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A+ 보건교육게획안 - 허리디스크 / 도입-전개-평가 자세히 기술되어있음2025.01.161. 허리디스크 허리디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에 있는 연골 조직으로, 그 크기는 척추 몸뼈의 1/3 정도이며 힘줄과 같은 연골 섬유와 액체로 구성되어 있는 쿠션 역할을 합니다. 우리 신체가 움직일 때 충격을 흡수하는 역할을 하며, 탄력성이 뛰어나 외부로부터 물리적 충격을 완화시켜주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다. 2. 허리디스크 원인 허리디스크의 원인에 대해 자세히 다루지 않았습니다. 3. 허리디스크 종류 허리디스크의 종류에 대해 자세히 다루지 않았습니다. 4. 허리디스크 증상 및 위험성 허리디스크의 증상 및 ...2025.01.16
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학생 건강증진을 위한 보건교사의 건강서비스 확대 방안2025.04.281. 학생 건강증진 정책 최근 질병관리청의 제15차(2019) 청소년건강행태조사 결과 보고에 따르면, 범부처에서는 '모든 학생을 보다 건강하게'라는 비전을 토대로 학생 건강정책 방향을 결정하였다. 이는 학생과 학교를 기반으로 한 수요자 중심의 실효성 있는 대책으로 학생의 건강 문제를 개선하고 건강한 미래인재를 양성하는 데 그 의의가 있다. 2. 바른 자세 교육의 필요성 아동, 청소년들은 장시간 고개를 숙이고 허리를 굽힌 자세로 공부하거나 바르지 못한 자세로 컴퓨터 사용, TV 시청 등 척추 건강에 해를 끼치는 습관을 지니고 있다. ...2025.04.28
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생활스포츠 걷기(워킹)를 체험하고 소감문을 간략하게 작성하고, 해당종목의 기술 한가지를 선택하여 효과적인 지도방법을 작성하시오.2025.01.261. 걷기의 중요성 걷기는 신체적 건강과 정신적 안정감을 모두 제공하는 중요한 생활스포츠이다. 특히 현대 사회에서 운동 부족으로 인한 건강 문제와 스트레스가 증가하면서 걷기가 효과적인 해결책으로 주목받고 있다. 걷기는 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 실천할 수 있어 접근성이 높은 운동이다. 규칙적인 걷기 실천은 심혈관 질환 예방, 체중 감량, 혈압 및 혈당 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 2. 바른 걷기 자세 걷기의 가장 기본적인 기술은 바른 자세를 유지하는 것이다. 허리를 곧게 펴고, 시선을 정면에 두며, 어깨...2025.01.26
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대상자 이동 성찰일지2025.05.061. 올바른 신체선열 올바른 신체선열을 유지하면 대상자도 다치지 않고 간호사도 부상을 예방하고 에너지를 최소화하는 효율적인 활동을 할 수 있다. 올바른 신체선열이란 무릎을 약간 굴곡시켜 무게 중심을 낮추고, 발은 약간 벌려서 기저면은 넓히며, 무게 중심선이 기저면을 지나게 균형을 유지한다. 또 동작방향을 향해 바로 서면 척추의 비정상적인 비틀림을 방지할 수 있다. 2. Dangling 자세 Dangling 자세를 할 때는 갑작스러운 자세변화로 대상자는 기립성 저혈압이 생길 수 있으므로 자세를 잠시 유지하여 어지러움이 사라질 때까지 ...2025.05.06
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복음의 이해와 기독교 정신의 함양_과제2(2023년 2학기)2025.01.211. 마가복음 해석의 주안점 마가복음 해석의 주안점은 '전체로 읽기'와 '열린 마음으로 읽기'이다. 마가복음은 많은 문학적 요소들이 조합되어 있어 전체적으로 읽지 않으면 내용을 따라가기 어렵다. 또한 마음을 열고 읽어야 마가복음을 통해 얻을 수 있는 것이 많다. 2. 마가복음의 주요 의제 마가복음의 주요 의제는 1) 복음의 실천에 대한 지침, 2) 예수님의 생애, 3) 마가복음을 대하는 바른 태도이다. 마가는 교회와 목자에게 복음의 실천에 대한 지침을 주며, 예수님의 사역과 가르침에 중점을 두고 있다. 또한 마가복음을 열린 마음으로...2025.01.21
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초등학교 1학년 중점 특별지도 계획서2025.05.071. 바른 경필 쓰기 지도 바른 글씨 쓰기는 국어 교육의 기초 기본 교육이다. 그러나 1학년 학생들의 글씨 쓰기 실태를 보면 바른 필순과 바른 글씨를 쓰는 학생들이 많지 않다. 또한 컴퓨터 사용의 확대로 손수 글씨를 쓰는 학생들이 점차 줄어들고 있으며 입학 전 가정에서의 글씨 쓰기 지도 방법이 각각 달라서 학생들의 연필 잡는 방법이 제각기 다르고 한글을 쓰는 획의 순서도 제각각이다. 1학년 때의 바른 글씨 쓰기 형성은 국어 교육의 기초가 되므로 1학년 때부터 체계적이고 지속적인 글씨 쓰기를 지도할 필요성이 대두되고 있다. 2. 독서...2025.05.07
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모성간호학>임부사례 케이스 A+2025.01.121. 임신으로 인한 호흡곤란 임신으로 인한 호흡곤란은 임신 16~40주 사이에 태아와 태반의 산소소모량과 증가된 임부의 요구량을 충족시키기 위해 임부의 산소소모량이 약 15~20% 정도 증가합니다. 폐 순응도와 폐 확산은 일정하게 유지되는 반면에 폐활량은 약간 증가하고, 임신 중 자궁증대로 임산부의 횡경막에 압박을 주게 되고 횡경막이 상승하게 되면서 폐가 눌리기 때문에 숨참 증상이 있을수 있습니다. 2. 적절한 호흡양상을 위한 자세 반파울러씨 자세와 고파울러씨 자세는 복부 내의 장기가 중력에 의해 내려오게 함으로써 횡경막의 이완, ...2025.01.12
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만4세 2학기 부모면담일지 15명입니다.(부모상담일지/개별면담일지)2025.05.011. 신체운동·건강 OO는 바른 자세로 앉아 편식없이 골고루 먹는 식습관을 가지고 있습니다. 밝고 호기심이 많아 탐색하기를 좋아하고 집중력이 좋으며 활동적인 성향으로 공차기, 구르기 등의 신체활동을 좋아합니다. 2. 자연 탐구 OO는 동식물에 관심이 많아 탐색하기를 좋아하며, 한글, 숫자에 관심이 많아 수량의 많고 적음을 비교하며 반복되는 규칙성도 잘 알고 있습니다. 3. 의사 소통 OO는 자신의 생각을 잘 표현하고 상호작용이 잘 이루어지나, 상대의 이야기를 바르게 앉아 듣는 노력이 필요합니다. 친구에게 먼저 다가가 이야기하고 함께...2025.05.01
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청소년의 척추질환 예방을 위한 보건교육 방안2025.01.261. 청소년 척추질환의 현황과 특징 청소년기는 신체적 발달이 급격히 일어나는 시기로, 이 시기에 척추가 휘어지게 되면 키 성장 발육이 저해되며 특히 여성 청소년의 경우 척추 굴곡이 발달하게 되면서 척추질환 발병이 남성청소년보다 더 빠르게 진행된다. 휘어진 척추는 심미적으로도 좋지 않아 정서적 위축을 갖게 하며, 척추 통증 및 그로 인한 두통은 학업에 큰 장애요소가 되어 학습능력을 떨어뜨리게 된다. 따라서 청소년기 척추질환 예방이 매우 중요하다. 2. 청소년 척추질환 예방을 위한 보건교육 방법 청소년의 척추질환 예방을 위한 보건교육 ...2025.01.26
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직업병 보건교육 -요통/허리디스크 (A+받음!!)2025.01.131. 디스크의 정의와 원인 디스크는 추간판의 손상 및 탈출로 인해 염증이 생긴 신경근에 기계적 압박이 추가되어 경추, 흉추 또는 요추부 축성 통증 및 신경근 자극 증상을 유발하는 질환입니다. 디스크의 원인으로는 목이나 허리가 굴곡된 자세 혹은 동작을 장기간 취할 경우, 퇴행성 변화, 유전성 등이 있습니다. 2. 디스크에 부담을 주는 자세 디스크에 부담을 주는 자세로는 하루에 총 2시간 이상 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 또는 손을 사용하여 같은 동작을 반복하는 작업, 하루에 10회 이상 25kg 이상의 물체를 보조 기구 없이 물건 운반...2025.01.13
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