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스타팅 스트렝스 데드리프트 완벽 가이드2025.11.161. 데드리프트의 기초 원리 및 중요성 데드리프트는 등하부 스트렝스 발달에 가장 탁월한 운동이다. 중량 하에서 요추를 단단하게 유지하는 능력은 파워 전달과 안전의 결정적 요인이다. 허리 근육의 기본 역할은 등 하부를 제 자리에 잡아줌으로써 몸통으로 파워가 전달될 수 있도록 하는 것이다. 코어의 안정성을 기반으로 한 파워 전이가 핵심이며, 복근, 복사근, 늑간근 등 몸통의 근육들이 등척성 수축으로 허리를 보조한다. 단단하게 굳은 몸통은 엉덩이와 다리에서 생성된 힘을 중량에 전달하는 단일 분절의 역할을 수행한다. 2. 데드리프트 자세 ...2025.11.16
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요추전만 자세의 중요성 분석2024.12.311. 요추전만 자세의 중요성 요추전만 자세는 우리 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 요추 부분의 자세가 올바르지 않으면 척추의 안정성이 감소하여 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 올바른 요추 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하고 균형을 유지하는데 도움이 되어 통증 예방, 신체 기능 향상, 미용적 측면에서 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 일상생활의 질과 운동 능력 향상에도 기여합니다. 따라서 요추전만 자세의 중요성을 깊이 이해하고 올바른 자세를 유지하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 2. 요추 부분의 구조와 기능 요추...2024.12.31
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척추분리증 수술 환자의 간호사례 연구2025.11.151. 척추분리증(Spondylolysis) 척추분리증은 척추의 후방에 있는 상관절 돌기와 하관절 돌기 사이의 협부에 결손이 발생한 상태로, 척추신경이 지나가는 척추뼈 뒤쪽의 연결 부위가 금이 가거나 끊어진 상태를 말한다. 원인으로는 선천적 골화 이상, 후천적 외상, 반복적인 피로 골절 등이 있으며, 특히 허리의 외상 및 과격한 운동(체조, 무술, 축구, 레슬링, 다이빙)이 반복되는 경우에 발생한다. 발생 빈도는 최소한 15명당 1명꼴로 매우 높으며, 5번 요추에 가장 흔하게 나타난다. 2. 척추분리증의 증상 및 진단 척추분리증 환자...2025.11.15
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전이성 척추종양 성인간호학 외과실습 케이스스터디2025.05.051. 전이성 척추 종양 전이성 척추 종양은 다른 장기에서 발생한 암이 척추로 전이되어 발생한 경우이며, 척추 종양 중 가장 많고 악성 종양(암)이다. 원발성 암이 뼈로 전이될 때 비교적 척추에 침범을 잘하는 것으로 알려져 있으며, 척추 전이를 많이 일으키는 원발성 암으로는 폐암, 유방암, 전립선암, 신장암 등이 있다. 전이성 척추 종양 환자의 치료는 통증 감소 및 신경기능 보존으로 삶의 질을 높이는 것이 목표이며, 약물 요법, 호르몬 요법, 방사선 요법, 수술적 치료 등이 시행된다. 2. 척추 수술 척추 수술에는 척추 감압술과 척추...2025.05.05
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[성인 케이스] 폐쇄성 압박골절2025.05.141. 골절 골절은 뼈가 부러진 상태를 말하며, 대부분 외부의 과도한 힘에 의해 발생하지만 종양이나 골다공증 등 뼈조직의 병리적 변화로 인해서도 발생할 수 있다. 골절의 종류에는 폐쇄성, 개방성, 선상, 전위, 분쇄, 매복, 압박, 생나무, 스트레스, 찢김골절 등이 있다. 2. 척추 척추는 몸의 중심을 이루고 기둥의 역할을 수행하는 기관으로 33개의 척추뼈로 구성되어 있다. 척추뼈는 경추 7개, 요추 5개, 천추 5개, 미추 4개로 구성되어 있으며, 척추체와 척추경, 추궁판, 관절돌기로 이루어져 있다. 3. 척추 압박 골절 척추 압박...2025.05.14
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척추압박골절 환자의 재활운동 지도2025.05.141. 척추압박골절의 정의와 증상 척추압박골절은 외부로부터 가해진 강한 충격과 압박에 의하여 척추뼈가 납작한 모양으로 주저앉아 골절이 발생한 척추질환이다. 이는 상당히 극심한 통증을 동반하며, 특히 골다공증이 있는 중·장년층이나 폐경기 이후 중년 여성들에게 많이 발생한다. 척추압박골절이 발생하면 허리를 비롯하여 하지 전반부에 저리는 느낌이 들거나 통증이 발생할 수 있다. 2. 환자의 증상 환자는 40세 남성으로 인테리어 시공 중 사고로 허리가 골절되고 발목뼈도 부서지는 큰 부상을 당했다. 병원 생활을 마친 뒤에도 허리 통증이 계속되어...2025.05.14
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퇴행성 척추전방전위증 (Spondylolisthesis) 척추간유합술 환자의 간호과정2025.01.051. 퇴행성 척추전방전위증 퇴행성 척추전방전위증은 나이가 들면서 퇴행성 변화에 의하여 척추가 장기간 불안정하여 발생하는 질환입니다. 주요 증상으로는 허리 통증, 다리 저림 및 아픔, 자세 이상 등이 있습니다. 진단은 X-ray 검사를 통해 이루어지며, 치료는 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 비수술적 치료로는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등이 있으며, 수술적 치료로는 단순 감압술, 골유합술 및 척추기기고정술, 전방 추체간 유합술, 후방 추체간 유합 및 척추고정기기를 이용한 척추고정술 등이 있습니다. 2. 척추간유합술 ...2025.01.05
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A+받은 감염성 척추염 케이스 진단부터 평가까지 상세한 간호과정 3개2025.05.141. 감염성 척추염의 원인 감염성 척추염은 세균, 결핵균, 진균, 바이러스 등의 다양한 원인에 의해 발생한다. 척추체, 추간판, 척추강 및 척추 주위 조직을 침범하며 각각 척추 골수염, 척추 추간판염, 경막외 농양, 척추 주위 감염으로 분류하기도 한다. 감염성 척추염은 세균에 의한 화농성 척추염(pyogenic spondylitis, PS)과 결핵균에 의한 결핵선 척추염이 대부분을 차지한다. 2. 화농성 척추염의 원인 화농성 척추의 감염은 피부, 호흡기, 요로, 소화기 등 다양한 원발 감염으로부터 혈행성 경로를 통해 발생하거나 침습...2025.05.14
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퇴행성 척추전방전위증/후방 요추 체간 유합술 (PLIF) case study/케이스2025.01.231. 척추 척추는 사람의 몸 중심을 이루는 S자 형태의 기관으로 총 33개의 척추뼈로 구성되어 있다. 척추 안에는 뇌에서 나온 신경다발인 척수가 존재하며, 이는 중추신경계와 말초신경계를 연결하는 중요한 역할을 한다. 척추는 매우 중요한 신경통로이므로 강력한 뼈로 보호되고 있다. 2. 척추전방전위증 척추전방전위증은 하나의 척추가 인접한 아래 척추에 비해 정상적인 정렬을 이루지 못하고 앞으로 빠져 있는 상태를 말한다. 주로 허리 아래쪽 부위(하부 요추)에서 많이 발생하며, 척추뼈가 서로 어긋나면서 신경이 눌리거나 인대가 늘어나면서 허리...2025.01.23
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척추질환 케이스 스터디 간호과정 보고서2025.01.131. 척추전방전위증 척추전방전위증은 척추뼈 하나가 인접하는 그 아래 척추뼈 앞으로 미끄러져 나왔을 때 발생하며, 주로 척추분리증으로 인해 유발된다. 척추에 금이 간 경우 결손부위에 뼈가 어긋나며 위쪽 척추가 아래 척우에 비해 앞으로 빠지며 척추전방전위증이 발생한다. 그리고 나이가 들며 퇴행성 변화로 인해 척추가 장기간 불안정하여 척추전방전위증이 발생할 수 있다. 신경근에 압박을 주어 하부요추와 둔부에 통증을 일으키며, 하지와 발쪽에서도 통증이나 무감각이 나타날 수 있다. 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉜다. 비수술적 ...2025.01.13
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