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계층적 분석방법(AHP)을 이용한 운동 선택 의사결정2025.11.181. 계층적 분석방법(AHP, Analytic Hierarchy Process) 계층적 분석방법은 복잡한 의사결정 문제를 계층적으로 분해하여 각 요소 간의 쌍대비교를 통해 가중치를 산정하고 최종 대안을 선택하는 의사결정 기법입니다. 이 실습과제에서는 AHP를 활용하여 운동 선택이라는 실제 의사결정 상황에 적용하였으며, 비용, 거리, 횟수, 편의성, 시설 등 5가지 판단기준을 설정하여 폴댄스, 테니스, 수영, 필라테스, 킥복싱 5가지 대안을 평가하였습니다. 2. 의사결정 판단기준 설정 의사결정을 위해 5가지 판단기준을 정의하였습니다....2025.11.18
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자신에게 맞는 운동법을 선택하여 계획, 직장인운동법2025.05.101. 비만 비만은 성인병과 밀접한 관련이 있으며, 남성의 경우도 특히나 복부에 지방이 많이 축적되어 내장비만이나 고지혈증 등 많은 성인병을 유발할 수도 있다. 비만이 심각해지면 일상생활과 식습관에 큰 합병증과 불편함을 초래하기에 세계보건기구인 WHO에서도 비만을 질병으로 정의하고 있다. 2. 직장과 운동의 상관관계 운동은 혈액 순환과 CSF(신경계에 혈액 공급을 담당하는 뇌척수액)을 증가시켜 집중력을 향상시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하여 스트레스 상황에 대처하도록 돕는다. 또한 수면의 질을 향상시키고 허리 통증을 줄이며...2025.05.10
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인지행동적 주의 연구2025.01.021. 주의 연구의 시작 주의 연구는 1950년대에 청각주의를 중심으로 시작되었으며, Cherry(1953)의 따라 말하기 과제와 Broadbent(1958)의 초기선택론의 예측들을 검증하는 실험을 통해 발전했다. 2. 인지행동적 주의 연구 인지행동적 주의 연구에서는 스트룹 명명과제, 검색과제, 심리적 불응기과제 등을 통해 선택주의, 분리주의 등 주의의 다양한 측면을 밝혀냈다. 이러한 연구는 주의가 지각, 기억, 학습 등 주요 인지과정과 밀접한 관련이 있음을 보여준다. 3. 인지신경과학적 주의 연구 인지신경과학 연구자들은 뇌 영상 기...2025.01.02
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인체의 생리적 반응에 따른 의복 변화2025.01.201. 인체의 생리적 반응 인체는 외부 환경 변화에 민감하게 반응하며, 이러한 생리적 반응은 주로 온도와 습도, 그리고 운동과 관련이 있다. 온도 변화에 대한 인체의 반응은 주로 땀 분비와 혈관 확장을 통한 체열 발산으로 나타나며, 이는 체온을 일정하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 습도는 땀의 증발에 영향을 미쳐 체온 조절을 어렵게 만들 수 있다. 운동 시에는 신체의 열 생성이 증가하며, 이를 조절하기 위해 땀 분비가 증가하고, 혈관이 확장되어 체열 발산이 촉진된다. 2. 생리적 반응에 따른 의복 변화 온도 변화에 대응하기 위해...2025.01.20
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이원자 분자의 진동-회전 스펙트럼 예비 보고서2025.04.251. 이원자 분자의 진동-회전 스펙트럼 이 보고서는 이원자 분자의 진동-회전 스펙트럼에 대한 예비 연구 결과를 다룹니다. 분자의 진동-회전 운동에 대한 이론적 배경과 실험 결과를 설명하고 있습니다. 주요 내용으로는 분자 진동-회전 에너지 준위, 선택 규칙, 스펙트럼 분석 등이 포함됩니다. 1. 이원자 분자의 진동-회전 스펙트럼 이원자 분자의 진동-회전 스펙트럼은 분자 구조와 에너지 준위를 이해하는 데 매우 중요한 정보를 제공합니다. 이 스펙트럼은 분자 내부의 진동과 회전 운동에 의해 발생하며, 각각의 진동-회전 에너지 준위에 해당하...2025.04.25
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만3세 관찰일지 1학기 3-8월 20명2025.05.051. 신체운동건강 오전자유선택활동이 끝난 뒤 역할 놀이에서 활동한 유아들이 정리시간이 되자 정리를 하지 않고 다른 곳으로 간다. 00이가 혼자 역할 영역에 남아 정리를 한다. "정리하는 친구는 00이 밖에 없네. 누가 도와줄 수 있을까?"라고 교사가 말하자, "여기서 놀았으니까 정리해야 해요."라고 00이가 말한다. 2. 의사소통 점심식사 후 자유선택활동시간 언어영역에서 책을 읽던 00가 친구에게 다가가 "이 책하고 바꾸자"라고 이야기 하며 00가 가지고 있던 책을 건넨다. 친구 "그래" 하며 책을 바꾸어 주자 "고마워"하며 책을 ...2025.05.05
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성격심리학 보고서: 성격의 5요인 이론에 근거한 자기 분석2025.01.231. 성격의 5요인 이론 성격의 5요인 이론은 인간의 성격을 가장 기본적인 유형으로 분류한 이론입니다. 이 이론에 따르면 성격은 외향성, 우호성, 성실성, 신경증, 개방성의 5가지 요인으로 구성됩니다. 각 요인은 개인의 특성을 나타내며, 이를 통해 개인의 성격을 이해할 수 있습니다. 2. 자기 성격 분석 본 보고서에서는 성격의 5요인 이론에 근거하여 자신의 성격을 분석하였습니다. 분석 결과, 외향성과 우호성이 높고 신경증은 낮은 편이며, 성실성과 개방성도 높은 것으로 나타났습니다. 이러한 성격 특성은 1:1 재활 운동센터 운영에 적...2025.01.23
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건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기2025.01.171. 근력 강화 근력 강화를 위한 저항성 운동에는 상체는 팔굽혀펴기, 코어는 플랭크, 하체는 스쿼트와 런지가 있으며, 성별, 나이, 체중, 신장을 고려하여 적합한 운동을 선택해야 한다. 단기적으로는 3개월 동안 근력과 유연성을 동시에 트레이닝하는 기초체력 강화를 목표로 하고, 장기적으로는 1년 내에 8~10kg 체중감량과 200g의 근육량 증가를 목표로 한다. 2. 유연성 향상 유연성을 강화하기 위한 운동에는 스트레칭, 필라테스 및 요가가 있으며, 성별, 나이, 체중, 신장을 고려하여 적합한 운동을 선택해야 한다. 단기적으로는 3개...2025.01.17
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(생활스포츠Ⅰ) 배드민턴, 스쿼시, 농구 종목 중 종목을 선택하여 운동에 참여해보고 소감문2025.01.251. 배드민턴 기술 배드민턴의 대표적인 기술로는 클리어, 드라이브, 스매시, 드롭샷, 푸시, 헤어핀 등이 있다. 클리어는 셔틀콕을 상대방 엔드라인까지 높고 멀리 보내는 기술이며, 드라이브는 셔틀콕을 네트를 스치듯 강타해 코트와 평행하게 날아가게 하는 기술이다. 스매시는 높이 날아오는 셔틀콕을 빠르고 강하게 상대 코트에 보내는 기술이며, 드롭샷은 셔틀콕을 네트 가까이 떨어뜨리는 기술이다. 푸시는 네트 위로 넘어오는 셔틀콕을 빠르고 강하게 상대 코트에 보내는 기술이며, 헤어핀은 네트 바로 앞으로 낙하하는 셔틀콕을 상대 코트로 보내는 기...2025.01.25
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출석대체 생활체육4 운동역학 운동역학이론 중 1가지를 선택하여 해당 이론이 특정 스포츠 현장에서 어떻게 적용되고 있는지 구체적인 사례2025.01.251. 운동역학의 개념 운동역학은 운동을 유발하거나 변화시키는 원인을 힘으로 보고 이러한 힘에 대해 연구하는 학문이다. 즉, 인체에 작용하는 힘과 이 힘으로 인한 여러 운동을 효과적으로 수행할 수 있도록 학문적으로 연구하는 것이다. 운동역학을 이해하기 위해서는 정역학, 동역학, 운동학, 운동역학 등의 용어를 정리할 필요가 있다. 2. 운동역학의 목적과 연구내용 운동역학의 목적은 동작을 효율적으로 수행하여 경기력(운동기술)을 향상시키고, 운동 상해를 예방하는 것이다. 이를 위해 운동역학은 인체의 움직임을 분석하고, 운동 수행에 필요한 ...2025.01.25
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