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활동계획안, (생활동요)정직송-솔직하게 말해요2025.05.091. 정직한 마음 정직한 마음이란 거짓말을 하지 않고 솔직하게 말하고 행동하는 것을 의미합니다. 이러한 정직한 마음을 가지면 주위 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 있습니다. 이번 활동에서는 정직한 마음에 대해 배우고, 솔직하게 말하는 용기를 기르는 것을 목표로 합니다. 2. 솔직하게 말하기 솔직하게 말하는 것은 정직한 마음을 실천하는 중요한 방법입니다. 이번 활동에서는 '솔직하게 말해요' 노래를 듣고 느낀 점을 이야기 나누며, 직접 노래 가사를 만들어 불러봄으로써 솔직한 말하기 연습을 하게 됩니다. 1. 정직한 마음 정직한 마음은 ...2025.05.09
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책 요약정리(마샬로젠버그 비폭력 대화 6장 부탁하기)2025.01.101. 긍정적인 행동언어 사용하기 NVC 모델의 네 번째 단계이자 마지막 요소는 '부탁'이다. 우리가 부탁을 하는 이유는 우리가 원하는 것을 얻기 위해서 혹은 욕구가 충족되지 않았기 때문이다. 우리는 우리의 욕구를 충족할 수 있는 행동을 위해 다른 사람들에게 부탁을 한다. 문제는 어떤 식으로 부탁을 해야 하는가이다. 단순히 다른 사람들이 연민을 가지고 우리가 한 부탁을 들어주지는 않기 때문이다. 1)긍정적인 언어로 상대방의 협조 이끌어내기 2)추상적이거나 모호한 표현 피하기 2. 의식하면서 부탁하기 부탁의 두 번째 방법은 의식하면서 ...2025.01.10
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건강한 인간관계와 원활한 의사소통을 통한 현대인의 정신건강 증진2025.01.121. 건강한 인간관계의 특징 건강한 인간관계를 정립한 사람들은 상호 존중감을 가지고 있고, 자신의 사리사욕을 위해 상대방을 이용하지 않는다. 또한 상대방을 배려할 수 있고, 자신의 감정을 솔직하게 표현한다. 2. 부적응적 인간관계의 특징 부적응적 인간관계에 놓인 사람들은 상대방을 배려하지 못하고 갈등관계를 형성하여 심리적 불안감을 느낀다. 또한 자신의 이익을 위해 상대방을 이용하고 악담을 하는 경우가 많다. 3. 원활한 의사소통의 방법 상대방의 말을 경청하고, 욕설이나 모욕적인 말을 하지 않으며, 진심을 다해 솔직하게 말하는 것이 ...2025.01.12
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[수업지도안] 초등학교 국어 수업지도안 예시입니다. 단원은 <바르게 말해요>와 <마음을 담아 글을 써요>입니다.2025.01.241. 바르게 말하기 이 수업지도안은 초등학교 2학년 국어 수업으로, 바른말로 대화하기와 관련된 내용입니다. 학생들은 추석에 있었던 일을 바른말로 표현하는 연습을 하고, 글자와 소리가 다른 낱말의 바른 발음을 익히는 활동을 합니다. 또한 바른말로 대화하는 방법과 주의할 점을 배웁니다. 2. 마음 표현하기 이 수업지도안의 두 번째 부분은 이야기를 듣고 인물의 마음이 어떻게 변했는지 정리하는 활동입니다. 학생들은 이야기 속 인물의 마음 변화를 그래프로 나타내고, 자신의 하루 동안 겪었던 일과 그때의 마음을 돌아보는 활동을 합니다. 이를 ...2025.01.24
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부부간의 효율적인 의사소통 방식2025.01.031. 효율적인 의사소통 방식 의사소통에서 가장 중요한 것은 상대방의 말을 경청하는 것이다. 상대방의 말을 듣지 않고 자신의 견해만을 고집하는 것은 바람직하지 않다. 대신 상대방의 말에 주의를 기울이고 반응을 보여주며 공감하는 자세가 필요하다. 또한 자신의 생각과 감정을 '나' 전달법을 사용하여 솔직하게 표현하는 것도 중요하다. 긍정적인 언어를 사용하여 상대방을 격려하고 지지하는 것도 효과적인 의사소통 방식이다. 2. 부부간 갈등 해결과 의사소통 부부간 갈등을 해결하고 원활한 의사소통을 위해서는 상대방의 이야기를 경청하고, '나' 전...2025.01.03
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나의 감정표현 방식의 강점, 나의 감정표현 방식이 적당하지 않은 상황, 나의감정표현방식의 보완점에 대해서 토론해보시오.2025.05.081. 나의 감정표현 방식의 강점 제가 생각한 저의 감정표현 방식의 강점은 솔직함과 정직함입니다. 혼자 있는 것을 즐기며 자신에 대한 말을 많이 하는 편은 아니지만 현실적이고 서로의 라이프 스타일을 존중하는 편이기 때문에 상대방이 편안함을 느끼는 편입니다. 마음에 없는 소리를 잘 못하며, 앞뒤가 똑같다는 말을 자주 듣는 편이고 인간관계에서도 문제나 상황에 있어서는 바로 입장을 표출하지 않고 지켜보거나, 나서지 않고 관찰하는 편입니다. 그렇기 때문에 내향적으로 보일 때가 훨씬 많지만 상황 적응력이 뛰어나 필요에 따라 가끔은 외향적으로 ...2025.05.08
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가트만의 역기능적 의사소통과 일상생활에서의 개선 방안2025.05.151. 가트만의 역기능적 의사소통 가트만은 인간관계에서 발생하는 의사소통의 부정적인 측면을 파악하고 그 영향을 설명하는 개념을 제시했습니다. 역기능적 의사소통은 의사소통의 목적을 방해하거나 상대방의 감정과 관계에 부정적인 영향을 미치는 것을 의미합니다. 이는 불필요한 갈등, 오해, 불안, 불만 등을 야기하여 가족 구성원 간의 관계를 악화시킬 수 있습니다. 2. 역기능적 의사소통의 유형과 예시 본인이 일상생활에서 자주 사용하는 역기능적 의사소통의 예를 다음과 같이 제시했습니다: 1) 비난과 비판 - '너는 항상 이렇게 하는구나!', '...2025.05.15
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부부 의사소통과 갈등 해결 방법2025.05.131. 부부 의사소통의 중요성 부부 사이의 관계에서 실패와 성공을 좌우하는 것은 의사소통이며, 고트만은 부부들의 이혼 이유 중 의사소통 관련된 문제가 주요한 역할을 한다고 합니다. 효율적 의사소통을 위해 표현하기와 더불어 경청하기가 핵심적 요소로 강조됩니다. 2. 경청하기의 실천 방법 경청하기는 말하는 이가 느끼는 감정과 의견에 대하여 존중하는 것이며, 이를 위해 비언어적 신호 전달, 편견 제거, 개방적 태도 등이 필요합니다. 3. 표현하기의 실천 방법 표현하기는 자기 자신이 느끼는 감정과 생각을 분명하게 전달하는 것으로, 명확하고 ...2025.05.13
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정신역동이론의 자아의 방어기제 학습2025.05.131. 방어기제의 유형 방어기제의 유형에는 합리화, 억압, 전치 등 매우 다양한 유형들이 있으며, 이러한 방어기제들은 자아가 불안에 처할 때 현실을 부정하거나 왜곡 또는 대체하는 방식으로 불안을 제거하려는 무의식적인 심리 기제이다. 방어기제의 수준이 정교하면 정교할수록 상위에서 위치하고 성격발달의 후반기에 나타날 가능성이 높다. 적절한 방어기제의 사용은 불안을 감소시키고 긍정적인 유도를 하기도 한다. 2. 합리화 방어기제 합리화 방어기제는 내가 성취하지 못했던 욕망에 대해 그럴듯한 핑계를 대고 현재 상태를 정당화하는 것을 말한다. 그...2025.05.13
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의사소통의 개념과 4가지 대화스타일에 대한 분석2025.05.131. 의사소통의 개념 의사소통이란 상호 간의 메시지를 교환하면서 생각을 전달하고 감정을 나누는 대화의 장을 의미한다. 성공적인 의사소통을 위해서는 상호 간의 호감, 주제에 맞는 이해력, 적절한 유머와 진지함, 존중적인 태도가 필요하다. 2. 4가지 대화스타일 4가지 대화스타일은 일상생활 말하기/습관적 듣기, 통제식 말하기/대응적 듣기, 탐색적 말하기/탐색적 듣기, 솔직히 말하기/경청하기이다. 이 중 필자의 가족은 탐색적 듣기 스타일을 주로 사용하며, 이를 통해 갈등을 해소하고자 노력하고 있다. 3. 필자 가족의 대화스타일 분석 필자...2025.05.13
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