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현대인의 여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)2025.01.241. 산악자전거의 코어4 산악자전거 필수 기초 기술로서 산악자전거의 라이딩을 시작하기 전 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해서 반드시 익혀야 할 기본적인 기술이다. 국제사이클연맹에서는 이것을 코어4(core four)라고 정의한다. 코어4는 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼로 구성된다. 2. 필라테스의 유니버셜 리포머 개발 조세프 필라테스는 유년 시절 구루병과 천식, 류머티즘성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림을 받았는데, 이를 극복하기 위해서 인체에 관해 연구를 하였다....2025.01.24
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코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화2025.01.261. 코로나19 이전의 취미 생활 코로나19 이전의 취미 생활에서 찾아볼 수 있는 특징은 집 안에서 즐기는 취미 생활이 아닌 밖에서 즐기는 취미 생활이 주를 이루었다고 볼 수 있을 것이다. 문화생활을 즐길 때도 집 안에서 즐기는 것이 아닌 집 밖의 공간에 찾아가 즐기는 형태로 변화하였고, 운동을 즐기는 사람이 많이 나타나는 현상을 보였다. 또한, 친구들과 간단한 만남을 많이 가졌고, 맛집을 찾아다니는 사람도 많이 존재했다. 해외여행을 가는 사람들도 많았다. 2. 코로나19 중의 취미 생활 코로나19가 감염병으로 우리 사회에 들어왔을...2025.01.26
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성공적 노화를 위한 신체적, 심리적, 사회적 노력2025.05.151. 성공적 노화의 개념 성공적 노화는 노후에 달성하는 결과물이 아니라 전 생애에 걸쳐 계속되는 발달 과정이며, 여러 영역간의 균형과 상호보완을 통해 노인 자신이 적절하게 기능하고 있다고 지각하는 것과 관련된다. 학자들은 성공적 노화를 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 정의하고 있다. 2. 신체적 측면의 노력 성공적 노화를 위해서는 자기 수용, 건강증진 생활 습관 관리, 규칙적인 활동, 정기검진, 스트레칭과 걷기운동, 적절한 영양 섭취, 지역 내 활동 참여 등의 노력이 필요하다. 3. 심리적 측면의 노력 성공적 노화를 위해서는 정신...2025.05.15
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노인의 여가활동의 종류와 문제점 및 개선방안2025.01.051. 노인의 여가활동 종류 노인의 여가활동에는 다양한 종류가 있습니다. 가장 대표적인 것으로는 운동, 예술, 문화, 사회활동 등이 있는데, 활동 장소나 관계 범위, 활동의 목적 등에 따라서 다양한 유형으로 분류할 수 있습니다. 가족 내에서의 가족 중심형 여가활동과 가족 외에서의 활동 중심형 여가활동, 혼자서 하는 단독 활동, 친구나 가족과 함께하는 사회적 활동 등 다양한 형태의 여가활동이 있습니다. 또한 긴장 해소, 기분 전환, 발전적 활동, 창의적 활동, 감각적 쾌락 등 여가활동의 목적과 표현적 관여 정도에 따라서도 분류할 수 있...2025.01.05
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실버층 대상 여가상품에 관한 사례 연구2025.05.141. 실버 시장의 성장 현재 한국의 주력 소비층은 베이비붐 세대와 MZ 세대로 양분되고 있다. 베이비붐 세대는 사회가 전반적으로 고령화되는 추세 속에서 앞으로 실버 세대를 형성하며 실버 세대를 위한 고령 친화 산업의 성장을 이끌어갈 세대로 주목받고 있다. 실버 시장은 의약품, 의료기기, 화장품, 식품, 요양, 금융/보험, 주거, 여가 등 다양한 분야를 포함하며, 연평균 성장률이 13%로 다른 산업군에 비해 빠르게 성장할 것으로 전망된다. 2. 실버 여가 시장 실버 여가 산업은 전체 고령 친화 산업 중 성장률이 매우 높은 분야로, 연...2025.05.14
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중년기 정신건강과 은퇴에 대한 이해2025.05.151. 중년기 은퇴 은퇴는 중년기에 일어나는 중요한 사건으로, 개인의 자아정체감 상실, 지위 상실, 적응의 어려움 등 다양한 문제를 야기할 수 있다. 은퇴로 인해 사회생활에서 분리되면 부정적인 자아를 가지게 되고 은퇴 적응에 어려움을 겪을 수 있다. 2. 중년기 정신건강 유지 방안 중년기 정신건강 유지를 위해 마음의 짐 덜기, 여가 프로그램 참여, 여유로운 삶 즐기기, 중년기 이해 교육 등의 방안을 제시하였다. 이를 통해 중년기 개인의 스트레스를 해소하고 긍정적인 자아 개념을 형성할 수 있다. 1. 중년기 은퇴 중년기 은퇴는 개인의 ...2025.05.15
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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(미술 아트로 떠나는 힐링여행)2025.01.041. 미술 아트 프로그램 이 프로그램은 장애로 인해 다양한 서비스 제공의 한계와 활동반경이 작아 활동량의 제한으로 그로 인해 증가하는 역할 상실감을 방지하기 위해 여러 가지의 다양한 미술 매체를 통해 자신의 감정과 심리적인 문제를 표출할 수 있도록 하며 잠재적 긴장감이나 불안감을 완화해 줄 수 있도록 하는 것을 목적으로 합니다. 주요 내용으로는 실내 스트레칭, 핑거 페인팅, 풍선 아트, 콜라주, 데칼코마니, 찰흙 만들기, 퍼즐 그림 그리기 등 다양한 미술 활동이 포함되어 있습니다. 이를 통해 창의적인 자기표현의 기회를 제공하여 창의...2025.01.04
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방에만 있고 컴퓨터에만 집중하는 분의 상담 계획2025.01.031. 컴퓨터 게임 중독 이 과제는 컴퓨터 게임 중독인 아이를 대상으로 상담 과정을 작성하는 것입니다. 우리나라에서는 90년대 후반 이후 IT 산업이 급격히 성장하면서 가정에 PC가 보급되었고, 이에 따라 아동들이 쉽게 컴퓨터 게임에 접근할 수 있게 되었습니다. 그러나 부모들의 게임 중독에 대한 이해가 부족해 초기에 이를 방치했고, 아동들이 점차 게임에 중독되는 상황이 발생했습니다. 게임 중독 아동에게 나타나는 증상으로는 자제력 결핍, 게임 의존성 강화, 내성 생성, 금단 현상 등이 있으며 이로 인해 신체적 장애도 발생할 수 있습니다...2025.01.03
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평생스포츠와 여가: 칙센트미하이의 몰입모델과 스테빈스의 진지한 여가 개념 설명2025.01.251. 칙센트미하이의 몰입모델 몰입(Flow)은 특정 대상이나 행동에 완전히 빠져있는 심리적인 상태로, 시간이 가는 줄 모르거나 자아를 잊는 상태가 된다. 칙센트미하이 교수는 '몰입이론'을 통해 인간이 자신의 최적 능력을 발휘함으로써 삶의 질을 향상하는 방안을 설명하였다. 몰입은 활동의 난이도와 개인의 능력에 따라 세 가지 구간으로 나뉘는데, 활동의 난이도와 개인의 능력이 비슷한 수준일 때 즐거운 수준의 몰입에 도달할 수 있다. 개인의 능력이 낮은 상태에서 활동의 난이도가 높으면 큰 자극을 받으며 어려움과 불안감을 느끼게 되고, 개인...2025.01.25
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[레크리에이션 활동 지도] 스트레스와 관련하여 레크리에이션활동의 역할을 설명하고 이에 대한 자신의 견해를 기술하시오.2025.01.261. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 개인이 특정한 상황에서 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 의미한다. 이는 외부의 자극에 대한 개인의 반응으로 나타나며, 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 동시에 가진다. 스트레스의 주요 원인은 개인의 생활 환경, 사회적 역할, 개인의 내적 요인 등 다양하며, 이는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 스트레스 관리의 필요성이 강조되고 있다. 2. 레크리에이션 활동의 개념과 유형 레크리에이션 활동은 개인이나 집단이 여가 시간을 활용하여 즐겁고 의미 있는 활동을 하는 것을...2025.01.26
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