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가슴 전면부, 복부 근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해2025.05.081. 근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해 근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해에 대해 설명합니다. 가슴 전면부 근육의 종류와 기능, 큰가슴근(대흉근)과 작은가슴근(소흉근)의 기시와 정지, 기능, 해부학적 연관구조 등을 자세히 다룹니다. 2. 앞톱니근(전거근)의 구조와 기능 앞톱니근(전거근)의 기시와 정지, 기능, 해부학적 고찰 및 연관구조에 대해 설명합니다. 앞톱니근이 호흡 보조근으로 작용하며 갈비뼈와 어깨뼈의 움직임에 관여하는 것을 다룹니다. 3. 복부 근육의 종류와 기능 배바깥빗근(외복사근), 배속빗근(내복사근), 배곧은근(복...2025.05.08
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만성 요통 환자를 위한 재활운동 프로그램 지도2025.05.141. 만성 요통의 원인 대상자는 40대 여성으로 오랫동안 만성 요통을 겪고 있다. 요통의 주된 원인은 오랜 시간 앉아서 일하는 습관으로 인한 잘못된 자세와 허리 근육의 약화이다. 또한 운동 부족과 노화로 인한 전반적인 신체 기능 저하도 요통을 악화시키는 요인이다. 2. 요부 및 복부 근육 강화를 통한 요통 완화 최근에는 요부 근육과 복부 근육을 전체적으로 강화하는 안정화 운동이 요통 치료에 효과적인 것으로 알려져 있다. 본 재활 프로그램에서는 요가 아사나와 짐볼 운동을 통해 요부 및 복부 근육을 강화하고자 한다. 3. 요가 아사나를...2025.05.14
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비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램2025.01.181. 애플형 비만을 위한 운동 프로그램 애플형 비만은 복부에 지방이 쌓이는 특징을 가지며, 심혈관 질환 및 대사 이상과 관련된 위험을 내포한다. 이러한 비만 유형을 대상으로한 체지방 감량을 위한 운동 프로그램은 유산소 운동과 저강도 저중량 저항 운동으로 구성될 수 있다. 유산소 운동은 전신적인 에너지 소비를 촉진하여 체지방 감량을 돕고, 특히 복부 지방을 타겟으로 삼는다. 저강도 저중량 저항 운동은 복부 근육을 강화하여 복부 지방 감소에 기여하며, 부상 위험을 최소화하는데 도움을 준다. 2. 복부 비만을 위한 운동 프로그램 복부 비...2025.01.18
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호흡 및 흉곽과 골반 담당하는 근막2024.12.311. 호흡 호흡은 산소를 흡수하고 이산화탄소를 배출하는 가스교환 작용으로, 세포의 기능 향상, 말하기, 체액 흐름, 흉곽과 척추의 가동성 유지, 소화기능 향상, 건강한 피부 유지 등에 중요한 역할을 한다. 내호흡은 세포 내 이산화탄소 배출, 외호흡은 폐에서의 가스교환 과정이다. 흡기 시 가로막 수축, 갈비뼈 상승으로 흉강이 확장되고, 호기 시 가로막 이완, 갈비뼈 하강으로 흉강이 축소된다. 2. 호흡근 호흡에 관여하는 근육에는 가로막, 갈비사이근, 복근 등이 있다. 가로막 수축, 갈비뼈 상승 등의 작용으로 흡기가 이루어지고, 가로막...2024.12.31
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운동계획표 과제2025.05.041. 팔굽혀펴기 팔굽혀펴기를 통해 전신의 체중을 올리는 과정 중 복근을 비롯하여 전면 삼각근, 대흉근, 상완삼두근 등의 다양한 근육이 발달되고 강화하게 됩니다. 또한 몸 전체 근육을 두루 사용해 튼튼하게 함과 동시에 복부, 등, 골반, 엉덩이 등의 인체 중심부를 지탱하는 코어 근육을 강화시키는 작용을 하게 됨으로써 잘못된 자세 교정 및 올바른 자세 유지를 돕는데 유익한 작용을 하게 됩니다. 2. 윗몸일으키기 윗몸일으키기의 경우 복부 운동으로 복근을 강화시키며 식스팩을 만들 수 있는 맨몸운동입니다. 또한 근육량이 늘어나면서 기초대사량...2025.05.04
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 6주차 강의노트2025.05.021. 허리부 마사지 방법 허리부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 2. 허리부 오일마사지 방법 허리부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 3. 배바깥빗근(외복사근) 배바깥빗근은 외복사근이라고도 하며, 영어로는 Obliquus externus abdominis라고 한다. 이는 곳은 아래쪽 8개의 갈비뼈(5~12번)이며, 닿는 곳은 백선, 두덩뼈, 앞엉덩뼈능선이다. 관련된 신경은 갈비사이신경 T7~T12의 배쪽가지, L1(엉덩아랫배신경과 엉덩샅굴신경)이다. 배바깥빗근은 양쪽으로 몸통 굽히...2025.05.02
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A+ CASE STUDY, 케이스 [OR.수술실] 탈장수술2025.01.161. 서혜부 탈장 서혜부 탈장은 복벽을 통해 장의 일부가 돌출되는 증상으로, 주로 서혜부 주변에서 발생한다. 직접 서혜탈장과 간접 서혜탈장으로 구분되며, 선천적 요인과 후천적 요인으로 인해 발생할 수 있다. 증상으로는 초기에는 작은 돌출이 관찰되고 만졌을 때 덩어리가 촉지되며, 경과되면 장폐색 증상이 나타날 수 있다. 진단을 위해 촉진, 초음파, CT 등의 검사를 시행하며, 치료는 도수정복 또는 수술로 이루어진다. 수술 후 간호에서는 신체적 안위 증진, 배설관리, 자가간호 촉진, 환자 교육 등이 중요하다. 1. 서혜부 탈장 서혜부 ...2025.01.16
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서혜부 탈장 케이스스터디2025.05.081. 서혜부 탈장 서혜부 탈장은 장기가 복벽의 약한 부분을 통해 복강 밖으로 빠져나오는 것을 말한다. 이는 큰 불편함이 없어 인지하지 못하고 있다가 시작된 통증에서 괴사까지 발생할 수 있기 때문에 이를 예방하기 위해서는 탈장을 유발할 수 있는 행동을 최소한으로 하는 것이 중요하다. 변비, 무거운 물건 들기, 기침 또는 재채기 등으로 인해 복압을 증가시킬 수 있는 행동은 최대한 피하며 고섬유식이를 통해 스스로 관리하고 이러한 요인들을 미리 교정해 주는 것이 필요할 것으로 보인다. 1. 서혜부 탈장 서혜부 탈장은 복부 근육 약화로 인해...2025.05.08
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간호학과 건강사정 복부 사정2025.05.141. 복부 검진 대상자는 50세 남성 노동자입니다. 건강력 상 1주일 전부터 식욕이 감소하고 체중이 1kg 감소하였습니다. 배변은 규칙적이며 진한 갈색의 단단하고 긴 변을 배출합니다. 복부 검진 결과 전반적인 대칭성, 피부 상태, 동맥박동 및 연동운동, 배꼽, 체모 분포, 수분 및 영양 상태 등이 정상적으로 관찰되었습니다. 청진 결과 혈관음과 장음이 정상적으로 확인되었고, 타진 결과 간 크기와 비장 상태도 정상 범위였습니다. 촉진 결과 근육벽, 압통, 비대한 장기, 덩어리 등이 관찰되지 않았으며, 간과 신장이 정상적으로 촉진되었습니...2025.05.14
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건강사정 - 심장, 맥관, 복부, 근골격계 검진기법 정리2025.05.081. 심장 검진 심장 검진에서는 혈액 공급, 전도계 기능, 펌프 역할 등을 확인한다. 주요 증상으로는 흉통, 두근거림, 호흡곤란, 부종, 실신 등이 있다. 검진 시 혈압, 맥박, 경정맥압, 경동맥 박동 등을 확인하고 심음 청진, 타진, 촉진 등을 실시한다. 2. 말초혈관 검진 말초혈관 검진에서는 동맥과 정맥 순환의 완전성을 확인한다. 주요 증상으로는 사지 통증, 부종, 간헐파행, 냉감, 무감각 등이 있다. 맥박 촉진, 도플러 검사, 트렌델렌버그 검사 등을 실시한다. 3. 복부 검진 복부 검진에서는 위장관계와 비뇨기계 증상을 확인한다...2025.05.08
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