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약리학 고혈압 치료제 약물 레포트2025.01.211. 고혈압의 정의 고혈압의 정의에 주요 변화가 일어난 것은 2003년의 JNC 7이었다. 특히 120?139/80?89mmHg 혈압 범위를 종전의 정상 혈압에서 구별하고 고혈압 전단계로 규정한 것이 가장 큰 변화이다. 미국의 고혈압 가이드라인 이외에 1970년대부터 세계보건기구/국제고혈압학회에서는 별도의 고혈압 가이드라인을 발표하였었고, 2004년까지는 유럽고혈압학회/유럽심장학회에서는 이러한 세계보건기구/국제고혈압학회의 고혈압 가이드라인을 이용하였다. 그러나 2003년 이후 독자적인 고혈압 가이드라인을 발표하였으며 본격적인 가이드...2025.01.21
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루틴의 정의와 중요성 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여2025.01.211. 루틴의 개념 정의 루틴(routine)의 사전적 정의는 '규칙', '일상'이라는 뜻이다. 스포츠 심리에서 루틴은 선수 개인의 고유한 행동이나 관계로 어떤 동작을 수행하기에 앞서 본인이 만들어놓은 순서에 의해 진행하는 심리적 준비상태라고 정의한다. 루틴은 미리 준비된 사고의 조직적인 결과이다. 2. 루틴 개발 가이드라인 루틴을 개발할 때는 신체적, 정신적 느낌의 창조, 리듬의 개발, 수행의 시연, 단서 고정화 등을 고려해야 한다. 루틴은 선수의 경기력 향상에 도움이 되어야 하며, 종목의 특성과 선수의 성향을 고려해 만드는 것이 ...2025.01.21
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청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계2025.01.121. 청소년기 최대골량 증가와 노인기 골다공증 및 골절 예방 청소년기에 최대 골 염량을 최적화하는 것이 노인기의 골다공증 및 골절 예방에 효과적이다. 젊은 성인기에 달성된 최대골량이 높을수록 최대골량이 낮은 사람에 비교할 때 골염량 손실 기간이 더 길 수 있으며, 노년기의 골절 발생시기를 늦출 수 있다. 2. 청소년기 신체활동과 골밀도 향상 청소년 시기의 신체활동은 젊은 성인기의 근위부 대퇴골에서 입체적인 뼈 구조의 강도를 더 높여준다. 하루 15분 이상의 격렬한 신체활동은 청소년의 대퇴경부의 골밀도를 개선시키며, 체중의 무게가 부...2025.01.12
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건강한 식습관과 체중 관리를 위한 통계적 접근2025.05.071. 건강한 체중 관리를 위한 식습관 및 영양소 섭취 이 연구는 건강한 체중을 유지하는 사람들의 식습관과 영양소 섭취 패턴을 분석하여, 건강한 체중 관리를 위한 식품 및 영양소 섭취 가이드라인을 제공하고자 합니다. 특히 개인의 신체 상태, 연령, 성별 등의 인구통계학적 특성에 따른 맞춤형 건강 식단 및 권장 사항을 제안할 계획입니다. 1. 건강한 체중 관리를 위한 식습관 및 영양소 섭취 건강한 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식습관과 적절한 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 먼저 규칙적인 식사 시간을 가지고 과식을 피하는 것이 중요합...2025.05.07
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[A+ 성인 실습 케이스] 저나트륨혈증 케이스2025.01.141. 저나트륨혈증 저나트륨혈증은 가장 흔히 볼 수 있는 전해질 불균형으로 신경계 증상을 유발한다. 또한 급속히 저나트륨혈증을 교정하면 치명적인 부작용이 유발된다는 사실이 알려지면서 저나트륨혈증의 환자의 치료 속도를 비롯한 신경학적 임상 양상에 대한 다양한 보고와 가이드라인이 제시되었다. 하지만 저나륨혈증 환자의 임상상 및 경과는 저나트륨혈증의 발생 속도, 기저질환, 치료 방법, 환자의 수분조절상태 등에 따라 매우 다양하기 떄문에 이를 일괄적으로 이해하는데 어려움이 있다. 1. 저나트륨혈증 저나트륨혈증은 혈액 내 나트륨 농도가 정상 ...2025.01.14
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학생의 건강관리를 위한 보건의료정책2025.01.151. 올바른 식습관 형성을 위한 교육 강화 및 건강한 식품 소비 유도 초등돌봄교실에서 신체활동 및 건강 식생활 실천을 위해 운영 중인 건강한 돌봄놀이터 사업을 확대하고, 초등돌봄교실 아동에만 제공하던 과일간식지원사업을 지역아동센터 등으로 확대할 계획이다. 또한 대근육활동 등 바깥놀이 중심의 신체활동과 바른 식생활 교육을 강화하는 방향으로 유치원·어린이집 표준교육과정(누리과정)을 개편한다. 음주행태 개선을 위한 가이드라인 개발, 영양표시 의무화 식품 및 자율영양표시 대상 업종 확대, 가공식품 중 당류 저감 지침 개발·보급, 나트륨 저...2025.01.15
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노인 낙상예방교육 레포트(노인간호학, 보건교육학)2025.05.021. 낙상예방교육 노화가 진행되면 뼈가 약해지고 균형감각이 떨어져 낙상 위험이 높아집니다. 낙상 예방을 위해 신체 변화와 낙상 원인을 이해하고, 낙상 예방법과 운동법을 실천하는 것이 중요합니다. 낙상 예방교육을 통해 노인들이 건강한 노년을 보낼 수 있도록 도와야 합니다. 2. 노인 낙상 노인들은 신체 기능 저하로 인해 낙상 위험이 높습니다. 낙상으로 인한 골절, 뇌손상 등 심각한 부상이 발생할 수 있으며, 낙상 경험으로 인한 두려움으로 일상생활이 어려워질 수 있습니다. 따라서 노인 낙상 예방이 매우 중요합니다. 3. 낙상 예방법 낙...2025.05.02
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코로나로 인한 전자미디어 노출이 영유아기 발달에 미치는 영향과 예방 방안2025.05.161. 영유아기 전자미디어 노출 증가 코로나로 인해 전자미디어(스마트폰 포함) 노출이 확대되고 있으며, 이로 인해 영유아기 발달에 부정적인 영향이 발생할 수 있다. 영유아기는 신체운동능력, 인지발달, 언어발달이 중요한 시기이므로 과도한 미디어 노출은 이러한 발달에 해로울 수 있다. 2. 전자미디어 노출의 부작용 영유아기 전자미디어 노출이 증가하면 언어발달 지연, ADHD, 틱 장애 등 다양한 건강상의 문제가 발생할 수 있다. 특히 하루 평균 3시간 이상 TV를 시청하면 어휘력 점수가 낮아지고, 애니메이션 시청 후에도 단어 이해력이 떨...2025.05.16
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분자적 관점에서 친환경 마스크 제작하기2025.01.121. 마스크 끈이 환경에 미치는 영향 마스크 귀걸이에 다리가 묶인 갈매기 등 야생동물이 피해를 보고 있으며, 이를 방지하기 위해 마스크 끈을 잘라서 버리라고 권고하고 있다. 마스크 끈을 제대로 처리하는 방법으로는 마스크 귀걸이 자르기 운동과 환경부의 '재활용품 분리배출 가이드라인'이 있다. 2. 친환경 마스크 제작 마스크 끈이 일정 시간이 지난 후 자동 분리되는 친환경 마스크를 제작하기 위해 물리적 및 화학적 해결 방안을 고려하였다. 물리적으로는 마스크 옆면에 구멍을 만들어 끈을 묶는 '카우 히치' 방식을 사용하였고, 화학적으로는 ...2025.01.12
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몽골 울란바토르의 미세먼지 농도와 해결방안2025.01.251. 몽골 울란바토르의 미세먼지 농도 몽골 울란바토르의 평균 미세먼지 농도는 WHO 연간 대기질 가이드라인의 13배에 이르며, 항상 한국에서의 나쁨 수준의 공기를 마시며 살아가고 있다. 이는 게르촌에서의 난방을 위한 연료 연소, 차량, 화력발전소 등이 주요 원인이며, 울란바토르의 지형적 특성도 미세먼지 농도를 악화시키고 있다. 2. 미세먼지 해결방안 몽골 정부는 게르촌의 난방연료를 원탄, 나무, 쓰레기 등에서 전기, 천연가스, 태양광 등의 친환경 연료로 전환해야 한다. 또한 친환경 차량 도입과 대중교통 시스템 구축, 사막화 지역의 ...2025.01.25
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