총 200개
-
스트레스에 대한 행동적 반응과 대인관계2024.12.311. 스트레스에 대한 행동적 반응 스트레스에 대한 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 구분됩니다. 단기적 행동반응은 스트레스 상황에서의 즉각적이고 생존에 필요한 반응을 의미하며, 주로 신체적 반응과 관련이 있습니다. 장기적 행동반응은 스트레스 상황이 지속될 때 나타나는 반응으로, 스트레스 관리, 대처 전략, 생활 방식의 변화 등을 포함합니다. 2. 코르티솔-크레이지 모델 코르티솔-크레이지 모델은 단기적 생리적 반응과 장기적 행동반응을 연결하는 중요한 이론적 틀을 제공합니다. 이 모델에 따르면 스트레스 상황에서 코르티...2024.12.31
-
건강한 상담자만이 남을 도울 수 있다2025.01.031. 중독된 관계 중독된 관계란 상담자의 성장배경과 관련되어 자신의 자아발달을 희생하면서 중요한 타인을 컨트롤하려는 보살핌의 패턴을 말한다. 이는 자기 자신을 내팽개치는 것으로, 돌봄의 윤리가 지나치게 다른 사람을 보살피게 하는 결과를 낳는다. 따라서 자신과 타인 돌봄 사이의 균형을 유지하는 것이 중요하다. 2. 자기 돌봄과 타인 돌봄의 균형 자신 돌봄과 타인 돌봄 사이의 균형을 유지하는 데에는 이타적인 자기 중심성, 자신을 지속적으로 모니터링하는 것, 위기 상황에서 더 많이 자신을 돌보는 것 등이 필요하다. 상담자 자신의 건강과 ...2025.01.03
-
REBT이론의 대표적 비합리적 신념과 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.05.151. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에 따르면 인간의 신념체계는 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분된다. 합리적 신념은 논리적 일치성, 검증가능성, 실용성, 유연성 등의 특성을 가지지만, 비합리적 신념은 이와 반대되는 특성을 가진다. 엘리스가 제시한 대표적인 비합리적 신념의 유형에는 '모든 사람에게 사랑받아야 한다', '나쁜 사람은 반드시 처벌받아야 한다', '완벽해야 한다' 등이 있다. 이러한 비합리적 신념은 인지적 왜곡을 초래하여 부적절한 정서와 행동을 유발한다. 2. 자신의 비합리적 신념 개인의 신념은 특정 ...2025.05.15
-
건강한 가정의 6가지 요소와 적용2025.05.051. 건강한 가정의 6가지 요소 스티넷(Stinnett)과 드프레인(DeFrain)이 밝혀낸 건강한 가정의 6가지 요소는 다음과 같습니다: 1) 감사와 애정, 2) 헌신, 3) 긍정적인 의사소통, 4) 함께 즐거운 시간 보내기, 5) 정신적 안녕, 6) 스트레스와 위기 대처 능력. 이러한 요소들은 가정에서 중요한 역할을 하며, 건강한 가정을 만드는 데 도움이 됩니다. 2. 자신의 가정에 적용 필자의 가정에서는 다음과 같이 이러한 요소들이 적용되고 있습니다: 1) 감사와 애정을 표현하기 위해 문자나 스킨십을 사용합니다. 2) 가족을 ...2025.05.05
-
정신역동모델 중 방어기제와 스트레스 상황에서의 사용2025.04.301. 정신역동모델의 개념 정신역동모델은 의식과 무의식으로 사고와 행위, 현재와 과거의 경험 사이에 원인적 관계가 형성된 심리과학이다. 이 모델에는 지형학적, 구조적, 방어기제 등의 주요 개념이 있다. 2. 정신역동모델의 방어기제 방어기제는 불안과 고통에서 자신을 지키기 위해 무의식적으로 나타나는 심리기재로, 대표적으로 억압, 취소, 반동형성, 동일시, 투사, 전치, 부정, 합리화, 보상, 주지화, 내면화, 고착, 승화, 퇴행 등이 있다. 3. 스트레스 상황에서의 방어기제 사용 필자는 스트레스 상황에서 주로 합리화 방어기제를 사용한다...2025.04.30
-
우리의 스트레스를 잘 관리하고 심리적 건강을 유지하기 위한 심리학 및 심리치료 이론2025.01.281. 스트레스 관리 스트레스는 피할 수 없는 존재이며 나라마다 같은 의미 다른 언어로 존재한다. 오늘날 스트레스 종류에 따라 정의되고, 관리되며 점차 세분화되어 가고 있다. 사람들은 저마다 스트레스를 좀 더 효과적으로 극복하기 위해 많은 돈과 시간을 투자하기 시작했고 점진적으로 증가하고 있다. 스트레스의 일반적 증상은 신체적, 정신적, 감정적, 행동적 증상 4가지 범주로 분류된다. 스트레스는 균형이 중요하며 적당하면 오히려 신체와 정신에 활력을 준다고 알려져 있다. 그러나 내·외적 자극에 대해 개인이 감당하기 어렵거나 장기간 반복적...2025.01.28
-
정신역동모델 중 방어기제에 대한 고찰2025.05.011. 방어기제의 정의 방어기제는 의식과 무의식 전의식 중 무의식과 관련된 것으로 무의식이 의식으로 나타나지 못하도록 하는 메커니즘으로 고통을 받는 자신을 지키기 위한 심리적 작용이다. 우리는 자아가 합리적이고 직접적인 방법으로 불안을 통제할 수 없을 때에 자신을 불안으로부터 보호하기 위해 무의식적으로 방어기제를 사용한다. 2. 방어기제의 종류 정신역동모델 중 방어기제에는 억압, 부인, 투사, 승화, 합리화 등 5가지 이상의 방어기제가 있다. 이러한 방어기제는 자아가 위협받는 상황에서 무의식적으로 작용하여 감정적 상처로부터 자신을 보...2025.05.01
-
[상담심리학] REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오2025.05.091. REBT이론의 대표적 비합리적 신념 REBT이론에 따르면 인간의 신념체계는 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분된다. 합리적 신념은 논리적 일치성, 검증가능성, 실용성, 융통성, 적절한 정서와 행동을 특징으로 하지만, 비합리적 신념은 논리적 모순, 경험적 현실과 불일치, 삶의 목적 달성을 방해, 경직성, 부적절한 정서와 행동을 유발한다. Ellis가 제시한 대표적인 비합리적 신념에는 '내가 알고 있는 모든 사람에게 사랑과 이해를 받아야 한다', '나쁘고 사악한 사람들은 반드시 처벌 받아야 한다', '일이 뜻대로 되지 않으면 이...2025.05.09
-
심리사회적 접근을 통한 저소득층 아동의 자기조절 및 통제력 강화, 문제행동 경감 및 발달 지원 프로그램2025.04.301. 아동 스트레스 대처 및 자기관리 능력 강화 아동기는 급속한 신체적 변화와 상대적으로 더딘 정신적 성숙으로 인해 정서적인 혼란을 겪기 쉬운 시기입니다. 특히 아동 후기에는 스트레스 경험 가능성이 높아지므로, 아동의 스트레스 대처 능력과 자기관리 능력을 강화하는 것이 중요합니다. 본 프로그램은 아동의 스트레스 대처 훈련과 자기관리 프로그램을 통해 이를 지원하고자 합니다. 2. 저소득층 아동의 신체발달 및 사회성 증진 결손가정의 아동들은 정상적인 부모와의 정서적인 접촉과 관계가 제한된 환경에서 성장하기 때문에 타인에 대한 감정 표현...2025.04.30
-
방어기제의 종류와 특징, 그리고 자신의 방어기제 사용 경험2025.01.041. 방어기제의 종류 및 특징 방어기제는 인간이 잠재적 불안의 위협에서 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 기제입니다. 주요 방어기제에는 부정, 동일시, 퇴행, 합리화 등이 있습니다. 부정은 현실을 인정하지 않는 것이고, 동일시는 자신과 타인을 동일시하여 자신의 약점을 숨기는 것입니다. 퇴행은 스트레스 상황에서 이전 성장단계로 후퇴하는 것이며, 합리화는 잘못된 행동을 정당화하는 것입니다. 2. 자신의 방어기제 사용 경험 저자는 자신이 가장 많이 사용했던 방어기제가 합리화라고 말합니다. 친구들과의 말싸움에서 상대방의 잘...2025.01.04
1 / 20
