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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.041. 명상의 과학적 근거 명상은 인지와 정서, 내분비계에 대한 과학적 근거가 있다. 명상은 스트레스 반응을 줄이고 감정 조절을 돕는다. 또한 코티졸 수치를 낮추고 해마 활성화를 관찰할 수 있다. 2. 마음챙김 명상 마음챙김 명상은 불교의 오래된 명상법으로, 호흡, 자세, 생각의 알아차림 등을 강조한다. 처음에는 집중하기 어려웠지만 점차 시간을 늘려가며 명상에 집중할 수 있게 되었다. 3. 차명상 차명상은 차의 의학적 효능과 정신 수련이 결합된 방법이다. 차의 향과 맛을 느끼며 명상하는 것이 즐겁고 지루하지 않았다. 다양한 차를 시도...2025.05.04
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심리학에서 '학습'이 생활 속에서 적용되는 사례2025.05.041. 학습의 개념 학습은 일반적으로 자연적인 성숙이나 생물학적인 변화와는 구분되는 것으로 직간접적 경험 또는 일련의 훈련을 통해 변화가 촉진되는 것을 말한다. 심리학에서 학습 역시 경험을 통해 이뤄지는 행동 및 사고의 변화를 학습이라고 본다. 학습은 단순히 행동을 하거나 생각을 하는 등의 활동 개념과는 구분되며 변화를 수반하기 때문에 이에 초점을 맞추고 학습을 이해할 필요가 있다. 학습은 특징적으로 변화를 수반한다는 것 외에도 경험을 통해 학습이 이뤄지며 변화된 행동이 일순간에 사라진다면 학습되었다고 할 수 없다는 점에서 영속성을 ...2025.05.04
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노인의 건강 문제(안전)2025.05.111. 노화와 안전 노화에 따라 신체적 변화가 일어나면서 안전 위험도가 증가한다. 세포내액 감소, 피하지방 소실, 기초대사율 감소, 심장 효율성 감소, 호흡근 강도와 탄력성 감소, 비효율적인 기침반응, 스트레스 시 산소 사용능력 감소, 불량한 치아상태, 구토반사 약화, 미각 변화, 신장 노폐물 여과 감소, 요정체 유병률 증가, 질 분비물 알칼리화, 근력 감소, 뼈 탈무기질화, 반응시간 지연, 시력/청력 장애, 눈물 분비 감소, 통증/접촉 역치 증가, 피부탄력성 감소, 건조 및 피부손상 증가, 단기기억 장애, 다양한 약물 복용 증가, ...2025.05.11
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도시숲의 생태적 건강성 회복을 위한 방안2025.01.251. 도시숲의 개념 도시숲은 도시화된 지역에서 자연과 도시가 조화롭게 공존하도록 조성된 환경을 의미하는 것으로 주로 도시 환경에서 국민의 보건, 휴양 증진 및 정서 함양을 위해 조성되는 숲을 말한다. 도시숲은 기후 보호형, 경관 보호형, 재해방지형, 역사·문화형, 휴양·복지형, 미세먼지 저감형, 생태계 보전형 등으로 분류되어 다양한 기능을 수행한다. 2. 도시숲의 훼손 원인 도시숲의 훼손 원인은 도시화와 개발, 도로 및 교통 인프라, 산불 및 자연재해, 무단 벌목과 해체, 도시 공간의 부족, 대기 오염과 기후변화, 비정상적인 토지 ...2025.01.25
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국립공원 내 케이블카 설치에 대한 찬성 입장2025.01.161. 환경 훼손 문제 케이블카 설치는 도로 건설보다 훨씬 적은 면적을 차지하며 산림 훼손을 최소화할 수 있다. 최신 기술을 이용한 친환경 케이블카 시스템은 소음과 진동을 줄여 동식물의 서식지에 미치는 영향을 최소화할 수 있다. 또한 케이블카는 탄소 배출량이 적어 대기 오염을 줄이는 데에도 기여할 수 있다. 이를 통해 국립공원의 자연을 보호하면서도 방문객의 접근성을 높일 수 있다. 2. 자연경관 훼손 문제 케이블카는 조망권을 확보하면서도 직접적인 경관 파괴를 방지할 수 있는 구조물을 설계할 수 있다. 자연 친화적인 디자인과 색상을 사...2025.01.16
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보육교사의 성격적 특성과 직무 적용2025.05.071. 본인 성격의 장단점 진단 저는 대체로 외향적이고 사교적인 성격을 가지고 있어서 새로운 사람들과 어울리는 것을 좋아합니다. 이러한 성격적 특성이 보육교사로 일하는데 있어서 큰 장점으로 작용할 수 있습니다. 하지만, 때로는 너무 많은 사람들과 상호작용하는 것이 저의 단점이 될 때가 있습니다. 이러한 상황에서는 소음, 혼란 및 집중력 감소와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 내적으로 많은 에너지를 소모하는 성격이기 때문에, 휴식과 리커버리가 필요할 때도 많이 느낍니다. 2. 보육교사의 직무 내용 보육교사는 아이들의 발달과 교...2025.05.07
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강화(정적강화, 부적강화)와 처벌(정적처벌, 부적처벌)의 종류에 대하여 설명한 후 자신의 습관이나 행동 등으로 예시2025.05.081. 강화와 처벌의 개념 강화란 특정 반응을 증가시키는 절차를 말하며, 강화는 정적강화와 부정강화로 나눌 수 있다. 정적강화란 자극을 제공함으로써 반응을 증가시키는 것을 말하며, 부적 강화란 자극을 제거함으로써 반응을 증가시키는 것을 말한다. 처벌이란 특정 반응을 약화시키는 절차를 말하며, 처벌은 정적처벌과 부적처벌로 나눌 수 있다. 정적처벌이란 자극을 제공함으로써 반응을 제거하는 것을 말하며, 부적처벌이란 자극을 제거함으로써 반응도 제거하는 것을 말한다. 2. 강화와 처벌의 사례 정적 강화의 예로는 아이에게 청소를 잘하면 아이스크...2025.05.08
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도시숲의 생태적 건강성 회복을 위한 방안2025.01.251. 도시 숲의 의미 도시 숲은 도시 내에 위치한 자연적인 숲 지역을 가리키며 이러한 숲은 도시 생활과 자연 생태계 간의 연결고리 역할을 하며, 다양한 의미와 중요성을 갖고 있다. 도시 숲은 범위와 기능, 그리고 그 평가에 따라 다양하게 정의되는데 법률적인 정의로 보자면 도시에서 국민의 보건과 휴양, 정서 함양 및 체험 활동을 위해 조성하고 관리하는 산림과 수목을 도시림으로 정의하고 있다. 이를 학문적인 정의로 접근해보자면 도시 숲은 인간 환경의 일부분이며, 도시 내 다양한 야생동물의 서식처를 제공하는 공간이자 인간이 밀집하여 존재...2025.01.25
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UC-낙상위험성,기침 불편감2025.01.281. 궤양성 대장염 궤양성 대장염은 장에 생기는 심각한 만성 염증으로서 적어도 6개월 이상 지속되는 장의 만성 염증성 질환입니다. 세균 또는 바이러스에 의하여 유발되는 장염은 대부분이 일시적인 염증이므로 궤양성 대장염의 범주에 포함되지 않습니다. 아직까지 만성 염증성 장질환의 원인은 밝혀지지 않았으므로 완치에 이르는 방법은 알려져 있지 않지만 병의 경과에 미치는 인자에 대해서는 상당한 연구가 진척되고 있으며 염증을 가라앉히기 위한 여러 가지의 약이 개발되어 사용되고 있습니다. 2. 낙상 위험성 병원에서 흔히 발생하는 낙상을 보면 침...2025.01.28
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컨테이너 건축을 활용한 서울 동북권 문화생활 공간 마련2025.05.061. 동북권 지역 문화 공간 부족 동북권 지역에 청년 중심의 문화 예술 공간이 부족하다는 문제의식에서 시작되었다. 동대문구 내에 이러한 문화생활 공간이 완전히 부재하여 대학생들이 문화생활을 위해 1시간 이상 타 지역으로 이동해야 하는 상황이다. 이에 동대문구청에 문화 공간 마련을 직접 청원하게 되었다. 2. 컨테이너 건축을 활용한 문화 공간 조성 컨테이너 건축은 건축 기간 감소, 비용 절감, 형태 변형의 유연성, 경량성을 통한 이동성, 친환경성 등 많은 장점이 있다. 또한 컨테이너 건축의 독특한 감성이 문화 예술과 잘 어울려 다양한...2025.05.06
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