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벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡 잘못된 정보처리)에 대한 설명과 치료적 개입방법2025.04.271. 인지적 치료의 특징 인지치료는 정신장애 치료를 위해 벡이 제시한 것으로, 기존의 정신분석이나 행동주의적 접근으로는 우울증 치료가 잘되지 않아 환자의 부정적인 생각과 감정을 인지적 특성에 맞춰 치료하려는 방법을 고안하게 되었다. 벡은 사람들의 행동이 경험의 지각과 구조화 방식에 의해 결정된다고 보았으며, 인지의 변화가 감정과 행동의 변화를 유도한다고 보았다. 인지치료의 주요 개념으로는 자동적 사고, 인지도식, 핵심신념, 중간신념 등이 있다. 2. 인지적 오류 벡이 말하는 인지적 오류는 개인의 정보처리 과정에서 나타나는 체계적인 ...2025.04.27
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인지치료의 이론에 대한 구체적 설명과 자신의 경우 대입2025.01.231. 아론 벡의 인지치료 이론 아론 벡의 인지치료는 내담자가 부정적 사고에 대처하는 것을 돕기 위해 개발된 치료 접근법입니다. 이 치료법은 현실적이고 직접적이며 단기적인 특성을 가지고 있습니다. 벡의 인지치료는 사례개념화, 심리적 도식 파악, 협동적 경험주의, 소크라테스식 대화, 인도된 발견, 역기능적 사고 기록지, 하향 화살표 기법 등 다양한 기법을 사용합니다. 이를 통해 내담자의 부적응적인 행동과 역기능적인 태도를 수정하고자 합니다. 2. 엘리스의 합리정서적·인지치료 이론 엘리스의 합리정서적·인지치료(REBT) 이론은 인지, 정...2025.01.23
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심리학의 이해 인지 치료 과제- 나의 일상적 경험을 통한 자동적 사고 찾기 A+자료2025.05.011. 불안 중환자실에 배정되어 실수를 하고 선임 간호사에게 큰소리로 꾸지람을 들었을 때 '또 큰소리로 뭐라고 하면 어쩌지?'라는 자동적 사고가 들며 불안한 마음이 들었다. 이에 대해 선임 간호사의 특성을 파악하고 실수를 반복하지 않기 위해 노력하는 등 대처 방법을 모색하였다. 2. 우울 중환자실에 배정되어 다른 병동 간호사들로부터 근무표에 대한 불만을 받았을 때 '진정한 내 편은 이 세상에 없는 것 같아'라는 자동적 사고가 들며 우울한 감정이 들었다. 이에 대해 오해를 풀기 위해 대화를 시도하고 가족과 친구들이 내 편이라는 것을 인...2025.05.01
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사회불안 내담자를 위한 인지행동치료 기반 모의상담 계획2025.01.221. 사회불안과 CBT 사회불안이 높은 내담자의 경우 다른 사람들과 상호작용하는 상황에서 과도한 두려움과 불안을 느껴 당면한 상황에 적절하게 대처하지 못하고 결국 사회적 상황을 회피하게 됩니다. 이러한 내담자에게 효과적인 상담이론으로 인지행동치료(CBT)를 제안하였습니다. CBT는 인지치료와 행동치료가 통합된 치료로, 사회불안 감소에 효과적인 것으로 나타났습니다. CBT는 내담자의 부적응적인 자동적 사고와 역기능적인 신념을 찾아 수정하는 인지적 개입을 통해 증상을 감소시키며, 점진적 노출 훈련과 같은 행동적 개입도 활용합니다. 2....2025.01.22
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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오2025.01.241. 처음 써보는 편지 처음 써보는 편지는 내가 수치심이나 슬픔, 불안 등의 격한 감정을 느낄 때 대상에게 자신의 마음을 털어놓는 편지로서 직접 부치는 편지는 아니지만 내가 묻어 두었던 마음을 표현해 보는 것이다. 이처럼 내 마음을 글로 표현한 후에 읽어 보면서 다시 살펴보는 것은 큰 효과가 있다. 처음 써보는 편지에서는 의자라는 도구를 사용하지는 않지만 의미 있는 사람과 의사소통을 한다는 점에서 빈 의자 기법과 매우 유사하다. 2. 나의 역기능적 사고 찾기 나의 역기능적 사고 찾기의 활동에서는 특정 사건이나 상황에 맞닥뜨릴 때 순...2025.01.24
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인지상담이론의 발달배경, 기본 전제, 주요개념, 주요목표 및 치료기법2025.01.251. 인지상담이론의 발달배경 인지상담이론은 1960년대 후반에 알버트 엘리스와 아론 벡에 의해 개발되었다. 이 이론은 인간의 심리적 문제의 원인을 비합리적이거나 왜곡된 인지 패턴에서 찾고 이를 교정함으로써 심리적 문제를 해결하려는 접근법이다. 엘리스는 합리적 정서 행동 치료(REBT)를, 벡은 인지치료(CT)를 개발하였다. 이 두 학자의 이론은 인지행동치료(CBT)의 기초가 되었다. 2. 인지상담이론의 기본 전제 인지상담이론의 기본 전제는 인간의 생각이 감정과 행동을 결정짓는 주요 요인이라는 것이다. 따라서 왜곡된 인지 패턴을 인식...2025.01.25
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임상심리학_인지행동치료의 자동적 사고의 파악으로 '로라'의 자동적 사고 논리2025.01.151. 자동적 사고의 파악 자동적 사고는 개인의 주관적이고 현상학적인 진실을 담고 있다. 자동적 사고를 파악하기 위해서는 감정 체험의 활성화, 전보식 사고의 명료화, 내담자의 자발적 언어 속에서 자동적 사고 포착하기, 자동적 사고 기록지 활용하기 등의 방법을 사용할 수 있다. 2. 로라의 자동적 사고 탐색 로라의 자동적 사고는 엄마 상실과 외로운 아버지에 대한 미안함, 데이빗과의 긍정적 경험, 앤드류와의 관계 등을 통해 형성된 것으로 보인다. 로라는 외로운 남성을 돌보고 싶어 하는 자동적 사고를 가지고 있으며, 이를 통해 자신도 잠시...2025.01.15
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Beck의 인지행동치료에서 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제 논박2025.04.261. 우울증상 우울증상은 침울, 실패감, 상실감, 무기력 및 무가치감 등의 우울한 기분 또는 흥미나 즐거움의 저하를 나타내는 상태를 말한다. 이러한 우울증상이 일정 기간 이상 지속되어 슬프고 공허하거나 과민한 기분이 있고, 개인의 기능수행 능력에 영향을 주는 신체적, 인지적 변화가 동반되는 경우에는 우울장애라고 정의한다. 2. 우울증의 인지이론 우울장애를 설명하는 가장 대표적인 이론은 Beck이 제시한 인지이론이다. 인지이론에 따르면 우울장애를 유발하는 일차적인 요인은 부정적이고 비관적인 생각이며, 우울한 사람들의 내면세계를 면밀히...2025.04.26
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벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)와 치료적 개입방법2025.04.281. 벡의 인지적 성격이론과 주요 개념 벡의 인지적 성격이론의 토대가 된 인지치료의 세 가지 주요 개념은 심리학의 현상학적 접근, 구조이론·심층심리학, 인지심리학이다. 벡은 원래 정신분석 훈련을 받아 심리치료에 정신분석적 접근을 적용했으나 효과를 느끼지 못해 단기적이며 효과적인 치료접근방식을 개발하게 된다. 벡의 인지적 성격이론에서 중요한 개념은 인지 수준, 자동적 사고, 인지적 왜곡이 있다. 2. 인지적 오류 인지적 오류는 어떠한 사건이나 상황을 체계적으로 왜곡하여 그 의미를 해석하는 정보처리 과정에서 일으키는 체계적인 잘못을 의...2025.04.28
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상담사례적용 보고2025.01.121. 인지적 상담 상담 이론 중 인간의 행동과 정서는 개인의 신념체계와 사고에 따라 결정된다는 '인지적 상담'이 가장 현실적으로 와닿았다. 내담자에게 자동적 사고를 점검하는 방법을 학습시켜 단기간에 적용이 가능한 '인지적 상담'을 선택하였다. 내담자의 말을 경청하고 그 속에 문제점을 발견하고 알려주어 내담자 스스로 치료할 수 있다는 점이 매력적이었다. 2. 자동적 사고 내담자의 자동적 사고 중 '얘는 절대 안 끼워줘야겠다'가 있었다. '절대'라는 단어를 사용하여 극단적인 상황으로 만들었다. 예를 들면 출산, 병원과 같은 정말 긴급한...2025.01.12
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