총 10,195개
-
명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.121. 명상의 과학적 근거 최근 명상에 대한 현대인들의 관심이 높아지면서 명상이 일상생활에 근접하게 다가오고 있다. 명상은 복잡하고 불확실하며 힘든 일들을 더 쉽게 해결하고 몸과 마음을 편안하게 해주는데 도움이 된다. 명상이 질병 치유에 효과적이라는 임상결과가 보고되면서, 명상과 뇌활동의 상관관계를 연구하고 있다. 일산화질소 분출은 뇌를 효율적으로 작용하게 하여 신경전달물질 방출을 촉진시켜 긍정적 감정상태를 야기하고, 혈류 이동을 도와 심혈관계 질환을 개선하며, 에스트로겐의 효과를 높여 폐경기 우울증 및 성적 무력증을 개선하고 면역기...2025.05.12
-
명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.041. 명상의 과학적 근거 명상은 인지와 정서, 내분비계에 대한 과학적 근거가 있다. 명상은 스트레스 반응을 줄이고 감정 조절을 돕는다. 또한 코티졸 수치를 낮추고 해마 활성화를 관찰할 수 있다. 2. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 불교의 오래된 명상법으로, 호흡, 자세, 생각의 알아차림 등을 강조한다. 처음에는 집중하기 어려웠지만 점차 시간을 늘려가며 명상에 집중할 수 있게 되었다. 3. 차명상 차명상은 차의 의학적 효능과 정신 수련이 결합된 방법이다. 차의 향과 맛을 느끼며 명상하는 것이 즐겁고 지루하지 않았다. 다양한 차를 시도...2025.05.04
-
아동과학지도를 위한 교사의 교수방법 중 구성주의적 접근을 적용한 상호작용적 교수법에 대하여 논하시오2025.04.271. 아동과학지도 아동은 선천적으로 과학적 재능을 가지고 있으며, 호기심이 많고 탐구하고 발견하는 것을 좋아한다. 아동에게 과학지도가 필요한 이유는 학습과정에서 지적 갈등상황이 발생하면 자신의 신념과 가정이 붕괴되기 때문이다. 따라서 교사는 아동이 자신의 모순을 확인하고 해결방법을 찾도록 도와주어야 한다. 2. 구성주의적 접근 구성주의는 개인의 사회적 경험과 배경을 바탕으로 인지적 작용을 하면서 주어진 사회현상을 이해하고 지식을 구성해나가는 인식론이다. 구성주의에서는 지식이 발견되는 것이 아니라 구성되는 것으로 보며, 이해는 객관적...2025.04.27
-
독일 일본 한국까지의 산림치유 흐름에 대하여 설명하고 과학적 산림치유 효과에 대하여 논하시오2025.04.271. 독일의 산림치유 흐름 독일은 산림치유의 원조 국가로 1800년대 시작된 '기후요법'을 토대로 200년이 넘는 산림치유의 역사를 가지고 있습니다. 독일의 산림치유는 1900년대에 들어서 식물과 관련된 페니실린 제제가 개발되면서 숲과 산림환경을 이루는 구성인자들이 인류의 질병치료에 큰 효과가 있다는 것을 알게되면서 발전하기 시작했습니다. 독일은 숲과 온천을 중심으로 한 자연치유가 활성화되었으며 산림치유가 의료보험과 연계되어 운영되고 있습니다. 독일의 프라이부르크시는 연간 400만명이 방문하고 있으며 다양한 산림치유 프로그램을 운영...2025.04.27
-
사회복지조사론 ) 과학적 논리의 전개방식인 연역법과 귀납법을 비교설명 하시오.2025.04.251. 연역법 연역법은 하나 또는 둘 이상의 명제를 전제하여 명확히 규정되어 있는 논리적인 형식을 통하여 새로운 명제를 결론으로 이끌어 내는 것을 말한다. 연역적 논리는 일반적으로 널리 인정되는 사실들로부터 특수한 사실을 추론해 내는 것으로 실증주의 입장에서 이론을 만들 때 흔하게 사용되는 논리 체계이다. 연역법의 대표적인 논법으로 삼단논법이 있다. 2. 귀납법 귀납법은 개별적인 특별한 사실들이나 원리들을 통해서 이러한 특별한 사례들이 포함되는 조금 더 확장된 일반적인 명제를 이끌어내는 방법을 말한다. 귀납적 논리는 개별적인 사건들을...2025.04.25
-
20세기 초 스페인 독감과 최근 COVID-19 대유행의 차이와 그 이유2025.01.261. 스페인 독감 스페인 독감은 1918년부터 1919년까지 전 세계적으로 유행한 인플루엔자 A(H1N1) 바이러스에 의한 팬데믹이었다. 이 전염병은 특히 짧은 시간 내에 전 세계로 확산되어 약 5억 명이 감염되고 수천만 명이 사망한 것으로 추정된다. 당시에는 바이러스의 존재조차 잘 알려지지 않았고, 인플루엔자에 대한 치료법이나 예방 백신이 없었으며, 항생제도 개발되지 않아 2차 감염으로 인한 폐렴이 주요 사망 원인이 되었다. 2. COVID-19 대유행 COVID-19 대유행은 2019년 말 중국 우한에서 처음 보고된 후 전 세계...2025.01.26
-
명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그경험을 기술하시오2025.05.131. 명상의 과학적 근거 명상은 하면 할수록, 심신이 건강해진다. 특히, 신체적인 건강에 있어서 다수의 일반인이 회사, 집 등에서 받은 스트레스가 강할 때, 명상을 하면서 근육을 이완하고 신체 리듬을 되찾으며, 다소 신체가 건강해지기도 한다. 또, 명상을 하면서 정신적인 안정을 도모하며 느긋해져서 후에 일상에 복귀했을 때, 다소 평온하고 진정된 마음을 가지고 임하게 된다. 2. 집중 명상 나는 첫째 날, 숨을 들이마시고 내쉬며 내 마음에 집중했다. 둘째 날, 나는 다시 숨을 들이마시고 내쉬며 내 마음의 소리를 듣고자 했다. 셋째 날...2025.05.13
-
명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.04.261. 명상의 과학적 근거 명상은 마음과 자세를 편안하게 해주어 심신을 안정시키는 방법이다. 명상은 의학적으로도 환자의 고통 완화나 정신병리를 완화시키기 위해서 사용되고 있으며, 뇌를 살펴보면 기기들을 통해서 그 효과를 볼 수 있고 뇌파로도 명상의 효과가 입증되고 있다. 2. 집중명상 집중명상은 어떤 하나의 특정 대상에 의식을 집중하기 위해서 '옴','홈','옴마니밧메홈'과 같은 특정 낱말이나 구와 같은 만트라를 반복해서 읊조리거나 한 곳을 바라보며 시각적 대상에 의식을 집중해나가는 수행법이다. 집중명상은 마음이 한 곳에 모아지면 행...2025.04.26
-
명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.061. 명상의 과학적 근거 명상은 마음을 일정한 곳에 고정시키고 멈추며 다스리는 방법을 의미한다. 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 기분 전환을 할 수 있을 뿐만 아니라 면역 활동이 증가하며 두통과 요통 등 만성 통증을 개선할 수 있는 직접적인 효과가 있다. 즉, 명상을 통해 마음이 바뀌면 뇌와 신체가 긍정적으로 바뀐다는 것이다. 2. 집중명상 집중명상은 기본적으로 아랫배로 호흡하며 집중하는 명상으로 구조적 명상이라 불린다. 명상을 실천할 때 특정 대상이나 개념에 초점을 두고 호흡하며 집중하고, 잡념을 다루면서 마음 한곳으로 머무르...2025.05.06
-
명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.121. 명상의 과학적 근거 명상은 정서적, 심리적, 신체적 변화에 긍정적인 영향을 주며, 특히 이완의 반응, 즉 일상생활과 사회생활로 인해 생긴 긴장을 풀어주는 효과가 있다. 명상은 스트레스 호르몬의 감소로 신체의 면역력을 키워주며, 노화를 억제하고 면역력을 강화시키는 등 신체에 직접적인 영향을 준다. 2. 집중명상 집중명상은 명상을 하는 동안 주변에서 들려오는 감각기관에 집중하며 명상을 하는 방식이다. 처음에는 감각이 예민해지고 정신이 산만해지는 느낌이 들었지만, 반복하면서 주변의 소리들이 더 예민하게 다가오고 마음이 고요해지는 경...2025.05.12
13 / 1020
