총 1,062개
-
스트레스에 대한 다양한 행동적 반응과 이론 적용2025.01.021. 단기적 행동반응 단기적 행동반응은 스트레스를 불러일으키는 상황이 발생했을 때 즉시 일어나는 반응들을 말합니다. 이 반응들은 주로 스트레스 상황에 대한 대처방식과 관련이 있으며, 스트레스를 낮추거나 조절하기 위해 단시간 내에 일어납니다. 아론 벡의 인지치료적 접근은 이러한 단기적 행동반응에 도움이 될 수 있습니다. 아론 벡은 사람들이 스트레스 상황을 인지적 왜곡으로 인식하는 경향이 있다고 보았으며, 이를 교정하는 인지치료를 제안했습니다. 2. 장기적 행동반응 장기적 행동반응은 스트레스 상황이 장기간 지속될 때 나타나는 반응들을 ...2025.01.02
-
스트레스 대처 양식과 예비심리상담사의 효율적인 대처 방식2025.01.141. 스트레스 대처 양식 스트레스 대처 양식에는 문제 중심 대처, 정서 중심 대처, 평가 중심 대처 등 3가지 유형이 있다. 문제 중심 대처는 스트레스의 근본 원인을 변화시키거나 수정하는 데 초점을 맞추고, 정서 중심 대처는 부정적인 감정 반응을 줄이는 데 초점을 맞추며, 평가 중심 대처는 스트레스 상황에 대한 평가를 다른 방법으로 대처하는 것이다. 각각의 대처 양식에 대한 사례를 제시하였다. 2. 예비심리상담사의 스트레스 상황과 대처 방식 예비심리상담사로서 처할 수 있는 스트레스 상황에는 상담 업무와 학업 스트레스가 있다. 이에 ...2025.01.14
-
본인의 스트레스 경험을 하나 찾아내어 스트레스대응과정에 따라 경험을 설명하세요2025.05.041. 스트레스 사건 고등학교 1학년 때 학급에서 따돌림을 당하며 소위 말하는 '왕따'를 경험한 적이 있다. 학급에 일진이라는 불량조직에 가입한 동급생이 있었고 학교에서 같은 학년 중 우두머리 역할을 맡은 사람이었다. 같은 반 친구들에게 나와 친하게 지내거나 말을 거는 등의 모습을 보이면 그 친구를 괜히 괴롭히거나 눈치 주면서 나와 멀어지도록 했고 나는 약 3개월 동안 친구도 없이 다른 사람과 교류하지 못하며 혼자서 지내야 했다. 2. 인지적 평가 일차적 평가에서는 같은 반이라는 집단에서 소외되어야만 했고 대인관계도 형성할 수 없었으...2025.05.04
-
스트레스 경험과 대응 과정 설명2025.05.011. 스트레스 경험 본인의 스트레스 경험은 할 일을 미루는 습관으로 인한 것이다. 미루다가 마지막에 서둘러 해야 할 때 시간에 쫓기며 스트레스를 받고, 이를 반복하면서 스트레스가 계속 발생한다. 이러한 미루는 습관은 실질적으로 일을 제대로 하지 못하게 만들기도 한다. 2. 인지적 평가 미루는 습관으로 인한 스트레스에 대해 다른 해석도 가능하다. 촉박한 시간 내에 일을 마무리할 수 있다는 것은 완전히 할 수 없는 사람은 아니라는 점을 보여준다. 하지만 이러한 미루는 습관으로 인한 스트레스가 심하므로 이를 개선하는 것이 더 적합한 대응...2025.05.01
-
예비 심리 상담사를 위한 스트레스 대처 방법2025.05.101. 스트레스 대처 양식 3가지 스트레스 대처 양식에는 문제 중심 대처, 감정 중심 대처, 인지 중심 대처의 3가지 방식이 있다. 문제 중심 대처는 스트레스의 근본 원인에 직접 접근하여 해결하는 방식이고, 감정 중심 대처는 스트레스로 인한 감정을 인정하고 표현하며 관리하는 방식이다. 인지 중심 대처는 스트레스에 대한 개인의 생각과 인식을 조절하는 방식이다. 이러한 대처 방식들은 상황에 따라 적절히 활용될 수 있다. 2. 예비 심리 상담사의 스트레스 대처 방법 예비 심리 상담사로서 직장, 대인관계, 학업 등에서 발생하는 스트레스를 효...2025.05.10
-
스트레스와 정신건강2025.01.061. 스트레스의 개념 스트레스(stress)는 라틴어 'stringer'에서 유래된 용어로, '팽팽하게 되다', '팽팽하게 끌어 당기다'는 의미를 가지고 있습니다. 스트레스는 고통, 곤경, 곤란 또는 역경을 의미하며, 용기의 결여나 탈진된 상태, 심한 추위와 더위 또는 병에 대한 두려움, 인간의 신체 및 정신과 관련된 힘이나 압박, 긴장 등의 의미로 사용되어 왔습니다. 스트레스는 질병의 발생에 있어 감정 반응의 역할을 처음 인식한 월터 캐넌에 의해 주목받기 시작했습니다. 2. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인 스트레스 강도에 영향...2025.01.06
-
알코올의존증 환자 간호 진단 및 간호 과정 1. 비효과적 대처2025.01.201. 알코올의존증 환자 간호 진단 알코올의존증 환자의 간호 진단은 스트레스요인에 대한 대비부족과 관련된 비효과적 대처로 나타났다. 이에 대한 간호 과정으로 구체적인 스트레스원 사정, 이전 대처기제 사용 평가, 이용 가능한 자원과 지원체계 평가, 새로운 대처방법 학습 준비도 사정, 대상자와의 협력관계 수립, 감정 표현 기회 제공, 긍정적 피드백 제공, 사회적 기술 교육 등이 포함되었다. 2. 간호 과정 간호 과정은 크게 진단적 계획, 치료적 계획, 교육적 계획으로 구성되었다. 진단적 계획에는 구체적인 스트레스원 사정, 이전 대처기제 ...2025.01.20
-
가족 갈등 상황에서의 Double ABCX 모델 적용2025.01.181. Hill의 ABCX 모델 Hill의 ABCX 가족 스트레스 모델은 가족 구성원 중 한 명이 스트레스 사건에 직면했을 때 어떤 가족은 더 나빠지고 어떤 가족은 더 강해지는지를 설명하는 이론이다. 이 모델은 가족을 하나의 살아있는 유기체로 보고, 스트레스 상황에서 가족이 어떻게 변화하고 안정적으로 적응하는지를 설명한다. 2. Double ABCX 모델 Double ABCX 가족 스트레스 모델은 누적된 스트레스 소스와 긴장(aA), 가족 외부의 기존 및 새로운 자원(bB), 가족 인식(cC), 시간 경과에 따른 가족 적응을 다루기 ...2025.01.18
-
스트레스가 뇌와 신체에 미치는 영향 리포트2025.05.061. 스트레스 스트레스란 인간이 심리적, 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안화 위협의 감정이다. 스트레스 반응은 신속하게 활성화하는 경로와 천천히 활성화하는 경로로 나뉜다. 신속한 반응에서는 교감신경계가 투쟁-도피 반응을 위해 몸을 준비시키고, 천천히 활성화하는 경로에서는 시상하부-뇌하수체-부신피질 축이 활성화되어 cortisol이 분비된다. Cortisol은 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공급하지만, 지속적인 스트레스로 인해 과다 분비되면 해마 뉴런 손상, 면역기능 저하 등 부정적인 영향을 끼친다...2025.05.06
-
고등학생의 생활 스트레스, 인지실패, 우울감의 관계2025.05.131. 고등학생의 생활 스트레스와 우울감 고등학생들은 친구, 교사, 가족과의 관계, 학업, 진로, 외모 등 다양한 영역에서 스트레스를 경험하며, 이러한 스트레스가 지속되면 우울감으로 이어질 수 있다. 특히 우리나라 청소년들의 우울감과 자살률이 OECD 국가 중 높은 편인데, 이는 이들이 겪는 다양한 생활 스트레스가 주요 원인으로 볼 수 있다. 2. 인지실패와 우울감의 관계 인지실패는 기억, 주의력, 집중력 등 인지 기능의 저하와 관련이 있으며, 특히 스트레스에 취약하다. 이러한 인지실패는 심리적 병리 현상인 우울감과도 관련이 있는 것...2025.05.13
1 / 107
