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현대인의 정신건강: 스트레스 해소를 위한 사고 바꾸기2025.01.241. 사고 바꾸기 사고 바꾸기는 스트레스를 유발하는 상황을 개인의 생각과 인식을 변화시켜 스트레스 상황을 긍정적으로 받아들이고 효과적으로 해결하는 방법으로 정신적 기법이라 할 수 있습니다. 이는 인지 치료에서 비롯된 개념이며, 부정적인 사고 패턴을 현실적이고 긍정적인 사고로 전환시킴으로 인해 정신적 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 2. 적응적 대처 적응적 대처란 역경과 스트레스에 건설적이고 건강하게 대처하는 방법으로 자신의 정신적 행복을 유지, 자신의 감정을 관리하고 삶의 도전을 효과적으로 탐색하는 데 도움이 됩니다. 문제 ...2025.01.24
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청소년의 심리적 부적응2025.01.281. 심리적 부적응의 개념 심리적 부적응행동은 내재화 문제행동과 외현화 문제행동으로 나누어진다. 내재화 문제행동은 자신의 내부로 향하는 행동으로 사회적 위축행동, 신체화 증상, 우울, 불안 등이 내재화 되고 과잉 통제된 행동을 말한다. 반면, 외현화 문제행동이란 타인에 대한 부정적 행위나 행동 즉 공격적인 행동, 싸움, 비행 등 외현화된 행동을 의미한다. 2. 심리적 부적응의 유형 심리적 부적응의 유형에는 불안장애, 우울장애, 자살, 반항장애와 품행장애, 조현병, 섭식장애 등이 있다. 불안장애는 다양한 상황에서 만성적 불안이나 지나...2025.01.28
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직장 내 인간관계 부적응에 대한 상담계획2025.01.041. 직장 내 인간관계 부적응 사례의 내담자는 직장에서 적응하지 못하고 위계질서를 무시하며 대화하기가 매우 불편한 상황입니다. 이는 내담자가 직장 내 대인관계에서 어려움을 겪고 있음을 의미합니다. 인간중심상담 이론에 따르면, 내담자의 문제 행동은 자기 개념의 왜곡과 관련이 있을 것으로 보입니다. 상담의 목표는 내담자가 자신을 있는 그대로 받아들이고 직장 내에서 원만한 관계를 맺을 수 있도록 하는 것입니다. 상담자는 내담자와의 관계에서 무조건적 긍정적 존중, 공감적 이해 등의 태도를 보여주어 내담자의 변화를 이끌어내야 합니다. 이를 ...2025.01.04
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심리도식치료와 인지적 방략2025.01.101. 심리도식치료 심리도식치료(schema therapy)는 전통적인 인지행동치료의 개념과 치료방법을 확장시킨 통합적인 심리치료로서 Jefferey E. Young 과 동료들에 의해 개발되었다. 이는 인지행동치료, 애착이론, 게슈탈트치료, 대상관계이론, 구성주의 및 정신분석치료의 요소들을 조합한 통합적인 개념적․치료적 모델을 제시하였다. 2. 인지치료에서 심리도식치료로의 진화 많은 내담자들이 인지행동치료를 통해 도움을 받았으나 우울증의 경우 치료 직후 성공률 은 60% 이상이지만, 1년 후의 재발률도 약 30% 정도 달함. 기저에 ...2025.01.10
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적응과 부적응의 차이점 및 적응기제와 방어기제에 대한 설명2025.05.041. 적응과 부적응 적응은 자신의 환경에 잘 어울리는 것을 의미하며, 부적응은 변화하는 환경에 수동적으로 끌려다니는 것을 의미한다. 적응기제는 문제 상황에서 목표를 수정하거나 해결책을 찾아 긴장과 불안을 해소하려는 경향을 말한다. 2. 방어기제 방어기제는 불안감을 다루기 위해 자아가 동원하는 정신적 대처 방식으로, 부정, 투사, 행동화, 회피 등의 다양한 유형이 있다. 방어기제는 정상적인 적응이나 성격 발달에 도움이 될 수 있지만, 병리적 증상과도 관련될 수 있다. 3. 개인의 방어기제 사용 본인의 경우 회피 방어기제를 사용하는 경...2025.05.04
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학교 부적응 학생의 지원 방안2025.01.041. 학교 부적응 학생의 특징 학교 부적응 학생들은 따돌림 피해, 일탈 행동, 가정 학대, 빈곤 등의 어려움을 겪고 있다. 이들은 학업에 집중하지 못하고 학교 생활에 잘 적응하지 못하는 경우가 많다. 2. 학교 부적응 학생 지원 방안 학교사회복지사를 배치하여 따돌림 문제를 해결하고, 가정 교육과 인성 교육을 통해 일탈 행동을 예방할 수 있다. 또한 건강가정지원센터를 통한 부모 교육과 빈곤 가정에 대한 다각적인 지원이 필요하다. 1. 학교 부적응 학생의 특징 학교 부적응 학생들은 다양한 특징을 보입니다. 첫째, 학업 성취도가 낮은 경...2025.01.04
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학교상담 이론과 실천2025.01.211. 학교상담의 의의와 목표 학교상담은 상담의 하위영역으로 학교장면에서 이루어지는 상담이다. 최근 학교상담의 주된 목표는 학생 개인의 발달은 물론 개인의 성장을 촉진함을 동시에 자아실현을 도와주는 데 의의를 가진다. 학생 개인의 자기이해, 잠재능력의 개발, 사고와 행동의 변화, 문제해결능력의 향상, 의사결정능력의 개발, 인간관계의 능력의 향상, 적응능력의 향상 등을 하위목표로 한다. 2. 학교상담의 영역 학교상담은 크게 4가지 영역으로 구분된다. 1) 생활지도의 교육과정, 2) 반응적 봉사, 3) 아동 개인에 대한 조력, 4) 체계...2025.01.21
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대인관계의 심리학 ) 타인과 관계 실질적인 인지과정 미치는 영향을 설명2025.04.251. 대인관계와 인지 심리학 대인관계는 의사소통을 주로 하여 상대에게 특정 목적의 전달을 위주로 하는 상호 작용이며, 의사소통에서 사용되는 단어나 내용을 통하여 개인의 신념이 표현된다. 인지는 학습, 추론, 주의력, 문제해결, 의사결정과 감정 발달 등의 다양한 문제를 포함하며, 개인의 인지 구성요소는 외부 자극과 상황에 따라 얻게 되는 모든 통찰이다. 대인관계와 인지과정은 개인의 성격 형성 및 자아 정립에 밀접한 관계를 맺고 있다. 2. 타인과의 관계가 개인의 인지에 미치는 영향 부정적인 대인관계를 지속해서 겪게 되면 인지과정에서 ...2025.04.25
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빈곤결손 가정 아동의 또래 괴롭힘 소거와 자아존중감 향상, 학교적응을 위한 사회성 강화 및 지지망 조성 프로그램2025.04.301. 또래 괴롭힘 또래 괴롭힘은 동일 집단 내에서 다수와 개인 또는 개인과 개인 사이에 강자가 약자에게 반복적, 지속적으로 신체적, 언어적, 심리적인 고통을 가하는 행위입니다. 이러한 또래 괴롭힘은 대인관계에서 힘의 불균형에 의해 한명 또는 여러 명의 아동들이 상대적으로 힘이 약한 또래에게 부정적 행위를 반복적이고 지속적으로 행하는 것으로, 이는 아동의 심리적 건강, 자아존중감 및 학교적응에 부정적인 영향을 미칩니다. 2. 자아존중감 또래 괴롭힘에 노출되면 학교에 대한 두려움과 불안으로 등교거부, 등교공포, 또래와의 상호작용에 어려...2025.04.30
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기질과 정서ㆍ행동장애 간의 관련성을 조화의 적합성 또는 조화의 부적합성에 근거하여 예시를 통해 설명하시오.2025.01.121. 기질의 정의와 중요성 기질은 반응의 강도, 정서적 안정성, 주의 집중력 등 개인의 선천적 행동 경향성을 포함하는 특성입니다. 초기 아동기에 나타나는 기질은 성장하며 변화할 수 있지만, 성격 형성과 사회적 적응에 지속적 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 기질은 아동이 환경에 반응하고, 스트레스를 관리하며, 문제 해결 전략을 선호하는 방식에 영향을 줍니다. 2. 정서·행동장애의 특징 정서·행동장애는 아동이 사회적, 학습적, 정서적 기능을 유지하며 일상생활에 적응하는 데 어려움을 겪는 상태입니다. 해당 장애를 가진 아동은 불안, 우울...2025.01.12
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