총 32개
-
영양과 식이 - 지질 영양2025.01.131. 지질 및 콜레스테롤의 권장 섭취량 탄수화물이나 단백질에 비해 2배 이상 에너지를 공급하며, 1~2세 유아를 제외한 모든 연령에서 전체 에너지의 15~30%의 비율로 섭취하는 것이 권장된다. 지방 과다 섭취는 비만의 위험을 높인다. 2. 한국인의 지질 섭취 실태 우리나라 성인의 지방 및 포화지방산 섭취량이 증가 추세이며, 과잉 섭취자 분율도 증가하고 있다. 심혈관계 질환의 위험과 관련된 포화지방산의 섭취가 증가하는 추세이다. 3. 마가린과 쇼트닝, 트랜스지방 경화유의 수소 첨가 정도에 따라 포화지방산의 함량이 증가하며, 이로 인...2025.01.13
-
장항준 내과TV 필기노트(유튜브 요약본)2025.01.121. 인슐린 저항 증후군 인슐린 저항 증후군이란 무엇인가? 올바른 삶의 방식(생활 습관)으로 살고, 지방을 줄여(다이어트) 인슐린 저항을 낮춰야 한다. 2. 당뇨 치료 당뇨 치료의 비밀은 근육에 있다. 근육이 조금 피로를 느낄 수 있는 강도로 운동하라(강도가 너무 세면 인슐린 저항 생김). 3. 설탕 설탕은 독이다. 과당을 많이 먹으면 인슐린 저항이 금방 생겨 버린다. 과당은 포도당에 비해 50배 불안정 활성산소(독성을 지닌 물질)를 만든다. 4. 라면 당뇨환자가 피해야 할 두 번째 음식: 라면. 탄수화물을 기름에 튀긴 것은 피해야...2025.01.12
-
동맥경화증 피피티 A+2025.05.051. 동맥경화증 동맥경화증은 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓여 혈관이 좁아지는 전신성 질환입니다. 이로 인해 관상동맥 질환과 허혈성 뇌혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 동맥경화증의 초기 증상으로는 협심증, 심근경색증, 말초혈관폐쇄성 질환 등이 있습니다. 주요 위험 요인으로는 고콜레스테롤혈증, 낮은 HDL-콜레스테롤, 높은 LDL-콜레스테롤, 고혈압, 흡연, 당뇨병 등이 있습니다. 진단을 위해서는 문진, 진찰, 혈액 검사, 안저 검사, 심전도, 혈관경직도 검사 등이 필요합니다. 치료는 식사 요법, 운동 요법, 약물 요법 등으로 이루...2025.05.05
-
2023, 2024 식생활과 건강 A+족보 (2024년 7월 작성)2025.01.191. 비만과 관련된 질환 비만은 심장질환, 직장암, 유방암, 고혈압, 관절염 등 다양한 질환의 발병률을 높이는 것으로 나타났다. 특히 심장질환의 발병률이 70% 높아지고, 고혈압의 발병률이 33% 높아지는 것으로 확인되었다. 2. 비타민 B12 결핍 증상 비타민 B12는 DNA 합성에 필요한 조효소 역할을 하며, 결핍 시 거대아구적 빈혈, 설염, 설사, 성장 지연, 정신이상, 신경관 결손 등의 증상이 나타난다. 3. 체중 감량 하루 열량 섭취량을 780kcal(30%) 줄이면 한 달(30일) 동안 약 3.5kg의 체중 감량이 가능한...2025.01.19
-
[서강대 유기화학실험 A+ 레포트] Exp5.Bromination and Debromination2025.01.221. 콜레스테롤의 구조와 특성 콜레스테롤은 동물 세포의 세포막에 존재하는 지질의 한 종류로, 소수성 고리 4개와 소수성 꼬리, 그리고 -OH기를 가지고 있다. 이로 인해 물에 잘 녹지 않는 성질을 가지며, 세포막의 유동성 조절에 기여한다. 또한 콜레스테롤은 체내 여러 물질의 전구체로 작용할 수 있다. 2. 콜레스테롤의 정제 방법 콜레스테롤을 자연 소스에서 얻을 경우 불순물이 섞여 있는데, 이를 제거하기 위해 브로민화 반응을 활용한다. 불순물은 브로민화 반응이 일어나지 않지만 콜레스테롤은 브로민화되어 용해도가 변하므로 결정화를 통해 ...2025.01.22
-
담석증 사례 연구2025.04.251. 담석증 정의 담즙의 고형 물질(콜레스테롤, 담즙산염, 칼슘, 빌리루빈, 단백질 등)에 의해 담석이 형성된 질환으로, 주로 40세 이상에서 호발한다. 2. 담석증 원인 담즙의 성분 변화, 담즙의 정체, 감염, 유전 등이 담석증의 주요 원인이다. 3. 담석증 병태생리 콜레스테롤 담석, 색소성 담석, 혼합형 담석 등 다양한 형태의 담석이 존재하며, 각각의 특성과 위험요인이 다르다. 4. 담석증 증상 소화불량, 복부 팽만, 복통, 담석 산통, 황달, 지방흡수 장애, 지용성 비타민 흡수장애 등의 증상이 나타날 수 있다. 5. 담석증 진...2025.04.25
-
생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.05.031. 고지혈증 고지혈증은 혈중 지질, 즉 지방의 수치가 증가하는 것을 특징으로 하는 의학적 질환이다. 구체적으로 고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함한 1종 이상의 지질을 초과하는 것을 의미한다. 고지혈증은 유전학, 식습관, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환을 포함한 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있다. 2. 고지혈증 운동처방 고지혈증 개선을 위한 운동처방은 유산소 운동과 저항 운동의 조합을 포함하고, 중간에서 격렬한 강도로 일주일에 3-4회 이상 최...2025.05.03
-
혈관 속 콜레스테롤 안녕!! 당신도 할 수 있습니다.2025.01.161. 고지혈증 관리 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤 같은 기름 성분이 많아지는 것을 말합니다. 고지혈증의 원인으로는 고탄수화물, 고지방 위주의 식습관 및 운동 부족이 있고 증상으로는 피로감과 탈력감이 있습니다. 고지혈증에 대한 합병증으로는 뇌졸중이나 심근경색 등이 있습니다. 고지혈증 관리 방법으로는 식습관과 운동요법, 그리고 약물복용이 있습니다. 식습관은 포화지방산이 든 육류나 동물성 기름을 줄이고 불포화지방산이 많이 든 생선과 식물성 기름을 섭취하는 것이 좋으며 운동요법으로 유산소 운동인 걷기 운동이 좋습니다. 마지막으로 약 복용...2025.01.16
-
항노화의학: 콜레스테롤 동맥경화, 노화 유형, 미병2025.01.191. 콜레스테롤 동맥경화 기전 동맥경화는 인류의 오랜 난치병으로, 선진화된 국가일수록 더욱 중요시되는 질병이다. 동맥경화의 주요 발생과정은 다음과 같다. 혈중 LDL 콜레스테롤이 동맥벽 내피하에 전달되며, 이 지방성분이 산화되면서 순환 중인 monocyte를 동맥벽으로 유도한다. 침윤한 monocyte는 M-CSF에 의해 macrophage로 분화되며, 이들 세포의 강력한 산화에 의해 LDL이 완전히 산화되어 scavenger receptor를 통해 macrophage에 수용된다. 이에 따라 macrophage 내 콜레스테롤 농도가...2025.01.19
-
한양대 ERICA 교양구급법 족보 (A+)2025.01.231. 응급 처치의 정의 응급 처치는 기타 생명의 위험이나 현저한 악화를 방지하기 위하여 긴급히 필요로 하는 조치이며, 응급 의료원이 현장에 도착하기 전 일반인이 부상자에게 적절한 도움을 주어 부상자의 고통을 경감시키고 위급상황에서 환자의 생명을 구하는 것을 의미한다. 2. 동의 종류 응급 처치 시 동의의 종류에는 의식이 있는 경우의 명시적 동의와 의식이 없는 경우의 묵시적 동의가 있다. 그러나 동의 없이 응급처치를 행하는 것은 폭력으로 간주될 수 있다. 3. 응급처치원이 알아야 될 사항 응급처치원은 자기자신의 안전 확보가 최우선이며...2025.01.23
2 / 4
