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슬기로운 절주생활(with us)2025.04.251. 절주 실천에 대한 동기부여 김지역씨는 당뇨의 위험성과 고혈압을 가지고 있으며, 계획 이전 단계(범이론 모형 적용 시)에 있는 상태입니다. 절주 실천에 대한 이익성과 심각성을 교육하고, 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 절주 실천 방안을 제시하여 절주 실천에 대한 의지를 높이고자 합니다. 또한 도움을 받을 수 있는 자원을 소개하여 혼자서는 실천하기 어려운 대상자를 지원하고자 합니다. 1. 절주 실천에 대한 동기부여 절주 실천은 개인의 건강과 삶의 질 향상을 위해 매우 중요한 부분입니다. 과도한 음주는 신체적, 정신적 건강에 부정...2025.04.25
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절주를 통해 건강한 직장 생활을 이루자!2025.05.131. 절주 절주는 술을 끊는 금주가 아니라 술을 즐기면서, 사교적으로, 책임 있게 마시는 것을 의미한다. 적정 음주량은 남자 하루 2-4잔, 여자 하루 1-2잔이며, 술을 마실 때는 알코올 총량이 80그램을 넘지 않도록 하고 도수가 낮은 술로 시작하며 안주를 많이 먹는 것이 좋다. 또한 1주일에 3번 이하가 적절하며, 최소 1주일에 2-3일은 쉬어야 한다. 2. 과음으로 인한 질병 과음은 간 질환, 위장관 질환, 췌장염, 심장순환계 질환, 성기능 저하, 골다공증 등 다양한 질병을 유발할 수 있다. 간 질환으로는 지방간, 알코올성 간...2025.05.13
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oo시 보건소 절주·금주 사업 조사2025.01.291. oo시 음주율 현황 oo시의 연간 음주자의 고위험 음주율은 2022년 전체 19.1%로 성별은 남자에서 높게 나타났다. 표준화율은 18.4%로 전국 중앙값 16.5%에 비해 1.9% 높았다. 청소년 현재 음주율은 남학생 15%, 여학생 10.9%이며 고등학생이 중학생보다 높았고, 2022년 결과 2021년에 비해 증가하였다. 처음 음주 경험 연령은 13.2세(2021년)에서 13.1세(2022년)으로 0.1세 감소하였다. 이러한 높은 음주율은 주민들의 건강 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 2. oo시 보건소 절주·금주 ...2025.01.29
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보건프로그램 개발 및 평가: 음주 절주 교육 프로그램2025.05.021. 음주 폐해 음주로 인한 사회경제적 비용이 높고, 알코올 관련 사망자가 많아 음주 폐해 감소를 위해 이 주제를 선정하였다. 음주가 주는 악영향, 합병증, 금단 증상 등을 교육하여 음주 폐해에 대한 인식을 제고하고자 한다. 2. 절주 실천 절주로 인한 신체적, 정신적, 사회적 변화를 교육하고 절주 서약서 작성, 목표 설정 등을 통해 절주 실천을 도모한다. 또한 절주 10계명을 되새기며 건강한 음주 문화 조성을 목표로 한다. 1. 음주 폐해 음주는 개인과 사회에 많은 폐해를 초래합니다. 건강상의 문제로 간경화, 암, 심혈관 질환 등...2025.05.02
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절주 보건교육계획안2025.11.181. 알코올 의존증 및 고위험 음주 알코올 의존증과 고위험 음주의 정의를 설명하고, 자가진단표를 통해 중독 수준을 확인한다. 노년기 특성과 알코올 대사과정의 관련성을 다루며, 노년기에 음주가 신체에 더욱 악영향을 미치는 이유를 설명한다. 음주로 인한 신체적·정신적 폐해와 사건·사고에 대한 정보를 제공한다. 2. 절주 및 금주 실천 전략 음주를 유발하는 상황에서의 행동기술과 대안활동을 제시한다. 자기주장을 통한 음주 거절 방법을 연습하고, 노년기 삶의 중요성과 의미 있는 시간 활용 방법(일과 활동, 취미생활 등)을 강조한다. 절주서약...2025.11.18
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2023년 성인 및 직장인 절주 프로그램2025.05.151. 절주 프로그램 이 프로그램은 성인 및 직장인을 대상으로 한 절주 프로그램입니다. 프로그램의 목적은 술이 인체와 가족, 사회에 미치는 영향에 대한 교육을 통해 건전한 음주 문화를 확산하고자 하는 것입니다. 주요 내용으로는 술의 위험성과 예방 방법, 절주 실천 요령, 스트레스 해소법, 취미생활 등이 포함되어 있습니다. 참여자들은 다양한 체험 활동과 상담, 교육 등을 통해 절주의 중요성을 인식하고 실천할 수 있도록 지원받게 됩니다. 1. 절주 프로그램 절주 프로그램은 개인과 사회 모두에게 중요한 의미를 가집니다. 과도한 음주는 건강...2025.05.15
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지역사회 절주 보건사업기획안2025.11.121. 절주사업의 필요성 및 목표 2017년 지역사회 건강통계에 따르면 해당 지역의 월간 음주율이 전국 대비 유의하게 높은 수준이며, 현재 보건소의 음주 관련 사업이 부족한 상태입니다. 절주사업의 목적은 관내 월간 음주율을 낮추는 것이며, 구체적 목표는 출석률 80% 이상, 알코올 의존도 검사에서 13명 이상이 7점 이하, 절주의 필요성 3가지 표현, SNS 실천사항 작성, 중성지방 수치 감소 등입니다. 2. 알코올과 중성지방의 연관성 알코올은 혈액 내 중성지방 수치를 높이는 주요 원인이며, 음주 시 섭취하는 안주 음식들이 심뇌혈관계...2025.11.12
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대학교 내 절주 건강관리 홍보물2025.11.121. 절주 및 음주 폐해 과도한 음주는 간질환, 위장질환, 뇌손상 등 다양한 신체 질환을 유발하며, 정신건강 악화, 사고력 저하, 중독 위험을 초래합니다. 절주는 신체 건강 유지, 정신건강 개선, 사회적 관계 개선을 위한 필수적인 건강관리 행동입니다. 대학생 시기의 올바른 음주 습관 형성은 평생 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 2. 지역사회간호 건강증진 지역사회간호학은 지역주민의 건강수준 향상을 목표로 하는 학문입니다. 대학교 캠퍼스는 청년층이 집중된 지역사회로서, 절주 홍보물을 통한 건강교육은 개인의 건강행동 변화를 유도하고 ...2025.11.12
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포항시 북구 알코올 남용 절주 지역보건사업 계획2025.11.151. 포항시 북구 인구 및 건강 현황 포항시 북구는 면적 1,129km²의 경북 최대 도시로, 인구가 지속적으로 감소(2015년 이후 0.2% 감소)하고 있습니다. 65세 이상 노인 인구는 매년 증가하여 2018년 기준 전체 인구의 15%를 차지합니다. 연령표준화 사망률은 전국 대비 25.5명 높으며, 주요 사망원인은 암(1위), 외상(2위), 순환기질환(3위)입니다. 기대수명은 80.9세, 건강수명은 66.6세로 전국 1위보다 각각 5.4년, 8.2년 낮습니다. 2. 알코올 남용 및 음주 현황 포항시 북구의 월간 음주율은 2014...2025.11.15
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지역사회간호학 절주 보건계획안 프로그램2025.05.091. 절주 교육 프로그램 이 프로그램은 20,30대 직장인을 대상으로 한 절주 교육 프로그램입니다. 교육 내용에는 음주로 인한 신체적, 사회적 폐해, 술의 종류와 적정 음주량, 생활 속 절주 실천 방법 등이 포함되어 있습니다. 교육을 통해 대상자들이 음주에 대해 이해하고 건강한 음주 습관을 형성하고 실천할 수 있도록 하는 것이 목적입니다. 2. 음주 실태와 폐해 이 프로그램에서는 우리나라의 음주 실태와 음주로 인한 폐해에 대해 다루고 있습니다. 성인 음주율이 여전히 높은 상황에서 알코올 중독자 수도 계속 증가하고 있으며, 음주로 인...2025.05.09
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