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중년기 우울증의 예방법2025.05.091. 성인기 정신건강 문제 성인기는 가족, 직장, 사회적 역할의 변화, 경제적 압박, 부모로서의 역할 등 다양한 요소로 인해 정신건강 문제가 발생할 수 있는 시기입니다. 이는 스트레스, 우울증, 불안 등의 형태로 나타날 수 있으며, 특히 중년기에는 우울증이 더욱 흔하게 나타납니다. 2. 중년기 우울증 중년기 우울증은 중년에 접어들면서 나타나는 우울한 기분, 흥미와 즐거움 감소, 에너지 부족, 자존감 저하 등을 특징으로 합니다. 이는 가족 문제, 직장 스트레스, 신체적 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 조기에 인지하고 ...2025.05.09
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산후우울증 케이스스터디2025.01.281. 산후우울증 산후우울증은 산모의 10~20%가 경험할 수 있는 비교적 흔한 질환으로, 영아 살해 후 자살이라는 최악의 결과를 낳을 수 있으나 이에 대한 사회적 인식과 지원은 미비한 수준이다. 실제로, 산후우울증과 관련된 영아 살해나 자살이 월 1건 이상 국내 언론에도 지속적으로 보도될 만큼 심각한 상황이다. 우울한 엄마의 아이는 장기적으로 정신건강 문제에 더 취약하고 안정적 애착을 형성하는데 어려움이 발생하여 발달이 지연될 위험이 높아진다. 또한, 산후우울증에서 영아를 살해하라고 명령하는 환청이나 영아에게 마귀가 씌었다는 망상과...2025.01.28
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위암 수술 후 영양 및 낙상 관리, 우울 극복을 위한 지역사회 자원 활용2025.01.041. 위암 수술 후 영양 관리 대상자는 위암 수술 후 식사량이 적고 전신 상태가 좋지 않아 영양 보충이 필요한 상황입니다. 적절한 식단 구성과 영양제 공급, 지역사회 자원 연계 등을 통해 영양 상태를 개선하고자 합니다. 2. 낙상 위험 관리 대상자는 시력 저하와 감각 기능 저하로 인해 낙상의 위험이 높습니다. 주거 환경 개선, 낙상 예방 교육, 지역사회 자원 연계 등을 통해 낙상 사고를 예방하고자 합니다. 3. 우울증 관리 대상자는 혼자 생활하며 사회적 고립감과 우울감을 겪고 있습니다. 정서적 지지 제공, 우울 대처 방법 교육, 지...2025.01.04
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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법: MBCT2025.01.191. MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) MBCT는 인지 심리학자 마크 윌리엄즈가 개발한 심리치료 방법으로, 인지행동치료 요소를 포함하여 사람들이 자신의 생각과 감정을 인식하고 거리를 두고 건강한 반응을 보일 수 있도록 돕는다. 주로 우울증 치료에 사용되며, 그룹 치료 형태로 진행되며 8주간 마음 챙김 기법을 학습하고 일상에 적용하는 방법을 익히게 된다. MBCT의 치료 기제는 탈중심화를 기반으로 하여, 참여자들이 자신의 생각과 감정을 객관화하여 거리를 두고 바라보고 건강한 대처 방법을 익히...2025.01.19
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나는 얼마나 적응적인 생활을 하고 있는 사람인가2025.05.151. 정신 건강의 중요성 최근에는 신체적 건강 못지 않게 정신 건강의 중요성에 대한 관심이 커지고 있다. 방송 프로그램 중에서도 정신과적인 상담이나 치료를 다룬 프로그램들이 늘어나고 있고, 유투브 콘텐츠 중에도 정신과 전문의들이 운영하는 채널의 콘텐츠들이 큰 인기를 얻고 있다. 과거에 비해서 정신과 상담과 치료를 받는 사람들도 늘어났다. 2. 정신 건강 서비스 이용률 지난 해에 서울대학교 공공보건의료진흥원은 서울의대 정신과교실과 공동으로 '사람들은 왜 정신과에 가지 않을까'라는 주제로 대국민 특별기획 심포지엄을 개최하였다. 이 자리...2025.05.15
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.01.041. 우울증 우울증은 현대 사회에서 매우 심각한 문제이다. 우울증은 극도로 낮은 기분과 흥분 수준, 흥미 소실, 에너지 부족 등을 특징으로 하는 정신 질환으로, 일상 생활에 큰 방해를 일으키며 자살 위험을 증가시킨다. 우울증을 극복하기 위해서는 사회적인 방안과 개인의 노력이 모두 중요하다. 사회적인 방안으로는 정보 제공과 교육, 심리적 지원 제공, 사회적 연결과 지원 시스템 구축, 직장 환경의 이해와 지원, 사회적 인식과 편견 감소 등이 필요하다. 개인적으로는 정기적인 신체 활동, 규칙적인 수면 패턴 유지, 건강한 식습관 유지, 스...2025.01.04
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출산 후 교육2025.05.111. 산모 영양관리 분만과정 중 심한 근육 노동으로 체력 소모가 크고, 출산과정에서 생기는 출혈과 상처, 신체조직의 기능회복 그리고 충분한 모유 분비와 임신 중에 소모된 에너지 보충을 위하여 산후 영양관리는 매우 중요합니다. 필요한 영양이 충분히 공급되면 산후 회복도 빠를 뿐 아니라 모유의 양과 질도 좋아져 신생아 감염에 대한 저항력도 향상됩니다. 산모 영양관리 시 주의해야 할 점은 분만 직후에는 발한과 피로가 심하므로 갈증을 해소시켜 줄 수 있을 정도의 물이나 엷은 차를 주고, 안정하여 충분히 수면을 취한 후에 유동식 또는 반유동...2025.05.11
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정신간호학 간호사례보고서: 대인기피성 우울증2025.01.031. 대인기피성 우울증 대상자 김○○은 중학교 때 학교 폭력을 당해 전학을 갔으나, 옮긴 학교까지 가해자들이 쫓아와 괴롭혔음. 결국, 고등학교 다니다가 자퇴하였고, 다른 사람이 자신을 쳐다보기만 해도 본인을 해코지할 것이라고 생각하는 대인기피성 우울증을 겪고 있습니다. 약물 치료를 중단한 후 우울감이 심해지고 폭력적인 성향이 나타나기 시작했으며, 위생 관리와 영양 섭취가 제대로 이루어지지 않고 있는 상황입니다. 가족들이 적극적으로 대상자를 돌보고 있지만, 대상자의 상태가 호전되지 않아 정신적으로 지쳐있는 상황입니다. 응급입원을 통해...2025.01.03
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노년기 우울증과 해결방안2025.05.091. 노년기 우울증 노년기에 경험하는 다양한 사회문제 중 하나인 노년기 우울증에 대해 살펴보았다. 노년기 우울증은 노인 인구의 증가와 함께 심각한 사회문제로 대두되고 있다. 노년기 우울증은 신체적, 심리적, 사회적 변화로 인한 가족관계 악화, 소외감, 외로움 등에서 비롯되며 이는 노인의 삶의 질을 크게 저하시킨다. 따라서 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 긍정적인 마음가짐, 주변 사람들과의 만남, 사회활동과 취미활동 등을 통해 노년기 우울증을 해결할 수 있다. 1. 노년기 우울증 노년기 우울증은 매우 심각한 문제이며, 이를 해결하기...2025.05.09
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약리학-진통제2025.01.121. 진통제 진통제란 질병 또는 그 밖의 상해로 인한 통증 및 아픔을 사람 또는 동물이 느끼지 못하도록 하는 약입니다. 비마약성 진통제와 마약성 진통제가 있으며, 소염 및 해열 작용, 엔도르핀과 유사한 작용 등을 합니다. 진통제 사용 시 일반적인 원칙, 고려사항, 단계별 사용법 등이 있습니다. 2. 비마약성 진통제 비마약성 진통제에는 아세트아미노펜, 아스피린, 디클로페낙, 이부프로펜 등이 있습니다. 진통, 해열, 소염 효과가 있으며 부작용으로 위장장애, 간부전, 알레르기 등이 있습니다. 3. 마약성 진통제 마약성 진통제에는 모르핀,...2025.01.12
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