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식생활 관리에 있어서 무기질 섭취의 중요성2025.05.081. 식생활 관리의 정의, 의의, 목표 식생활 관리는 식생활 전반에 관여하는 요소, 즉 영양필요량과 식습관, 식비의 예산과 식단 계획, 식품 선정과 구입 방법, 조리법과 상차림 등에 관한 의사를 결정하는 행동으로 이상적인 식생활 관리는 이 요소가 조화를 이루어 하나의 구성체를 형성하고, 이것을 실생활에 적용하는 것이다. 식생활 관리의 의의는 생리적-신체적, 심리적-정서적, 사회적-문화적, 환경 보존적 측면에서 중요하다. 2. 영양소의 종류와 특징 및 체내 기능 영양소에는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기 염류, 물, 비타민 등이 있다...2025.05.08
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무기질의 정의, 종류 및 식생활 섭취 방안2025.11.151. 무기질의 정의 및 기능 무기질은 유기체 내에서 합성되거나 분해되지 않는 물질로서 인체의 골격과 치아를 구성하는 주요 성분입니다. 무기질은 유기체의 생명과 건강을 유지하는데 필수적인 영양소이며, 신경 전달물질과 호르몬의 주요 성분으로 작용합니다. 피부미용과 탄력에도 영향을 미치며, 체내에서 합성되지 않아 반드시 식품을 통해 공급받아야 합니다. 2. 주요 무기질의 종류와 역할 칼슘은 뼈와 치아 구성의 주요 성분이며 인체에 가장 많이 함유된 무기질입니다. 인은 칼슘과 결합하여 골격과 치아를 구성하고 에너지 생성에 필수적입니다. 철은...2025.11.15
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무기질이 피부미용에 미치는 영향과 식생활 실천방안2025.11.151. 무기질의 피부미용 영향 무기질은 피부의 건강과 미용에 중요한 영향을 미치는 영양소입니다. 피부의 수분 유지, 염증 감소, 자외선으로부터의 보호 등 다양한 방면에서 피부 미용에 도움을 줍니다. 무기질은 피부의 탄력 유지와 주름 예방에 기여하며 피부의 밝고 건강한 외관을 유지하는데 필요합니다. 무기질의 충분한 섭취는 피부의 질감과 외관, 피부의 자연스러운 방어 기능을 강화하는데 필수적이며 올바른 균형은 피부 미용에 큰 도움이 됩니다. 2. 주요 무기질의 종류와 기능 아연은 피부의 상처 치유와 염증 감소에 도움이 되며 유분 기능을 ...2025.11.15
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무기질이 피부미용에 미치는 영향과 식생활 실천방안2025.11.151. 무기질의 피부미용 영향 무기질은 신체기능 유지 및 피부건강을 위한 필수 영양분입니다. 체내 무기질 부족 시 콜라겐 합성에 문제가 생기고 피부 각화작용이 불규칙해져 피부노화가 촉진됩니다. 피부세포는 약 30일 주기로 기저층에서 만들어져 각질층에서 떨어져 나가는데, 각화작용 주기가 불규칙하면 피부가 푸석푸석하고 잡티가 많아집니다. 2. 칼슘과 피부건강 칼슘은 골격과 치아에 영향을 미치는 무기질입니다. 칼슘 결핍으로 골다공증이 초래될 수 있으며, 혈액순환 저하로 인해 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 식사 시 우유로 음료를 바꾸면...2025.11.15
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정신장애인의 공동생활가정 거주 체험에 대한 질적 연구2025.01.211. 정신장애인의 공동생활가정 거주 체험 본 연구는 정신장애인들이 공동생활가정에 거주하면서 겪은 체험의 의미 및 본질을 이해하기 위해 van Manen의 해석학적인 현상학적 연구 방법을 적용한 질적 연구이다. 연구 참여자는 만 20세 이상의 정신장애인으로, 병원 또는 시설에서 최소 1년간의 입원 또는 입소 경험이 있으며, 퇴원 후에 6개월 이상의 공동생활가정에서 거주한 경험이 있다. 연구 결과, 참여자들은 자신의 결정권이 무시되고 주변의 선택에 의해 정해진 공간인 공동생활가정에 입소했으며, 공동생활가정에서 일상생활 적응훈련을 통해 ...2025.01.21
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간호대학생의 스트레스와 수면의 질이 대학생활 적응에 미치는 영향2025.11.141. 스트레스 스트레스는 스트레스원에 대응하는 개인의 신체적, 정신적 행동반응으로 나타나는 긴장상태입니다. 간호대학생의 높은 스트레스는 대학생활 적응을 어렵게 하며, 스트레스가 축적되면 신체, 심리적 증상이 유발되고 학업성적 저하, 우울 등 정신건강문제를 야기합니다. 본 연구에서는 Cohen의 지각된 스트레스 척도(PSS)를 사용하여 측정하며, 0-12점은 정상, 13-15점은 약간의 스트레스, 16-18점은 중간 정도, 19점 이상은 심한 스트레스를 나타냅니다. 2. 수면의 질 수면의 질은 잠들거나 수면 유지의 어려움, 수면의 깊...2025.11.14
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관상동맥질환자의 생활습관과 삶의 질: 건강군과의 성향점수매칭 비교2025.04.281. 관상동맥질환 우리나라의 경우 인구 10만 명당 심장질환으로 인한 사망률이 2015년 55.6명에서 2018년 62.4명으로 매년 지속해서 증가하는 추세이다. 이 중에서 관상동맥질환으로 인한 사망률은 45.4%에 달한다. 치료기술의 발전으로 우리나라의 전체 급성기 심혈관질환의 사망률은 감소했지만, 관상동맥 질환자의 생존 기간이 연장되고 유병 환자의 수가 빠르게 증가하고 있다. 이들의 건강한 예후를 위해 질환이 없는 건강군과의 비교를 통해 그 차이 여부를 확인해 볼 필요가 있다. 2. 생활습관 유산소 신체 활동률에서 관상동맥질환군...2025.04.28
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강화된 걷기운동 중재가 심부전 환자의 호흡곤란과 피로 증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과2025.01.181. 심부전 본 연구는 심부전 환자를 대상으로 만보기를 활용하여 걸음 수, 걷기횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과 전화상담 및 문자메시지를 통한 피드백으로 구성된 12주간의 강화된 걷기운동 중재 프로그램을 개발하고, 중재의 적용이 심부전 환자의 호흡곤란과 피로증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과를 규명하고자 수행하였다. 2. 걷기 본 연구의 목적은 심부전 환자에게 제공된 강화된 걷기운동 중재가 대상자의 호흡곤란과 피로증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과를 ...2025.01.18
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노인복지론) 복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다(A+)2025.05.071. 노인복지 프로그램 기획 본 프로포절은 복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 제안하는 것입니다. 이를 통해 노인분들의 삶의 질 향상을 도모하고, 사회적 고립 문제를 해결하고자 합니다. 프로그램의 목적은 노인 복지시설에서 생활하는 노인들에게 적극적이고 건강한 노희활동의 참여를 유도하여 노인의 건강과 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 프로그램의 목표는 노인들의 삶의 질 향상, 건강한 노년기 지원, 사회적 관계 강화, 자립적 생활 지원 등입니다. 기대효과로는 노인들의 신체적 활동량 증가, 인지능...2025.05.07
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코로나 19(COVID 19)로 인한 취미생활의 변화2025.04.261. 코로나 19 이후 취미생활의 변화 코로나 19로 인해 대면 접촉이 많은 여가 활동이 감소했지만, 개인의 여가와 관련한 활동에 더 많은 시간을 할애할 수 있는 환경이 만들어졌다. 이에 따라 기존의 여가 기회가 새로운 대체적인 소비 수단 및 생산으로 변화하면서 대체 활동이 창출되었다. 이러한 변화는 이전으로 회귀한 것이 아니라 변화된 생활에 지속적으로 영향을 받고 있다. 2. 개인화와 취미생활의 관계 코로나 19로 인해 개인화 현상이 더 심각해지면서 나홀로 여가를 즐기는 현상이 증가했다. 이는 자유와 주체성을 강조하는 개인화의 영...2025.04.26
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