아존중감을 높이는 활동2025.01.021. Virginia Satir의 경험적 가족치료 Virginia Satir는 경험적 가족치료법을 개발한 저명한 가족요법 전문가입니다. 그녀의 접근법은 가족 역학과 의사소통 패턴이 개인의 심리적 건강에 중요한 영향을 미친다는 점을 강조했습니다. 자아존중감은 Satir의 경험적 가족치료의 핵심 개념 중 하나로, 낮은 자존감이 다양한 심리적 문제를 일으킨다고 믿었습니다. 따라서 Satir의 치료법은 가족 구성원의 자존감을 높이는 데 초점을 맞추었습니다. 2. 자아존중감을 높이는 활동 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로는 운동(조깅, 피...2025.01.02
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경험적 가족치료와 자아존중감 향상 활동2025.01.041. 경험적 가족치료 경험적 가족치료는 가족에게 문제를 둘러싼 통찰이나 설명하기보다는 가족의 특유한 갈등과 행동양식에 맞는 경험을 제공하려고 노력하며 병리보다 건강성과 가능성에 초점을 두는 치료모델입니다. 이 치료법은 가족구성원들이 자신의 가치와 신념을 인식하고, 서로에게 사랑과 존중을 표현하고, 건강한 의사소통과 대처방식을 배우도록 돕습니다. 경험적 가족치료의 주요 개념 중 하나는 자아존중감입니다. 2. 자아존중감 향상 활동 자아존중감을 높일 수 있는 활동으로는 긍정적인 자기 대화 및 자기 기록하기, 자기케어 활동, 목표 설정 및...2025.01.04
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셀프리더십 가치찾기2025.05.111. 감사 일상생활 속에서 감사할 일이 많다는 것을 알고 감사하는 태도를 갖는 것이 중요하다고 생각합니다. 감사하는 마음을 가지면 삶의 만족도를 높일 수 있습니다. 2. 정직 주위 사람들과의 신뢰 관계를 쌓고 자신과 소중한 사람들에게 부끄럽지 않은 사람이 되기 위해 정직하게 행동하는 것이 중요합니다. 3. 사랑 가족, 친구, 연인 등 다양한 사랑의 형태가 있으며, 사랑은 서로에게 좋은 영향을 미치고 삶을 살아가는데 필수적입니다. 사랑받고 사랑하는 관계를 통해 자존감과 자신감을 높일 수 있습니다. 4. 균형 삶의 여러 영역, 특히 일...2025.05.11
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나는 소중해요2025.05.101. 몸의 소중함 이 활동에서는 유아들이 자신의 몸이 소중하다는 것을 알고, 자신의 몸을 스스로 보호하는 방법에 대해 관심을 가지도록 합니다. 유아들은 자신의 몸에 대해 이해하고, 몸을 보호하는 방법을 배우게 됩니다. 2. 자기 보호 방법 유아들은 손 씻기, 안전하게 걷기, 헬멧 착용 등 자신의 몸을 보호하는 다양한 방법을 배웁니다. 이를 통해 유아들은 자신의 몸을 소중히 여기고 스스로 보호할 수 있는 능력을 기르게 됩니다. 3. 자아 존중감 이 활동에서는 유아들이 자신을 사랑하고 소중히 여기는 마음을 표현하도록 합니다. 이를 통해...2025.05.10
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왕께서 사람을 존귀하게 (에6장4-14절)2025.01.241. 하나님의 섭리와 주권 이 말씀에서 하나님의 섭리와 주권이 드러납니다. 하만이 모르드개를 죽이려 했지만, 왕이 모르드개를 존귀하게 대우하도록 명령합니다. 이는 하나님께서 자신의 백성을 보호하시고 악한 자들을 심판하시는 모습을 보여줍니다. 우리는 하나님의 섭리 아래에서 살아가며, 그분의 주권을 인정하고 의지해야 합니다. 2. 교만과 자아도취 하만은 자신의 권력과 야망에 도취되어 있었습니다. 그는 모르드개를 죽이려 했지만, 결국 모르드개를 높이는 일을 해야 했습니다. 이는 교만과 자아도취가 결국 자신을 파멸로 이끌 수 있음을 보여줍...2025.01.24
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가족복지론_7개의 문항 모두에 적절한 답을 하시오.2025.05.121. 성장 과정에서의 가족 영향 나의 성장 과정에서 가장 큰 영향력을 미친 사람은 외할머니였으며, 그분의 사랑과 칭찬으로 인해 자신감을 얻고 자아를 사랑할 수 있게 되었다. 부모님의 기대와 나의 기대 사이에 갈등이 있었으며, 어린 시절 부모님께 들었던 말과 요청되었던 역할이 지금 나에게 양보와 인내심을 길러주었다. 가족 간 갈등의 주요 요인은 남녀 차별과 출생순위에 따른 대우의 차이였다. 이러한 성장 과정의 경험이 현재 나의 가정생활과 사회생활에 영향을 미치고 있다. 1. 성장 과정에서의 가족 영향 가족은 개인의 성장과 발달에 매우...2025.05.12
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매슬로우의 욕구 5단계에 입각한 개인의 꿈 실현을 위한 노력2025.05.161. 매슬로우의 욕구 5단계 이론 매슬로우의 욕구 5단계 이론은 인간의 기본적인 욕구를 생리적 욕구, 안전욕구, 소속감과 사랑의 욕구, 존경욕구, 자아실현 욕구의 5단계로 구분한다. 하위 단계의 욕구가 충족되어야 상위 단계의 욕구가 발생하며, 모든 욕구가 충족되면 자아실현이라는 최고 수준의 욕구가 나타난다. 사회복지사는 클라이언트의 가장 필요한 욕구를 파악하고 이를 해결하기 위한 서비스를 제공해야 한다. 2. 개인의 성공관과 꿈 실현을 위한 노력 발표자는 자신의 성공관을 경제적 여유를 통한 행복감 달성으로 정의하고, 이를 위해 좋은...2025.05.16
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자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성과 자존감 향상 방법2025.01.121. 자아존중감이 낮은 사람들의 행동 특성 자기 비하와 자신을 과소평가하는 경향, 실패와 실수에 대한 과도한 부정적 반응, 대인관계에서의 수동적이고 회피적인 태도 등이 자아존중감이 낮은 사람들의 대표적인 행동 특성이다. 이러한 특성들은 개인의 삶의 질을 저하시키고 대인관계에 문제를 일으킬 수 있다. 2. 자아존중감을 향상시키는 방법 자기인식과 자기인정의 강화, 긍정적 자기 대화 및 자기 이미지 강화, 그리고 적극적이고 건강한 대인관계의 구축과 유지가 자아존중감을 향상시키는 주요 방법이다. 이를 통해 개인은 자신의 가치를 인식하고 긍...2025.01.12
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