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청소년 자살 예방 프로그램 개발 보고서2025.01.031. 청소년 자살 예방 청소년기는 발달시기적 특성에 따른 다양한 스트레스 상황에 놓일 수 있고 극단적인 스트레스 상황 및 사건은 심각한 자살생각으로도 이어질 수 있다. 이에 따라 청소년들이 청소년기 나타날 수 있는 특징들을 이해하고 스트레스를 관리하는 방법, 고민 또는 어려움 경험을 일반화할 수 있도록 하여 자살 위험도를 줄이는 것이 중요하다. 또한 기존 자살프로그램의 장점을 활용하고 합리적 사고 훈련, 도움 요청하기 대처행동 훈련, 긍정적 정서 훈련 등을 통해 자살 위험을 감소시킬 수 있도록 한다. 2. 청소년기 특성과 자살 청소...2025.01.03
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Ellis의 합리적 정서행동치료와 Beck의 인지행동치료의 특성과 과정 비교2025.05.081. Ellis의 합리적 정서행동치료 Ellis의 합리적 정서행동치료(REBT)는 인간의 인지, 정서, 행동이 서로 상호작용하는 과정에서 인지가 핵심이 되어 정서와 행동에 영향을 준다는 이론이다. REBT는 개인의 비합리적 신념체계를 합리적 신념으로 변화시키는 것을 목표로 하며, 인지적 기법, 정서적 기법, 행동적 기법을 사용한다. 특히 인지적 기법이 핵심이며, 내담자의 비합리적 신념을 찾아내어 합리적 사고로 전환하는 것이 중요하다. 2. Beck의 인지행동치료 Beck의 인지행동치료(CBT)는 인간의 감정과 행동이 환경자극 자체보...2025.05.08
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벡Beck의 인지적 오류왜곡, 잘못된 정보처리에 대하여 설명하고,2025.04.291. 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리) 인지적 오류란 개념적으로 '정보의 의미를 해석하는 과정에서 범하는 논리적 잘못'을 의미한다. 인지적 오류의 유형은 벡(Beck)이 정리한 이론이며, 인지적 명확성과 유사하기는 하나 같은 개념은 아니다. 인지적 왜곡이란, 인간의 지각 속에서 현실을 왜곡된 신념이나 사고방식으로 해석하는 사고 습관을 의미한다. 이러한 인지적 왜곡은 오랫동안 내면에 축적되어 온 부정적 혹은 역기능적인 신념에 의해서 현실, 상황에 대한 주관적 왜곡 해석을 자동적으로 하기에, 사회적 관계나 의사소통에 단절, 파괴 등...2025.04.29
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사회복지실천에서 이루어지는 인지행동모델 개입이 클라이언트에게 어떤 면에서 도움이 될지 논하시오2025.05.011. 인지행동모델의 개념 인지행동모델은 정신행동모델과 관련된 치료에 대한 의문이 제기되면서 등장한 모델로, 여러 클라이언트의 복잡한 문제에 적용할 수 있는 통합 이론이다. 이 모델은 잘못된 가정이나 사고 유형을 점검하고 수정하여 문제를 해결할 수 있도록 돕는다. 인지와 행동의 상호작용을 강조하며, 행동치료, 인지치료, 합리정서치료, 현실치료 등이 이에 속한다. 2. 인지행동모델의 개입기법 인지행동모델의 개입 기법은 크게 4가지로 나뉜다. 첫째, 인지적 전략으로 클라이언트가 합리적인 자기 진술을 하도록 돕고 숙제를 부과한다. 둘째, ...2025.05.01
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비합리적 사고(불합리한 사고)의 종류와 자신의 비합리적 사고 분석2025.04.291. 비합리적 사고의 유형 비합리적 사고에는 고정관념, 흑백논리, 편견, 아집, 왜곡·은폐, 행동과 주장이 정반대인 표리부동, 확증 편향 등이 있다. 이러한 사고방식은 다른 관점으로 상황을 바라보기 힘들게 만들고, 당위적 사고를 강화시켜 비합리적 사고의 굴레에서 벗어나기 어렵게 만든다. 2. 비합리적 사고의 사례 성차별에 대한 고정관념, 편견, 흑백논리 등의 사례를 들어 설명했다. 남자는 울지 않아야 한다는 고정관념에 갇히면 상황에 따라 유연하게 대처하지 못하고, 아집이 강해져 비판을 받아들이지 못하게 된다. 이에 대한 방어기제로 ...2025.04.29
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비합리적 사고와 합리적 사고, 주장행동2025.04.281. 비합리적 사고 비합리적 사고에는 '내가 한 일이나 행동으로 인해 나쁜 결과가 나타난다면 나는 망하게 된다', '나는 어떤 일이나 행동을 할 때 실수를 해서는 안 된다', '좋아하는 사람, 상사, 부모님, 선생님들로부터 나는 항상 칭찬과 인정을 받아야만 한다', '나는 능력이 모자라기 때문에 아무것도 할 수 없다' 등이 있다. 이러한 비합리적 사고에서 벗어나 합리적 사고를 가지는 것이 중요하다. 2. 합리적 사고 합리적 사고에는 '일단 결과를 개선할 수 있는지 노력해 보자, 개선할 수 없다면 결과를 그대로 받아들이고 이 경험을 ...2025.04.28
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사회복지실천에서 이루어지는 인지행동모델 개입이 클라이언트에게 어떤 면에서 도움이 될지 논하시오2025.05.031. 인지행동모델 개입 기법 엘리스의 합리적 정서 행동모델은 ABCDEF 모델을 통해 개입 방법으로 사용한다. 이는 먼저 클라이언트의 부적응 문제와 관련하여 나타나는 심리적 과정을 ABC 모델에 따라 이해하는 것이 선행되어야 한다. 사회복지사는 클라이언트에게 부정적인 감정을 일으킨 촉발사건인 A를 포착해 구체적으로 확인하며 그 촉발사건에 대하여 클라이언트의 비합리적인 신념인 B를 탐색한다. 비합리적인 신념의 결과로써 나타나게 된 부정적인 감정과 행동을 확인함에 따라 ABC 모델에 의해 클라이언트의 부적응적인 문제를 이해할 필요가 있...2025.05.03
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인터넷 중독을 보이는 학생에 대한 합리적 정서행동 이론 기반 상담2025.01.031. 합리적 정서행동이론 합리적 정서행동이론은 엘리스가 주장한 이론으로, 인간은 스스로 사고, 정서, 행동을 변화시킬 수 있는 능력을 가진 성장 지향적 존재라고 본다. 이 이론에 따르면 인간의 문제는 외부 사건이 아니라 잘못된 비합리적 신념에 의해 야기된다. 따라서 상담 과정에서는 내담자의 비합리적 신념을 인식하고 이를 합리적 신념으로 대체하도록 돕는다. 2. 인터넷 중독 상담 인터넷 중독은 자율적 통제가 불가능하고 과도한 집착이나 충동적 행동을 보이며, 사회적 기능 장애와 부정적 문제를 일으키는 상태이다. 상담자는 내담자의 인터넷...2025.01.03
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상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념 설명 및 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.191. 비합리적 신념 비합리적 신념은 아무런 근거도 없으면서 건전한 인간 행동을 지속하는데 어려움을 야기시키는 비실제적이고 비윤리적인 사고나 신념을 말한다. 이는 합리적 신념과 반대되는 개념으로, 비현실적이고 비논리적으로 인간의 행동을 지속하는데 문제를 초래하는 사고나 신념이다. 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하며, 자기 패배적인 생각과 관련된다. 2. 비합리적 신념의 변화 개인적으로 비합리적 신념으로 인정의 욕구가 있다. 이를 변화시키기 위해 사람들의 인정보다는 자신에 대한 인정을 받기 위해 노력하고, 의식하는 마음을 버리고 ...2025.01.19
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벡(Beck)의 인지적 오류(왜곡, 잘못된 정보처리)와 치료적 개입방법2025.05.011. 인지적 오류의 유형 서론에서 설명한 바와 같이 인지적 오류에는 전부 아니면 전무 사고, 과잉 일반화, 성급히 결론 내리기, 개인화, 파국화 등 다양한 유형이 있습니다. 이러한 오류는 개인의 불안, 우울 등 심리적 고통의 근간이 되는 것으로 알려져 있습니다. 2. 인지 재구성 인지 재구성은 개인이 자신의 왜곡된 생각과 신념을 식별하고 도전하여 보다 정확하고 균형 잡힌 생각으로 대체하는 것을 포함합니다. 예를 들어 '나는 완전 실패자야'라는 생각을 '나는 완벽하지 않지만 최선을 다하고 있어'라고 생각하도록 격려하는 것입니다. 3....2025.05.01
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