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스트레스 관리를 위한 긴장이완기술2025.04.301. 심호흡법 스트레스를 받게 되면 교감 신경의 활성화가 이루어지며 부교감 신경은 억제된다. 이때 신체의 적절한 이완이 이루어지면 교감 신경계 활성이 저하되면서 심장이 천천히 뛰며 혈압이 저하된다. 심호흡법은 느리고 깊고 규칙적인 복식호흡을 익히는 것으로, 편안한 자세로 눈을 감고 배 위에 손을 두어 규칙적인 호흡을 하도록 한다. 2. 점진적 근육긴장이완법 점진적 근육이완법은 특정 근육과 근육군의 긴장이나 이완을 확인해주며 긴장과 이완의 감각 차이를 구분하도록 돕는다. 근육을 충분하게 이완할 경우 신체적 이완감과 함께 심리적 이완감...2025.04.30
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스트레스 극복을 위한 긴장이완기법2025.05.071. 스트레스 극복 책략 스트레스 상황에 대한 관점/평가를 달리하여 상황을 긍정적, 낙관적으로 바라보고 해석하는 평가중심적 대처와 스트레스 상황에서 경험하는 정서적 긴장 또는 부정적인 정서를 완화하거나 개선하는 노력을 하는 정서중심적 대처가 있다. 정서중심적 대처에 속하는 '긴장이완기법'은 스트레스 장면에 대해 새롭게 정서적 반응을 시도해보는 것으로, 스트레스 상황에 대한 일차적 평가 과정에서 자신이 자극에 직면하기가 매우 어렵거나 거의 불가능하다고 판단이 섰을 때 그 장면을 극복하는데 크게 도움이 된다. 2. 긴장이완기법의 종류 ...2025.05.07
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외과병동 정형외과 질환, 검사 및 약어 보고서2025.01.131. 타박상 타박상(contusion)은 둔탁한 힘(구타, 걷어참, 넘어짐 등)에 의한 연조직 손상으로 국소적 출혈이나 피하출혈 및 심부조직의 파괴를 동반한다. 손상 후 2-3일이 지나면 반상출혈이 보인다. 압통과 부종이 있고 때로는 혈종이 생기기도 하나 출혈된 혈액이 흡수되면 점차 피부색이 정상화된다. 간호 방법으로는 손상 후 첫 24시간 동안 손상 부위를 상승시키고 냉요법을 1회에 20-30분 이내로 적용하여 출혈과 부종을 감소시키며, 부종이 줄어든 후에는 혈관 확장과 혈액 흡수를 돕고 관절운동의 회복을 위해서 습열을 적용한다....2025.01.13
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노인치매의 유형과 증상에 관한 사례2025.01.071. 알츠하이머형 치매 알츠하이머 치매는 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로, 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지기능의 악화가 점진적으로 진행되는 병이다. 초기에는 주로 최근 일에 대한 기억력 문제가 나타나다가 진행하면서 언어기능, 판단력 등 다른 인지기능의 이상을 동반하게 되고, 결국 모든 일상생활 기능을 상실하게 된다. 또한 성격변화, 초조행동, 우울증, 망상, 환각, 공격성 증가, 수면 장애 등의 정신행동 증상이 흔히 동반되며, 말기에는 경직, 보행 이상 등의 신경학적 장애나 대소변 실금, 감염, 욕창 등의 신체적 ...2025.01.07
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자기분석 및 자가치료 보고서2025.01.061. 우울과 외로움 우울은 부정적인 자기개념, 활동수준의 저하, 흥미상실, 주의집중곤란, 식욕상실 및 수면곤란 등의 증상이 수반되는 정서장애이다. 외로움은 사회적 관계가 개인이 원하는 수준과 실제 수준간에 불일치로 인해 발생한다. 본인은 학교생활에서 느끼는 소외감과 외로움으로 인해 우울감을 경험하고 있다. 이는 어린 시절 따돌림 경험, 부모와의 분리 등 환경적 요인과 부정적 인지도식, 사회적 의존성 등 심리적 요인이 작용한 결과로 볼 수 있다. 인지치료와 행동치료 기법을 통해 자동적 사고를 파악하고 긍정적인 사고와 행동을 습득하여 ...2025.01.06
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성인간호학 근골격계 구조와 기능 및 주요 질환2025.05.081. 근골격계의 구조와 기능 뼈는 총 206개로 구성되어 있으며 다양한 관절과 연결되어 있다. 뼈의 세포간질은 콜라겐, 점액다당질, 지질로 구성되어 있고, 탄산과 인산 등의 무기칼슘염이 축적되어 뼈를 단단하게 만들어준다. 뼈에는 많은 혈관들이 분포되어 있으며, 각 뼈에서 영양을 공급하는 주요동맥이 뼈의 중간부위로 들어가 상행/하행으로 나뉘어 피질, 골수, 하버시안계에 혈액을 공급한다. 근육은 섬유라고 부르는 긴 세포로 구성되어 있으며, 근섬유(myofiber)라고 하는 수축성 단백질을 포함하고 있다. 관절은 뼈와 연결되어 다양하게 ...2025.05.08
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만2세반 어린이집 관찰일지 1년 평가2025.11.161. 기본생활습관 만2세 아동들의 기본생활습관 발달을 관찰한 결과, 개인위생 관리 능력이 향상되었습니다. 아동들은 스스로 양치질을 하고, 옷을 정리하며, 식사 예절을 배우고 있습니다. 일부 아동은 편식 경향을 보이지만 교사의 격려를 통해 골고루 먹으려는 노력을 보입니다. 낮잠 시간에 휴식하는 습관도 형성되고 있으며, 물건 정리 능력도 점진적으로 발달하고 있습니다. 2. 신체운동 발달 만2세 아동들은 대근육 활동에 자발적으로 참여하며 발달하고 있습니다. 미끄럼틀, 계단 오르기, 암벽 등반 등 다양한 신체활동을 두려워하지 않고 수행합니...2025.11.16
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만성신부전(Chronic kidney failure) 병태생리 및 혈액투석/복막투석 환자의 간호진단과 중재2025.05.091. 만성신부전의 정의 만성 신부전(Chronic kidney failure)은 신장의 기능이 점진적으로 손상되어 신장이 올바른 대사 평형을 유지하지 못하는 상태를 말합니다. 이는 주로 긴 시간 동안 지속되는 신장 질환, 약물 남용, 대사 이상, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 2. 만성신부전의 원인 만성 신부전의 주요 원인으로는 당뇨병, 고혈압, 만성 신장 질환, 약물 또는 독성 물질 남용, 유전적 요인 등이 있습니다. 이러한 요인들은 신장 조직의 손상과 기능 저하를 초래하여 체액 및 전해질 불균형,...2025.05.09
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성인간호실습 직장암 질병고찰보고서2025.11.181. 직장암의 정의 및 해부학적 특성 직장은 결장과 항문을 연결하는 부위로 길이 13~15cm이며, 구불구불하지 않은 반듯한 모양이 특징이다. 직장벽은 점막층, 점막하층, 고유근육층, 장막층으로 구성되어 있다. 직장에 생기는 악성 종양을 직장암이라 하며, 대부분 선암이다. 선암은 점막층의 상피세포에서 기원하여 점막하층, 근육층으로 진행된다. 직장암은 선종성 용종이 진행되어 발생하는 경우가 많다. 2. 직장암의 진단 방법 직장암의 약 75%는 직장수지검사로 진단 가능하다. 대장내시경검사는 대장 전체 관찰과 조직검사가 동시에 가능하여 ...2025.11.18
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성인간호학- 급성관상동맥증후군 간호과정, 심근 허혈과 관련된 급성 통증2025.01.241. 급성 심근경색 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥은 좌전하행지와 좌회선지, 우관상동맥으로 이루어지는데 이 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 죽상경화증이 진행되면 혈관벽이 좁아지다 혈전이 생긴다. 이것이 관상동맥을 막을 경우 심장근육이 죽어가는 급성 심근경색이 발병된다. 2. 동맥경화증 나이를 먹거나 고혈압, 당뇨 등이 있을 때 혈관 안쪽에 콜레스테롤과 같은 지방 물질이 쌓이게 되고 이것이 점차 혈관벽을 딱딱하게 만들어 동맥경화를 유발시킨다. 방치하면 심장으로 가는 혈류가 좁아져 심장의 기능이 떨어지는 협심증이 발생하고, 심각해지면 급사의 ...2025.01.24
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